做仰卧起坐对腰有伤害吗时腰不弯该怎么办?

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考


指导意见:你好,这个一般是可以做的,希望我的回答能帮到你。、

脊椎侧弯平时要注意什么,现在每天都做30个仰卧起坐,...

专长:高血压、糖尿病、心血管疾病,神经系统疾病,呼吸系统疾病,颈椎病,腰椎病,胃肠道疾病

病情分析: 你好,注意正确的姿势,适当的锻炼.不要长时间一个姿势.如果注意到了可以不加重,
意见建议:另外看是什么疾病引起的.如果是一些风湿免疫病等会加重.

专长:骨关节炎,腰腿痛,髌骨骨折,髌骨软化症,尺桡骨干双骨折,剥脱性骨软骨炎,尺神经损伤,踝关节扭伤,腓骨肌萎缩症,股骨颈骨折

问题分析:您好,根据您描述的情况,侧弯确实比较严重。现在也可以接受手术治疗。
意见建议:建议还是应该接受手术治疗的,早期手术,虽然不能完全恢复正常曲度,但是可以明显改善。

做过脊柱侧弯手术的患者可以做仰卧起坐么?

指导意见:脊柱侧弯的治疗:手法复位:有剥离韧带粘连,改善肌肉营养,加强肌肉中的新陈代谢,增强肌肉弹力的作用,它可以通经活络,改善气血循环,使软组织和韧带得以软化.牵引:可加大椎体间隙,使已发生粘连的组织剥离,达到复位的目的。支具固定:经牵引后使用必要的支具迫使已复位的脊椎稳定不变,不发生回缩变化,也有扩大椎体间隙的作用。手术:如果侧弯旋转过大,出现明显压迫脊髓的症状,应采取手术治疗,

脊柱侧弯能做仰卧起坐吗


指导意见:你好,脊柱侧弯能做仰卧起坐,平时要注意自己的坐姿,另外适当运动,有助于侧弯的恢复。

脊柱侧弯左侧腰部时常疼痛

治疗脊柱侧弯需遵循一定原则选择治疗方法和治疗时间脊椎矫正是目前治疗脊柱侧弯疗效较好的手法治疗对于人体本身的椎体结构也没有伤害是在国内比较权威的

孩子得了脊柱侧弯怎么办?脊柱侧弯40度能不能治疗好?...

指导意见:脊柱侧弯很容易在青春期加重,需要及时矫正,在矫正之前需要先确定脊柱侧弯类型,以对症治疗,单凭矫正体操不能够矫正脊柱侧弯,需手法复位、按摩牵引综合治疗。

仰卧起坐起不来的原因一般是平时锻炼太少,导致腰腹力量不够导致的。

1、仰卧起坐起不来的原因:姿势不正确

仰卧起坐做不起来很可能是你姿势不对,用力方向不对。因此先掌握好正确姿势为宜。

2、仰卧起坐起不来的原因:腰腹部力量不够

仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量,无法完成说明您的腰部力量和腹部力量不够。因此提升腰腹部力量是关键。

3、仰卧起坐起不来的原因:腰部有疾病

仰卧起坐本来是依靠腹部肌肉坐立起来,以达到锻炼目标的。然而很多人为了弥补腹部力量的不足,往往会用抖动的双臂,竭力向前拉伸,带动整个躯干。如此一来,人体的颈椎和颈部软组织都承受了很强的屈曲应力,会让腰部再次受伤。因此腰部有疾病的人不宜做仰卧起坐。

仰卧起坐起不来怎么办:1.逐渐增加仰卧起坐反复次数

对于一位刚开始以仰卧起坐来训练腹部肌肉的参与者而言,每次仰卧起坐的次数以不超过10个反覆为原则 (先训练您腹部肌肉的肌力) ,每完成一次的仰卧起坐后,应站起或躺下休息,让腹部肌肉能够放松10分钟以上。

仰卧起坐起不来怎么办:2.慢慢进行仰卧起坐

主要是以腹部肌肉的耐力为训练目标,因此,只有慢慢进行仰卧起坐的方式,比较能够确实训练腹肌的耐力。

仰卧起坐起不来怎么办:3.弯曲并让同伴压腿

如果你仰卧起坐做不起来是因为你是做的时候腿放直没有人压腿的话,建议你可以选择让人压腿做。因为没有人压着退,腿放直做的时候需要更大的腰腹力量,没有足够的腰腹力量肯定是做不起来的。

尽管做仰卧起坐腿放直可以让腰腹得到更好的锻炼,但是实在做不起来也没关系,弯曲腿坚持做下去一样可以有很好的效果。再说,做仰卧起坐时腿放直也不一定最佳,因为直腿的仰卧起坐会加重了背部的负担,容易对背部造成损害。

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