腿部韧带拉伤吃什么
腿部韧带拉伤吃什么
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左腿膝盖韧带拉伤，饮食上吃点什么？能抽烟吗？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生您好，上上周摔了一下，左腿膝盖韧带拉伤，饮食上吃点什么？能抽烟吗？应该怎么调养能好的快（男，56岁）
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医生您好，我不吃猪蹄之类的，慢慢恢复需要几天能好？核磁没做，现在做可以吗？
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骨伤科 副主任医师
太原市第七人民医院
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方便随时咨询韧带拉伤饮食应该注意什么？
韧带拉伤饮食应该注意什么？
发病时间：不清楚
韧带拉伤饮食应该注意什么？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
目前的描述要考虑属于外伤的症状，还是会造成，及时的保养休息，局部热敷按摩试试，
向医生提问
在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。
症状起因：A.内部原因1.身体条件(1)年龄：青少年期骨骼发育尚未成熟，因此对外力的抵抗防御能力较弱。发育中的骨和软骨与成人相比也显得软弱。骨的长径生长与骨周围肌腱发育相比，前者显得较慢，所以在骨的突起部、肌肉肌腱附着部都容易发生损伤。关节由骨和周围的关节囊、韧带所组成。在韧带受暴力损伤时，骨和软骨往往先出现损伤。年龄偏大的人脊柱和关节的柔韧性降低，加之维持稳定的力量下降，因此，运动损伤并不少见。青少年运动损伤最多的是骨折，其次是扭挫伤，而高年龄组软组织钝挫伤占首位，骨折占第二位。(2)性别：黄种男性身体内脂肪含量平均是体重的13%，而女性高达23%。肌肉含量女性相对少于男性，所以膝关节部的运动损伤发生率女性比男性高。此外，女性激素呈周期性分泌，若月经紊乱，会造成雌激素分泌低下，已知这是造成疲劳骨折的原因之一。(3)体格、技能：体内脂肪多、体重重的人会使肌肉发达度减小，故身体的灵活性、耐久力相应也较差，更易造成损伤，尤其在抵御造成创伤的暴力时，体重重的人处于不利地位。屈肌群与伸肌群肌力之比是一个很重要的因素，很多情况下会造成肌肉撕裂伤。技术不熟练的锻炼者也更易发生损伤。(4)其它：在身体状况不良(慢性疲劳、贫血、感冒、痛经、睡眠不足等)的情况下，对意外事件缺乏敏锐的判断和快速准确的保护反应，就可能导致运动损伤。2.心理素质从事冲撞性较强的运动(如足球)时，如果注意力不集中或集中持续时间不长，发生损伤的危险性增加。情绪不稳定、易急躁、急于求成，或在运动中因畏难、恐慌或害羞而犹豫不决的人，容易造成运动损伤。B.外部原因1.方法的因素(1)质的因素：有些体育锻炼者由于不顾自身的条件而选择不适宜的运动项目，结果损伤的发生率提高。例如，年龄偏大的人进行足球运动，或试图采用蛙跳增强腰腿部肌肉力量，就会出现膝关节损伤;柔韧性练习时，韧带肌肉被动训练过度会造成肌肉撕脱。所以体育锻炼要科学，并选择适合于自己身体条件的运动项目。(2)量的因素：运动时间过长、运动量过大、运动频率过高等极易导致过度训练，过度训练是运动损伤的主要原因之一。过度训练是由于锻炼者接受的负荷量太大，使机体未得到充分恢复所致，其症状表现为：静息心率加快、血压升高、睡眠不佳(失眠、多梦、易惊醒等)、食欲下降、体重减轻、无训练欲望、心情烦躁、易激怒、记忆力下降等。如过度训练不及时纠正，就会使人体免疫机能下降，这样增加了感染和慢性疲劳的发生率。
可能疾病：&&&&&&&&&&
常见检查：
就诊科室：骨科/ 正文韧带拉伤吃啥 饮食留心事项有哪些
　　韧带拉伤在听群中是很多见的，在往常的运动训练中很多人也会呈现这种景象。韧带拉伤，会致使痛苦且有些呈现，对人的日子会有很大影响。韧带拉伤的医治时刻十分首要，可是处理不妥就会致使很严峻的疑问，而病人在往常上更要留心，韧带拉伤吃啥呢，咱们来看看下的内容。
　　韧带是衔接两块骨头的安排。韧带是可曲折，纤维样的细密结缔安排。它附着于骨骼的可活动有些，但约束其活动规模防止危害。以往多以为对运动功用请求较高的运动员等发作韧带危害后才需活跃手术形象批改，别的人多可保存医治。但长时刻随诊的成果证实，即便非膂力劳作者发作韧带危害后，也通常因前期未得到合理的如今医治而构成晚期的严峻功用阻挠。
　　饮食准则
　　1、通常软安排危害都存在气滞血瘀景象，可选食具有行气活血、消瘀止痛效果的食物，如、、、、、、慈姑、、等。但必定要留心，假定还有出血景象，则不宜选用。
　　2、危害日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如、、、、等。
　　3、天然的优良植物白++，会构成协助你加速康复。忌吃，西药慎用，不主张过多的活动。
　　韧带拉伤饮食忌讳
　　1、通常软安排危害都存在气滞血瘀景象，可选食具有行气活血、消瘀止痛效果的食物，如三七、白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、菜、慈姑、茄子、山楂等。但必定要留心，假定还有出血景象，则不宜选用。
　　2、危害日久，多兼有虚证，宜选补益肝肾食物，如葡萄、黑豆、、、猪肉、羊肉、兔肉等。
　　致使韧带拉伤的要素
　　1.暴力
　　由于剧烈的物理要素，如冲击、揉捏和改变，很简略发作韧带拉伤。通常致使外力韧带拉伤分为，分为直接暴力和直接暴力两种，体现的体现相同，但直接暴力致使的伤会较早呈现肿胀、皮下瘀血和肌肤青紫等体现，直接暴力致使的韧带危害体现呈现较慢，通常需求2~3天才呈现显着体现，不过严峻的状况也有当即呈现体现者。
　　2.劳作
　　一些作业由于长时刻剧烈运动和对韧带高强度的压力，很简略就会呈现韧带拉伤。重复的细微危害加剧韧带的拉伤，使得韧带病变。以为久劳成疾，此种韧带拉伤体现呈现得比照慢，有些难以发觉体现，但内部韧带早现已变形，呈生硬或筋结。
　　3.体质
　　身体缺少训练，跟着年纪增大，筋肉变得阑珊，身体素质逐年递减，这种状况很简略就会呈现韧带拉伤。乃至连折腰拾物这些简略的动作也会呈现腰部拉伤的病例。
　　辨别确诊
　　1、韧带开裂
　　通常是由于在活动中，做出超出关节活动规模的动作，致使有关韧带被迫牵拉而致使撕裂或彻底开裂。韧带开裂通常伴有扭伤和。
　　2、韧带扭伤
　　韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软安排(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)危害，而无骨折、、皮肉破损等状况。临床首要体现为危害部位痛苦肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。
　　3、韧带伤害
　　通常是由于在活动中，做出超出关节活动规模的动作，韧带危害程度不严峻，会呈现红肿。
　　韧带危害后通常均有小血管决裂而出血，有些痛苦、肿胀，安排内出血、血肿、关节肿胀、活动阻挠、压痛。时发现牵拉韧带显着痛苦，假定彻底开裂，关节安稳性降低。所以往常要适度训练，运动前要做好热身预备。使关节舒翻开，还要留心动作，不要用力过猛。别的。加强肌肉的训练是很首要的。由于关节的安稳除了需求韧带的维护，还需求凭借强有力的肌肉的力气来维护。当肌肉健壮了，运动时对韧带的负荷就会削减，有利于削减韧带受损的机遇。
　　急救办法
　　关节韧带扭伤后，有些肿胀、痛苦、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。前期精确处理关节韧带扭伤十分首要。由于韧带安排不易再生康复，假定处理不妥或误诊而转成缓慢疾病，或许留传功用阻挠，且往后易再次扭伤。 急性危害发作后，应当即中止活动，以削减出血。马上用冷冲危害部位或用冰块冷敷有些以抵达止血的意图。然后掩盖纱带加压包扎防止肿胀。
　　韧带彻底开裂或置疑并发骨折的，在加压包扎后有必要请医师进一步查看和医治.经过24～48小时后，危害部位的内出血已中止，这时可用热敷或按摩以消肿和推进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时刻不宜太长，按摩时也不宜太重，防止加剧渗出、或发作再出血。为了推进关节功用的康复，应留心动态联络，在没有痛苦感触的前提下进行前期活动。再协作运用三七活血膏，贴于患处，活血化瘀，推进软安排再生。底子康复后，应加强关节周围肌肉的力气操练，前进关节的相对安稳性。
　　韧带拉伤的医治
　　韧带拉伤时应当怎样处理
　　1.冰敷
　　韧带拉伤一天后，受伤处出血中止，便能够进行冰敷，削减患处血液循环，以防坏死。一同还能够用中药外敷医治，用来消肿，加速韧带受伤康复。
　　2.食疗
　　将新鲜三七叶子洗净洁净，放入开水中煮熟，能够加一个一块煮熟，将叶子、蛋和汤一同食用。
　　3.针灸
　　针灸医治时医师会依据受伤的不相同部位，对不相同穴道扎针医治。
　　4.按摩
　　通常需求静养一两天，按摩师会依据病况切换按摩办法与力度，防止再次受伤。
　　结语：经过上面的内容介绍，想必咱们对韧带拉伤都有了比照具体的知道，关于韧带拉伤的急救办法与医治办法也有了更多地了解。韧带拉伤会给日子带来很大的不方便利，关于喜爱运动的人来说更是不小的冲击，因而，在运动中必定要留心安全，做好热身，以防止韧带拉伤。
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