游泳之后特别的累很总感觉累没劲总想睡觉觉啊 ,??

为什么游泳之后会感觉很累?_百度知道
为什么游泳之后会感觉很累?
为什么游泳之后会感觉很累?而且持续很久?
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缺乏锻炼。游泳是项剧烈运动,在水里游两个小时,就跟在陆地搬砖头两个小时一样,从没尝试过干那么长时间的体力劳动吧,感觉累是正常的。生活在城市的人,运动量少,要多运动。
采纳率:29%
当然哦,游泳是水的阻力是很大的,相当与空气中4倍的运动量。
游泳是全身性运动,同样前进50米,在水中游要消耗更多的体力,当你在水中时,不觉得累是因为水有浮力,感觉不到自己的体重,当你游好出来时,没有了水的浮力,就会感觉累啦。
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游泳之后特别的累很想睡觉啊 ,
大概半个小时后,人的精神才逐渐好起来啊。而且每次都这样,当然了我已经有几年没有游泳了。
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游泳是一件很好的运动,可以锻炼体能,柔韧性,持久性,还有肺活量。当然就是因为它的有氧运动,身体会产生大量的酸,使肌肉有酸痛,且人也会产生疲劳感。运动时要按照热身--伸展--松弛的步骤,自然会减少疲劳感。建议你不要放弃游泳,因为这是一件很好的运动。慢慢你就会用健美的身材和强健的体魄,不会感到很累了。
采纳率:25%
游泳是项有氧运动,在长时间慢节奏的消耗体能后会在肌肉组织生成由肌酸不完全分解产生的乳酸,当身体大量存在乳酸时,人就会产生疲劳感。这是正常现象,在运动后注意放松,尽量将身体里的乳酸再分解,疲劳感就会逐渐消失了。
大部分人都是这样。游泳之后,太累了,特别累。所以就想睡。
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游泳后为什么爱困
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为什么游泳后人会感到疲惫
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一方面是游泳会消耗大量体能,另一方面游泳是全身运动,会活动到不常活动的部位,所以会感觉到累,但常游泳的人身体已经适应了,就不会感觉到那么累了。
采纳率:76%
来自团队:
游泳非常消耗体力游100米相当于跑1500米
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