俺感觉因人而已一般般
先有氧減脂肪,到125左右增肌保持130以下,可以吃的减十斤,很快的
如果你每天从饮食中摄取的蛋白质够的话,没必要吃这个
我觉得你现在嘚体重用不着 只要每天吃饱并有积极锻炼就好了
这是他们家的新产品我通过其怹渠道喝了点。里面就是冻干果粒有草莓和黄桃,都是是真实的果粒
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