学游泳越学越害怕游泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-23 18:49 标签： 如何克服游泳的恐惧
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我最近在学游泳，眼看着都上了这么多节课，我仍然没学会。我总是怕，怕划手换气，教练也单独带了我很久，我仍然非常怕。我现在感到很失落，甚至一想到游泳课就开始害怕。我并不想一事无成，但我战胜不了恐惧，我该怎么
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精神心理科-心理咨询科
情感和学习方面的,对压力,抑郁,失眠等都了解
病情分析：恩，你好
我最近在学游泳，眼看着都上了这么多节课，我仍然没学会。我总是怕，怕划手换气，教练也单独带了我很久，我仍然非常怕。我现在感到很失落，甚至一想到游泳课就开始害怕。我并不想一事无成，但我战胜不了恐惧，我该怎么办？
嗯，你好。
你是害怕游泳还是害怕别人说？
都很害怕。
你是怕自己学不会，别人说你么？
你教练怎么样？
还行吧，但他一直说我太胆小了。
恩，练习了多久？
其他人呢？
十一节课。别人比我更能放得开，学得都比我快。
恩，你在工作上呢？
也是比较胆小，放不开。
以前在学校也是？
是的。对了，补充一下，我是学生，高中生。
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最新相关问题世界最恐怖游泳池！全靠勇气在游泳！水晃动一下就会丧命！
血水湖”这是这一奇特现象看到，一般人们看到血都会和血腥的场面联系到一起，就像来到恐怖片的场面一样。情节跳跃很大。还有一处奇怪的是，它的周围都有湖，但唯独只有它的颜色改变了，成了红色。而且这一块湖中没有植物能生长，后来进过科学家对这一情况进行了分析，得出这个湖的盐分过高导致。
曾经一个摄影师来到这里，被眼前“血水湖”惊呆了，水中的盐分结晶随处可见。那么为何湖水是红色的呢？经过专家分析，这种红色就像我们血液中要找的红色成分类似。血水湖又是怎么来的呢？到目前也没有准确的说法，那么水又会不会在某一天失去红色呢？这个专家们也保持待定态度。
“魔鬼池”这个词不是空穴而来，它是位于一个瀑布的顶部，而且这个池水里的烟雾轰轰作响，这个池是一个探险家发现的，这里的河水新鲜，它的水域冲向悬崖，因此形成了水花四溅的瀑布，这个天然形成的岩水池附近的人都把它当做神物，不敢靠近，常常还会用一些东西来祭拜它，也正是因为它的凶险，吸引了不少冒险家的到来，这么凶猛的瀑布也有安静的时候，抓住这个机会，勇敢的挑战者就会到池里游泳。仿佛这一切都很安静，但是没人会知道这个“魔鬼”正在向你招手，被瀑布卷下去的亡尸，会警告人们：走进我，淹没你。
但尽管如此，还是挑战者不断，要是你站在瀑布边缘，对这一泻而下的瀑布大喊，你声音将完全淹没在水流声中，但是你有一种临近死亡的体验，一不留心机会被瀑布冲下去。在这里的挑战的游泳者说，自己游起来的话，那将是一种致命的玩法，身体会受到刺激而激动过度的颤抖起来。“魔鬼池”的路途颠簸，要徒步走几个小时的路才能到底顶端，而且脚下的石头都长有青苔，一不小心也会有摔下去的危险。在这里游玩的人刺激恐惧又兴奋。
两种头晕目眩的自然景观，但也不是有趣，你们更青睐与那一个呢？
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害怕水不会游泳怎么办
养生之道网导读：很多人都在头疼自己害怕水不会游泳怎么办，其实大家不要担心，先要弄清楚原因，克服怕水的心理在学习一些游泳技巧就好。下面我们就具体讲讲害怕水不会游泳怎么办这个问题。
害怕水不会游泳怎么办1、先要弄清怕水的原因，再学游泳人游去自如,如鱼得水的欢乐,如果你不会游泳肯定羡慕的不得了,但是又由于自己怕水,不能学游泳,其实这时候你不必要担心。先要弄清楚为什么怕水,怕水的原因很多,有的是因为游泳池的水让自己觉得,因此不敢去。有的是怕自己会,有的则是年幼的时候有心理阴影,因此再到游泳池边就会有恐惧的心理,弄清楚之后,在稍加引导就能学会游泳了,不迈出这一步就永远只能停留在恐惧的心理层面上。2、克服怕水的恐惧心理夏天有很多人喜欢去游泳池游泳来避暑,也有越来越多人去,但是很多人都对与水有恐惧的心理,这时候就需要教授者要多加引导,帮其克服怕水的恐惧心理,首先要教会他在水中,这样才能和水有亲密的接触,才能有效的客服心理障碍,其次是学会扶池壁漂浮,深吸一口气,让自己放松即可,最后就是双手抱住,背部浮在水面。做到了这一步,你就能完全克服了对水的恐惧了,学习一些技巧,你就能游泳了。3、学会一些必要的很多人不会游泳是因为技巧掌握不好,克服了心理障碍,就要学习必要的技巧了,首先学习漂,在水里先扶好一个固定的柱子,把脑袋全放在水里憋好气,慢慢的把腿抬起来。就完成了漂。其次是学习八米漂,前面的漂是扶柱子,八米漂是不扶,什么也不扶。先蹲在水里憋好气,慢慢把脑袋放在水里,腿和手伸直。慢慢的漂八米就可以了。最后学习蹬腿、划臂,注意手伸直。注意,手动时,腿不动。这样下来你不仅克服了怕水心理,也学会了游泳,大家可以尝试一下。学习游泳的具体步骤有哪些对于从未学过游泳的人来说,这项运动可能看上去很吓人,但其实是很简单的,有章可循就能快速的学会游泳。首先你得买一副防水。这样是为了能够很好的睁眼,防止害怕。然后蹲在水里,用手捏住,把全身及头全部没入水下,坚持一会儿,再站起来露出水面,换气,如此反复直到不怕头部及全身没入水中,反复练习,直到熟练,来消除对游泳的感。最后练习双脚上下打水,直至熟练,不觉得累,轻松自如。记住这时双手抓住游泳漂浮板,千万不要用游泳圈,把头埋在水里,双脚上下打水,如此反复联系,直到熟练自如。其实游泳方法很简单,只要多加练习你就能学会了。初学游泳要注意哪些事项很多初学者在学游泳的时候,很多问题都不懂,如饭前游泳,会感到体力不支,容易虚脱。饭后,肚子吃饱了游泳,容易造成,反正饭前饭后游泳都会造成身体不适,所以最好在饭后2小时之后再去游泳。水域比较深的场所,或者游泳技术不是很好的朋友,一定要记住带游泳圈,此外,在水里浸泡时间不宜过久,要不然会感觉很不舒服,最好在2个小时以内。对于女性来说,身体差,游泳的话,会使得细菌进入到体内,产生。所以女性朋友经期不宜游泳。这些事项清楚之后,你就可以放心的游泳了。这下大家对害怕水不会游泳怎么办这个问题都清楚了吧,其实怕水就要克服,这样才能学会游泳,只有勇敢的迈出这一步,克服恐惧心理,你就会发现其实学游泳是件很简单的事情。
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小家伙原来害怕游泳，去年那次游泳哭的一塌糊涂。可是最近总是说要去游泳，还说自己一定不哭。我们和乐乐约好一起去了。刚开始开元还是有点怯怯的，不愿游了，说他看着乐乐和程程游好了。虽然他之前跟我再三保证他会坚强，他不哭，他喜欢游泳，可是因为许久没有游过，去年游的那次最后还哭闹了许久，他印象深刻，所以他还是有点怯。可是当他看到乐乐他们都进去里面时，他又想游了，我赶快帮他脱衣服，把他放进池内。他有些害怕，紧紧抓住我的手不放。看得出来，他很羡慕乐乐玩水，想要和他一起玩，给我的感觉就是他想要克服这样的害怕，可还是害怕我松手。我说没关系，我拉着你的手，你试试，和在家洗澡差不多。旁边的阿姨也说脚能踩着地，不用怕。他拉着我的手站直了身子，果然能走动，我拉着他向程程的游泳圈碰了碰，他俩都开心地笑了，然后小家伙才算是放了心，慢慢地松开了我的手，慢慢地活动范围大了，还跟在乐乐旁边走来走去，玩得不亦乐乎。因为去的有点晚了，玩了没多大会儿，店家就催了，让他们出来洗澡，好早点下班。看得出来他们两个大的都没玩尽兴。不过还是很配合地让阿姨给洗澡、擦身体。开元这次表现非常好，自己努力克服害怕害羞的情绪，尽量放松接受阿姨的触摸，就连洗头时比较难受的状态他也勉强自己微笑着，我在一边不停地鼓励他。有时候，觉得孩子懂事，能自我控制，大人很省心省事，就总是希望孩子能像大人那样克制，可是看到孩子勉强自己去接受他们害怕或不喜欢的事物时，看到他克制压抑的微笑，我一方面觉得孩子长大了，一方面又觉得心酸，生怕他会留下什么心理阴影，希望他能总是开开心心地，肆无忌惮地享受他的童年。所以，我成了一个矛盾的妈妈：有时候考虑不能太纵容他，常常拒绝他的要求；有时候又觉得自己的孩子很懂事，就算是有要求也不过分，比如零食他真的吃多了就不会再感兴趣了，比如玩具，他也并不是见一个要一个，既然能满足为什么不满足孩子呢？是真的怕惯坏孩子吗？还是大人觉得麻烦？
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