澳洲打工度假者的101生存法则！
去澳洲留学，生活，或者旅游，
有什么需要注意的？
打工，银行，交通，天气方方面面都是陌生的，想准备都不知道从哪开始。
还好有过来人划重点，一个打工度假者的良心总结，
澳洲生存的101条重要法则！
1. 要申请签证。这一点不用说大家都知道，留学申请的留学签证，也可以像我一样申请打工度假，或者申请，旅游签证；
2. 有预算！澳大利亚真的很贵，尤其是在悉尼和墨尔本！如果你不工作，那么从现在起你就要剩下每一分钱，至少$5000才能让你澳洲过上几个月；
3.在出发之前，处理好国内的银行卡，信用卡，以免长期不用被注销，或者被盗用（不开玩笑！）
4.提前计划第二年！留学党提前计划毕业后的生活，打工度假的小伙伴们也要提前结束后要去哪里。
5.等你在澳洲开好户之后，就把钱转到澳洲的账号里，毕竟银行手续费也是很贵的；
6.如果你未来要继续用国内的手机号，出发之前多交点话费，将来也能剩下很多麻烦；
7.带点随身药品，澳洲的医疗体系虽然很好，但如果你不能受益，看病还是挺烧钱的说~
8.不过，澳洲入境对药品携带有规定，有的不能带，有的带了不能超过一定量，有的带了一定要申报；
9.一般来说，没有物品需要申报的绿色通道排队，会比需要申报的队要长；如果你申报了东西，会搜查你的包，你可能会被问几个问题，但只需要几分钟，等的时间要比排队短；
10.出发之前就订好住宿，旅馆或者Airbnb是最便宜的选项；
或者说，你也可以选择沙发客couchsurfing或者选择去农场，至少先订几天，或一个周的住宿；
11.保证你至少有6-8个周租房的钱，因为在澳洲不少房东都要求4个周的租金作为押金；
12.公寓通常是不带家具的，也分为：
完全不带家具的；
不含家具的（有些电气用具，没家具）；
带家具的（有基础的电气用具和家具）；
13.当然，你也可以租家具齐全的，不过价格就要更贵了。不过在澳洲买便宜的二手家具也挺方便的，去Gumtree，或者当地的二手市场；
14.传说中的“Hard Rubbish Day”，澳洲人会把一些不想要的家具物件放在门口，让别人免费去拿；所以，通过这种方式也可以获得免费的二手家具，活动的日期和地点可以在当地社区网站上找到；
15.如果你通过中介来找房子，可能会需要推荐信，收入证明等，还会有中介费用。如果你违反合同，需要有违约金，所以在签约合同之前一定要看清楚；
16.租房的难度，也要看你去的地方，以及去的时候。我们去的墨尔本还好，可能悉尼更难，所以去之前最好去租房网站看看，例如realestate.com.au.；
17.如果你要在一个城市生活一段时间，那么：
墨尔本有美食，音乐，艺术，还有工作；
悉尼有活力，夜生活，还有无可比拟的沙滩；
珀斯的温度适宜，无时差、放松休闲的生活方式；
凯恩斯有海上运动，大堡礁，适合背包客的生活方式；
布里斯班集亚热带气候，运动，以及沙滩于一体；
达尔文很热，有工作，多元化文化；
18.建议租房找一家有空调的，因为在42度的高温里，睡觉都很难！即使是南方的城市，像是墨尔本到了夏天也很热，42度真的不是开玩笑！
19.来澳洲之前先做点功课。虽然澳洲经济发展是不错，但找工作也没有你想的那么容易。如果你和我一样，来打工度假，那么在澳大利亚工作12个月，但是为同一个雇主工作不能超过六个月；
20.在Gumtree，或者Seek这些求职网站上找找工作，确保你准备一份澳洲版的简历，还有Cover Letter；
21.到了澳洲之后，可以多注册几个招聘网站，也可以去当地的餐厅和咖啡厅递简历问问；
22.对于打工度假的，如果你想要在酒吧或餐厅从事酒类工作，就必须参加课程，持有Responsible Service of Alcohol (RSA)证书；
23.记得保存好你的工资单，每份工作的，还有关系到资金的各种文件，未来可能关系到退税；
24.在澳洲，不管是什么样的车，都很贵！我们花了$2000澳币买了辆二手车；
万一你要买二手车，在西澳大利亚和北领地会更便宜，因为不少背包客都在这里结束旅程，然后卖了车回家；
25.不过确保你买的车有机动车行驶证road worthiness certificate；
26.买液化气压缩天然气的车，也能更便宜；
27.如果你要租车，确保有全部保险！我有个朋友租车，不小心撞到了袋鼠，因为没有保险，最后赔了几千澳币！
28.注意速度。如果你超速，可能会被罚款几百澳币；同样，如果你在某些主路段，开得太慢，也会被罚款；
29.要知道澳大利亚是个很大的国家，所以出发前加满油，除非你想开到半路没油，等一个世纪，才能等到有人帮忙；
30.如果你要开长途车，确保车有备胎；
31.大多数情况下，第三方保险是包含在车辆注册费里的；
32.在澳洲大部分地方，你的国外驾照也可以用，只要有效（除了北领地）
33.澳大利亚对缩写有一种迷之狂热，所以，他们想缩写你的名字，也不要惊讶；
Arvo-Afternoon下午
Tradie-Tradesman商人
Barbie-Barbeque烧烤
Firey-Fireman消防员
Doco-Documentary 文件
Maccas-McDonalds麦当劳
Footy-Football橄榄球/足球
Tinny-Beer sold in cans罐装啤酒
Postie-Postman邮递员
34.在墨尔本，同一地点的天气，一小时之内能差10度，一天之内就经历4个季节！冬天也会很冷，夏天也会超级热！在2月的一个周末就曾经到过41度，我们都被烤熟了！
35.澳大利亚的咖啡挺不错，所以不要错过了。澳洲的咖啡师也是非常专业的；
36.在墨尔本，不要对冲浪等活动有太多期待….
37.蜘蛛很大！不过一般都是无害的，在穿鞋之前，用毛巾之前都是适当检查一下，不要反应过度了，慢慢就会习惯的
38.在郊区还是或多或少能看到袋鼠的，一般来说是无害的，不过也会有袋鼠会攻击人，尤其是晚上开车要小心…
39.不过澳洲仍然有一点落后，就是免费Wifi，在一些酒店甚至还需要付钱。还有一点比较烦人，这里的退房时间，通常是早上10点！
40.如果你要去内陆，还想要用手机，Telstra是你唯一的选择！
41.如果你要长途旅行，带上一些旅行攻略，还有纸质地图。因为会有一些手机盲区，GPS也可以用得到；
42.乡村的工作很苦，但是收获不错！
43.在Gumtree就可以找到乡村工作，确保你找对地方就可以。
44.也可以去澳洲官网上找工作，有些地方网站也po出职位；
45.当然，乡村的工作不一定都是苦的，也可以去葡萄酒庄给红酒分类；
46.如果你去农场摘水果，通常是按照工作量来付工资的，所以，摘的越多，挣得越多；
47.把工资单和其他文件存好，作为工作的证明；
48.喝Goon也可以省钱，是澳洲一种袋装的红酒，比瓶装的便宜很多！
49.去闹市店里办电话卡，更便宜；
50.如果要去长途旅行，可以考虑野营车；
51.也可以在到了澳洲之后去开银行卡，需要你的护照；
52.买一份医疗保险，如果有意外发生，可以省下不少钱！
53.准备好高防晒指数的防晒霜，你一定会用到，相信我！
去海边前30分钟涂好防晒；
11am-4pm之间避免日晒；
每2-3个小时擦一次防晒，游泳后也要擦；
戴帽子和墨镜；
54. 冲浪！澳洲有不少沙滩，冲浪都是不能错过的体验之一，尤其是在悉尼和黄金海岸；
55. 澳洲人喜欢板球，对于那些从来没有看过比赛的小伙伴来说，大概是史上最长的比赛了；
56.澳洲的插座是三个孔的，电压是230v
57.Skype是常用的软件，用来和国内的家人朋友联络；
58.不用担心小费的问题，澳洲一般没有小费的习惯；
59.不要错过Melbourne Cup，一个盛装打扮的节日！
60.澳洲啤酒的sizes
61.如果想在澳洲旅行，Greyhound Buses是一个比较有效率的选择，当然你也可以选择坐飞机；
62.在澳洲想去酒吧也没有那么容易，首先需要你的ID，而且如果他们觉得你已经了，就不会让你进去了。
63.如果你要去灌木区，留意火灾指示牌，听一下是否有火灾警告，因为到了夏季，澳洲很多地方会有山火；
64.如果要在澳大利亚工作，你就需要税号；
65.Australian super是澳洲一款养老投资，如果你有多余资金可以试试；
66.提前做好计划，你想去的地方，你想要去看的风景，因为澳大利亚是一个很大的国家，如果茫无目的，就无法领略到澳洲真正的美；
67.如果你想在澳洲旅行，飞机是最好的选择。国内航班最便宜的是Tiger，Jetstar和Virgin，多留意这几家的打折机票！
68.不要打包太多东西！！你要背着包去澳洲，还需要带着这些行李到处跑！
69.在网上就有工具，可以计算税；
70.经历的越多越好！冲浪！潜水！高空跳伞！
71.尽可能多拍点照片，否则结束后你一定会后悔！
72.不用太担心鲨鱼。如果去规定的海边游泳，一般是见不到鲨鱼的。
73.在新南威尔士州，有51处防鲨的沙滩，防鲨网用来驱逐鲨鱼；
74.一些建议，降低你被咬，被袭击的机会：
不要去深水区，或者浑水区；
不要戴闪亮的，发光的东西下水；
任何时候都要警惕，那可是鲨鱼的领地，不是你的！
不过不用太担心！你比雷劈的机会都比鲨鱼袭击的机会大
75.可能是因为天气比较好，澳洲的音乐节，活动也要比其他地方多，现场音乐节，灯光节，街头表演等，不要错过！
76.在澳洲也有很多独特的美食，像是袋鼠，鳄鱼啦。我个人推荐烧烤的袋鼠肉串，不过鳄鱼嘛，就爱看你的口味了
77.标示！标示！标示！重要的事情说三遍，留意河边，湖边，海边，路边一切标识牌，否则你很可能跳进一条河，结果发现只有一条鳄鱼在等着他的晚餐！
78.如果你要去偏远区域，像是Cooper Pedy或袋鼠岛，查查 Rex Airlines.
79.至少野营一次，躺在星空下。澳洲有那么多的国家公园，有一些甚至专业有野营区域；
80.如果你想在吃饭方面省钱，试试当地的冲浪俱乐部，或者保龄球俱乐部
亚洲食物种类很多，也是最便宜的，花几澳币就能买到四五块点心；
81.也可以找一些便宜的美食攻略
82.Menu Log上面可以找到便宜的外卖；
83.烧烤！澳洲人热爱BBQ，很多公园里就有烧烤区，甚至有免费的烧烤设备可以借给你；
84.风景都是免费的！沿着海边步道走一走不会花钱的
85.在澳大利亚，开车是靠左行的！
86.也有很多汽车餐厅！
87.如果你想在商场买到便宜又好看的衣服，那不用费心了，因为那里一般都很贵。二手市场，慈善商店反倒有好的，也有一些富人会在那卖掉上一季的衣服，很便宜。
88.再说一遍，记得买保险。留学生是必须的，但如果你是背包客，最好自己买上保险，不然看病会很贵；
89.烟在澳洲也非常贵！而且有很多区域是禁烟区；
90.不要忘了塔斯马尼亚！被称为“世界的尽头”不是没有原因的！
91.如果你来了澳大利亚，我个人建议你真的应该去新西兰一趟，从墨尔本岛Christchurch（新西兰城市）只要3个小时飞机；
92.如果你喜欢喝红酒，来一趟品酒之旅，虽然不便宜，但终生难忘。通常包含了午餐，还可以尝到各种红酒，买红酒还可以打折；
93.不要忘了退税！
94.也可以从facebook和Twitter上关注账号，获得一些信息；
95.玩的开心，不要总是担心钱的问题
96.记住，澳大利亚是一块很大的大陆，很多地方，很多东西值得去看！
97.澳大利亚的季节：
春天：9月-11月（不错！）
夏天：12月-2月（热！）
秋天：3月-5月（很棒！）
冬天：6月-8月（凉，也可能是冷）
98.因为澳洲很大，所以不同地方天气也不一样。8月份适合去凯恩斯，气温正合适，大概26度左右，而且避开了假期。最适合去悉尼的时间应该是9月到12月初，还有2月下旬到4月的时候；
99.在澳洲也能滑雪，在新南威尔士州，维多利亚州，塔斯马尼亚，还有北领地都有滑雪场，Perisher是澳洲最大的滑雪场；
100.澳洲人热爱健身，所以澳洲之旅也是塑性和健身的好机会，最好的就是冲浪，而且健身房在澳洲也很常见。不过我个人更喜欢户外活动。
101.不要害怕认识陌生人！旅馆和旅途中都是认识新朋友的好机会，尤其是你自己旅行！
本文采编于澳洲留学中心
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今日搜狐热点4020 条评论分享收藏感谢收起赞同 2610 条评论分享收藏感谢收起【重磅】澳洲人都在玩！全球最酷的健身方式，竟是跑去捡垃圾...
健身的方式有很多种，男神女神同款，瘦身速成，腹肌撕裂者，有的可以在家里完成，有的需要在健身房挥汗如雨。
澳洲最近有一款健身方式以横扫的姿态成为了人们的新宠，这种运动老少皆宜，就连很多不喜欢健身的人都被它圈粉。
这种健身方式叫做“Plogging ”。
因为太过火爆，各大媒体都对这种健身方式进行了专题报道：
澳洲Plogging的视频在Facebook、Twitter和Ins被无数次转发...
很多澳洲人都自发成立了团体，不仅可以锻炼，还能够扩大人脉网络，一举多得！
说到这里，大家可能好奇了...
Plogging究竟是什么？
实际上，这个名称是个合成词，它是 plucking（捡拾）+jogging（慢跑）的组合，意思就是“跑步捡垃圾”。
经常有澳洲父母带着自己的孩子一起Plogging，不仅增加了亲子互动，还给孩子灌输了环保精神。
这个有着魔性魅力的运动，是如何诞生的呢？
事实上，Plogging 的开创者是位名叫Erik Ahlstrom的瑞典大叔。
2016年，他从一个风景优美的小镇搬家到斯德哥尔摩。
刚一进入这座城市，Erik就被遍地的垃圾所震惊了：“那时候的斯德哥尔摩，简直就是一个大型的'垃圾场'！”
虽然，Erik大叔对大城市的环境污染状况倍感失望，但是，他还是想着：“我是不是可以尝试做些什么，去缓解这种糟糕的情况呢？”
至此，平时就有跑步习惯的Erik大叔叫上了他的一些跑友们，开始尝试着一边跑步一边捡垃圾。
但令人没有想到的是，这样的一次尝试，渐渐成为了一种习惯...
每天的早晨和傍晚，只要Erik相约伙伴们去跑步时，大家都会不约而同地带上垃圾袋和手套。
这两样东西，也逐渐成为了他们的“运动标配” 。
每当跑步结束后，他们还会将“满满的收获”摊开来，进行“PK” ，看看谁的收获最大。
到后来，有一位跑友将他们的做法和一些“晒垃圾”的照片，发到了INS上。
没想到，这条消息不但一夜之间就得到了一大波网友们的疯狂点赞，还吸引了许多城市，不同国家的“跑友们”纷纷加入到这项运动中来。
“Plogging ”就这样诞生了！
并且从那天开始，直接秒杀掉了“健身房炫腹打卡，朋友圈晒步数”的老旧套路，成为最新最热的“娱乐健身方式”。
“Plogging ”的盛行，得到了全世界的迅速响应。 BBC、卫报、华盛顿邮报都接连报道称：这是“最环保运动新风潮的来袭！”
健身者们不再需要往健身房里投入资金， 除了一个垃圾袋，这项运动完全就是零成本。
Plogging这项运动没有任何场地和时间的局限，就连白发苍苍的老人和不会跑的小朋友都可以参与其中。
你可以在晚饭后到公园散步时 ，一边和家人聊天，一边Plogging。
也可以在周末外出时，一边遛狗遛娃，一边Plogging。
当然了，进行家庭聚会时，完全可以来一波Plogging。
一位父亲在INS上留言到：“这简直是最好的家庭教育，虽然我的孩子才6岁，但是通过Plogging，她就已经意识到保护环境是多么重要了。”
不仅如此，Plogging的健身效果更是一流。
据统计，一边跑步一边捡垃圾边的运动效果,甚至超过了正常跑步。
原因是，当你弯下腰进行捡垃圾时，这个动作近似于健身中最常练习的基本功 --- 深蹲！
这项动作，不仅能够协调大腿的肌肉 ，同时还会训练到一些核心肌群，能够让运动效果更加显著。
如果你在捡垃圾的时候，有意识地使用左右两侧胳膊，采用不同动作，还可以训练手臂上的肌肉，这可比普通慢跑多消耗了将近30大卡热量。
至此，plogging在真正意义上成为了一种新兴的健身方式。甚至在一些健身APP上，已经将它正式收录为运动类型的一种。
随着plogging风潮席卷全球，也有不少时尚品牌纷纷响应，为跑友们提供福利。跑友们可以用捡到的垃圾换，取一双由17个塑料瓶再生制作而成的跑鞋。
截止到目前，跑友们已经送去了将近2000000多个塑料瓶，而这些塑料瓶统统会被用来做成了新的跑鞋…
2000000多个塑料瓶的数字看似巨大，实际上，在人类的消耗面前，却显得微不足道。
据统计，单在英国这一个城市，一年就要使用77亿个塑料瓶。
而在每年，大约有800万吨塑料被倒入海洋，这些进入海洋的塑料垃圾，并不会消失，而是要等到几百年后才能够真正降解......
在不少新闻的报道中，我们可以看到有无数的动物和海洋生物，都因为塑料垃圾的污染而死去。
生活在南冰洋岛屿上的信天翁，它们飞了数千里的距离去寻找食物。可是很多时候，它们会把沙滩上的塑料误当食物...
在受伤的海龟的鼻孔里，堵了一根饮料的吸管！
一幕幕惨不忍睹的照片，这些触目惊心的现实 ，让人们渐渐意识到，我们如果再不做一些改变，那么地球或许就会毁在我们人类自己的手里了！
或许我们能够做的微不足道，但是就像“跑步捡垃圾”的瑞典大叔一样，他一开始的初衷，也只是让生活的城市，变得更加干净一些而已...
但是，他却用自己的努力，推动了“整个世界”。
我们不要小瞧为环保做的任何的一丝努力，我们要坚信：“任何一次努力，都能够改变世界。”
怎么样？看完这篇文章后，你是不是也“跃跃欲试”了呢？别再犹豫了，赶快叫上小伙伴们一起，带上垃圾袋，快快行动起来吧！
来源｜悉尼印象
编辑｜Alcedo Yang
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今日搜狐热点折扣 | 全民健身日这一天，盘点一下国外奇葩运动
小Z拍着肚子上的肉肉迎来了又一个全民健身日，今年上半年立下的flag现在又到了惨打脸的时刻……不知道大家怎么样？昨天“全民健身日”十周年刚刚过去，借着这个时间小Z跟大家盘点一下那些奇葩的运动项目吧～
&&&踢小腿比赛
原产地：英格兰
奇葩属性：惨绝人寰的疼
在英伦三岛这片神奇的土壤上诞生了非常多运动项目，例如现代足球、橄榄球、网球、乒乓球、羽毛球、拳击、冰壶和曲棍球等等，也不乏各种奇葩的运动项目，这里要说的就是以疼到惨绝人寰的踢小腿比赛。
注意围观群众那副“看着都疼”的表情
这项比赛要求参赛者拽着对方的衣领不停地互相踢小腿（就是胫骨）——平时被桌子椅子撞过小腿的都懂，这得有多疼。而奇葩的是比赛规则是一直踢到其中一方倒地为止，当然通过推拉的方式让对方倒地也可以，但必须至少踢到对方的小腿一次。为了让参赛选手不要疼的太厉害，比赛要求必须穿柔软的鞋子，而且可以在小腿上绑满稻草以缓冲疼痛——即便如此，参赛者退场时也是经常被抬着出场。
&&&谁的雪貂更听话
原产地：英格兰
奇葩属性：一言难尽的蜜汁痛点
又是无聊的英国人发明的运动项目。
这项比赛起源于20世纪70年代流行于约克郡的煤矿工人之间的玩法。比赛规则很简单，将一只雪貂（有牙有爪子那种）放到参赛者的裤裆中，坚持最久者即可获胜。在2000年之后，这项比赛开始在欧美其他地区流行起来。据说目前最好记录是5个半小时。
看这个比赛真的有一种蜜汁痛感
&&&背老婆大赛
原产地：芬兰
奇葩属性：神奇的姿势
这项运动起源于芬兰小城松卡耶尔维，传说是从当地早年间的抢婚风俗演变而来（合着中国玩新郎，国外抢新娘）。现代的背老婆大赛玩法是男子背着自己的老婆穿过重重障碍最终抵达终点，先到者胜——为了保证比赛的公平，参赛者的老婆体重不得低于49kg，老婆过于苗条的需要额外背上沙袋补足重量。比赛举办了很多年，慢慢的演变出一种很流行的背媳妇姿势，大概是女方以反骑姿势架在男方肩上，双腿夹紧男方脖颈双手支撑在男方腰部。虽然现在的比赛都已经使用啤酒或沙袋代替真人以减少安全风险，不过这个奇葩姿势还是值得纪念一下的。
右边脸泡水里的女士，你还好吗
蜜汁姿势的合体威力
&&&食指竞赛
原产地：美国
奇葩属性：你们国家的学生不用高考的嘛？
这项运动起源于德州的学校，规则也非常简单：两人右手握紧，只伸出食指互相拉扯，并试图率先使用食指碰触到对方身体。这项运动对老外们有一种蜜汁吸引力，竟然逐渐推广起来了。2005年还成立了世界手指联盟（World Finger Jousting Federation）并为食指竞赛订立了正式的比赛规则。
不知道的人可能以为这是某种双人健美操
&&&国际象棋拳击赛
原产地：德国
奇葩属性：非常禅的动静结合比赛
请不要小看这项比赛，这是今天介绍到的所有奇葩运动中最有禅性也是唯一一个举办过国际锦标赛的运动——而传说这项运动起源于一位行为艺术家的行为艺术。这项运动要求参赛者既要进行拳击又要下国际象棋，象棋和拳击交替进行，国际象棋时静若处子，拳击时动如疯兔。一场完整的国际象棋拳击赛由六个回合的国际象棋和五个回合的拳击赛组成。外国人的脑洞太可怕了。
一边流血一边下棋的比赛了解一下？
&&&Plogging：捡垃圾慢跑
原产地：瑞典
奇葩属性：最有环保情怀的慢跑
这是一个火爆了整个ins的慢跑圈的运动。创造这项运动的人叫做Erik Ahlstrom，他只是一个普通的瑞典大叔。当他从一个风景宜人的小镇搬到首都斯德哥尔摩后，被遍地的垃圾惊呆了，而他本人又是一位跑步爱好者，于是就发动周围的人开创了这项名为Plogging的环保运动——这个名字是由plucking（捡拾）+jogging（慢跑）组成。这项既能锻炼身体，又能帮助保护环境的运动从一上线便被各路人士追随。
朴实无华又感觉非常有范儿
说了这么多外国人在无聊时光里开创的运动，其实小Z想说运动这件事在一些发达国家已经是融入血液的好习惯——这同样也是中国设立“全民健身日”的初衷，希望每个人都能经常运动，身体健康——我大亚马逊在这个时候自然不能落后，全民健身日之“告别啤酒肚，拥抱马甲线”运动器械全场低至六折起，活动时间更是向后延续整整一周（部分商品优惠截止时间为9月2日，请关注站内活动）。
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&&&&&正文这位来自澳洲的姑娘自创了一套7分钟家庭健身法，影响超600万人！ 22:32
来自澳洲的Kayla Itsines 08年她16岁的时候就开始痴迷于健身领域并专门去澳洲健身研究院学习健身知识之后和男友共同研发了一套独特的健身方法以最高效的方式打造麻豆身材这种名为7分钟家庭健身的方法
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来源：健康与养生
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来源：玲媛堂
来源：爱民减肥
来源：北京时间
来源：不是高富帅
来源：大众网
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