怎样练立定跳远爆发力怎么练?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-07 03:45 标签： 立定跳远爆发力怎么练

【摘要】：通过对立定跳远与纵跳的动力学比较分析,探讨采用纵跳或立定跳远来评价下肢立定跳远爆发力怎么练的准确性与有效性方法:运用三维测力台对10位普通大学男苼进行立定跳远和纵跳的测试。每个受试者按要求进行三次立定跳远和三次纵跳,对于每一个受试者,取其最好的测试成绩进行比较分析结果表明:纵跳中的地面反作用力比立定跳远的地面反作用力要大12.90%,最大功率更是相差49.30%。纵跳中最大功率与纵跳成绩相关系数高达0.83,而立定跳远中朂大功率与立定跳远成绩相关系数仅0.29结论:纵跳比立定跳远能更准确有效地评价普通学生的下肢立定跳远爆发力怎么练。


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