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人体新陈代谢最好的时间段的时间是在晚上十一点到凌晨两点所以在这段时间进入睡眠状态是最好的，不然对肝脏的損害很大现代人群的生活节奏越来越快，能早睡早起的越来越少所以一定要注意自己的身体。
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一般人体代谢最快的时间是中午12点到下午4点每人体质不一样可能有些偏差
一般是熟睡以后开始玳谢。
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