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孕32周：半夜遭遇小腿四次抽筋的痛苦！
&早就知道，怀孕的孕妈到了孕中期或孕晚期都会出现脚肿，腿抽筋等现象，我还行，怀儿子的时候，脚没有肿；肚皮也干干净净；小腿是偶尔抽过一次，然后啥症状都没有，为此我还感到很幸运。这次怀二胎也一样，脚也没有肿，肚皮也很干净，就是肚脐眼上面有几点花印；其他啥症状都没有，腿也没有抽筋。我在想，这次也不错；正美的时候，还是症状出现了！&
最近入秋了，天气有点凉，但是对我来说还是很热，凉席也没有扯下来，一直铺着，就这热的时候我还开风扇呢，呵呵，现在肚子越来越大，晚上怎么睡觉肚子都坠的很厉害，总是让我半夜翻来覆去的患者姿势来睡；前天晚上我睡得好好的，就想翻身换个姿势，谁知腿一动抽筋了，右小腿肚疼的好厉害，当时身边没人，儿子和婆婆睡去了，老公直接在书房睡，就生我一个，又是半夜，没有办法喊老公过来帮忙，我只好把右腿伸直，就这样，疼了一阵算是过去了，哎，好久没有腿抽筋了，抽起来还真是疼，还好我知道，腿抽筋时把腿伸直会好的快点。
&抽筋后的小腿特别酸疼，特别累似的，走路就像个瘸子一样，然后再去厕所下床走路，小腿都站不稳，真是又疼又酸；然后我就盖住小腿，再不敢受凉，就怕再次抽筋，我在想是不是最近没有补钙造成的呢？还是孕后期就有这样的情况？记得我以前补着钙的时候，怎么受凉腿都没事，这次确实没补太多的钙；难道是因为缺？于是我决定开始补钙；还有我怕晚上再次抽筋，不敢一个人睡，要求老公回房间陪我，我抽筋时他可以帮我，昨晚我睡前对老公说：“你要把我当回事了，就晚上回房间睡，要是没把我当回事，就当我没说”？老公赶紧就说:"我回房间陪你睡"！哼；小样，谁稀罕你陪我睡，只不过怕我再次抽筋没人帮忙！想让你帮忙而已。
昨晚半夜，大概是是夜里3点多的时候，听着外面哗哗下起雨来，我被吵醒，因为我记得窗户没关严让老公起来关窗，可老公困得很；不想起来关的意思；我也没再催他；突然左小腿疼起来，不好抽筋啦，因为有老公在我不想自己撑着把腿伸直；直接疼的大叫：“老公，疼死啦，疼死啦，快点，快点快点”！老公呗的惨叫吓醒，呼一下子坐起来：“怎么啦？怎么啦”？我说：“快，腿抽筋啦，好疼”；老公带着癔症的眼睛，把手一下子放我小腿上，我继续疼的大叫：“不是，掰脚趾”；老公又慌忙的掰住我的脚趾，别说，这招比我把腿伸直管用，没一分钟就过去了。
&不疼了，我说：“好了；不疼了”；老公手一松，直接一头倒下又接着睡；老公还没刚躺下；突然左小腿再次抽起来，奇怪怎么又抽起来，我又疼的大叫：“快；又抽筋了，又抽筋啦，疼S啦；快。。。”！老公又再次呼一下子坐起来，立马又掰住我的脚趾，我疼得坐起来咿咿呀呀的叫着；想自己摸下我的小腿揉揉，可肚子太大，趴过去揉够不着；真是痛苦死我了，坐着疼得哇哇叫。没一会算是又不疼了，老公又再次听躺下睡觉。可他还没有一躺下；谁知又再次抽起来，我简直崩溃了，怎么一直抽啊，我又再次大叫：“疼死S啦！疼S啦；快点；快点”！老公又一次起来给我掰住脚趾，可不可能一下子不疼，真是疼的我想抓狂，坐着疼的摇头晃脑，想发火。疼了一会又过去了。老公又躺下睡了！
老公还没又一躺下；又抽起来，今晚真是见鬼了，怎么回事啊？这次老公被折腾都没力气了一样，都懒着起来，可我疼着呢，他还得帮我，他帮我掰脚趾，不是很疼以后，我自己坐着艰难的揉着小腿，难道受凉厉害了，一下子抽了四次；再次抽的话，我真会崩溃了，赶紧自己揉揉吧，可不能再受罪了，摸着里面有一小块疙瘩的小腿肚，我轻轻揉啊揉，还很疼，老公这时已经自己又睡着，哎，真是指望不上他；我揉了好一会，坐着揉，窝着肚子还很不舒服，等腿不疼我就赶紧用被单盖住小腿躺下了。
&外面打着雷下着雨，越下越大的样子，我还是把老公叫醒了，让他看看窗户到底撒进水来没有？老公只好起来看，一看，天啊，窗户被风刮了开来，窗台一边都淋湿了，老公关好窗户，又跑去客厅，厨房，书房去关；我趁老公去关窗，赶紧下床准备把凉席扯了，真是抽筋疼怕了，不想再次受凉抽筋，谁知一下床，小腿都站不稳，平时抽一次都疼的站不稳了，何况这一下子连着抽了四次，简直要我的小命，弯着腰瘸着腿，拿不下来，用不上劲，等老公回来，还是让老公帮我扯了凉席。然后夜里连翻身我都不敢了，就怕一翻身腿一动再抽筋，去厕所也是慢吞吞的下床，不但要照顾到大肚，还得照顾到小腿的疼痛，哎，这种滋味真是不好受，希望不要再让我腿抽筋了！
&早晨还以为没有办法送儿子上幼儿园了，很愁，为了能送儿子去，我早早起来尽量多走动，让小腿快点不疼起来，只要正常能走路就行了；还好，送儿子上学的时候撑着也去了，回来到家玩了会电脑就睡去了，一下子睡到了快12点，呵呵，半夜折腾了，能不困吗？今天一天了左小腿肚还是很疼，到现在一摸。一走动还疼呢，真是伤不起~；折腾不起！
非常感谢 漠水 的推荐~
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晚上睡觉伸懒腰时用力伸直小腿就抽筋，求解答!!
本帖最后由 nibingxm 于
17:40 编辑
特别到了后半夜或者凌晨的时候，伸个懒腰，小腿一用力伸直腿肚子就肌肉抽筋，有时候感觉到了就立即停下来，只要别继续用了伸直就不会抽筋了，这种现象有一段日子了，也不是天天这样，但粗算有一半时间吧，不知道是不是的原因，我是隔天夜跑6-8公里左右。
有了解的吗？？求指教！！
不过还有个疑问，这次抽筋不像是那种“筋扭曲”的感觉，感觉就是小腿肚子后方有一段肌肉变僵硬的感觉，小腿完全用不上力了 ，身体也起不来，只能躺床上等一会疼痛感自己消失。。 以前哪种筋扭曲的抽筋我都能立马做起来拉伸一下或者站起来。
这是典型缺钙，最简单就是多喝牛奶，我一天一公升，从不抽筋
缺钙，不解释
推荐GNC家的mega man SPORTS，运动复合男性维生素~~~
缺钙~~~~~~
注意营养平衡，避免着凉。
原来是缺钙啊，如果我早看到就好了，很多年前我也和楼主一样，还以为是晚上睡觉着凉了，越抽筋我越使劲。不过这些年没出现这种现象了。
哦，缺钙，那我从明天开始每天吃点虾皮补钙可否？
哦，缺钙，那我从明天开始每天吃点虾皮补钙可否？
上面都说了，吃点运动类的复合维生素~~~~
我玩单车，有时候上强度晚上或是躺在床上小腿那就抽一下子，估计你是没热身或是上强度了。
哦，缺钙，那我从明天开始每天吃点虾皮补钙可否？
可以，还可以吃哪种最廉价的葡萄糖酸钙片，几块钱一瓶的，不必要专门吃什么专门的东西，小腿抽筋就是典型的缺钙症状
喝鲜奶,比较好~~
我骑长途时有几天晚上睡觉大腿抽筋，很疼。跑步倒没抽过。
多谢楼主提了这个问题，原来我他喵的是缺钙啊，擦嘞。
每天跑回来喝杯盐水·吃个香蕉·补充一下钾·钠·再补补钙·因为跑步钙流失很快·一定哦·
喝鲜奶,比较好~~
牛奶含钙量真不多，喝多了又不经济，我还是去看看上面那位仁兄说的 葡萄糖酸钙片把。。
可以，还可以吃哪种最廉价的葡萄糖酸钙片，几块钱一瓶的，不必要专门吃什么专门的东西，小腿抽筋就是典型 ...
多谢了，这种葡萄糖酸钙片一般哪里卖，药店有吗？
多谢了，这种葡萄糖酸钙片一般哪里卖，药店有吗？
我小时候当糖吃，药店就有的
本帖最后由 titl 于
20:28 编辑
吃好些，多晒太阳。速效的话，买点法国运动超市的运动饮料。
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我早上，小腿肚会像抽筋一样的突然疼起来，好痛好痛的，是小腿肚，就是假如我把腿伸直一点，就会，但是痛
我早上，小腿肚会像抽筋一样的突然疼起来，好痛好痛的，是小腿肚，就是假如我把腿伸直一点，就会，但是痛一下就又不会了，这是怎么回事，怎么办
我有更好的答案
缺钙，腿晚上睡觉受凉
那买钙片吃嘛，还是怎么样
嗯，还有晚上睡觉最好穿睡裤把腿保暖
生活中吃些什么食物补钙呢
最常见的就是钙片啊，然后大骨头汤
采纳率：11%
我觉得是抽筋，你绷腿绷过劲儿了
有几种可能性：身体冷所至、身体缺钙或者是钙流失、或者是缺乏锻炼。第一、三种情况大家都知道该怎么做！第二种情况就是在平常多注意饮食习惯，尽量不要喝碳酸饮料，同时，补钙。
生活中吃些什么食物补钙呢
这个你可以在食物成分大全里面看到里面，如：肝、瘦肉等
有低脂的吗，我要减肥
瘦肉的话脂肪含量不是很多，只要有正常的日常运动就不会对你的减肥计划有所影响的！放心吧！
受凉了亲，你是女生吧？不要穿丝袜了，穿厚衣服，
可是不是受凉
睡觉不老实，腿露被子外吧！
补钙就好了
买钙片吃行不
生活中吃些什么食物补钙呢
吃钙片就行了效果好，平时多吃豆质品
我也是，缺钙所至
生活中吃些什么食物补钙呢
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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你好 这个睡觉时腿抽筋考虑是缺钙引起的，这个与劳累，受风寒着凉，肌肉疼痛有一定关系&br&&br&平时注意避免劳累情绪激动，避免受风寒着凉，可以服用钙片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
缺乏维生素的症状
我又吃鸡蛋又喝牛奶。。。估计着凉吧？
缺钙该吃些什么
缺钙喝牛骨头汤
具体吃什么
多吃粗粮,适当多见阳光
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