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我在来大姨妈的期间能不能去练瑜伽呢？
病情描述：
我在来例假的时候能否去练瑜伽啊，有影响吗？
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医生建议：再来大姨妈时候我是不建议你去练瑜伽的，在这个时候你要休息，多吃一些有营养的食物，不要吃辛辣刺激的，适当的运动是可以的。
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医院出诊医生
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专长：骨科脊柱股骨头
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问题分析：月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的,所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,意见建议：只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事
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专长：排卵期出血,月经不调,宫颈炎
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问题分析：你好 月经提前或是推迟一周属正常现象，你的情况可能是精神过度紧张引起。意见建议：建议放松心情，注意休息，观察月经时间，超过一周去医院检查较好。
职称：主治医师
专长：疝气,痔疮,乳房结节
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问题分析：瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。而这些心理上及生理上的变化都可以影响内分泌，从而影响月经。意见建议：瑜伽练习有助身心健康，空闲时间练练无妨；如果刚怀孕尿检是检查不出来的，建议你放松心情，避免过度紧急，过度紧张、焦虑也会影响月经；建议多等几天，如果还没来建议再去做个尿妊娠实验
职称：主治医师
专长：功血,前庭大腺炎,阴道毛滴虫病,阴道念珠菌病,盆腔...
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问题分析：练瑜伽应该是不影响月经的，你的排卵期应该是十四号左右。意见建议：所以你的受孕几率不大，再等待几天吧，必要时再复查尿妊娠。
问经期能练瑜伽吗？会影响量吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，月经期间是禁止有高强度运动锻炼的,这个活动也是拉伸身体扭曲身体的,所以对身体例假期间也是有影响的。意见建议：所以例假期间女孩子还是做好休息,而不是选择到户外活动,最好是卧床休息.因为例假是出血,出血就会使得自己身体的血量减少,只有好好休息饮食,这些血量才能得到补充,如果选择锻炼那只能消耗更多的气血,其实女性例假期间就是一不气血比较不足的时期,如果在此期间受到风寒刺激,饮食寒凉的,就会造成身体不健康,直接也会引起妇科疾病的.女孩子常为的肚子疼,往往就是在例假期间不注意引起的.而非无缘无故才有的.所以最好是例假过后.这期间不要吃辛辣寒凉,禁止房事
问初练瑜伽月经延迟十多天还未来怎么办
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专长：妇产人流.宫外孕疾病
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病情分析： 你好!女性的月经是受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经异常。因此建议你到医院妇科去做相应的检查,以便确诊。
问从开始练瑜伽月经老是提前7、8天？为什么？
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指导意见：你好，影响月经提前的因素主要有内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等。比如吃了避孕药，或是身体内某些微量元素失衡，还有情绪不稳定等都会引起月经提前的，
问快来月经可以练瑜伽吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，可以，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，如果有性生活的话,首先是妊娠,其次月经推迟还要考虑是劳累,休息不好、精神紧张、焦虑、环境改变、妇科炎症、内分泌紊乱都可能导致月经推后的.意见建议：去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。
问大姨妈推迟了一个多月了
职称：护士
专长：妇科、产科
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问题分析：您好，喝酒对月经周期是没有多少影响的，一般是内分泌导致的意见建议：如果可以排除怀孕的情况的话，那么月经推迟是内分泌紊乱导致的，目前建议，在医生的指导下使用黄体酮来进行催经处理
问练瑜伽会不会引起例假突然提前
职称：医师
专长：妇产科
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你好 一般情况下是不会的 建议检查是否其他的原因 如内分泌紊乱等
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经期第几天可以练瑜伽
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大姨妈来了，最合适练习的瑜伽经典几个体式
在中国，瑜伽虽然几乎等同于女性，女性经期瑜伽已经完全在女性扎下了根。亲，你知道经期瑜伽多少呢？下面是女性最适合做的经期瑜伽及注意事项。
一、躺下的束角式
先到坐姿的束角式，以拉带固定好骨盆与双脚，然后慢慢地往后躺，找一块有厚度的瑜伽枕或抱枕使身体躺下，头部要垫高，没有瑜伽砖可以找大头书来充当。约五分钟。
二、头碰膝式
臀部下方坐高，可将垫子反折或坐在毛毯上，放松前弯，前脚上可置有厚度的枕头，小莹子这张示范的不太标准，枕头可放两颗，让身体完全放松，每边约进行2-3分钟。
三、卧英雄式（伸展和强壮腹部器官和盆骨区域）
1、跪坐，两膝并拢两脚分开，臀部坐落在两脚之间。
2、呼气，上身向后慢慢仰并向下躺，先将一肘放在地上，然后另一肘落地。
3、让头顶顶住地板，弯曲背部（如果头顶不能顶在地面上，可以靠两肘撑住地板）
4、慢慢放下身体和双臂，上身平躺举双手往头后方伸展，保持肩胛骨着地，保持此姿势20到30秒的时间。
5、吸气，两臂收回体侧。
6、呼气，用双肘支撑自己坐起来，伸展双腿向前方，放松身体。
四、猫式（有助于消除月经痉挛，白带及月经不规则；补养和增强脊柱神经系统，使腰、背部柔软灵活）
1、跪立，两手放在地上，两臂伸直，垂直于地面。（如果你是刚开始练习不能很好的找到）
2、吸气，抬头并收缩背部肌肉腰部向下塌陷。
3、呼气，拱起背部低头部。（在做动作的时候不要弯曲肘部）
4、凹背，拱背姿势各做12次，然后回到婴儿式去放松。
五、还有很多人疑问：来月经可以练瑜伽吗
著名的瑜伽大师艾扬嘎的女儿吉塔'艾扬嘎说：“从经期的第一天到最后一天，女性应该坚持一些体式的练习。这些体式有助于女性保持健康，它们不会引起月经阻碍或者闭塞。但必须选择那些不会使女性过度消耗精力，带来任何荷尔蒙紊乱的体式。”因此，女性经期是可以适量做一些瑜伽的。
六、经期可以安全操作的四类瑜伽体式
(1)站立向前伸展的体式：
站立体前屈式、下犬式、双角式、加强侧伸展式(最好是用头部支撑)等对经期的女性都有益处。
为了不对腹部造成过度的挤压，女性在完成体式时必须注意向后略微收缩腹部。但是，身体疼痛、腰骶部疼痛以及体力低下、血糖突然降低的女性，应该避免这些体式!
半月式、站立手抓大脚趾式(侧向)有助于抑制经血过多，背痛和腹部的痉挛。有腰骶部坐骨神经痛，椎间盘突出的女性，应该把这两个体式放在她们的练习序列中。
(2)仰卧的体式：
卧英雄式、卧束角式、卧吉祥式、鱼式、卧手触大脚趾的体式II(使用束带、长枕、毛毯支撑)等体式可以放松日常处于紧张、疲劳和兴奋状态下的肌肉和神经。有助于放松和减缓痉挛和紧张的器官，使生命能量的损耗降低到最小。
有呼吸不畅，胸闷气短，小便不畅，经血过多，腹部痉挛，精神兴奋和亢奋等症状的女性，会发现这些体式能非常有效地减轻这些症状。
(3)简单的向前伸展的体式：
婴儿式、单脚背部伸展式、单腿跪背部伸展式、半莲花坐单腿背部伸展式、圣哲玛里奇式、坐角侧伸展式、坐角前伸展式等体式练习能温和地抑制经血过多，缓和腹部，使激动的脑细胞得以休息。这些体式非常适合有头痛、背痛、经血过多、腹部痉挛和疲劳症状的女性来练习。
(4)坐立的体式：
吉祥坐、金刚坐、莲花坐、束角式、坐角式、牛面式、会阴收束式等体式有助于消除女性的压力和紧张。同时，练习这些体式还使腹股沟、、双腿、膝部、肌腱、踝关节、脚趾得到活动，放松关节，消除肿胀和疼痛。大脑也变得宁静。
鱼式、坐立前屈式(背部伸展式)以及其他前屈体式：可以帮助分散消除焦虑，使得心意保持稳定而平静。
七、经期练瑜伽注意事项：
1.不要立刻做大幅度向后弯曲的体式。
2.结束后，可适度练习倒置体式，帮助子宫干结，修复内分泌系统，加强腹部区域的血液循环，强壮身体。
3.开始一两天，如果还有疲劳感，不要做太多的站立体式。
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