冠心病怎么锻炼？可以跑步吗？_百度知道
冠心病怎么锻炼？可以跑步吗？
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可以，慢跑。生命在于运动，研究表明，适当运动对防止冠心病发作和促进冠心病人的康复有一定益处，但若运动不当，也可能得不偿失，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，冠心病人应掌握合理的锻炼方法。 1、运动前后避免情绪激动。精神紧张、情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加之运动有诱发室颤的危险。因此，对于心绞痛发作三天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动。2、运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生绞痛。 3、运动要循序渐进，持之以恒。平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。4、运动时应注意保暖。尤其晨练者，开始时应防止突受寒风侵袭，因为寒冷可诱使冠状动脉痉挛。但也应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。 5、运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。6、运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。
xiaohan1038
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xiaohan1038
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自2004年一直从事后勤行政管理工作，主要从事后勤行政管理、物业管理工作，热爱电力行业，希望共同探讨
生命在于运动，研究表明，适当运动对防止冠心病发作和促进冠心病人的康复有一定益处，但若运动不当，也可能得不偿失，甚至诱发心绞痛、心肌梗塞等。因此，冠心病人应掌握合理的锻炼方法。 1、运动前后避免情绪激动。精神紧张、情绪激动均可使血中儿茶酚胺增加，降低心室颤动阈，加之运动有诱发室颤的危险。因此，对于心绞痛发作三天之内，和心肌梗死后半年之内的病人，不宜做比较剧烈的运动。 2、运动前不宜饱餐。因为进食后人体内血液供应需重新分配，流至胃肠帮助消化的血量增加，而心脏供血相对减少，易引起冠状动脉相对供血不足，从而发生绞痛。 3、运动要循序渐进，持之以恒。平时不运动者，不要突然从事剧烈的运动。 4、运动时应注意保暖。尤其晨练者，开始时应防止突受寒风侵袭，因为寒冷可诱使冠状动脉痉挛。但也应避免穿得太厚，影响散热，增加心率。心率增快会使心肌耗氧量增加。 5、运动后避免马上洗热水澡。因为全身浸在热水中，必然造成广泛的血管扩张，使心脏供血相对减少。 6、运动后避免吸烟。有些人常把吸烟作为运动后的一种休息，这是十分有害的。
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温馨提示： 冠心病是严重危害人民健康的常见疾病，40岁以后为冠心病多发年龄，此年龄群的人多患有隐性冠心病，所以根本无法的对其进行及时的治疗，直到有间断发生心脏病各种症状时，才引起人们的注意。
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心脏彩超正常能排除冠心病吗？
健康咨询描述：
我是植物性神经紊乱诱发的强制性闭气，所以动脉压近5年来居高不下，异于常人。2008年开始突然肺不张，呼吸困难，左肋开始向里凹陷；2009年冬突然爆发剧烈的食管反流，一股压力把胃内容物挤压到口腔里；2010年秋突然爆发剧烈反酸，2012年10月份突然感觉左上腹有剧烈的强制性回缩向上挤压胸腔，呼吸受阻，剧烈地呕食，但不是恶心，就是一股机械性的压力在挤压，迫使左肩也向左下方压低。
曾经的治疗情况和效果：
无有效治疗，至多是吃一些制酸剂。最近做了心脏彩超+腹部彩超+肝肾功能血检，都正常
想得到怎样的帮助：我高度怀疑这压力的原因要么是膈疝（食管裂孔疝)，要么就是胸腔内血管的问题，特别是动脉硬化，我成天那么憋气，肯定动脉压很高，但是心脏彩超正常，心肌梗塞是否能排除了?如果不是心肌梗塞，那么血管问题是不是也站不住脚了？目前，情况不佳，不适宜剧烈活动，加上经济困难，做MRA就要1400元/部位，这让家人也为难，所以我想做个评估，圈一圈是那个方面的问题，谢谢啊
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医生回复区
聊城市人民医院&& 主治医师
擅长: 先天性心脏病，心脏瓣膜病，冠心病，肺癌，食管癌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&心肌梗塞做心电图就能看出来。&&&&&&指导意见：&&&&&&心脏彩超正常估计你大血管压力是正常的，返流可能是肺不张导致的。主要查查肺不张的原因。
疾病百科| 冠心病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：患者注意多饮水，少食多餐，食用低脂肪、低热量食物。
&&&&&&& 冠心病是冠状动脉性心脏病(coronary artery heart disease, CHD)的简称，是一种最常...
好发人群：45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性
常见症状：心绞痛、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、手术治疗、介入治疗
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坚持运动常跑步 能有效降低患冠心病危险
39健康网评论
　　健身长跑运动会离我们越来越近了，很多坚持跑步的人都有这样的体会：以前生活、饮食习惯不好的人都慢慢会变得更加健康。此外，还能减少患冠心病的机会，帮助心脏病患者恢复活力。从美国的临床调查来看，得病后坚持运动的患者，心脏康复程度要比不运动或者运动强度不够的患者好一半以上。
　　运动跑步能降患冠心病危险
　　虽然跑步不能直接改变吸烟和饮食方面的习惯，但凡是经常跑步的人大概会减少吸烟、吃得清淡、多吃有益于健康的食品。因此跑步能够大大减少患冠心病的危险，还能帮助心脏病患者恢复原来的活力，甚至有些人可以参加令人精疲力竭的42.195公里的马拉松比赛。一般，针对冠心病病人的运动处方，设为有氧运动(不会累得喘气的)，前1-2周时间为每次15-25分钟，两周后逐渐增加到30-45分钟，，每周至少运动训练2-3次。
　　运动跑步能降患冠心病危险
　　防治冠心病 这样健康跑
　　1、跑速要慢。不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。
　　2、步幅要小。动作要均衡，小步幅跑可主动降低肌肉在每跑一步中用力强度，尽可能减缓疲劳程度，延长跑步时间。
　　3、跑程要长。跑程长时人体可主动地将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还可消耗掉体内蓄积的多余热量，这种主动消耗，是降低血脂、血糖、缓解血压的最好方法。
　　4、因人而异。这是从事健身跑的重要原则，每个人的体质和病情不同，因此在跑步中一定要结合自身情况进行。
　　5、科学营养。许多人认为跑步的运动量很大，需大量补充动物蛋白，这是一种误区，慢跑主要是消耗血糖，对蛋白质的需求不大，跑步后补充碳水化合物食品为宜。
　　6、走跑交替。可以先走一段，然后再慢慢跑一段，这样交替进行锻炼，最后慢慢缩短走的时间，加大跑步时间，直至过渡到跑30分钟。
　　跑步的最佳时间：傍晚
　　傍晚慢跑比早晨及午后好。这是在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论。早晨慢跑可能会引起血液凝块并且促进心力衰竭，而晚上慢跑可能减少血液凝块的趋势，并且阻止心力衰竭。
　　医学统计表明，清晨不仅是心脏病发作的高峰时间，也是猝死最多的时刻，发病率占61.3%。日本山口大学的体育生理学副教授盐田指出，清晨慢跑会对心脏造成不少的压力，因为清早心脏通常未能适应完全的运动。
　小编提醒，冠心病等心脏病人虽然可以运动，但要避免干重体力活，特别是需要突然发力的重体力活，比如搬重东西、引体向上、遛狗。这些事情看起来很简单，但需要人体瞬时出力，此时肌肉需要大量血液供应，会给心脏带来很大负担。心脏不痛是不是冠心病_百度拇指医生
&&&普通咨询
心脏不痛是不是冠心病，患者信息：女 77岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
血糖高达19，查出糖尿病，头晕，呼吸急促，多汗，心跳厉害。彩超心脏正常。就是呼吸比较困难，心跳厉害，医生说是冠心病，但是心脏不痛。
想得到怎样的帮助：
怎样确定是冠心病？心脏不痛，会不会不是？冠心病能不能保守治疗？支架必须做吗？一个多少钱？
您好，目前注意控制血糖，对于患者的年龄，高血糖，症状要警惕心血管疾病的可能性，如果怀疑冠心病那么就应该做64排CT，无创性的，做一个筛选，如果有问题那么就应该考虑做冠脉造影，以明确冠状动脉病变的程度来决定下一步的治疗。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐。
冠心病不一定会有疼痛的感觉，有时候会有胸闷，也有时候会有牙痛、肩部疼痛、胳膊疼痛等症状，不同的人冠心病的表现不一样。心电图有可能筛选出冠心病，但是只能当做初步的筛选。冠脉CT的成功率也不是太高，与切面的层次有关系。诊断冠心病的金标准就是冠状动脉造影，不过这是有创的检查，现在造影很安全，造影过程中若需要放支架，就可以直接放置支架了。不过支架最好不要超过3个，现在支架置入后再狭窄的比率升高了。支架国产的一万多，进口的两万多。如果血管狭窄较重，无法行支架植入术，就只能做搭桥手术了。
现在病人目前血糖高，如果应用口服降糖药物不理想的话，需要用胰岛素治疗，因为高血糖也增加了冠心病的发病率和死亡率。
冠心病的确诊，必须要冠脉造影手术，就是介入手术。不少冠心病是没有症状的，和疾病发展的阶段、每个人的承受度等等有关。有时候糖尿病多年的老年人，疼痛都不那么敏感了，所以心绞痛也不明显了，就是个体敏感性的原因。
进口支架2万，国产支架1万多一点。算上手术费和其他手术需要的器材，大概一个支架算2~3万，以此叠加。有些器材可以几个支架共用，所以，有时候按多了，均价会降低一些。当然，支架按多了不好。
确诊需要做冠脉造影或者冠脉CT，前者比较有说服力，而且发现了可以马上放置架
冠心病早期血管堵塞不严重可以没什么症状的
当然可以保守治疗，但是狭窄到一定程度还是建议手术治疗——支架
造影检查要一千多吧，支架有国产进口之分，一般两三万一个
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