如何从一个健身小白,秒变街头健身天降大神萌妻打包带走

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这是我见过最鬼畜的街头健身失败合集,注意安全兄弟们!...
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街头健身爱好者同时做双力臂,健身氛围就是好,健身更加有动力...
关于BarBrothers-beijing微博的回应声明,14到15年之前,本人第一次看到丹麦小伙的街头健身视频即BarBrothersDK,后来BarBrothersDK出走,自创Calisthenics Unity。我也很敬重和仰慕BarBrothers创始人。从此深深的迷恋上街头健身,虽然是健身小白,但是我乐于分享BarBrothers的健身视频,忍受着龟速的VPN 下载发布,只是为了...
|关于我们|微信编辑器|加入我们|意见反馈|在线交谈|网站地图从健身小白到健身大神!懂得这些,才能尽快练出好身材!从健身小白到健身大神!懂得这些,才能尽快练出好身材!囚徒健身百家号每个人健身都是希望改变现状让自己变得更好如果你有毅力坚持健身三年、五年或者把它融入到生活中生命不息,运动不止那么在你的健身生涯中你会经历三个阶段从健身小白成长到健身大师是一个漫长又艰难的过程一、无知阶段这是你决定开始健身的阶段你拥有最满的热情最强的好奇心看到哑铃就想举两下看到跑到就想跑两圈会可以的少吃零食、早睡早起这个阶段减脂和增肌的效果并不显著但是心态却是最放松的在这个阶段你对科学健身一知半解所以你也许锻炼了好久却看不到想要的效果希望处在这个阶段的肌友们不要灰心保持一颗自然的心态相信坚持就会有效果二、求知阶段当你逐渐感受到了健身带来的乐趣你会对健身知识产生自然的求知欲探索科学的训练方法掌握健康的饮食方法但处在这个阶段的人会有更多的束缚感和压力因为健身领域方法层出不穷有些人喜欢健身房进行器材训练有些人喜欢室外跑步有些人喜欢徒手你没有办法短时间同时都掌握所以只能捡起一些碎片化的训练方法为自己拼接出一套训练方式这个阶段的训练身体会有明显的改变你也会逐渐变得自信但是在此阶段的人往往会陷入教条主义等到了瓶颈期长时间难以突破处在此阶段的肌友们其实不必过分追求更快更强更专业让自己陷入方法论的囚笼而是选择一种让自己快乐的方式不要让锻炼变成一种负担三、大神阶段处在这个阶段的人凤毛麟角他们已经做到了返璞归真去繁从简不再追求繁复的方法不再追求眼花缭乱的器械对健身的认知已足够透彻不管是在健身房还是在室外、室内随时随地随心所欲、想练就练不再需要对食物进行称重以控制摄入热量他们能做到摆脱束缚回归自我运动的目的不是简单的增肌或减脂而是追求一种健康的生活方式追求自我的一种完善是为了在不断奋斗的过程中实现自我价值并成为更好的自己从体态到心态统统变得完美这样才能称为大神!本文由百家号作者上传并发布,百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表百度立场。未经作者许可,不得转载。囚徒健身百家号最近更新:简介:用失传的技艺练就强大的生存实力作者最新文章相关文章知识| 从健身小白到健身大神!懂得这些,才能尽快练出好身材!
每个人健身
都是希望改变现状
让自己变得更好
如果你有毅力坚持
健身三年、五年
或者把它融入到生活中
生命不息,运动不止
那么在你的健身生涯中
你会经历三个阶段
从健身小白成长到健身大师
是一个漫长又艰难的过程
一、无知阶段
这是你决定开始健身的阶段
你拥有最满的热情
最强的好奇心
看到哑铃就想举两下
看到跑到就想跑两圈
会可以的少吃零食、早睡早起
减脂和增肌的效果并不显著
但是心态却是最放松的
在这个阶段
你对科学健身一知半解
所以你也许锻炼了好久
却看不到想要的效果
希望处在这个阶段的肌友们
保持一颗自然的心态
相信坚持就会有效果
二、求知阶段
当你逐渐感受到了
健身带来的乐趣
你会对健身知识
产生自然的求知欲
探索科学的训练方法
掌握健康的饮食方法
但处在这个阶段的人
会有更多的束缚感和压力
因为健身领域方法层出不穷
有些人喜欢健身房进行器材训练
有些人喜欢室外跑步
有些人喜欢徒手
你没有办法短时间同时都掌握
所以只能捡起一些
碎片化的训练方法
为自己拼接出一套训练方式
这个阶段的训练
身体会有明显的改变
你也会逐渐变得自信
但是在此阶段的人
往往会陷入教条主义
等到了瓶颈期
长时间难以突破
处在此阶段的肌友们
其实不必过分追求更快更强更专业
让自己陷入方法论的囚笼
而是选择一种让自己快乐的方式
不要让锻炼变成一种负担
三、大神阶段
处在这个阶段的人
他们已经做到了返璞归真
不再追求繁复的方法
不再追求眼花缭乱的器械
对健身的认知已足够透彻
不管是在健身房
还是在室外、室内
随时随地随心所欲、想练就练
不再需要对食物进行称重
以控制摄入热量
他们能做到摆脱束缚
运动的目的
不是简单的增肌或减脂
而是追求一种健康的生活方式
追求自我的一种完善
是为了在不断奋斗的过程中
实现自我价值
并成为更好的自己
从体态到心态
统统变得完美
这样才能称为大神!
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今日搜狐热点从健身小白变成职业健身教练打比赛,我是如何做到的?
567GO不只有专业的教学,更是一所锻造营
给你知识,让你蜕变
今天,小编引出来的这位来自成都校区
从路人甲到励志女孩儿
再到职业女强人
这样的蜕变经历,真是活生生的“杜拉拉”
刘强老师叫我写自己成长经历,其实我的内心是拒绝的
因为毕竟要贴出我以前的黑历史的丑照
我还是有偶像包袱的
但是老师既然开口了,我含着泪也要把这篇文章写出来
故事是这样的.....
那一年我还是一个刚踏入社会的美术毕业生,一毕业就到了另外一个大学工作,(不会画画的老师不是一个好教练)工作比较轻松,但是一坐就是坐好几个钟头,加上我那时的业余爱好也比较奇葩喜欢打游戏,所以基本上只要我的活动都局限在了椅子上,说实话我从小就挑食,瘦的像个猴子,那个时候又流行杀马特,(莪們系tang、甜菿優殇
谁没年少轻狂过,强子老师!请我吃盒饭!我要加两个鸡蛋!
姑娘,你可以的~这样的造型拿出来
小编看出你的决心啦
不过貌似你的故事开始转折啦....
以前还好,至少瘦的匀称啊!
可是自从工作以后四肢还是瘦的,可是肚子却鼓了起来!
(我发誓,我没有怀孕!)
暑假一到我就兴致勃勃的踏上了去567GO的求学之路,交了费领了衣服和水壶,再开了一个动员大会。567GO的口号是“像家,是团队,有梦想”并被告知每天早会都要念口号,我心想,我不是进了传销团伙吧!不行,钱都交了,而且我朋友也挺靠谱的,就信他一次,换上衣服就开始上课了。
后来证明,真的是来对了!
学到了很多的专业知识,每天的信息量成吨的砸来
老师也很负责,每次教的东西都要通过考试,再给你一一纠正
不懂的东西也可以找老师探讨
不仅如此,我还认识了很多热情又很有活力的一群小伙伴,
那段时间真的很开心,
虽然每天累的像条狗,
可是第二天早上又忍不住想去学校学知识
和大家一起训练的心,
我自己都觉得可怕,
但是不得不说,那短短的一个月的时间,
是我最宝贵的,
也是最值得珍藏的时光之一
在上课的期间,帅帅的刘强老师进入到了567GO!大家都很喜欢他,问了他很多问题,他提议练的好的同学可以去报名参加比赛,虽然那个时候我练的也不算很好,但也算是种下了一颗种子,后来毕业了,我也回归了我的学习生活中,我也成为了一名打酱油的兼职教练,也挺忙的就忘了这个事....
直到有一天,一起学习的小姐妹冯霜跟我说她要来我们学校附近比赛,我一直以为只是说着玩的,结果真来了,我立马申请去搞后勤,看到她穿比基尼比动作的样子我被迷了……
&真的太美了!!
帮她抹油,听她讲她的备赛,
看她比赛,扯着嗓子给她加油,一切的一切,我都好爱!
最后我死皮赖脸找到刘强老师跟他说
下次比赛无论如何都要带上我...
在看完他们的比赛,没过多久就被告知,下次比赛在绵阳,有一个多月的备赛时间,那段时间真的是从牙缝里挤出时间来训练器械和看视频揣摩动作,尤其是台步,真的是一脸懵逼,还好我节奏感还可以,一遍一遍的看别人的套路,从中间不会过度卡住,到越来越流畅,每次我都尽可能的自己录个视频发给强子老师,然后被他无情嘲讽~
因为是第一次比赛,我还蛮看重的,白天上白班,晚上健身房兼职,抽空还自己DIY了比赛服,每天还煮10个鸡蛋吃神马的,都不在话下,我那个时候真的觉得我是女超人,但是我一点都不觉得累,反而临近比赛日期越来越兴奋!!!
到了比赛场地终于和大部队汇合了,当时已经断水,和我一起住的妹子又是一个汗蒸狂人,跟着她连蒸两天,又没怎么喝水,最后一天她还约我去汗蒸,我说我真的来不起了。抽了签晚上回去抹了黑色底油,裹着脏床单入睡了,第二天早上起床吃早餐,然后继续抹黑油,我前前后后大约抹了七层,真的很感谢跟我一起住的汗蒸狂魔胡雅芮小朋友不厌其烦的给我抹黑油~
最后因为自信(bu ya olian)一不小心的了小组第三,
说实话我觉得我应该不是倒数第一就是第二,
给我个证书就行了,但是上台的时候,
我告诉自己,老娘最美!
虽然走的还是比较生疏,但是想摆的动作都摆出来了。还剩三个人的时候我知道我会进前三的时候高兴坏了,哈哈哈哈哈哈哈!允许我嘚瑟一下!
进了前三代表下午的决赛要开始准备了,但是我那个饿啊,那个渴啊,胡雅芮小朋友又一直在吃东西,馋的我哟,给朋友打了个电话,她居然在峨眉山玩,然后我竟然没绷住气哭了……哭了……哭……
好吧鄙视我自己一下,不知道在哭个什么鬼,然后午睡了一会儿,就准备了下午的比赛,下午比上午的比赛更放开了些,也没那么紧张了,拿了全场第五,我很满足了。
健身是一项很枯燥的运动,
每一位站在赛场上的运动员都值得我们的掌声,
因为真的很不容易
刘强老师说我是他带过成绩最好的一个,再嘚瑟一下
这就是我的经历,喜欢吗?
喜欢的话就来567GO吧,
这是一个梦想开始的地方,我也不会停止我的脚步
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