有哪些运动或者什么动作对肾有好处处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-21 07:55 标签： 什么动作对肾有好处

其实只要饮食均衡多锻炼就可鉯啦，不一定要做什么特别的运动

最近肾虚老是腰痛... 最近肾虚，咾是腰痛

短跑非常有用但也别过度。

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个人觉得还是运动改善吧，食补药补可以同时进行具體动作我这边有资料可以分享给你，每天直播你也可以每天跟着做需要的话点赞分享

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→ 什么运动对肾脏有好处

健康咨詢描述： 什么运动对肾脏有好处

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      你好！今天你描述的情况！每天坚持适当的腰部锻炼对肾脏是有一定的益处的注意平時不要大幅度的抖动身体！比如快速下楼梯等！长期对肾脏的震动容易导致血尿。蛋白尿等

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      肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣聑聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频男性阳痿早泄，女性月经不调、不孕不育、脉细弱尺部沉迟等。肾阴虚在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等；肾阳虚则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿銫清白而量多、五更泄泻、舌淡脉沉迟等。
      治疗肾虚可以根据不同的类型选用中药治疗，而通过运动来纠正肾虚状态更是一种值得提倡的切实可行的措施.治肾虚的运动如;太极拳.

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