家用椭圆机正确姿势对身体锻炼有没有帮助？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-09-17 11:21 标签： 椭圆机正确姿势

椭圆机的大小是看使用者的身高体重来说的，当然如果机器足够强大对任何人都是适用的。椭圆机的价位高低是根据机器的顺畅度来说的，一般家用的小型椭圆机顺畅度都不高，有顿感，运动起来连贯性不强人容易前倾，会脚尖发力，那这样的模式运动不但起不到对膝关节的保护反而会加重膝关节的受损，所以健康正确的运动方式四很有讲究的。建议还是去实体店看看试机一下会比较好（上海静安区大宁地区宜川路753号有一家很专业的健身器材销售很实惠）。还有一点就是品牌很重要，毕竟买一台椭圆机也不是为了摆设，是要天天运动的，所以一台适合自己适合全家人的器材是非常重要的。椭圆机的鼻祖就是美国的大牌：必确，可以参考参考！

挑选品牌口碑好的椭圆机，一般质量都不会差到哪里去。爱康品牌相信大家都有所了解，这次新推出的爱康PFEVEL69716 椭圆机和爱康PRO-FORM04915椭圆机，属于中高端产品，功能更多，品质更好，能满足各种用户的需求，与同等价位上的椭圆机相比，性价比更高。

经过小编的亲自体验，来简单为大家介绍一下这两款产品的性能。

美式设计，精工造艺，高端家用！

前置磁控飞轮，拥有健身房商用级别10KG大飞轮，电磁阻力控制系统，无摩擦、低损耗、使用寿命更长。飞轮越重，底盘越稳，相对材料配件也会用的更好，运动起来才更加平稳、安全，舒适。

SMRTM静音磁控阻力，无摩擦、低损耗，现在普遍的阻力调节系统都是采用磁控调节，其实这种阻力调节方式非常好，运动起来感觉线条流畅，20档阻力调节，增加运动丰富性，可随意选择适合自己的阻力级别，不同的阻力级别以适应不同体质和不同运动阶段的需求。

1~5档：调节新陈代谢，促进营养吸收

5~10档：燃脂锻炼，改变形体

11~15档：强身健体，提高心肺功能

16~20档：挑战自我，稳定肌肉

智能数据显示，5英寸液晶显示屏，高效化运动，准确记录卡路里消耗数据，搭配20款预置程序，所有锻炼计划均由专业健身教练设计，每款程序均为一个锻炼目标而设计，确保用户每日锻炼都能获得进步，以及EKGTM心率手柄，确保运动时的心率读数始终控制在正确的范围内。

同等价位，寸土寸金，只有我能折叠！

人性化设计，全新可折叠系统，当你完成锻炼后，可以把椭圆机折叠起来，节省空间，容易存放。所谓，省空间就是赚钱。抓住尾部把手向上提拉，即可轻松折叠起来，按下底部的红色按钮展开机器，轻松方便，一键搞定。

后驱双向飞轮，7KG静音磁控飞轮，电磁阻力调节系统，无摩擦、低损耗、低噪音。飞轮越重，机器运行更加平稳、安全。还有一个很大的好处是磁控椭圆机比一般普通椭圆机相比磨损小、用力均匀、比较耐用，家庭健身也比较常用磁控椭圆机，使用寿命会更长。

SMRTM静音磁控阻力，就目前磁控椭圆机的技术来说，已经是一种非常成熟的技术了，磁控技术和电子元件配合在一起，连接到健身车的控制面板，在操作健身车的16档阻力调节和坡度的时候会非常方便，只要控制面板上的按钮就能实现阻力的调节。

1~5档：新陈代谢调节

13~16档：锻炼心肺功能

大液晶显示屏，实时监督你的锻炼信息，跟踪你的速度、时间、距离、和燃烧的卡路里，方便你可以统计自己的训练效果。搭配18款预置训练程序，让居家训练事半功倍，以及EKGTM心率手柄，能更好的利用心率手柄跟踪心率数据，从而获得更好、更快的结果。

以上都是椭圆机的一些重点配置，当然，像现在时代那么先进，一些高科技产品爱康椭圆机也都有配备上，紧跟科技发展，还有许多细节都设计的很贴心。

（1）IFIT交互系统：IFIT APP内置Google MapsTM全球路线进行锻炼，可以带你跑遍世界各地，还可以储存你的数据到云端，让你无论在哪，都能时刻追踪到你的训练数据。

（2）高保真音响：Intermix Acoustics 2.0音响系统，边锻炼边享受音乐，杜绝枯燥。

（3）IPAD支架：托架角度可调节适应不同的视角，让您愉悦健身。

（4）减震防滑踏板：减震防滑设计，更加贴心安全，增加舒适性且降低肌肉疲劳。

（5）移动滚轮设计：轻松移动，随心所欲。

爱康椭圆机在市场了得到了许多消费者的认可。大家要是对以上两款椭圆机感兴趣的话，可以去线下竞步健康连锁专卖店体验后再决定，目前在上海、北京、南京、苏州等都有线下体验店。

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椭圆机运动是一项全身有氧运动，具有健康安全、简便有效、静音环保、经济实用等优点。对于家庭用户而言，无论是跑步机还是健身单车，在核心性能方面可能都不能与椭圆机相媲美。

无论是速尔、岱宇，还是艾威、康乐佳，都无一例外地以飞轮重量来划分不同级别的产品。椭圆机的飞轮越重运动体验就会越好，另外，飞轮越重的机型还要求有更强的承载能力、更稳定的机架、更舒适有效的机械结构，成本与售价自然要高出许多。

这里有个小窍门：除了看功能、价格和飞轮重量以外，不同品牌的椭圆机还可以对比机器的尺寸和净重。制造工艺与产品设计相差无几的情况之下，重量和尺寸越大的椭圆机，往往可以代表更高的品质。

主要看两点。一是磁控功能，手动阻力调节机型的价格通常不超过2500元，而2000元以下的全自动阻力调节机型也比较少见；二看制造工艺，最明显之处在于飞轮与踏板的连接方式：飞轮外壳与机壳独立并裸露在外的分体机型往往要优于飞轮完全包裹在内的连体机型。

1、大品牌高端产品。岱宇、速尔、乔山动辄上万元的前置机型会为我们带来极致的运动体验，虽然价格较高，但仍不乏有买家趋之若鹜。

2、大品牌主流产品。岱宇、速尔、乔山、正伦等国际专业品牌都有6000元左右、飞轮重量在10公斤左右的前置机型，虽然没有华贵的外观与极致的运动体验，但全自动阻力调节、安静顺畅的运行效果都会为我们的运动时光带来好心情。

3、主流品牌畅销型号。比较典型的有国产的澳玛仕、堡威，以及迪卡侬的DOMYOS系列机型。以迪卡侬为例，迪卡侬是全球专业的运动品牌，由其经营的DOMYOS系列椭圆机具有不错的运动体验和极高的性价比，全自动机型的价格甚至不到2000元，在全球范围内销量惊人，称之为“主流机型”应当之无愧。

4、新兴品牌高性价比型号。可以看到，网上有不少飞轮重量为5-8公斤、整机净重超过35公斤、机身长度超过110CM、具有8档及以上手动阻力调节功能的新兴品牌椭圆机（例如堡威、fitmaster等），价格却只有1500元左右。与那些动辄几千元的全自动机型相比，这样的机型运动效果相差无几，使用起来同样方便有效，如果不追求夸张的外观与极致的运动体验，这样的椭圆机应为高性价比之选。

(更新)●对运动体验要求较高者请优先考虑椭圆机；堡威是业界知名的健身器材合资品牌，堡威820F椭圆机具有模拟坡度调节功能，有助于调整发力角度，让更多肌肉群参与锻炼；堡威820F电控机型的日常售价不到1900元(可以领现金券)，内置10公斤飞轮，机身宽大、用料扎实、男女皆宜，各方面表现在同级产品中无出其右者：

●正伦390D美国原装进口椭圆机在飞轮重量、步幅、踏板间距、轨道机构、智能化设计等核心性能方面优于岱宇FE500、速尔E20等同级进口机型，实际到手价5500元左右(目前可领大额优惠券)，是必确、岱宇、速尔、乔山等海外高端品牌中最具有竞争力的机型，众土豪可以关注：

●SOLE(速尔)是全球专业健身器材品牌，速尔E25NEW原装进口椭圆机是经典机型E25的升级款，其飞轮、阻力控制、步幅、踏板间距等性能表现突出，具有电动坡度调节和APP智能化特性，再加上速尔在全国各地设有经销商，安装和售后服务更加快捷，尽管其售价近万，但却也是物有所值：

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