也不是吧不是每个人开始就能搬得动啊,臂力器买多少公斤的也要一点点锻炼时间长了会力气变大的,锻炼臂力也是慢慢来的不是一下就能变大
你对这个回答的评價是?
建议先用30的那种凡事追求个循序渐进
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是
女生下蹲练翘臀 仰卧起坐练肚子和腰
你对这个回答的评价是?
你能做20个单杠以上说明的力气随时能搬动比你体重还重的东西
你对这个回答的评价昰
由简到繁,先身体力行多做几遍,贵在坚持
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也不是吧不是每个人开始就能搬得动啊,臂力器买多少公斤的也要一点点锻炼时间长了会力气变大的,锻炼臂力也是慢慢来的不是一下就能变大
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建议先用30的那种凡事追求个循序渐进
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