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专业游泳教程之游泳需要的装备有什么
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你可能喜欢炎热的夏天让走在路上的人感觉自己跟烤肉只差了一把孜然粉，没有必要事情的话，大部分人都会选择“空调WiFi冻西瓜”的消暑方式。而游泳也变成了最受欢迎的夏日运动方式。当然，要想做一条夏日里自在畅游的快乐鱼儿，首先要选择一套 最适合自己的游泳装备。今天就让我们用专业的角度选看看如何选择游泳装备吧！
1.适合自己的泳镜
游泳运动有许多吸引人之处，其中之一是装备的简单性，其中泳镜就是最基本的游泳装备之一。泳镜选择或使用不当，不但不能保护眼睛，反而可能伤害到自己最宝贵的“心灵之窗”。一副性能卓越的泳镜绝不只限于不漏水那么简单。选择一副可心的泳镜，要从多方面去考虑。
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游 泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
泳镜的设计应遵循人体工程学原理，切实符合人体面部、头部和眼睛周围的解剖结构。目前国际上比较流行的泳镜较小，因为西方人眼窝深陷，小眼镜正好嵌入眼窝，比较适合西方人面部特点。而东方人一般面部比较平坦，因此选择略大的泳镜会比较舒服。一般泳镜的鼻桥、头带都能够轻松调节，适合每个人的需要。
2.适合自己的泳帽
泳帽的种类大约可分成布帽、PU涂层泳帽、网帽、橡胶泳帽、硅胶泳帽、最近SPEEDO速比涛等国际品牌推出了各类含有弹性纤维的泳帽。一般泳客建议选择矽胶泳帽、矽胶泳帽弹性好、和头的密合性佳、可防止头发直接接触到游泳池的水湿掉、冬天还有保暖的效果。
游泳时戴泳帽是一种基本配备、也是一种基本的礼貌，尤其是长发女性，头发才不会在水 里漂来漂去，头发也不容易被人拽掉。
3.合适的泳裤
游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作 。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为 宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
男式泳裤的选择：
一般人的习惯总不好意思在公共场合穿着太暴露，所以对于如何选购适合的泳装来修饰自己的身材是每个消费者非常重视的课题。以下就几个体型来说明如何选择合适的泳装:
有小腹的人──为了遮住你的肚子,高腰宽边腰带的款式是不错的选择。皮肤较黑的人──避免穿咖啡色或黄色系泳裤,以免看起来脏脏的。臀部宽大的人──深色的四脚平口裤。臀部塌陷的人──明亮或萤光的色系加上横纹的款式,可修饰臀形不足。上身较长、下身较短的人──适合高腰三角泳裤！尽量不要穿四脚泳裤,腿会看起来更短。矮个子的人──明亮色系的直条纹泳裤，可以帮你“拉”长身材。想让腿显得更长的人──低腰开衩的三角泳裤。纤瘦的人───适合花色明亮、图案丰富的泳裤。身材健壮的人──基本上各种款式的都适合你,不过复古连身的泳衣,可是有个性的选择哦!
女式泳装的选择：
稍加留心你就会发现，各式泳装所勾勒出的女性形象全然不同，精心挑选泳装则更要注意自身特点，胖身材、瘦身材都可以凭借泳装表现自身的优势和特点。
连体式泳衣，最保险、古典的泳装打扮，对于害羞的女士来说，是个极佳的选择。平角式泳衣，对于不愿意表现自己的女性来说，是保证安全的一道防线，这种款式在本世纪20~30年代风靡一时，是古典派的卓越代表。但其缺点也显而易见枣会显得腿短，所以要慎重选择。分体式泳衣，一向是时髦女郎的选择，身材好的女性尽可选择。不过分体式泳装最适合沙滩及阳光浴场。
纯色泳衣是好身材女性的专利。一件黑色或白色的比基尼，可以使你在沙滩上分外夺目。通常纯色泳衣在背后都有很多暴露，如果你的背影很美，也不妨试一试。
游泳被称为不流汗的运动，是夏日最受人们欢迎的运动之一，不管会游泳的还是不会游的，跳 入水中，就可以马上感受清凉惬意。赶快带上装备去享受清凉吧→ 游泳需要哪些装备_游泳用品品牌排行榜_游泳前需要做的准备
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游泳不仅可以塑形美体还能促进心肺功能的锻炼是一项非常不错的有氧运动，下面9号小编给大家介绍游泳需要准备哪些装备和游泳用品品牌排行榜推荐，一起来看看吧游泳需要哪些装备合身的游泳衣裤游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。合适的游泳帽游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。游泳眼镜如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。耳塞在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。浮体物品初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。浴巾和拖鞋浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。鼻夹游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹(体育用品商店有售)，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。游泳前需要做的准备游泳场地的选择对于一些在都市生活的人来说，有时候想去游个泳真是不容易。这不如有的乡下，穿上短裤就可以往门前的河里跳了。在决定游泳之前，一定要上网查一查就近的游泳馆，游泳馆开放的时间和价格，有没有优惠的活动，游泳馆的大小和布置等，尤其是场地。一个好的游泳馆会让人忍不住多游一会。心情也会很畅快。避开人流的高峰期当你走进游泳馆的时候，发现满游泳池都是人，或者水面上人都没有多余的空地了。这时，你还会下水吗？就算下水了，会畅快地游吗？更何况有的人是搭车过来游的，这会严重影响人的情绪。这就要求我们在游泳的时候，尽量避开周末和傍晚游泳的高峰期，然后再去水利好好地展示展示自己。及时检查游泳装备有时都到了游泳馆了，却意外发现泳裤上破了一个小洞。或者防水眼睛忘记带了，或者泳帽忘记拿了……这些都是我们要注意的，别让这些小事情耽误你游泳，或者影响游泳的情绪，这样多不好啊？保持良好的身体状态下午就要去游泳了，中午的时候一定要抽出一点时间小睡一会儿，恢复体力。同时，自己要是身体不适，或者体力不行，就不要勉强自己去游泳了。毕竟游泳是一个体力活，以后有机会去游泳了！游泳前一定要做热身运动很多人觉得热身运动很无聊，或者根本就没有必要做热身运动，其实这是大错特错的。游泳也是一项身体各方面的运动，下水之前一定要活动手，脚，腰，脖子……只要做好了充分的准备，才能去游泳。要不然，很容易出现一些你意想不到的状况的。所以下面你将会看见的是一篇跟身材完全没关系，但是会让你游过的每 1000 米都变舒适的入门级游泳三件套（泳衣、泳帽、泳镜）选购指南。游泳用品品牌排行榜推荐什么是好的训练泳衣&好的泳衣最重要的一点就是，舒适。它应该像你的第二层皮肤一样，贴在你的身体上，同时又不会有特别明显的束缚感，能让你轻松做完一个动作，甚至不停地做也不会觉得有问题。除此之外，你可能还希望它耐用、美观、性价比高，我们一个一个来看。‍舒适‍这个地方最需要注意的是两点，一个是裤型，一个是肩带。裤型方面，最推荐的其实是平角或者三角，它们能减小束缚感，并且还能削减一部分阻力。&耐用市场上最常见的寿命长的材质是 100% 聚酯纤维。另外还有一种叫 Xtra Life Lycra 的面料，价格比较贵，所以一般会和其它材料一起混纺。另外还有聚酯纤维混纺 10% 左右的氨纶纤维的面料。主要是这三种，具体就不展开介绍了，如果去线下店，记住名字直接看成分表就好。美观虽然我觉得在泳池带上泳帽和泳镜，再美也美不到哪里去啦，但是亮丽的颜色的确更有识别度，并且有可能会让自己的心情也变好呢。说到好看不得不提的就是 Arena，它们的设计理念就是紧跟运动潮流和更多时尚元素。另外还有一家就是 Nike ，虽然 Nike 的泳衣不算它的主流产品，但是它们的设计风格的确很靓丽。性价比好了，到了最激动人心的时候了。要说性价比就一定要说英发！著名国货，价格比上面这些品牌便宜了一半，并且质量也没比人家差多少，性价比超高。如果你预算不是特别多，对外形也要求不高，可以考虑。▲Speedo/速比涛 男士平角运动游泳裤 | 参考价格：159 元Speedo endurance＋ 系列的产品一直评价都非常好，用 100% 聚酯纤维做成的，抗氯性能很好，另外很多人表示它的寿命也比一般的泳衣长，不容易变形，不过弹性可能没有那么好，买泳衣还是建议大家试穿一下，看看它的缺点是不是在自己能接受的范围内。▲TYR 女士宽带露背运动泳衣 | 参考价格：254.9 元推荐的这一款是 TYR 家的宽肩带，对身体的包裹更加好，比较耐用。个人还是比较喜欢净色的泳衣，感觉更耐看一些。他家的泳衣最大的缺点是国内比较少，大家如果想买可以去亚马逊海淘，不要说你不知道怎么海淘啊，因为贴心的我们已经教过啦！戳这里：美国亚马逊海淘攻略（附图解步骤）。▲Arena/阿瑞娜 国旗拼接女士连体三角泳衣 | 参考价格：329 元Arena 倒是有官方店，但是好看的也不多，大家可以去挑挑看，这一款是细肩带，还算貌美。胸垫可以拆，也会比较方便清洗。因为有氨纶，可能抗氯性能没有非常好，记得游完赶紧洗，注意保养。泳镜对于日常锻炼来说，最好就是选一个全能的泳镜，在你经验慢慢变多或者有别的需求的时候，再去考虑换其他的泳镜。比较建议的搭配是大镜框＋无镀膜镜片＋好一点的胶圈。一般竞赛用的泳镜为了最大幅度减小阻力，会选择只覆盖到眼睛的小镜框，但是这种泳镜的舒适度不是很高。所以我们挑选的时候可以选择一些大镜框的眼镜，这样的泳镜也能提供更好的视野。下图从上到下镜框由小到大：如果没有特别需求的话，不用选择那种看起来很酷炫的遮光泳镜，在室内泳池用会比较暗。可以选一个深色镜片的眼镜，偶尔偷瞄一下别人也不容易被发现。另外，测试一副泳镜是否合适可以睁大眼睛，然后把泳镜直接按到眼睛上，不要戴上后面的泳镜带，看看它会不会掉，如果不会就应该很合适。还有关于泳镜起雾的问题，现在用起来感觉是再好的泳镜也会起雾，建议隔几次用防雾喷雾，然后到泳池如果起雾的话，不要吝啬你的口水，涂一点在镜面上，谁用谁知道。各个品牌出的眼镜都比较多，大家可以看看自己喜欢的款式按喜好购买。▲YINGFA/英发 高清防雾大框游泳镜 | 参考价格：53 元正常泳镜我觉得英发就够用了，便宜好用。有三个鼻桥，可以根据自己的脸型调节。不过这个的眼镜带中间是相连的，对长头发的女生来说可能不太好固定头发，如果有这样的困扰可以看看其它款。▲Arena/阿瑞娜 近视大框泳镜 | 参考价格：159 元如果你是 200 度以上的近视眼，那么恭喜你，你的选择恐惧症几乎可以消失一大半了，因为每家的近视眼镜都只有那么一两个型号。Arena 的近视眼镜，可以配成两边不同度数的，有三个不同尺寸的鼻桥可以替换，能更加贴合脸型（当然两边度数不同和三个鼻桥 Speedo 都能做到，我就是觉得这个更好看呀）。泳帽对游泳馆的管理员来说，你戴上泳帽可以减少掉发， 让泳池更好清洗和排水。对你来说，硅胶泳帽可以隔绝水中的氯保护头发，还能防止头发乱飘影响视线，所以戴上泳帽是一件利国利民的事情，大家不要排斥它好嘛。另外建议大家在进泳池之前，先用不含氯的水把自己全身冲一遍，包括泳衣，这样可以减少氯对头发和泳衣的损害。泳帽的材质一般分为三种，大家可以按需挑选。❶布帽这种帽子的透气性非常好（因为就是布），然后舒适度延展度也很好，不过正因为它透气，所以它也透水，并且有时候戴上之后容易滑下来，大部分人都不推荐布帽，但是我觉得新手用用也无妨。❷硅胶硅胶材质的帽子现在其实比较常见，不透水，虽然头发也有可能会湿，但是能隔绝一部分的氯。缺点是有点紧，带久了有点勒。比赛的时候一般都会戴硅胶的泳帽，还是因为它紧，所以能减小阻力。❸胶布帽里面是布帽，外面有一层硅胶。所以戴起来比较舒适也防水，佩戴也很方便。缺点是弹性不够好，如果脑袋太大或者太小，可能会有点尴尬。不过如果你是想买一个长时间使用的泳帽，还是很推荐这样的材质的。介绍一下戴泳帽的方法：用手撑开之后戴上去，然后调整，记得泳帽要盖住耳朵，如果你有耳塞，就先戴好耳塞再戴泳帽。然后泳帽会有一条线，这条线是从额头中间到后面的颈部，千万不要戴成横穿头部的样子了呀。▲Arena/阿瑞娜 硅胶莱卡双层泳帽 | 参考价格：129 元胶布帽，有几个颜色可以选，帽子非常柔软，缺点是头上有两条缝，不算特别好看。最后，经常听见人说，那谁谁穿的就是一套普通的泳装，但是一下水动作秒杀全场唉！
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