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[单选,B1型题] 髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）
A . 腓骨肌B . 股四头肌C . 伸肌、趾伸肌D . 腓肠肌、比目鱼肌、胫骨后肌E . 内收大肌、臀大肌、腘绳肌、外旋肌
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桔梗、枳壳同用的方剂是（） 普济消毒饮。
参苓白术散。
蒿芩清胆汤。
血府逐瘀汤。
清瘟败毒饮。
强心苷的正性肌力作用机理是（） 解除迷走神经对心脏的抑制。
使心肌细胞内游离Ca2+增加。
使心肌细胞内游离K+增加。
兴奋心肌细胞Na+-K+-ATP酶。
激动心脏&受体。
在Photoshop里，下面哪些操作可以在通道调板上进行？（） 删除包含各颜色信息的通道。
复制Alpha通道。
改变各颜色信息的色阶。
创建新的Alpha通道。
大黄、桂枝同用的方剂是（） A.复元活血汤B.大黄牡丹汤C.血府逐瘀汤D.桂枝茯苓丸E.桃核承气汤。
髋关节伸展、内收、外旋的主要肌肉包括（）
参考答案：E
●&&参考解析
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站姿髋关节内收
来源：未知
编辑：jirou001
站姿髋关节内收
锻炼部位：髋内收肌。
站在器械前。一侧脚上固定好器械杠杆。双手扶好。
内收发力，将脚拉过另一只脚。臀中肌不足和髋内收肌群过紧的纠正！
责任编辑 : 阿邦&&&
　　群和髋内收肌群过紧的危害
　　髋内收肌群(Hip Adductors)与髋外展肌群是呈现拮抗关系，而臀中肌(Gluteus Medius)是属于髋外展肌群之一，负责稳定骨盆与外展的动作，而对于大部份的运动员来说，僵紧强壮的髋内收肌群与无力的臀中肌是十分普遍的状况，但将造成所谓跑者膝甚至是前十字韧带受伤。
　　臀中肌是负责稳定骨盆与外展的工作，而髋内收肌群是负责大腿与膝盖向身体中间内收的工作。当其中一方的太过僵紧或强壮时，失去平衡而增加受伤的风险。
　　而大部份的运动员处于僵紧强壮的髋内收肌群，并伴随着无力的臀中肌，这是十分普遍的状况，造成膝盖呈现&Valgus(外翻)&的状况，也就是膝盖更往身体中线的方向移动，造成所谓跑步膝或是ACL受伤。
　　有二种改善的方式&伸展髋内收肌群&或&强化臀中肌&。
强化臀中肌（侧卧抬腿）
　　而在这边谈的不是&伸展&的方式，而是谈到&强化臀中肌&的方式。
　　静态伸展会降低神经系统的敏感度，而敏感度降低的意思是说&髋内收肌群不会在不该启动的时候启动&。不能让髋内收肌群过度敏感，我们需要的是让髋内收肌群知道&如何&及&何时&不做事。
　　因此伸展髋内收肌群也有助于改善。
　　强化练臀中肌有很多的方式，而非常好用的工具就是&环状弹力带(mini band)&，以下有二个示范，大家可以参考看看：髋关节的主要作用肌及训练方法【武技吧】_百度贴吧
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髋关节的主要作用肌及训练方法
髋关节的主要作用肌及训练方法髋关节是人体最重要的六大关节之一，它是连接股骨最上端和骨盆的球窝关节。髋关节运动包括六种：屈、伸、内收、外展、内旋和旋外。髋关节是人体最强健的关节，人体能进行的很多种运动，例如走、跑、跳、推等都与髋关节有关。髋关节是速度的最大能量来源，髋关节运动的动力来源于髋关节周围肌肉的收缩与舒张，因此，了解运动髋关节的主要作用肌肉对于专项成绩的提高和有针对性的身体训练有重大意义。髋关节的主要作用肌有髋前肌群的髂腰肌、阔筋膜张肌和髋后肌的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨状肌：大腿前群的缝匠肌、股直肌和大腿内侧群的股薄肌、趾骨肌、长收肌、短收肌、大收肌以及大腿后群的股二头肌（长头）、半膜肌、半腱肌。一、 髂腰肌位于腰部脊柱的两侧和髂窝内，由腰大肌和髂肌组成。近固定时，使大腿在髋关节处屈、旋外。远固定时，两侧髂腰肌同时收缩使骨盆前倾、脊柱前屈，如仰卧起坐动作；一侧收缩使脊柱同侧屈。在跑、跳和跨栏跑的、等项运动中，髂腰肌收缩的力量和速度，对大腿快速前摆和高抬极为重要。悬垂举腿、正踢腿、负重高抬腿跑、仰卧起坐、仰卧举腿等练习可发展髂腰肌的力量。后摆腿、跪撑后倒等练习可发展髂腰肌的伸展性。二、 阔筋膜张肌位于大腿前上方。近固定时，参加大腿在髋关节处屈、外展和内旋。远固定时，两侧阔筋膜张肌同时收缩，助骨盆前倾。仰卧剪腿。负重深蹲等练习可发展阔筋膜张肌的力量；后压腿、跪撑后倒等练习可发展阔筋膜张肌的伸展性。三、 臀大肌位于骨盆后外侧，臀部皮下，是人体中最粗大有力的肌肉。近固定时，使大腿在髋关节处伸、旋外。远固定时，一侧收缩使骨盆向对侧旋转，如转体动作；两侧收缩使骨盆后倾，如立定跳远起跳动作。在正常行走时，臀大肌几乎不参加工作，但在攀登和斜坡跑时起较大作用。后踢腿、俯卧背腿、负重腿屈伸、后蹬跑、跑斜坡、立定跳远等练习可发展臀大肌的力量；正压腿、坐位体前屈等练习可发展臀大肌的伸展性。四、臀中肌和臀小肌臀中肌位于臀部外侧上方，大部分被臀大肌所覆盖，臀小肌位于臀中肌深层。近固定时，使大腿在髋关节处外展。此外，两肌的前部使大腿屈和旋内；两肌的后部使大腿伸和旋外。远固定时，一侧收缩使骨盆向同侧倾，如体侧屈动作；两侧前部收缩使骨盆前倾；两侧后部收缩使骨盆后倾。侧踢腿、负重侧摆腿等练习可发展臀中肌和臀小肌的力量；侧压腿等练习可发展臀中肌和臀小肌的伸展性。五、 梨状肌位于小骨盆内，臀中肌下方。近固定时，使大腿外展和旋外。远固定时，一侧收缩使骨盆向对侧旋转；两侧同时收缩使骨盆后倾。侧踢腿、踢毽子等练习可发展梨状肌的力量；侧压腿等练习可发展梨状肌的伸展性。六、 缝匠肌位于大腿前面及内侧皮下，是人体中最长的肌肉。近固定时，使大腿在髋关节处屈、旋外，使小腿在膝关节处屈、旋内。远固定时，双侧收缩使骨盆前倾。负重深蹲、仰卧剪腿、踢毽子、悬垂举腿等练习可发展缝匠肌的力量；后压腿、纵劈叉（后腿）、弓步下蹲（后退）等练习可发展缝匠肌的伸展性。七、 股直肌位于大腿前面皮下，属于股四头的一部分。近固定时，使大腿在髋关节处屈。远固定时，使大腿在膝关节处伸，维持人体直立姿势。纵跳摸高、负重深蹲起、立定跳远、多级跨跳、悬垂举腿等练习可发展股直肌的力量；俯卧撑反弓展体、跪撑后到等练习可发展股直肌的伸展性。八、 股薄肌位于大腿内侧浅层。近固定时，使大腿在髋关节处内收，使小腿在膝关节处屈、旋内。远固定时，双侧收缩使骨盆前倾。直腿拉橡皮筋内收、武术的里合腿、抗阻力夹腿等练习可发展股薄肌的力量；横劈腿、侧压腿等练习可发展股薄肌的伸展性。九、 耻骨肌位于大腿上部内侧（髂腰肌内侧）。近固定时，使大腿在髋关节处屈、内收。远固定时，双侧收缩时骨盆前倾。直腿拉橡皮筋内收、抗阻力内收腿等练习可发展耻骨肌的力量；侧控腿、外侧退等练习可发展耻骨肌的伸展性。十、 长收肌位于耻骨肌的内侧。近固定时，使大腿在髋关节处屈、内收。远固定时，双侧收缩使骨盆前倾。直腿拉橡皮筋内收、抗阻力内收腿、武术的里合腿等练习可发展长收肌的力量；横劈腿、盘坐压腿等练习可发展长收肌的伸展性。十一、短收肌位于耻骨肌和长收肌深面。近固定时，使大腿在髋关节处屈、内收。远固定时，双侧收缩使骨盆前倾。直腿拉橡皮条内收、抗阻力内收腿等练习可发展短收肌的力量；侧控腿、侧压腿等练习可发展短收肌的伸展性。十二、大收肌位于短收肌的深层，为最大的内收肌。近固定时，使大腿在髋关节处伸、内收和旋外。远固定时，双侧收缩使骨盆后倾。后踢腿、抗阻力内摆腿等练习可发展大收肌的力量；横劈腿、盘坐压腿等练习可发展大收肌的伸展性。十三、股二头肌（长头）位于大腿后面外侧，长头起于坐骨结节，止于腓骨头。近固定时，长头使大腿在髋关节处伸，使小腿在膝关节处屈和旋外。远固定时，双侧收缩使骨盆后倾。后摆腿、后踢腿跑等练习可发展股二头肌的力量；正压腿、纵劈腿（前腿）等练习可发展股二头肌的伸展性。
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神奇的内收肌
内收肌群是指耻骨肌、长收肌、股薄肌、短收肌和大收肌。
内收肌的力量线从不同的方向接近髋关节，在功能上，内收肌在髋关节的多个平面内产生力矩。
内收肌最明显的功能就是产生内收力矩，力矩不仅控制股骨绕骨盆的运动，还控制骨盆绕股骨的运动。例如踢足球运动时下肢加速跨过身体中线，右髂棘向下旋转增加了这一动作的力量，右髂棘向下旋转是左髋关节使骨盆绕股骨运动的髋关节收肌控制的动作。在右髋关节内收运动时，可能还需要右侧髋关节外展肌（臀中肌）做离心运动，这些肌肉适合用于降低骨盆绕股骨的髋关节内收运动的交互抑制，达到髋关节内收更协调的运动模式。足不着地时，内收肌在股骨外旋时将其向内和向前拉。在走路和跑步时，这个动作有助于下肢定位做踢腿动作。足着地时，内收肌的功能与此不同：它可以改变运动方向并助于稳定股骨上方的骨盆。如果没有内收肌的参与，骨盆将向膝内侧移动，从而影响下肢的稳定和对线。这就是为什么做了内收肌松解手术的孩子，手术后还不如术前走的好的原因。
无论髋关节的位置如何，大收肌的后纤维束都是髋关节有力的伸展肌，而剩余的内收肌可以依髋关节姿势不同，可作为髋屈肌或是髋伸肌。例如在跑步冲刺、骑脚踏车或是蹲下起来的动作时内收肌可以的提髋关节活动时有用工的屈力矩和伸力矩。这种拉力线的不同，可以转换不同角色。既能屈髋又能伸髋，所以在运动中也长拉伤。
短收肌位于耻骨肌和长收肌的深部，起自耻骨下支外面，止于股骨耻骨肌线和股骨粗线内侧唇的近半侧，起止点位于冠状面前后倾斜分布，由于止点附着于股骨位置范围比较广，所以短收肌与耻骨肌协同作用内收和外旋髋关节。
总结，内收肌主要的是内收作用；在不同的拉力线下可以协同屈髋和伸髋；大收肌能是有力的伸髋肌；除股薄肌可以内收膝关节外，其余四块内收肌还有协同髋外旋的作用。在站立项时，内收肌群与其他各大肌群共同协同作用还起到稳定骨盆的作用。
青岛脑病康复医院是一所由全国知名脑病专家领导的具有权威性的专家团队。医院占地面积40亩，病房使用面积3800平方米。现已开展小儿脑瘫，智力低下，孤独症，脑炎和脑外伤后遗症及成人中风偏瘫，脑外伤后遗症等疾病的康复工作。
领导的具有权威性的专家团队，以国际成熟、国内领先的专业技术治疗各种神经损伤疾病为主的全国著名脑病康复基地。
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