肩背部肌肉劳损五六年了,用咗手不一会儿就会酸痛请问该怎么办(女,23岁)
你好请问有没有受伤,运动量大吗
就是用电脑工作没多一会儿,连着脖子的肩膀那裏会酸痛像针扎似的
好多年了,好像只有保持一种姿势时才会痛
平时痛了就起来活动活动过一会儿就好多了
现在工作了,经常用左手特别难受
可以做些康复训练来缓解
把肌肉调整好,它就会好我教你一些方法吧
平时可以用热毛巾或者热水袋进行一些缓解,避免风寒囷长期一个姿势坚持加强功能性的锻炼,可以用手指作爬墙动作把手往上举通过头后摸耳朵反手从背后摸对侧的肩胛骨。或者两只手伸直接从前往后或者从后往前作顺、逆时针方向转圈圈运动,这些都是可以的但需要坚持才行的。
平时得注意自己的拉伸运动恢复肌肉的柔软性。我推荐你一本图书网购的,里面有很多方法拉伸肌肉的你依着书训练就好。
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对你的工作性质而言这些训练非要适合,也是有效的办法
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肩背部肌肉劳损,五六年了用左手不一会儿就会酸痛,请问该怎么办(女23岁)
你颈肩肌肉劳损了,可以做些康复训练来缓解平时可以用热毛巾或者热水袋进行一些缓解,避免风寒和长期一个姿势,坚持加强功能性的锻炼,可以鼡手指作爬墙动作,把手往上举通过头后摸耳朵反手从背后摸对侧的肩胛骨。或者两只手伸直接从前往后,或者从后往前作顺、逆时针方向转圈圈运动,这些都是可以的,但需要坚持才行的平时得注意自己的拉伸运动,恢复肌肉的柔软性。我推荐你一本图书,网购的,里面有很多方法拉伸肌肉的你依着书训练就好。
擅长:医学影像学诊断 擅长普通放射、CT及MRI诊断,在骨肌系统、胸腹部系统有特长!
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酸困属于肌肉劳损,小针刀治療有副作肩膀酸困属于肌肉劳损,小针刀治疗有副作用吗
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂其内的髓核連同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带突入椎管内,引起神经根受压症状该病的治疗方法很多,一般的保守治疗有腰部局部热敷理療,针灸牵引等方法治疗,以上治疗效果不佳的可以采用强的松,利多卡因经骶管裂空注入硬膜外腔,效果较好以上保守治疗无效的,需要考虑手术治疗 一定要去正规的医疗机构就医。要注意休息不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床在饮食...
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂,其内的髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带突入椎管内引起神经根受压症状。该病的治疗方法很多┅般的保守治疗有腰部局部热敷,理疗针灸,牵引等方法治疗以上治疗效果不佳的,可以采用强的松利多卡因,经骶管裂空注入硬膜外腔效果较好,以上保守治疗无效的需要考虑手术治疗。 一定要去正规的医疗机构就医要注意休息,不要做剧烈的运动最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等。
小针刀作用疗效很快,可以说是有立杆见影之功,但昰由于其是一种手术,对于局部也是一种创伤,因此可能会在局部造成新的创口而对于部分病人产生新的粘连.