卧推手臂先力竭抖动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-25 05:42 标签： 卧推手臂先力竭

练完压力卧推什么的胸部完全没感觉。手臂抖的厉害。。 求…

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手抖因为手臂力量不足卧推作用于增加胸部厚度，要感觉明显躺着作飞鸟吧-_-


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不知道怎么用胸部发力啊。手臂推举的时候歪七扭八的，不稳- -


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空手或者减亲点重量找感觉吧.卧推易学难精.


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我练卧推第三次才找到了感觉跟飞鸟是一个发力的感觉的，掌握了感觉练起来很爽的就是上臂链接胸部嘚那地方发力，我刚开始手臂也抖，现在好多了在练几次估计就不抖了，加油！！！！！！！！！！！


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