我今年16我的腿又粗又短怎么能使腿张长一点
我今年16我的腿又粗又短怎么能使腿张长一...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我今年16我的腿又粗又短怎么能使腿张长一点曾经治疗情况和效果：。。。。。。。想得到怎样的帮助：。。。。。。。。。。。。。。。。
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈椎病，腰椎病
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护士
专长：口腔粘膜弥漫充血,口腔粘膜色素沉着,口香,口腔炎喷...
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问题分析： 你好!长高潜能不是以实际年龄为准,而是以骨骼年龄即骨龄为准.骨龄是发育的指标,就好比树的年轮,它决定你的最终身高.如果年龄大于骨龄,提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄,提示你性早熟意见建议：.所以想要了解你的生长发育情况,应该到正规医院拍摄骨龄片.医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力.
问腿又粗又短
职称：主治医师
专长：美白祛斑、激光美容、儿童血管瘤、静脉畸形、淋巴管畸形等脉管性疾病的诊治，各种小儿“胎记”（血管瘤、色素痣）及体表肿物的激光或手术治疗，唇腭裂，耳廓畸形，先天性并指多指畸形，尿道下裂诊治；瘢痕综合防治，腋臭根治术等。
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指导意见：有一句话说的十分的中肯，那就是：世界上没有丑女人只有懒女人。所以呢，想漂亮就得花力气和坚持努力。有一个方法——每天睡前躺在床上双腿悬空踩单车五分钟，慢慢地习惯后10分钟，不到多久你就会发现成效显著了哦。
问爬多楼梯会使腿变粗吗？
职称：初级康复治疗师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：1350
问题分析：腿变粗其实就是肌纤维变粗，只要长时间并且达到一定的量后很有可能就变粗了意见建议：你好，建议你适当的爬爬楼梯，爬完后要做一下股四头肌和腘绳肌的牵伸
问怎样才能让阴茎张长张粗
职称：医生会员
专长：小儿呼吸内科
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病情分析： 您好：正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。意见建议：目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术
问我的阴茎有点短想张长点?
职称：医生会员
专长：中医，妇科病
&&已帮助用户：45769
病情分析： 人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，粗细不齐。成年男性阴茎勃起后达到9厘米以上就属于正常意见建议：如果勃起小于9厘米，疲软小于4厘米就属于阴茎短小。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法。
问我想，我鸡鸡张长张粗可以吗
职称：主任医师
专长：癫痫和颅脑肿瘤的手术治疗。
&&已帮助用户：703
问题分析：您好：目前，做阴茎延长手术要选择正规的医院来做,应该是慎重的,可能是有危险的
建议：你好 人的阴茎和身材高矮.胖瘦.五官大小等一样存在着众多的差别.长短不一.粗细不齐.一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5-6厘米.勃起时长度是疲软时的2倍.如果阴茎疲软时长度小于4厘米.勃起时长度小于8厘米.那么就称为阴茎短小.阴茎短小确实需要手术可以手术治疗.但这种手术做起来很复杂的效果意见建议：.且手术的并发症很多.在现实生活中.所谓的阴茎短小是非常少见的.你可以找个时间过来检查一下.测量方法要正规.不能够自己看上去小就说明它小.只要在正常范围内.有正常的功能就可以.如果出现阴茎短小的情况可以考虑采用手术的方式将其延长.目前没有什么药物可以达到你要求
问我头发短.怎样可以快速张长呢？
职称：医生会员
专长：妇产科擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：26646
病情分析： ：一般生长速度与基因有关，但是合理的护理和适当的措施可以加快头发的生长。意见建议：1.常梳头2.多吃含碘的食物:海带3.常洗头4.常运动促进新陈代谢5.常按摩头皮6.定期的修剪头发意见建议：吃点芝麻,核桃也能让头发长
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评价成功！不要细长和短粗，男人如何练出完美漂亮的双腿
不要细长和短粗，男人如何练出完美漂亮的双腿
什么是女神 ? 颜好、胸大、腿长、屁股翘。颜能整，胸能隆，但是腿和臀的美，不是自己狠心挨几刀就能行的。除了天赋异禀和不 ps 不能见人星人之外，好身材真的是要流着汗咬着牙练出来的。对于男人来说也是一样，都说长腿欧巴，这概念太片面。男人的腿除了天生的长度之外，更关键的是有型、有力。因为对于男人来说，细长的双腿，没法展现出男人的雄性魅力，特别是天热穿短裤，或是在 papapa 的时候，对男人的性感指数是大大减分。所以，对男人来说，长度的极限不可怕，关键是如何把腿练得有型、有力。所以腿部的肌肉训练必不可少，腿部的训练首推的是各种深蹲，最经典、最有效、最基础的动作之一。在家就能练的深蹲作为最广泛的腿部训练，深蹲可以用杠铃、壶铃、哑铃，还能徒手做。如果平时没时间去健身房，或是刚刚接触健身，可以选择在家徒手练习深蹲。下面深蹲动作，每天清晨每种动作做两组，每组 20 个，保证一天都有好状态。双臂水平叠合式转体剪蹲站姿侧向弓步蹲囚徒式深蹲俯身交叉剪蹲踮脚尖式深蹲原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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　　烦死了。。。感觉腿好短，又粗不直，穿什么裤子都土土的，　　
　　楼主每天饭后贴墙站半个小时试试　　
　　永远没法穿那种休闲的卷边牛仔裤！！！！！好心塞！！！　　
　　来点人啊啊啊　　
　　我161 个人是不高。。但是不至于腿这么短吧。。。总感觉我比一样身高的人要短很多啊　　
　　最要命的是大腿前方的肉凸出 ，小腿的肉也凸，成了一个s形。。。。。　　
　　有的时候恨不得削肉解恨啊T^T 　　
　　有人嘛有人嘛进来跟我说说话　　
　　运动完总觉得大腿前方的肉更厚实了。。。　　
　　作为一个想追求时尚的人。。。我也很想穿上好看的紧身裤啊啊啊啊　　
　　也木有人进来。。。寂寞的楼主嘤嘤嘤　　
　　多想做一个有美腿的女纸啊　　
　　穿什么裤子都不好看的感觉真是受够了。。。。。　　
　　没有人进来跟我说话的感觉更烂。。。。　　
　　看腿感觉我有130有木有！！！其实我105啊！！！　　
　　主要是粗 减肥吧！　　
　　楼主寂寞的要抓狂！！！　　
　　给大家拜年！！大家快进来！！！　　
　　现在蹬空中自行车。。。　　
　　听说是瘦腿的。。。　　
　　??105赶紧减肥吧　　
　　都怪初中的时候吃得太多，毫无顾忌的在晚上大吃大喝，又不运动，肉全长到腿上了，后来减肥虽说也瘦了点点，但是腿似乎没有太大的变化了，　　
　　@木糖醇菇凉 18楼
21:12　　给大家拜年！！大家快进来！！！　　------------------------------　　一样一样的，长这么大基本上没穿过短裤，看到夏天穿短裤的美女那修长的美腿真是羡慕嫉妒恨啊！建议您穿裙子，长裙，遮住大腿。
　　楼主不要自卑，每天坚持锻炼，让腿瘦下来应该就会显得长了　　
　　有人有办法可以减掉大腿前面的肉嘛？？？真的很难看额像大田鸡！！！　　
　　擦！！我爸的脚臭死了。。。熏死我了，腿粗已经够心塞了，还要闻脚臭！！！　　
　　有人进来说话嘛～陪聊天也行！　　
　　做运动！！！！！！！！！　　　　
　　啦啦啦啦啦啦，我是腿粗的小行家　　
　　大风大雨都不怕，天不怕地不怕，　　
　　腿粗的姑娘怎么办～一只大腿就有五十斤！！　　
　　今天回家的时候在车上突然尿急，要命的是竟然一路红灯！！！！！我在车上坐如针毡啊T^T 实在忍不住停车下去找了个小商店买了个口香糖顺便上个厕所，囧飞了简直。。。　　
　　真的没人进来跟我说说话嘛　　
　　今天好冷啊，明天又要下雨咯，肯定更冷了，筒子们要适当添衣呀　　
　　心塞、我比你腿更粗。162。57kg 不过我不平胸。　　
　　过年这三天全都在到处跑一点也没休息，累死啦，过年真的好累，你来我家吃饭，我再去你家吃饭，整天就在吃吃吃吃吃吃吃吃，同样的烧鸡，同样的牛肉，同样的猪蹄，同样的鸡翅，，，好腻啊。。。。　　
　　要是减肥能只瘦腿不瘦胸就好啦　　
　　运动了一下竟然觉得好饿。。。忍住忍住忍住！！　　
　　天生身材好的是极少数。没有丑女人，只有。。。唉，要说不公平其实是那些很漂亮的女人却比我们想象的努力得多　　
　　运动起来！　　
　　不会吧，我160，120斤，腿也不这样啊　　
　　楼上说的话让我桑心屎了　　
　　有的人胖是圆滚滚、有的人胖是大象腿、有的人胖是水桶腰…　　
　　发布了图片　　　　　　
　　哎，这样看起来也挺粗短，但是我确实胖，120多啊……你105是我的梦想体重啊　　
　　啦啦啦啦顶起来　　
　　楼主其实你是身材比例问题。你应该是上长下短的身材。再怎么减肥都没用的，你这样的身材穿裤子不好看的。试下连衣裙。　　
　　顶顶！顶顶顶　　
　　郑多燕有套操是瘦腿的，亲测有效。楼主我只能帮你到这儿啦　　
　　好看呀！怎么说不好看呢？
　　我感觉有肉肉的女人好看些　　
　　顶顶？！！！顶！　　
　　楼主你肯定是哪里出了问题，我也是这些差不多，可是腿真的很细！　　
　　你可能是骨棒小？所以体重不重但是仍旧胖胖的？　　
　　我刚刚在跳操，insanity。。超级累啊瀑布泪。。。　　
　　呼呼 还有人吗～　　
　　已经没有人了嘛！！？　　
　　哇撒已经11点啦　　
　　原来腿粗不是最要命的，最要命的原来是腿短。。。。。。。。。。。。心碎了　　
　　我曾经也是这么个腿型，当时觉得难看死了。然后逆转了，实习以后更胖了，更短粗了，这个时候你就能发现，其实这个腿型不错了╮(╯▽╰)╭　　
　　和我腿一样
所以我裤子全部都是九分裤 小喇叭裤
真的显得腿很漂亮 穿裙子高跟鞋也能挽救　　
　　就酱　　　　
　　吓死叔了
　　@木糖醇菇凉 LZ，你大腿围和小腿围以及臀围是多少厘米啊？你的腿和我嫂子好像，体重也差不多！！
　　151 45kg 大象腿 ！昨晚用qq匿名和一个关系不错有点暧昧的男生聊 他以为我是他好朋友了 然后慢慢说到关于我的事 后来问他长得怎么样啊 他说 黑 肥 矮 　　真是哈哈哈　　
　　一起减肥~　　
　　汗，看你的腿真不像才105斤，以为至少120　　
　　感觉楼主性格特别可爱的举个手！　　
　　大腿粗小腿细腿弯的路过…　　
　　嗯 是的
　　怎么看着象畸形腿
　　因为胖 瘦了就好看了 整体变一个人，你的站姿也是大妈的站姿，让自己少女一点　　
　　跟我一样！！我的腿也是 穿裤子超级不好看╭(╯ε╰)╮好羡慕腿细的人　　
　　我163体重102，腿长91cm，细细的，但是肚子和胸基本要一条线了，我的建议是不要把身材看这么重，健康最重要　　
　　lz你腿比我长很多啊。。　　
　　我的腿也不直
我也好想穿紧身裤美美的　　(*/ω＼*) 　　
　　对我来说已经算好了　　
　　对不起我的重点在那个172的105还减肥的。。。我175 110，身边男性同学/朋友大都说我身材不错有胸有腰有屁股→_→我不想减肥难道是我要求太低吗。。【不过有妹子认为我腿不是铅笔腿所以该减】　　PS减腿的话，我是每天做各种瘦腿运动。如果你是肌肉腿就天天捏一捏，捏松了以后就开始减了。网上一查都有，什么蹬自行车，身体侧向一边远离地面的一条腿垂直抬起。微博上也一搜能出来好多。也可以练瑜伽试试，重点是要坚持。还有，零食什么的就不要吃了。不要光看体重，每个人体脂率不一样，脂肪本身比肌肉轻很多~　　加油~　　
　　心塞的跟你说一声，咱俩腿型一样，哎
　　腿型一样←_←　　
　　我的小腿还好，就是太矮了，哭死，我家就我矮子　　　　
　　跟楼主的腿一样一样滴　　
　　呵呵呵
　　体脂率高吧
　　还行啊
　　@当你途径我的盛开 75楼
18:02　　我163体重102，腿长91cm，细细的，但是肚子和胸基本要一条线了，我的建议是不要把身材看这么重，健康最重要　　------------------------------　　亲，我真是被你炸出来了！163腿长91？你确定不是从胯量的？你这么说数据会被人笑死的！别说才163，你就是183腿长都未必能91的！
　　穿裙子呗，这腿型穿裤子尤其是紧身的最难看。
　　我的也是，难看难看　　
　　大街上，楼主这种腿多得是！　　
　　我腿也粗 所以 一直都是长裙 没有外穿的裤子 ···哪怕是冬天
　　我就不说什么了吧。。。　　
　　我也一样的啊！跟你腿型一模一样，不过我比你重，腰细胸大臀大腿粗
　　居然和我的腿一模一样！！！我才157　　
　　彼此彼此
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)为什么男生的腿大多都又长又细
而女生大多都又短又粗【神回复吧】_百度贴吧
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为什么男生的腿大多都又长又细
而女生大多都又短又粗
Cry 瞎！楼主要瘦腿
小粗腿已无爱
5楼是妹纸，我要娶你
别拦我 以后叫我腿短粗
从明天开始 跑操场
哦哦切克闹，
我都想增肥
因为是男生
太细支撑不了那大乳房
为什么。喂牛喂马喂饲料啊！
哇，作为一个腿粗到生活不能自理的男子，面对腿细的你们，我无地自容
青铜星玩家
百度移动游戏玩家均可认证(限百度账号),
不带这样滴
哎哟喂，说到我痛处了
果然不是我一个人发现这个的
男生有的路多
呃……走的路多
让你吃，让你不运动。腿粗了吧
无图言屌　　　　　　　　　　　.★★. .　　　　.*★　*.　*..*'　　　★　　　★愿用属于你的画笔　　★　　　★　　　　　　　　　　★　　　★　勾勒出最美的画卷★　　　　‘*.　　　　　　　'*'　　　　　　‘★.　　　★’　　　　　　　　‘*..★'　　　　　　 　——来自恶搞吧第一帅哥
然而半个小时过去了，楼主还是小粗腿
男的偏瘦。。。
晚上睡觉前捏一捏
百度小说人气榜
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴瘦小腿实战经验：是时候和你的粗短小腿说再见了
小腿是否好看是由五个因素决定的： 1.小腿处的肌肉量 2.小腿处的脂肪量 3.小腿的储水量 4.小腿的肌肉和跟腱的比例 5.小腿骨骼的长度和宽度 在我意识到这点之前，我用了六年时间像很多人一样通过微博、知乎、豆瓣甚至淘宝去搜索瘦小腿的方法，很努力很努力，也只取得了从图一到图二的效果。
图一：15岁那年的小粗腿
图二：一年前的小腿 而当我真正了解到影响小腿好不好看的要素之后，对症下药地针对性解决，让我在一年的时间里就让小腿达到了让自己满意的样子（图三）。
图三：现在的我学会了正确走路，小腿的状态 通过极大提高小腿肌肉的止点，大量减小小腿脂肪，适当减少小腿肌肉，一个男生的小腿可以从完全无法直视变成很有运动能力的样子。所以如何明确自己想要改正的特点，然后找到对症下药的方法，才是从零开始拥有一个美观小腿的关键。 一.小腿处的肌肉量 这是一个很大程度上完全可以通过生活习惯和训练永久改变的要素。
三个人不同的训练方式和行走站立方式 导致了小腿肌肉形态大不同 1非主动训练使用小腿：站立、走路和跑步 绝大部分人都是想让小腿肌肉变得维度越小越好，所以这要求我们尽可能的在生活中不使用小腿肌肉。举个简单例子，走路时保持脚和小腿时刻垂直，用下腹发力提膝迈步走路就是实现这个效果的途径之一。 2主动训练：拉伸和筋膜放松 大部分人都是小腿肌肉变小了才好看，所以我们这里不提需要无氧训练小腿肌肉的任何方法，重点关注拉伸和筋膜放松。 一个很大的误区是：拉伸可以让肌肉变少。但其实拉伸根本不会有这种功效（否则应该没有人想要拉伸胸部）。但拉伸却可以让小腿肌肉的柔韧性更好，这样的肌肉在放松时看起来往往会更加的美观。所以很多人在长期跑步和拉伸的作用下小腿更加好看，就是因为这在减少脂肪的同时，保持了肌肉的柔韧性和弹性。 关于拉伸我想另外补充的一点是，大部分普通人，比目鱼肌都不会太强，因为它负责做爆发力动作，这是日常生活中不太能用得到的。所以在拉伸小腿时要注意屈膝，这样可以更好的拉伸到这块肌肉。这对于它的发展很有好处，在视觉上拉长跟腱，相应的也就可以帮助里提高小腿肌肉形态的美感。
上两张图片均为比目鱼肌拉伸 我们可以用按摩棒放松小腿肌肉甚至是按摩球放松足底肌肉，但这对小腿肌肉维度减小的作用仅仅是因为暂时改变了肌肉的张力结构。这是暂时的，而且也没有定论长期坚持会不会永久改变。不过我很推荐大家去做，因为这也是保持肌肉柔韧和弹性很好的方法。
小腿筋膜放松动作 二.小腿处的脂肪量 这是一个可以通过运动和饮食完全改变的要素。关于小腿处的脂肪有两点需要注意： 1.小腿脂肪不容易堆积，所以小腿脂肪多的人，一般全身都很胖，所以整体减脂对减少小腿脂肪非常重要。而且小腿肌间脂肪含量会比身体其他部位更容易堆积，但是如果你可以一把抓住小腿处的肉，即使会感觉很硬，也大部分是脂肪（如下图）。
2.正是因为小腿脂肪不容易堆积，所以小腿处的脂肪一般是顽固脂肪。那么对于减少顽固脂肪，有两个方法比较有效。 ·空腹有氧：早起空腹状态下补充bcaa，低功率恒定有氧20-30分钟；·碳水后置：把一天绝大部分碳水放在训练前后吃，别的时候尽量不吃碳水，即使吃也吃GI值很高的碳水。 如果学习和工作都比较繁忙，生活压力较大，请慎用以上的方法。 三.小腿的储水量 这是一个在短时间内可以迅速改变的要素，可惜这个改变几乎都是暂时的。不过通过改善身体血液循环和体脂率，这个要素也可以永久改善。举个例子，易水肿体质的小腿往往早起的时候很细，肌肉质感也较软，但是经过一天的站立和运动，晚上小腿就会变粗很多，也会变硬，这就是因为小腿大量储水的原因。
正是由于储水量很容易改变和调整，所以大量的商品也是根据这个要素设计的，比如：瘦小腿精油或者瘦小腿膏，去水肿的食物如薏米、茶，瘦腿按摩以及刮痧等。 这些方法可以暂时的减少小腿的水肿程度，甚至可以改善小腿的微循环从而长期改善小腿易肿的特点，但是改善的程度远远不及减少小腿部脂肪和肌肉来的明显。
四.小腿肌肉和跟腱的比例 不幸的是，这是一个几乎无法改变很多的要素。不过通过正确的练习我们可以小幅度的提高小腿肌肉的止点，而不增加小腿肌肉横向的维度。比如下图詹姆斯进入联盟后小腿肌肉止点的分离度和高度都得到了一定程度的提升。
所以如果男生想要更明显的小腿肌肉线条，或者女生喜欢更明显小腿肌肉分离度，或者任何人觉得自己跟腱太短，都可以适当尝试下面这两个方法。但是运动后要记得拉伸和放松，以免肌肉丧失柔韧性而变得僵硬难看，从而本末倒置。 1爆发力训练 这包括短跑和拳击。因为小腿肌肉大部分是慢肌纤维，所以增大维度主要靠高组数的耐力训练造成，适当的爆发力训练更高的是提高肌肉分离度和线条感，也可以帮助在收紧时提高起止点。 2基于垂直面的提踵和小跳
这里稍不注意就会让小腿横向增粗，所以在做的时候：一要保持压力完全处于垂直面：二要强化顶峰收缩而尽量不做增大维度的下降过程，同时也不要忘记做屈膝的坐姿提踵从而让比目鱼肌也得到相应发展。 五.小腿骨骼的长度和宽度 这是一个完全不可以改变的因素，爸妈给的，不要跟我说截骨长高啥的，太不现实。但别太担心，这也是对小腿影响最小的一个要素，因为不管小腿骨骼如何，你都可以通过肌肉的雕刻和规范，获得一个与自身体型和谐相对的美观小腿。
虽然基因不可逆转，但你可以获得与自身体型相符的美腿，方法我之前都说啦。 其实我的小腿在这五个因素中都是不占优势的，因为我的小腿相对我的身高和骨骼属于长度短、骨架粗，肌肉长而肌腱断、非常容易储水、也有顽固脂肪堆积，但我一直坚持去尝试，最终小腿不再那么丑，简直万幸。看干货不如多研究，多研究不如长坚持。大家加油！ -END-
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