我买了一个臂力器买多少公斤的60 公斤的 只能搬动一半,是不是力气实在太小了

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女生下蹲练翘臀 仰卧起坐练肚子和腰

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你能做20个单杠以上说明的力气随时能搬动比你体重还重的东西

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由简到繁,先身体力行多做几遍,贵在坚持

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也不是吧不是每个人开始就能搬得动啊,臂力器买多少公斤的也要一点点锻炼时间长了会力气变大的,锻炼臂力也是慢慢来的不是一下就能变大

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采纳数:3 获赞数:9 LV3

建议先用30的那种凡事追求个循序渐进

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