有腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
有腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
发病时间：不清楚
病情描述：有腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰椎间盘突出症的治疗首先是需要卧床3周到4周的治疗的。同时不可以进行仰卧起坐。
颈复康药业
你好，可以适当的做仰卧起坐，也可以退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，建议避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果及时的给予活血止痛，保护关节的药物调理。
副主任医师&
北京德胜门中医院&
您好：仰卧起坐运动时腰部受力过大，不适于腰椎间盘突出的病人进行此项锻炼。建议您平时注意正确腰部用力，并避免弯腰搬重物等活动，预防本症加重或急性发作。
北京国医中联股骨头医院&
建议您不要做仰卧起坐，容易给腰部一个做大的作用力加重不适。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。
腰间盘突出的症状表现腰间盘突出患者会出现腰部活动障碍，不管在生活还是在工作中，腰部活动会受到各方面的影响，尤其是以后伸障碍最为明显，而且少数患者会在前屈时明显受限。腰间盘突出患者会出现腰部疼痛的现象。很多人会存在不定期的腰痛史，或者有时会出现反复的腰痛现象。
疾病百科&·&扭伤
关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。&
其他人还在看→ 腰间盘突出怎么做仰卧起坐？
腰间盘突出怎么做仰卧起坐？
健康咨询描述：
平时腰痛，腰酸，有腰间盘突出症，可以做仰卧起坐吗？还有平躺着，腿向上可以做60度的这样的动作吗？为了锻炼腹部肌肉和建小肚子！
我来了1024
其他类似问题
医生回复区
擅长: 急性胃炎,慢性胃炎,胃炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据您的情况，有腰椎间盘突出的话，多是由于平时过多的负重劳动导致的，如果过度的仰卧起坐的话，容易导致腰部不适加重的！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议针对您的情况，最好不要做仰卧起坐以及要不负重运动，平时睡觉最好睡硬板床，不要熬夜劳累，适当可以做些腰部的推拿按摩。
首都医科大学附属北京妇产医院&& 主治医师
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，腰椎间盘突出症的人禁止做仰卧起坐，仰卧起坐会加重突出。&&&&&&指导意见：&&&&&&腹部肌肉就不要锻炼了，如果为了腹部肌肉而导致突出加重，就可能会长时间卧床，这样锻炼出来的肌肉反而有萎缩消失了，得不偿失。
参考价格：390
参考价格：11.4
参考价格：7.2
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛...
参考价格：￥23
适用于适用于因风湿，类风湿性关节炎，肩周炎，颈痛...
参考价格：￥29
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-腰间盘突出能做仰卧起坐吗
我们都知道，仰卧起坐是一种能够锻炼腰腹力量的运动，对于想要练出腹肌的人来说，更加是必做的运动。而现代人不少都有着腰间盘突出的问题，患者通常不能过度使用腰部。那么对于腰间盘突出的人来说，能不能做仰卧起坐呢？腰间盘突出能做仰卧起坐吗腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘各部分在外界压力的因素下，导致椎间盘的纤维环受到破坏，使得相邻脊柱神经受到刺激或者压迫，从而让患者产生腰部疼痛的感觉。对于腰间盘突出患者来说，是不适宜做仰卧起坐的，稍有不慎可能会加重病情。仰卧起坐的做法有哪些一、双腿屈膝，躺卧于地双腿屈膝，躺卧于地上，左右脚稍稍分开，步幅与肩同宽，臀部、后腰、背部、肩胛骨、两肩均与地面完全贴合。二、头部微起，背部离地以上个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴 。三、姿势保持，右臂斜上方伸直背部以上的部位离地，保持住这个姿势，然后托于后脑勺处的双手松开，右臂往斜上方伸直手臂，与地面的角度大概是45度左右。实际上，对于腰间盘突出的患者来说，是不适宜进行仰卧起坐运动的，我们应该等腰部问题痊愈之后再做。而仰卧起坐的做法有很多，不同的做法锻炼的部位也是不尽相同的，我们应该根据自身的实际情况来选择适合的仰卧起坐做法。
药补不如食补，让宝宝长个子的5种食物，你家宝宝都爱吃吗？
不要以为孩子独立刷牙越早越好，其实他们根本刷不干净！刷牙这件事，至少到孩子7岁才能独立进行。
很多父母觉得自己的孩子说话晚是性格原因，其实不然，还有三大因素不可忽视！
关于孩子的断奶年龄，网上有各种各样的“标准”，但其实这样的标准却不能“放之四海而皆准”。
客户端下载腰间盘突出康复后还能做仰卧起坐锻炼吗？
腰间盘突出康复后还能做仰卧起坐锻炼吗？
之前得过腰间盘突出，所以就没有锻炼过，但这样一来就把之前训练的腹肌都弄没了，现在康复了有一段时间了，请问可以做仰卧起坐锻炼了吗
签约家庭医生服务，直接与医生电话沟通，咨询更便捷，解答问题更详细，同时可获得健康顾问提供的健康管理服务。
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脊柱关节疾病的诊断治疗。
你好，不联系锻炼仰卧起坐，可以练习平板支撑或者俯卧撑。
职称：主治医师
专长：胃出血,胰石症,阑尾炎,胰腺炎,疝气,腹部创伤
&&已帮助用户：15872
指导意见：你好，腰椎间盘突出避免弯腰持重物等动作，是可以进行仰卧起坐锻炼的，要循序渐进的进行，不要用力过猛，卧硬板床休息，注意保暖。
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,脾切除术,腹腔镜手术,阑尾炎...
&&已帮助用户：32207
指导意见：你好，腰椎间盘突出是一种慢性疾病，平时一定要多休息，加强腰背肌功能锻炼。最好是不疼的时候锻炼的，这个是可以做仰卧起坐的，但是避免腰部受伤，祝你健康
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：74283
问题分析：你好，腰间盘突出康复后，可以考虑适当做仰卧起坐，但是不能太累了，避免病情复发，需要注意多休息保养的意见建议：所以要根据自己的情况，尽量避免长期腰部剧烈的运动，不要久坐，经常弯腰等，仰卧起坐也要注意控制下，累了就不要做了
问得了腰间盘突出还能做仰卧起坐吗
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 你好，腰椎间盘突出症是不能做仰卧起坐的。仰卧起坐就跟弯腰一样的，对椎间盘的伤害是很大的。建议你可以面向天做空中踩单车的动作。主要是锻炼下腹肌的。而且对椎间盘基本没有什么伤害的。
问腰间盘突出请问怎么做康复锻炼，仰卧起坐可以吗？
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
&&已帮助用户：74283
问题分析：你好，腰椎间盘突出很常见的，这个康复训练仰卧起坐最好是不要做得，因为这个就是反复弯腰的动作，不利于恢复的意见建议：这个一般是可以做牵引，按摩等理疗，另外就是多卧硬板床休息，尽量减少反复弯腰和腰部负重等动作的
问腰间盘突出能做仰卧起坐吗
职称：医生会员
专长：宫颈糜烂 、月经不调、痛经、阴道炎
&&已帮助用户：15959
病情分析： 你好，你的情况是腰间盘突出。意见建议：腰间盘突出可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗。平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发
问腰间盘突出四个月了能做康复锻炼
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：146443
问题分析：一般腰间盘突出四个月可以适当康复恢复，避免腰腿痛情况，可以应用药物治疗，必要时骨外科复查看看意见建议：建议注意休息，睡硬板床，避免腰部劳累剧烈活动，可以倒走以及飞燕操康复锻炼腰背肌肉，应用腰痹通等药物
问腰间盘突出能做俯卧撑吗，仰卧起坐
职称：医师
专长：腰腿疼痛、骨科疾病、外科疾病
&&已帮助用户：75884
问题分析：你好，根据你提供的信息分析，你的情况是患有腰间盘突出，这种情况是可以做俯卧撑的，做俯卧撑的话，是不会对腰间盘突出造成什么不良影响的，反而会有一定的治疗作用的，但是，是不可以做仰卧起坐的，做仰卧起坐的话，是有可能会加重腰间盘涂擦的症状的。意见建议：建议，患了腰间盘突出的话，在平时的时候一定要多挺着腰，尽量不要弯腰，尤其是不要做弯腰提重物的动作，不要长时间坐着和站着。
问腰间盘突出能做运动吗，腰腹的锻
职称：护士
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
&&已帮助用户：160132
问题分析：你好：你是由于时间排压迫神经活动障碍都应该进行调整和治疗，防止不必要的损害的。意见建议：治疗方案:你可以注意休息，避免活动劳累尽量的不要做仰卧起坐，可以适当地进行轻微的活动行走运动。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
百度联盟推广
椎间盘突出相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
评价成功！腰间盘突出能 倒挂 做仰卧起坐_百度知道
腰间盘突出能 倒挂 做仰卧起坐
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
来自体育运动类芝麻团
采纳数：187
获赞数：2418
擅长：暂未定制
参与团队：
腰椎间盘突出症，是由于长期的劳动和磨损，导致腰椎间盘变性，纤维环破裂进而髓核突出压迫神经根，从而出现腰腿和坐骨神经的放射痛及下肢的麻木感觉。腰椎间盘急性期，建议你最好是不要做仰卧起坐，急性期是指腰椎间盘突出刚出现，而且腰痛、腿痛的症状很明显时，是不合适做仰卧起坐的，以防加重椎间盘突出，另外要避免过度弯腰和负重，并做腰椎牵引，还可以辅以局部热敷，以改善局部的血液循环，等不适症状缓解后，再开始进行仰卧起坐以加强腰部肌肉力量。
采纳数：700
获赞数：4054
擅长：暂未定制
倒挂 做仰卧起坐不宜，双手吊还是可以，相当于牵引，后者是决对不行，因为本身要复位，你却折腾它。只能趴在床上家人双手空掌沿脊椎上下拍打，之前先喝些水。腰部着重，每天一次，多躺少坐。只问耕耘 ，不问收获，耕了，收获就在其中。
本回答被提问者采纳
采纳数：25
获赞数：53
擅长：暂未定制
胆子不小啊，你都腰间盘突出了还那么不老实。就算医生说了让你适当运动也不包括能倒挂和仰卧起坐，因为你根本不能保证不出事。好好养着，散散步就行了。
舞炫健身教练
获赞数：21
尽量不要做吧
其他1条回答
为你推荐：
您可能关注的内容
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。