动感单车真能减肥吗能减屁股吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-03 13:33 标签： 骑动感单车能减肥吗
(郑秀晶krystal)
(往事不追)
第三方登录：骑动感单车会瘦屁股吗
动感单车受到很多运动爱好者尤其是女性的欢迎，它每小时能够燃烧400-600卡路里的热量，那么骑动感单车会瘦屁股吗？让佰佰安全网小编为大家介绍介绍这方面的内容吧。
骑动感单车时，把握好正确的骑行姿势不仅能增强下肢力量，还能帮助很好的减肚子的。动感单车正确的骑行姿势是：背部平直、不耸肩塌腰，腹部收紧，采用腹式呼吸。要注意的是，骑行时不要把重心放在手臂上，收紧核心肌肉群，才能得到更好的减肚子效果，那在呢？正确的单车设置非常重要，车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车；大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，大家知道骑动感单车会瘦屁股吗？
世界上没有任何一项运动可以定向减脂，不可能只减一个地方臀部和腹部一样是人体最容易堆积脂肪的部位所以不可能只瘦腹部或者臀部！！动感单车是很好的有氧运动，您坚持下去全身的体脂赘肉都会被消耗掉，自然臀部脂肪会被消耗掉！
如果你觉得自己的臀部需要来个大改观，正确的动感单车训练方法能带来良好效果。虽然受基因与身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部大为改观，穿牛仔裤时将显得更妩媚更性感。
臀部肌肉决定屁屁形状，臀大肌、臀中肌、臀小肌（隐藏在其它肌肉下方），还有覆盖在肌肉上的脂肪，造就了臀部的形状。步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉，深蹲、硬拉等体能训练会让臀部更紧实、更圆润。
如果你觉得臀部越大越好看，那就让臀部肌肉接受更强力的训练，把动感单车或心肺锻炼器材的阻力调高。训练时，增加负重、重复更多遍、减少练习中的休息间隔（不过，做过多年私人教练的L先生说，这样很容易让大腿也跟着粗起来，且负重过大易伤膝，要小心选择）。另外，高蛋白的饮食对增大肌肉质量也很重要。
靠练习设法减小臃肿的臀部，仅能让屁屁变得紧实。想让它更好看，就得注意改变膳食结构，在燃烧更多卡路里的同时控制卡路里的摄入，这样可以使臀部肌肉上的脂肪垫变小变薄，使臀部变得更加的紧实与更加的有型起来！
通过佰佰安全网小编的介绍，骑动感单车是会瘦屁股的，爱美的女士可以用动感单车来练习的，如果大家还想了解更多关于，敬请继续关注本网其他栏目内容吧。
责任编辑:张小付
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第三方登录：骑动感单车臀部到底会不会，越来越大_百度知道
骑动感单车臀部到底会不会，越来越大
有的人说会有的人说不会，真的搞不懂了不知道到底会不会骑单车后是不是只要拉伸了 就不会长肌肉了呢？
我有更好的答案
绝对不会。1、动感单车只会锻炼你的臀部，让你的臀部更紧绷和更翘，绝对不会更大。2、长肌肉是肯定的，但是长肌肉并表示你的臀部会更大。3、从我自己的数据来看，臀围在经过动感单车的运动之后减小了6厘米。
采纳率：39%
我是单车教练基本上很多会员都问过我这个问题`就像久坐一样 都会产生这个想法的我在上课的时候 会鼓励会员扶着2把位 起来蹬会并加大一点点阻力(这个是针对男会员)对于女会员 我一般不要求加强度 骑完单车之后的拉伸是非常重要的 它可以让紧绷的肌肉 舒展拉长所以对你说的长肌肉 任何运动其实都会`但是要看你掌握的那个度`如果不想长肌肉 只是增强机体心肺活量的话,可以在骑的时候不要加大阻力,骑完之后 充分放松 就好了
单车是有有利于塑形的运动，但是骑久了，会有不适感!所以选部舒适的车，之后一定量的里程，对身体是有好处的！~~~~~~~~~
绝对不会，每天坚持45分钟，全身性减肥，效果好，做好准备运动后，站着骑效果更好
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俗话说得好，春天不减肥，夏天徒伤悲。
天气是越来越热，衣服是越穿越少，养了一个冬天的肥膘，就要藏不住了。
拿什么拯救你，我的肚腩！
来来来，动感单车了解一下。
骑着单车、看着直播就能减肥，在家就能练出小蛮腰和蜜桃臀。
有这么神奇？我们派出了一条生活馆的摄影师石头亲身体验了这辆动感单车，还拍了个视频，戳下方感受一下。
注：视频中的动感单车为样机，实际发货的单车水壶架为塑料材质。
其实动感单车火了有一阵子了，国外一堆拥有细腰、翘臀、性感腹肌的欧美健身达人都为它着迷。
然而，千万不要以为动感单车只是骑骑车！它可以调阻力、可以站起来、进阶一点还可以配合双臂动作，在这个过程中，全身肌肉都会得到锻炼。
可一般都需要去专门的健身房、跟着教练一起上课，才能有好的锻炼效果。
今天一条生活馆推荐的这台“YESOUL野小兽”智能动感单车，把教练带课的现场直播给你看，让你在家就能跟着教练骑。
我们亲测，只骑了十分钟就气喘吁吁、大汗淋漓。
坚持骑了一段时间，肚腩变小了，肌肉线条出来了，竟然慢慢爱上了锻炼的感觉。
作为一个在减肥中的胖子，吃饭只要稍微多吃一点，就感觉在犯罪。
自从有了它，回家骑一骑，出个汗、洗个澡，就可以安心睡觉了。
骑这辆动感单车45分钟，就相当于长跑90分钟！
现在YESOUL智能动感单车在一条生活馆有售：
拼团特惠 999元（单独购买1699，指导售价 1799元）
6月18日23:59特惠结束。
运动小白也能骑得飞起
专业教练在线指导
90%的家庭，买了家用健身器后，只能坚持使用2个星期。
为什么？没有人教啊，怎么坚持下去！
而且自己使用，运动姿势也不知道正不正确，弄不好还容易伤害身体。
有了YESOUL智能动感单车，再加上一部手机或平板，在家就能上俱乐部的专业课程。
它采用了现在非常火热的直播形式，每天会直播5~8节新课程，下载YESOUL APP就能点播新课程或者回看之前的课程，让你在家也能和在健身房一样嗨起来！
YESOUL还在上海打造了一个超大的直播中心，每天专业的教练都会在此上课，并直播这些课程。
教练都是单车行业的资深教练、运动达人，拥有丰富的教学经验和骑行经验。
教练会实时指导你如何呼吸、正确的骑行姿势等，让你用最正确的方式，达到减肥、增肌等锻炼目标。哪怕你是运动小白，也能好好锻炼。
除了每天不重样的专业课程，还会开发一些特别的主题课程，融合了Live DJ、电影、音乐、流行文化等元素，让你在骑行中获得更多乐趣。
一节45分钟的课程，会消耗400~500大卡，相当于一个汉堡包或者两碗饭的热量。
也就说是，骑一次，就消耗了两碗饭的热量！
很多人不喜欢长时间苦练、又或者是没有太多时间来锻炼，没关系，YESOUL还专门开发了20分钟的短课程。
省时又有效的间歇性训练，一次课程可以消耗200~250大卡，相当于一碗白米饭的热量。
输入基本的身体数据后，它会根据你的身体数据，匹配相应的运动强度，让你不至于太累。
骑行过程可以看到实时排名，可以和其他人PK，还可以把运动记录晒到朋友圈、微博。
如果你家的电视支持投屏功能，还可以把APP课程直接投屏到电视上，观看效果更好！
购买单车就送价值456元/年的视频课程，可以免费观看所有课程直播和点播内容。
第二年还可以以198元/年的优惠价续费。
很多女生特别担心骑车会把腿变粗，还担心会伤膝盖。
骑动感单车属于有氧减脂运动，有助于紧致小腿。要知道，很多维密模特都是通过动感单车来塑形的呢！
而且动感单车的机械结构本身就设计成预防膝盖受伤，只要采用正确的踩踏方式，对膝盖的压力很小。
现在YESOUL智能动感单车在一条生活馆有售：
拼团特惠 999元（单独购买1699，指导售价 1799元）
6月18日23:59特惠结束。
设计一流，配置极佳
骑行安静又舒服
YESOUL智能动感单车绝对是动感单车中的颜值担当，质感一流，设计团队曾经获得过德国红点设计奖。
放在家里，也显得非常有品位。
车把上有支架，可以夹住手机、平板等设备。
除了可以跟着APP里的教练指导，你也可以边骑车边用手机、平板看看剧。
旋转车身上的阻力调节杆，就能调节阻力。
车身上有水壶架，可以用来放置水壶（水壶需要自备），方便运动中补水，非常贴心。
一点也不占空间。
紧凑型设计，占地面积仅0.5平方米，小户型也能轻松放下它。
移动呢？也非常方便。
底部有滚轮，用脚抵住单车前面，向下一压车把，一推就走。
当然，光设计好看还不够，它的性能也十分出色。
骑起来非常顺滑，几乎听不到摩擦声。不用担心会吵到邻居，甚至骑行时宝宝在一旁睡觉都没问题。
这是因为它采用了磁控阻力系统和皮带传动方式：
磁控阻力不同于传统的刹车片摩擦方式，用磁力来控制阻力，没有摩擦、不会产生任何噪音，一般用于健身房的高端产品。
高强度橡胶皮带让骑行更顺畅，同样没有摩擦声，比链条传动的成本也高很多。
注：视频中的动感单车为样机，实际发货的单车水壶架为塑料材质。
再看一遍视频，感受一下用它骑行能有多爽快。
收到单车后需要自行安装三个部分（单车主体不需要安装），安装工具和说明书都会附赠在包装里，安装非常简单：
1.扶手和支架已经事先安装成一个整体，整个安装到车身上即可，只需锁紧两颗螺丝；
2.底部支撑用的的两支底管，只需锁紧四颗螺丝；
3.脚踏板，用附赠的专用扳手直接拧紧。
YESOUL品牌创始人骆少猛，有着20多年健身行业经验。
因为太太生完二胎后，难以抽身前往健身房锻炼，他决定要为太太研发定制一款适合在家运动的产品。
于是就有了YESOUL智能动感单车。
现在YESOUL智能动感单车在一条生活馆有售：
拼团特惠 999元（单独购买1699，指导售价 1799元）
6月18日23:59特惠结束。
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