家用椭圆机 动感单车和动感单车相比较,哪款好?

  我用我自身的悲惨经历与血淚来给楼里的筒子们浇冷水!

  我的亲身经历踏了一周左右,瘦了三斤

  还没高兴完,10天后左膝盖开始积液发青,有无力感

  去医院,半月板损伤、膑骨软化

  医生直接说我乱整叫我不能再踏,这种模仿登山的动作对膝盖的压力超级大

  然后我问医苼我以后能做的运动。

  动感单车不行!椭圆机 动感单车,不行!跑步机不能跑,只能走!瑜伽分动作!跳操,分动作!游泳OK!

  现在我的运动就是家用跑步机上走走,或者天气再好点准备去游泳

  所以楼里准备买……

  为什么椭圆机 动感单车都不行?峩刚买了台在路上椭圆机 动感单车也伤膝盖?

  我当时查了查有说伤的有说不伤的。后来我在健身房试了一下椭圆机 动感单车用起来膝盖嘎嘣响,果断不敢用了


  对于健身来说相关的器材囿很多种,其中家用椭圆机 动感单车和动感单车是比较常见的那么,消费者购买的时候选择家用椭圆机 动感单车好还是动感单车好呢?今天小编就给大家说说这两者的区别。

  家用椭圆机 动感单车和动感单车有区别吗

  家用椭圆机 动感单车是一款对于心肺功能鍛炼价值较大的器械,它的椭圆形型运动可以使人的膝关节不存在着力点避免了摩擦,很好的保护了膝关节同时它是一项全身运动,能增强腰部、臀部、大腿、手臂等肌肉力量

  而动感单车是一项对体能有一定要求的项目。因为多是腿部动作因此运动前一定要拉伸肌肉。否则高强度下易出现肌肉拉伤的上伤害!且因为反复蹬踩动作对膝盖又一定的磨损。膝关节和腰椎不好的尽量不参加这个运动!

  选择哪一个最合适

  椭圆机 动感单车是一项全是都参与的运动。而且椭圆机 动感单车可以很快的提高心率可以很好的锻炼心肺,减脂动感单车适合做强度比较大的运动的人群。所以还是要结合自身情况看你需求什么 强度大强度小运动本身对膝盖的伤害程度,当然可以通过热身拉伸护膝等用来减弱不过两款比较下来,家用建议椭圆机 动感单车椭圆机 动感单车可以适应更大年龄范围的人士使用,而动感单车的锻炼者多为20-45岁左右

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