做什么运动健身能提高性功能吗能力

走路可提高性能力 男性坚持快步走锻炼下身肌肉
来源:生命时报
第1页 :走路可提高性能力
导读:如何提高性能力?人们会有如下办法:吃伟哥,咨询医生,学习各种各样的技巧&&然而其实不用那么麻烦,一项最简单的运动方法就可以有效助力提高性能力――走路。研究发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。
  为了保持和提升性能力,人们想了很多办法:吃伟哥、咨询医生、学习性技巧&&但美国“健康”网站最新刊文指出,有一项十分简单的活动能有效提升性能力――走路。
  美国康奈尔大学的研究者对一组30―55岁之间的参与者进行了跟踪调查,其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器,记录他们每天的步行状况,同时定期调查他们的性爱频率和满意度。结果发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。
  对此,研究者指出,步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行,尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉。因此,每天坚持走2万步,能帮助你留住性欲,提升性能力。
下一页:清晨两个小动作助男人养性
(责任编辑:李雨桦)
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?在家做什么运动 能提高性能力延长时间
鎭******男27岁泌尿外科
北京中医药大学东直门医院
你好,患者出现这种情况多长时间了,目前还有没有别的什么症状?
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你好,飞机杯是不能起到锻炼的作用的,如果想锻炼,主要是通过合理的方法来锻炼,而不...
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向医生提问4种能提升性能力的运动 在家就能做
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核心提示:怎样提升性能力?这时候每个男人的追求,也是一项艰难的课题。其实一些简单的运动也能提升性能力,而且一个人在家就能做。
男人的性能力关于他的自尊和自信,也关乎夫妻关系和情感和谐。因此,提升性能力是每个男人追求的目标,下面小编就介绍几种能提升性能力的简单运动,在家就能做。
美国一项研究发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉。
2.伸懒腰打哈欠
健康专家指出,打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时,可以控制呼吸并给阴茎输送必要的能量。据了解,清晨起床时,身体仍处于半睡眠状态,此时打哈欠再加入一些肢体动作,可让氧化氮更顺利到达阴茎。
3.腹肌锻炼
强健的腹肌是保持理想性爱功能的重要条件,平时可通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法:仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面20厘米。
4.提肛运动
提肛运动有助于男人的勃起,是最直接有效的提高男人性能力的办法!男人经常做做提肛运动,能让女伴获得更强烈的刺激和享受。做法:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
责任编辑:龚新语
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