请问什么是伸展运动主要有哪些?


从上方抱住头部把头斜向扶着頭手腕的那一边。身体站直颈部横向 尽可能地伸展。然后颈部左右转动站直,脸朝向正面接着慢慢地往左边
转动,把视线往后移动颈部往侧面转到极限。右边也重复同样的动作舒: 缓颈部肌肉紧绷,扩大颈部转动区域感觉颈部肌肉伸展拉长到了极限。

该楼层疑似违规已被系统折叠 

打籃球做瑜伽应该都是拉伸运动的一种有一个比较知名的tallplus成长伸展运动主要有哪些器材也是通过拉伸身体,做成长伸展运动主要有哪些达箌长高目的的


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