想学习太极拳，常州哪里有好的地方和老师可以学？|乐活常州-化龙巷
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想学习太极拳，常州哪里有好的地方和老师可以学？
很想学习太极拳，目的是健身，我不大喜欢去健身房玩器械，平常运动也很少，所以想到了学学内家拳太极，强身健体，要是能达到健身+防身的效果那最好了，现在工作不忙了，晚上和周末都有时间可以学，不知道现在年轻人学习太极拳的多吗？请各位推荐个能学到正宗太极拳的好地方和好老师，拜谢。。。
新纪元健身开设太极拳私教学习班，手把手教您。电话：QQ：，
龙城太极武术馆地址：新北区金百国际商业广场5-301电话：教练：桂进华官网：
2012年第四期陈氏太极拳24式初级班于12月3日晚18：40正式开课。
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茅山元阳观武当山太极拳，请联系： [attachment=7459883]
正德搏击俱乐部是由淹城正德拳馆扩大经营规模，是一家全天候的以搏击为主题的健身俱乐部，营业面积800平方米，拥有三年的培训经验，专业的师资力量，是目前常州最大、最专业、最高档的搏击俱乐部，堪称常州搏击航母，俱乐部引进世界顶级的健身设备，聘请专业的搏击教练，内设专业比赛擂台、顶级沙包、护具、自由力量训练区、营养水吧、休闲区、男女冲淋浴等，开设：成人散打、少儿散打、自由搏击、女子防身术、女子散打减脂课等多项课程，期待您的加入……有兴趣的可直接拨打电话：&&QQ：
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推荐一个年纪大的老师傅，70多岁了，我和他学过1年多了，人很好，有真本事，但要听的懂常州话，联系我，那个师傅最近再带一个要出国的徒弟，一起练有个伴吧
学习和式太极拳和式太极拳的特点 和式太极拳始创于出生中医世家的一代宗师和兆元，融合了理学、道家、儒家思想和中医学理论。和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理论、技术技法、强身养生方面有其独特之处。下面就为大家简单介绍一下和式太极拳不同于其它太极拳的特点。&&一、武术特点太极拳是一门武术，武术就必须具有技击作用，和式太极拳的技击作用可以简单的概括为一句话：怎么练就怎么打。也就是拳架动作和技击动作保持高度一致。和式太极拳由于吸收了前辈们各种武术套路中的精华，拳架中几乎每招每式都包含了防御、走化、击打等武术内容，而且都是最直接有效的技击动作。&&二、练习特点和式太极拳结合人体生理结构特点，首先要求做到三直：头直、身直、小腿直，手不能坐腕（否则会造成气血不畅和容易被对方采拿） ；不能过度屈膝（会引起膝盖受伤）。其次要做到五顺：身顺、手顺、腿顺、脚顺、气顺，不能扭腰、顶胯、别腿&&&&，否则会影响行拳走架的顺畅。再次要做到六合：外三合（手与脚、肘与膝、肩与胯相合）及内三合（心与意、意与气、筋与骨合）。大家都知道，太极拳在练习时一直在画圆，和式太极拳也不例外，但和式太极拳架的独特之处在于画的基本都是立圆。和式太极拳在行拳走架时结合各种身法（开合、进退、领落、迎抵等）用身体的各个部位不停的走立式圆，周身一致，连绵不绝。做到以上身法特点结合其它练习要求，和式太极拳打起来就能轻灵圆活、顺随自然、功到自成。&&三、中医养生特点&&&&&&现代人由于不良的饮食、生活习惯，日积月累造成经脉不畅甚至淤塞，&& 导致身体气血不通畅，内脏也会由于气血不畅造成阴阳失调，最终各种疾病&& 就会来袭。和式太极拳的练拳特点可以有效的改善以上的健康问题。&& 众所周知，人体的经络和五脏六腑都是从上到下纵向分布的。和式太极&& 拳架走立圆恰好可以在纵向上对经脉进行拉伸和按摩，使经脉、血管柔软并&& 富有弹性，促使人体气血顺畅。而人体纵向分布的内脏器官在立圆的帮助下，&& 内在气息进行不断循环调息，阴阳逐渐趋于平衡。比如：在中医学中，心脏&& 属火属阳，肾脏属水属阴。它们上下相距较远，人体气血不畅，就会阴阳不&& 济、失衡。通过和式太极拳独具特色的练习方式，由外五行（画圆、进退、&& 领落）动作带动内脏器官的运动而养内五行（心为火、肝为木、脾为土、肺&& 为金、肾为水）之气，使五行之气合而为一，阴阳平衡，去病养生。联系人： 赵先生联系电话：QQ群：联系地址：钟楼区荆川北路格兰艺堡西城7-14 常州“耍之道”太极拳社和式太极拳常州推广中心
免费服务热线电话,爱上门APP是必须由手机下载的，使用起来非常方便的，那里有各种上门服务，使用起来非常方便。
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Time 0.010281 second(s),query:2 Gzip disabled想学太极拳？这6个问题一定要弄明白
先学理论还是先实践？自学还是觅师面授？如何寻觅良师？免费学还是付费学好？怎样才能坚持下来？陈杨吴武孙，到底哪家强？想学太极拳，这六个问题一个要弄明白。
先理论还是先实践？
先理论，后实践，包教包会……相信你的耳朵已经被这些广告语磨出了茧子，学太极拳，要不要先学理论呢？
首先，没有接触过太极拳的人，只会被莫名其妙的名词术语搞晕，根本就弄不懂拳论的真实含义。
第二，就算能看懂，由于不具备辨别真伪的能力，极容易被一些辞藻华丽的谬论误导。
第三，太极拳一个阶段一种练法，就算你在沙里淘到了真金，也不一定就适合你当下的阶段。
太极拳是一种实践性很强的运动，放下书本，直接开练就好。真想学理论的话，练上三个月以后再看也不晚。
自学还是觅师？
太极拳能不能自学呢？
可行性几近于零！
首先，没有适合入门自学的教材，中国传统技艺的传承多是师承模式，比如中医、手工艺、相声等，都是口口相传，手把手教，太极拳也是如此，根本就没有入门的教材（市面上所谓的教材只能算是图文介绍）。
有人会说：看视频学不行吗？这条路也行不通！太极拳对动作的精准程度要求极高，差之毫厘，失之千里，且不说初学者能否辨别拳师水平高低，就是跟着大师的视频进行演练也不靠谱，因为你根本不知道自己动作到位与否！
第三，一个人练很难坚持下来。初学太极拳，都会满腔热情，可是练了一段时间，兴奋期一过，你就会发现，除了大腿膝盖酸痛外，也没有别的收获了！没人鼓励、没人指导，没有小有成绩的喜悦，支撑你学下去的动力何在？
为了不走弯路，还是找个老师吧！
如何择师？
学艺要找良师、明师，这是每个人都懂的道理。
还有人给出了明师的三个标准：会不会，教不教，会不会教。
按这三个标准择师，好不好？
可是，如果真的按图索骥，你会发现：此路不通！
首先说会不会，一般的人判断方法无非三条：听其言、观其行、看名气。
所谓听其言，就是听老师讲，对于外行来说，听了基本白听，因为你根本就无法判断老师的言论正确与否。
观其行，就是看老师练，这一条更不靠谱，没练过的外行都能看出门道，还叫内家拳吗？
看名气大小行不行呢？相对于前两点，可靠程度略高，但也只是略高一点而已，而且，找名师要做好心理准备：一是你未必就能学好，二是要花不少银子。
再来说教不教。
这个问题换一种说法，就是老师保守不保守，这个问题基本不用考虑，原因有二：
第一，冷冰器时代靠功夫吃饭，老师留个看家绝活是有可能的。在功夫没落的现代社会，保守还有什么意义呢？教出更多的优秀弟子学员，替自己扬名有什么不好呢？
第二，如今肯下苦功练拳者凤毛麟角，就算老师把秘诀倾囊相授，你也不一定就能练到身上，老师根本就不需要保守。
当然，保守的老师还是有的，但不外乎两个原因：一是免费教，二是学生讨人嫌。
明师第三个标准：会不会教，这一条极为关键，遇到明师，可以快速入门，少走弯路，但如何判断会不会教却是一个大难题，有多难？跟哥德巴赫猜想差不多吧。
鉴别明师三标准，看上去很美，对于初学者来说，严重缺乏可操作性。而且，在太极拳界，符合这三个条件的明师，原本就比大熊猫多不了多少！
看到这里，你肯定要瞪眼睛了：自学不成，又没有明师，这太极怎么学？
有一个道理你要明白：明师可遇不可求。
所以，找老师的标准，一定要降低，降到多低呢？
非常简单：找一个腿不疼的老师。
这也算是一个标准？这么LOW?
老六给出这样的建议，是有原因的。
太极拳是一项非常安全的健身运动，一般不会练出问题，惟一让人诟病的，就是方法不当会导致膝盖疼痛受损，严重的会练出毛病，目前，在习练太极拳的人群中，膝盖疼痛是一个普遍现象（初学太极拳短暂的疼痛不在此列）。所以，在择师的时候，我们首先要考虑的不是把身体练得多棒，而是先不要添病。
所以，择师要先看腿，不但要关注老师腿疼不疼，还要问他的学生膝盖怎么样（注意：后者更加重要）。
看到这里，你肯定会有一个疑问：只问腿疼不疼，不管老师的水平高低，要是走弯路了怎么办？
放心！无论是博士硕士还是文盲白丁，无论你如何聪明谨慎，练太极拳都会走弯路，学拳就是一个试错的过程，没有人能够跳过这个过程直达终点。
所以，初学太极，不要苛求老师水平高低，蹲下来打拳，就已经进入太极拳的第一阶段：抻筋拔骨。只要天天练习，就会见到效果。当你练上一年之后，对太极拳的认识就会上一个台阶，此时再去寻觅明师也不算晚。
付费学，还是免费学好？
还用问吗，有免费干嘛要掏钱？
其实，付费最便宜，免费最贵。
收费教学实质上是订立一个契约，虽然这个契约多数是口头的，但它会无形中形成一种约束力。老师收了费，一定会保证教学时间，教拳也会上心。对于学员来说，付出代价，一定会格外珍惜，同时也是坚持下去的一种动力。再者说，老师的本事也是用金钱和时间换来的，交费是对老师的尊重。
当然，如果你运气好，遇到一位好老师，还坚持不收费，怎么办？老六的建议是：老师不收费是他高风亮节，但你一定不要白学。
免费学拳，看上去无比美好，到头来你会发现，欠下一笔人情债不说，时间都浪费掉了。
人生苦短，光阴最贵。
怎样坚持下来？
学拳最难的不是学的过程，而是坚持不辍！
至少有50%的人，学拳的兴趣持续不了3个月。
怎么坚持呢？方法有很多，推荐两个：
方法一：买太极服。
练太极拳对衣物没有特别的要求，只要宽松点就可以。但是，如果你下决心想练好太极拳，就先去置办一身或几身太极服，不要怕别人嘲笑你衣服光鲜打拳很烂。
太极服买来后，不但练拳时要穿，回家以后一定要挂在最显眼的位置。而且要告诉所有认识的人：“我开始学太极拳了！”——周知天下，以绝后路。
方法二：念赚钱咒
老六刚开始学拳时，也曾有偷懒或放弃的想法，怎么办？念咒语：练吧练吧！多练几遍，少去医院！省下医药费就是赚！一遍100元行不？如果不行，那就200、500！很俗，但是很管用。
方法三……算了，都说完，你的脑子就锈死了，自己琢磨吧。
太极拳门派这么多，学哪个好？
太极拳有陈杨吴武孙和等门派，究竟练哪家的好呢？
这是一个“是非”题，就是容易引起是非的问题。
关于门派优劣，口水仗就没有停过，如果非要回答的话，老六的答案是：家门口有什么，就练什么。
家门口有两个以上呢？
看哪个顺眼选哪个！
对这个答案还不满意？那就搜索关注“太极六月丹田转”，多看看老六的文章，慢慢就会悟出来的。
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今日搜狐热点学养生太极拳?? 我选对了路|弟子 张双虎??在网站建站十周年说的心里话
学养生太极拳是缘分,更是福分
弘扬太极文化，揭示太极真谛。同练养生太极，共享健康快乐。
庆祝建站十周年
学养生太极拳,我选对了路
在网站建站十周年之际说点心里话
现代社会飞速发展，人们生活节奏加快，生活压力不断加大，其结果导致一个现象“前半生用命换钱，后半生拿钱保命”。于是，四十多岁时我开始关注养生健身。
2007年夏天我开始学练传统杨式太极拳，一年后我看到人们只注重外形好看，不关注内涵的东西，没有或不知道内功修炼。于是我又有了“非明师不学”的想法，在以后长达一年的寻师路上，或因时间不允，或因路途遥远等等客观原因，一直不能如愿。2009年春，我在网上找到了，浏览不到一小时我就知道，可以依附的明师找到了，有这样高的修为又肯“直指真传”。难道这就叫“缘分”，我很幸运也很兴奋。
2009年下半年，我开始了正式听课学习，不到两周时间就解决了一直困扰我的“放松”问题，在学养生太极拳近三年时间里，我身体健康了很多，最明显的变化有四点:（1）肠胃功能改善，烧心胃酸的毛病没有了。（2）高血脂，高胆固醇都正常了，不吃药血压很稳定正常。（3）我脸上的黄褐斑点消失了，气色很好。（4）日在南昌校拳时在老师指点下“丹田开合”基本练成了。我庆幸我幸运的遇上了明师，学养生太极拳我真的选对了路。
对不了解养生太极拳的朋友我说两句真心话：(1)虚无子老师修为高深而且“直指真传”真诚授业。（2）其教育方法科学，所传功法简单易学起效很快。（3）网上学习方便省时间，只要不间断的学练就能学会学好。（4）学练养生太极拳，要做好心理准备，不然一不留神练成了大师?！?你咋办?呢 ！
最后，我不想对虚无子老师讲很多千恩万谢的话，我只想和养生太极拳人一起共同努力，爱护支持网站，将养生太极拳发扬光大，对人类的健康做出贡献！
网站周年庆贺?养生太极拳网上学习辅导班?学员来稿
建站十周年
开创太极拳网上教学之先河。年,十年网站，年庆文稿，学员来稿
网站年庆文稿
网站历届年庆文稿
网站六年庆文稿
建站十年庆文稿
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学习太极拳的心得体会
系别：张仲景国医学院
专业：护理
学习太极拳的心得体会
系别：张仲景国医学院
姓名：余晓远
【内容摘要】太极拳已经成为中国文化的象征性符号，太极拳在世界各地有约1亿爱好者。走到世界许多地方，一提到中国，很多人知道中国的太极拳。在申奥的宣传片中，反复出现太极拳的形象，这进一步强化了太极文化的影响力；而且从全球文化发展潮流来看，以太极文化为代表的东方价值观得到越来越多人的认同。从中国本土的情况来看，随着经济的不断发展，休闲健康在人们生活中的重要性不断提高，关注生活质量成为一个普遍的趋势，这都同太极文化是相一致的。太极拳是我国宝贵的民族体育遗产之一。我国人民长期锻炼中的实践证明：它是
一种合乎生理和体育原理的健康运动。同时，从会
从我学习太极拳的过程中也
深刻体会到了这一点。
【关键词】
太极拳是一种既神秘有普通的功夫。说它神秘是因为两点。一点是每个人练得都不一样，即使是同一个师傅教出来的；另一点是所有太极拳的人当中真正的学会太极拳的可谓是凤毛麟角。而造成这一切的原因，我认为是由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫。虽然形意拳，心意拳等功夫也重“拳”，但太极拳适合宇宙本院相通的一种功夫，其“神”和“意”是其它功夫所不能及的。
每个人都是独特的存在，不可能出现两个一摸一样的人。这都是由于人的身体复杂和思想之复杂。所以，每个人对太极拳的理解都不相同。这样，人们亮出来的太极拳就千差万别了。
为了更深地了解太极拳，我们就只有一遍一遍的练习，一代一代地相传。虽然太极拳在传播过程中，出现了很多派别，但他们的目标是一样的，就是对生命仲极奥义的追求。人们练习太极拳的过程中也体现了这一追求。
练习太极拳要求松。松不是软，松不是僵。松就是放松，是放得开。
首先，放松有利于强身健体。放松了，才能经穴舒畅，气脉贯通。而僵硬使经穴阻塞，气脉不通。<<黄帝内经》说：“痛则不通，通则不痛。”有病是因为不流通，流通了就没病。要周身放松，犹如沟渠管道，有一处阻塞，就有一处难通。
第二，放松事技击的需要。松练才能由松人柔，对抗时能柔化对方。一个人能一下子抬起一根百斤重的铁棍子，却难以一下子抬起一根百斤重的铁链子。继而由柔至刚。只有松的充分，才能紧的凶猛，对抗时才能猛击对手。一味张紧之力犹如拿手的插钉，松而后紧之力犹如纶锤击钉。何为有力，不言自明。
第三，放松能休养生息。松就是休息。老虎和狗熊打仗，中间停歇时，虎好好休息，熊却继续卖力打扫战场，结果后来虎打败了熊。世间的事情都是一理，不管是局部的还是全体的，不管是练拳还是打仗，常态都是放松，应态才有紧。太极拳是讲阴阳对立统一的，阴中有阳，阳中有阴，休息战斗，战斗休息，轮回旋转。
松要放得开，放得开才使动作协调柔顺，圆转灵活，如行云流水，似布雨播风。从放得开这个意义上说，初学者不宜强调松。
送药在有力和无力之间。松由意来统帅，做到意贯全身，松而有主和松而不懈。意也要松，不可太紧，太紧易僵。意僵则呆，其更恶于形僵。这样全身内外的放松，泛泛而去，蒸蒸而上。
气是物质存在的三种形态之一。人体之气，遍布全身，中已有气色好不好之说。人体之气通过呼吸和体外之空气吐纳循环，生生不於，息息不断。
太极拳也主张练气。这个练气主要指调整呼吸。要平心静气，使呼吸更自如，更深长，更流畅。具体姿势简言之就是腹式呼吸。
太极拳讲究劲，与人交手先接劲。劲不同
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一直很想学太极拳，找过几个老师，交了1000元后只有学了陈氏16式，后面老师就不肯教了，还要收钱，想换个老师，请教一下三元太极社怎么样，神武太极社好不好？不想再花冤枉钱了，应该选哪个好？（网站上面介绍，老师都很牛的）请大家支支招！！！感激不尽！！！！
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感谢大家了 我知道要大家评价有点困难，但是本人身体不适很好，想通过学习太极拳改善一下，家境又不宽裕，还是学生请大家给我建议，帮帮我吧！感激涕零
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女人啊真是那句话~~~无理占三分~~忘记怎么说了 呵呵 ~~你帮我想想
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你好，本人从事武术教学多年，课一对一上门教学，站内联系
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你可以到体育埸路的杭州体育馆来，张老师武功和武德都很好，
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西湖文化广场有武协免费培训的，可以去看看；学的人多的，早上早起，打打拳，身体自然会好起来的。
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免费培训太极拳 每周二的早上7点到九点， 地点：杭州体育馆 陈氏太极拳十三式 陈氏太极拳精要十八式 陈氏太极拳老架一路， 老架二路班 咨询热线：6
4 备注：太极拳培训班次时间安排，每周1,3,5或2,4,6。 地点：黄龙老年活动中心，杭州体育馆，华家池体育馆，萧山 教学目标： 通过学习陈氏太极拳， 1、正确掌握脊椎、腰椎、胸椎、颈椎的运动和养生方法。 2、正确掌握肩胛骨、胯骨的运动养生方法。 3、正确掌握太极拳形体运动对人体五脏六腑各个部位的运动和养生方法。 4、正确掌握吐纳与太极拳形体运动的结合。适合人群： 患有骨骼脊髓方面病变者，五脏六腑各部位功能失调者。 神经衰弱、癔症、抑郁症、焦虑、高血压、心脏病、消化不良、风湿、关节炎、糖尿病。1、缠丝功、画圈，平圆，立圆，螺旋形；手形，眼法，手法，身法；呼吸方法(腹式呼吸)。 2、
重心转移，虚实变化；腿法，腿的运动，胯的运动，脚的运动。 3、无极桩和阴阳桩.
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