看法国第一夫人与马克龙9岁时跳舞照片，你就知道她年轻时有多美看法国第一夫人与马克龙9岁时跳舞照片，你就知道她年轻时有多美青晖叙历史百家号如今，许多国家领导人不仅效率高年龄小，而且都长得不错。尤其是法国总统，他和他的妻子也有一段浪漫的爱情故事。布里吉特是最有魅力的女人，每个人都知道60岁以上，是一位外婆，但她和总统的感情一直甜蜜如初，非常深情。她一定有吸引总统的东西，所以他才可以爱她几十年。布里吉特有三个孩子和六个孙子。比她丈夫老20多岁。很多人都知道，她是一位教法语和拉丁舞的教师。了解法兰西文化的人必须理解的了布里吉特的魅力。16岁的马克龙加入了梅隆俱乐部的演出俱乐部，并因为出色的表演给他现在的妻子留下了深刻的印象，让她不忘那个优秀的男孩，两人经常见面谈论。布里吉特和马克龙正在慢慢坠入爱河，不久他们的“爱”就广为人知。起初，他的父母认为这是他们儿子的初恋，并不在乎。当他们知道，他儿子的女朋友比他大24岁麦克龙的父母惊慌失措，把他送到另一所学校，虽然两个人开始了远距离的爱，但距离并没有停止他们的爱。当他回来的时候，布里吉特嫁给了他。太浪漫了，难怪有人说法兰西的男人很浪漫。然而，这种浪漫的爱情却没有得到人们的支持，人们觉得这对夫妇的年龄差距太大了，或许着就是精神层面上的爱情。让男人喜欢的不只是一个女人的青春，更重要的是她的内在。当然，我们从一开始接触彼此是就看人的外在，毕竟理解内在是需要时间的。她年轻的时候一定很漂亮，因为马克龙对她很着迷。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。青晖叙历史百家号最近更新：简介:青晖叙史，带你走近从古至今的历史世界作者最新文章相关文章3年时间，她减掉了110斤，不瘦一回， 都不知道自己有多美！
今天这篇文章要给大家介绍
一位来自在俄罗斯的妹子，
她叫Tanya Rybakova
来自俄罗斯圣彼得堡
在youtube上坐拥35万+粉丝
这颜值、这身材
是不是相当给力呢？
然而谁知，22岁之前的她
与现在截然不同
生活里似乎只有“吃”
以前的Tanya是这样的
或许，你们都不太相信
与她日常饮食当然是离不开的
儿时就是伴随着垃圾食品长大的
各种高热量的食物再又不运动
所以便成了个胖姑娘
也许有小伙伴们会问
这是同一个人吗？
真的是难以想象！
其实Tanya以前的照片一点也不假，
14岁开始她热衷于吃垃圾食品，
致使体重一度达到最巅峰的214斤。
作为一个胖子，
在学校时常会
遭到同学的调侃和疏远。
虽说Tanya也为此伤心过，
因为在学校她没有朋友，
就连毕业舞会
也没有人愿意邀请她做舞伴。
但她还是管不住自己嘴，
伤心的时候还是选择不停的吃。
然而有一天，
Tanya对着镜子看到裸身的自己，
她意识到自己的身体实在是太糟糕了。
全身堆满了脂肪，
从那一刻起
她下定了决心要改变自己。
开始了长达三年的减肥之路
首先Tanya从减少吃垃圾食品开始，
戒掉之前热衷的垃圾食品，
改为低热量的健康食品。
其次就是加强运动。
在减肥的这三年时间里，
她几乎没有社交活动都用在锻炼上。
每天清晨跑步
每天打卡健身房
2个小时尽情的挥洒汗水
瑜伽体型塑造
让体重一点点减轻
就是这样，三年日复一日的坚持
Tanya 整整减掉了110斤
差不多减掉半个自己
脱变为最美的样子
当她将自己第一张照片，
分享到社交网站上后，
所有认识她的人震惊了！
她自己也没有想到，
对比之前的照片，
真的是一胖毁所有，
不瘦下来都不知道自己有多美！
以前大腹便便，
现在腹部性感马甲线。
一个全新的Tanya，
展现在大家面前。
对于Tanya来说，
瘦下来是最值得开心的事。
瘦下来身材好了之后，
她变得又好看又时髦，
任何漂亮衣服都可以轻松驾驭……
更重要的是通过它来重拾信心，
做更好的的自己，
让自己更自信、更有气质……
真的是不瘦下来，你就不知道自己有多美！“你今天的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及"
如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~
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今日搜狐热点去了尼泊尔才知道，这里没有寡妇，女人公开沐浴，一生结三次婚！
你知道吗？
世界上的风景很多，
留给我们的时间很少。
要知道，看再多的旅行攻略，
都不如亲自去看一看，感受一番，
来得更加真切。
即是同一个地点，同样的事情，
一千个人做就有一千样不同的感受，
在不同的季节不同的天气和不一样的人，
我们的故事就一定很多样。
而攻略之外，
也会有很多的惊喜，
等待着我们自己去发现。
如果你从未走出自我的圈子看世界，
你大概永远不会知道，
这世界真正的模样。
这世界未必是你以为的那样
去了捷克才知道，布拉格没有许愿池，但这座城市超适合谈恋爱。
△蔡依林的《布拉格广场》骗了多少人。
去了荷兰才知道，荷兰是个“巨人国”，这里的人真的特别高高高……
△酒店的镜子只能照到头顶！(C)昔慕多情
去了德国天鹅堡才知道，通往童话世界的入口在这里。
去了塞尔维亚才知道，花去西欧国家一半的价格，就能感受到浓郁的欧洲风情。
去了冰岛才知道，没有蚊子是假的，但这里的父母，心是真的很大。
△冰岛的爹妈去吃饭逛街时，就把孩子放店外睡觉。
去了汤加才知道，世界上还有以胖为美的国家。
△胖友们，你不是身材不好，只是待错了地方
去了马泰拉才知道，在这里，你能遇见一个从所未见的意大利。
去了秘鲁才知道，除了萌萌哒的国宝羊驼，秘鲁有着更多的世界级美景等着你去探寻。
去了甲米才知道，泰国的海岛也可以人很少。
去了俄罗斯才知道，没什么事是一瓶伏特加解决不了的。
去了“极光之都”黄刀镇才知道，望见极光有多么令人热泪盈眶。
去了阿根廷才知道，在广场、在街头，热情奔放的拉丁舞者随处可见。
去了南非开普敦才知道，原来这里也有满眼马卡龙色的拍照胜地，连石头心也为之疯狂。
去了埃及才知道，金字塔的周边不是一望无际的沙海，但你仍不禁被它古老的文明所折服。
△金字塔的旁边，其实是城市
去了清迈才知道，这座安逸的小城，真的超适合生活。
去了拉脱维亚才知道，这里的美女不仅多，还有点愁嫁。
去了马来西亚槟城才知道，这座充满中国味的小城，10块钱可以吃到撑。
去了斯洛文尼亚才知道，这个全世界唯一国名带“love”的浪漫国度，连每个角落都美成爱你的形状！
去了摩洛哥才知道，这个国家“超上镜”，随便找一个庭院或市集拍拍都很美。
去了普罗旺斯才知道，薰衣草不是唯一的风景。
去了纳米比亚才知道，野生动物才是这里当仁不让的主人，而人类只是过路者。
去了不丹才知道，幸福原来可以很简单。
去了厄瓜多尔才知道，，在峭壁之巅荡秋千，真的很需要勇气。
去了西班牙才知道，板鸭的节日不是一般的多。
△一年也就200多个节日吧
去了冬天的贝加尔湖才知道，站在湖畔，仿佛一个地下的银河系就近在咫尺。
去了夏威夷才知道，女人可以不用穿胸罩。
去了伦敦才知道，这里生活着超过10000只狐狸。
去了智利才知道，不去南极，也能看到几乎和南极一样壮观的冰川和可爱企鹅。
去了斐济才知道，这个岛国的男人不穿裤子。
△是的，他们穿裙子
去了迪拜才知道，壕的世界真的很难懂。
去了坦桑尼亚才知道，5D版的动物大迁徙，远比电视里的《动物世界》震撼多了。
去了马尔代夫才知道，这才叫度假，这才叫享受！
去了土耳其坐热气球才知道， 上帝视角下的土耳其，不是浪漫，而是神奇。
去了纽约百老汇才知道，这个全球顶尖的音乐剧艺术殿堂，名不虚传。
去了田代岛才知道，喵星人已经占领了这里。
去了巴哈马才知道，这里不仅有粉色沙滩，还有一群成天到晚游泳的粉色的猪。
去了希腊圣山半岛才知道，这世上还有个“男人国”，岛上唯一允许存在的雌性动物是母鸡。
去了列支敦士登才知道，这个国家小到在山坡玩滑板，一不小心就会滑到隔壁的瑞士。
去了巴西才知道，当地人不仅很热情，秀起恩爱来更是虐你没商量。
去了尼泊尔才知道，这里没有寡妇，女人公开沐浴，一生结三次婚！
去了瑞士才知道，这个国家真的美得太不可思议。
去了越南才知道，这里的汽车没有摩托快，男人还喜欢戴绿帽。
△戴绿帽，字面意思，不要想歪……
去了黑山才知道，黑山不是山，却美过任何一座山。
去了乌克兰才知道，这里不仅小姐姐颜值很高，高颜值的风光也随处可见。
去了加拿大和美国交界才知道，城市中也能有壮观的大瀑布。
去了斯里兰卡才知道，海上火车通往的是绚丽的童话世界。
去了法国才知道，女人的美丽与年龄无关。
去了柬埔寨才知道，月薪3k也能轻松走起。
去了巴基斯坦才知道，巴铁的热情程度远远超过我们的想象。
去了芬兰才知道，芬兰人恐怕是世界上最社交恐惧的民族了。
△芬兰人等距排队法
去了约旦才知道，佩特拉不仅仅是一座古城，更是一个奇迹。
去了葡萄牙才知道，坐一次复古电车，会被两旁风景电到。
去了新西兰才知道，造物主真的太太偏心！说这里一步一景，一点也不夸张。
去了马耳他才知道，“蓝窗”塌了，但这里还有数不清的美景等你去探访。
去了撒哈拉沙漠才知道，在一望无际的黄沙面前，某一刻突然就感到了苍凉。
去了毛里求斯才知道，这个多文化元素的“混血儿”，才是全球蜜月胜地Top1。
去了美国波浪谷才知道，大自然的鬼斧神工，人类望尘莫及。
去了澳大利亚才知道，它的首都不是悉尼也不是墨尔本，而是堪培拉，一个被规划出来的城市。
去了挪威才知道，挪威的人很温和，风景却很野性。
回到中国才知道，中国之大，无奇不有，祖国的风光，需要你用一生去探寻。
如果有机会，
请一定要抓住机会多去旅行，
多和好友相聚，多带家人出去走走……
（放到你圈子里，朋友们会感激您）
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今日搜狐热点减肥小窍门，不知不觉中，让你瘦到尖叫！_凤凰时尚
减肥小窍门，不知不觉中，让你瘦到尖叫！
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世界上的胖瘦之分是怎么来的？
那就是当别人在泡健身房运动时，
你却只是嘴上说说而已。
选择了减肥，那就要付出行动啊
不认真瘦一次，
你就不知道自己究竟能有多美！
今天小编给大家整理出3条减肥小建议
① 饮食是关键
1、避免食物单一性，只有多种食物组成的膳食才能满足人体对能量和各种营养素的需要。
2、选择吃带壳的食物，比方说带壳的花生、巴旦木等，有实验显示，这个剥壳的过程能让你摄入更少的热量。
3、烹饪尽量采用水煮的方式，保留食物营养素的同时还能减少热量的摄入。
4、早餐喝一杯脱脂牛奶，补充钙和优质蛋白质。
5、在水果中加入牛油果，它营养丰富，能够促进人体的新陈代谢，可是食物中的“刮油将军”。
6、控制高淀粉蔬菜的摄入，不要误以为是蔬菜就可以大量吃。高淀粉蔬菜只会让你越吃越胖，高淀粉蔬菜包括：土豆、山药、藕等。
7、多喝水和绿茶，如果身体缺水了很容易让你有饥饿的错觉，而绿茶里含有帮助脂肪燃烧的抗氧化剂。
8、多吃豆类食品，豆类食物富含蛋白质和其他有益成分，平均每天摄入大豆25-35克是最佳的。
9、多摄入膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减少消化过程中对脂肪的吸收。
10、多选择全麦食物，增加饱腹感的同时可以减弱血糖的过度波动，减少脂肪的累积。
11、吃菜不能太咸，如果身体摄入了过多盐分容易造成水肿。
12、少吃精加工食品，精加工食品里含有的反式脂肪酸很难被人体分解。
13、饭前喝汤，不是浓汤，要选择清汤，这样可以让你在进食的时候更容易产生饱腹感。
14、每餐摄入适量的蛋白质，修复肌肉的同时加速身体的代谢，起到消耗脂肪的效果。
15、正餐7分饱，既对健康有益，又避免了过多热量的摄入。
16、餐后刷牙，能够有效的控制食欲，消除嘴馋的不良习惯。
17、做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少约200大卡的热量摄入。
② 生活习惯很重要
18、选择小号或蓝色餐盘，小号的餐盘能让你减少进食量，同时蓝色的餐盘比其他颜色更容易控制食欲。
19、放慢进食速度，在缓慢的进食过程中，很容易产生饱腹感。
20、不久坐、不跷二郎腿，这些坏习惯会让你下半身更容易发胖。端正坐姿，多走动。
21、选择一个喷雾油壶，而不是尖嘴油瓶，这样你在炒菜的时候能减少油的用量。
22、做家务活，多做一些家务活能帮助身体消耗热量外，还能让居住环境更舒适，一举两得。
23、别老坐在沙发上看电视，当电视剧结束开始广告时，可以站起来做一些运动，俯卧撑、仰卧起坐都行。
24、每取得一阶段的减肥成果，给自己一个小小的奖励，这样可以提升对减肥的信心。
25、早睡早起，少熬夜，充足的睡眠能提高身体的代谢，帮助排出废物。
26、放松心情，释放压力，过大的压力会让身体代谢失衡，且容易导致进食过多。
27、每天早晨为自己设定一个简单的目标，比如下班后不和朋友大吃大喝、拒绝夜宵等。
28、少乘电梯，多走楼梯，每爬楼梯十分钟，就能燃烧100大卡的热量。
③ 运动必不可少
29、多做深蹲运动，深蹲运动运用到了人体较大的肌肉群，有助于肌肉的维持和线条的塑造。
30、将有氧锻炼和力量训练结合，有氧运动能够降低体脂，力量训练能够增加肌肉含量，消耗身体多余热量。
31、和伴侣一起锻炼，夫妻同时进行锻炼会让双方坚持锻炼的可能性大大增加。
32、选择适合的运动装备，一套舒适的运动装备，会让你的运动更加顺利。关注“左菲约瘦”，后台回复“福利”获取30天一定会瘦的定制瘦身方案哦！
不节食，不吃产品药物，不需运动，5天瘦身体验，可瘦3-5斤。
33、采用间歇式的锻炼方法，能够提高运动后的热量消耗，增加运动乐趣。
34、做好热身活动，保证锻炼的时间，这样可以保证在运动时能有个良好的状态。
35、选择有把手的椭圆机作为健身器械，这样还能同步锻炼手臂部肌肉，增加燃烧总热量。
36、每天早晨起来做几个俯卧撑，上肢肌肉的训练能让你感到动力十足，热量持续燃烧。
37、散步时带一个计步器，每天步行至少6000步。
38、运动时注意呼吸节奏，根据不同的运动调整呼吸节奏，让运动更加轻松一点。
39、10分钟跳绳所燃烧的热量等同于15分钟慢跑，所以，不要提到减肥就只想到跑步，让自己去尝试更多不同的运动，可以避免因为身体适应了运动节奏而进入平台期。
40、运动后不要“省略”放松整理活动，这样可以促进乳酸的分解，避免肌肉酸痛。
为了自己的完美身材大家加油哦关注“左菲约瘦”，后台回复“福利”获取30天一定会瘦的定制瘦身方案哦！
不节食，不吃产品药物，不需运动，5天瘦身体验，可瘦3-5斤。
对自己要求的越多，你越完美
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凤凰时尚官方微信减肥的几个误区，中了其中的一个，不容易瘦下来减肥的几个误区，中了其中的一个，不容易瘦下来图源客百家号（文章内容小编原创，素材图片取自于网络，欢迎关注！）导语：很多女生都被肥胖所困扰，很多微胖的女生本身的颜值就挺高了，如果瘦下来那一定前途无量，真的要努力一把让自己瘦下来，可能美到你自己都羡慕，不瘦下来，你永远不知道自己有多美，减肥的几个误区，中了其中的一个，不容易瘦下来。减肥不要盲目，要制定一个合理的减肥流程，才能有效果的瘦下来，减肥是全身的不是局部的，要瘦就全身瘦的那种，节食不是不吃，只是少吃，所以一定要注意了，减肥要有坚定的意志力。 在运动之前如果意志力不够坚定，相信自己坚持下来就可以瘦下来了，每天坚持跑步一个小时，中午吃少些的主食，想要瘦下来就必须要坚持，想要变成更好的自己就努力。不要盲目的减肥，不要以为你晚饭不吃就可以瘦下来了，你不要想太多哦，一定要运动才可以瘦，断食绝食是不对的，可能短时间内你瘦了，但只要你开始吃就又长回来了，这个方法不靠谱，是错误的减肥方法。减肥就不要吃有碳水化合物的食物，比如汽水饮料什么的就不要喝了，减肥只喝水，那些饮料里面含有丰富的糖分，所以杜绝喝。我们要对自己说我想看到瘦下来的自己，我想变成别人眼中的美女，给自己洗洗脑，然后你就会有想要运动的心了。还有些人不想运动，想着去医院做拔罐啊抽脂啊这些减肥也是错误的，因为这个效果都太快了，超越了身体平衡的原则，对身体固然是没什么好处的，这个方法不建议，医院会有手术合约，出了什么是他们可没什么责任。不要相信什么局部减肥，这些都是扯淡，减肥只能是全身的，那些什么局部减肥只能说练局部的肌肉，但是瘦下来是不可能的，只能做全身运动才能瘦下来。欢迎大家观看小编的原创文章，每天更新时尚资讯。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。图源客百家号最近更新：简介:带你走进那些年你没看懂的电视剧作者最新文章相关文章