女,66,怎样瘦小腿的肌肉肌肉走路时疼,疼钟就好

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第三方登录:请问下,改成前脚掌着地,跑步后小腿肚下方疼痛是什么原因? - 知乎有问题,上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台,以「知识连接一切」为愿景,致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络,让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解,发现更大的世界。35被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答14 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f (二维码自动识别)3111 条评论分享收藏感谢收起走路时左小腿肌肉疼痛,怎么办_百度知道
走路时左小腿肌肉疼痛,怎么办
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走路时小腿肌肉紧绷酸痛是啥原因
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可能s您长期不运动造成的。于是就出现了肌肉紧绷的现象。肌肉紧绷说明你运动太少,肌肉僵化。骨骼硬化所造成的。
采纳率:77%
引用叶罗丽仙子叶萌的回答:可能s您长期不运动造成的。于是就出现了肌肉紧绷的现象。肌肉紧绷说明你运动太少,肌肉僵化。骨骼硬化所造成的。
我走了多少年了,还是这样, 是病吗。
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提问时间: 10:20:31|
基本信息:
病情描述:
10天前打羽毛球小腿。疼痛不能走路,腿肚及脚裸处淤血严重。。
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
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病情分析:你好,肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。指导意见:休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。 热敷。一般在受伤的后期,通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域的供血,把治愈细胞带到伤处,舒缓紧张的肌肉。每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗,每次10——15分钟。为了防止太热,可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间,但不要睡在电热毯上。 如果运动后受伤部位有肿胀,表明不适于再进行运动了。你需要休息并冷敷受伤处48——72小时。要根据受伤的严重程度对锻炼作相应的调整。当然,防患于未然是最好的!正确地做拉伸运动,运动前进行热身,注意身体的感受,在感觉疼痛或不适时立即停止运动。 希望可以帮到你,谢谢。
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