商丘健身房私教一个月价格多少钱一个月啊，最近想健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-31 03:40 标签： 健身房一个月多少钱
健身一个月多少钱呢_百度知道
健身一个月多少钱呢
我有更好的答案
有教练的一般年卡 没有教练，简单的，一年1000左右。 单月是比较贵的，健身房都喜欢办年卡的，一个月要300左右。
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来自团队：
年费1800左右，不同的健身房不同的价格，这个是没私教情况下的费用
健身一个月多少钱?这个问题就跟一个月吃饭开销要多少是一样的，同样是吃饭看你怎么吃，按什么标准去吃，还要考虑当地的物价水平等因素，有的人吃的非常节省，自己买菜做饭，一天三餐可以按15元标准，有的人吃的丰富点又不想自己动手，三餐去馆子吃饭，一天三餐开销到200甚至更多都是很正常。扯远了哈，那么，健身一个月到底要多少钱呢?问这个问题应该是健身的新手，其实你是想为开始健身咨询一些问题，可能预算也是你考虑的范畴之一，既然是健身新手嘛，按一个月作时间点，其实最简单最直接的花费就是去健身房办张月卡（不同城市价格不同），大约在150-300之间，新手健身起初是不需要去考虑、装备、营养品、私人教练等等的开销，因为你需要的是，先激发你对健身兴趣，找到你的毅力，如果这些没有建立起来，你先去买了一堆装备、营养品、私教教练的课程，最后你会发现都是浪费钱，因为你坚持不了或者并没有那么爱健身，已经放弃了，你之前准备的东西对你来说都没价值了，谢谢，望采纳
这个得根据个人条件，有私教，大众教练.........
看你当地的健身房的收费标准和你平时的饮食标准，举个例子，你健身饮食，每天吃鸡蛋和每天吃牛肉的价格肯定不一样吗
从0元 到无限啊。。。。徒手也能健身健身房请私教看你想怎么练啊~
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去健身房练身多少钱一个月
本人想去健身房锻炼肌肉，在钱方面想搞明白
我有更好的答案
一般的健身房，是会员制度的，
也就是年制度的，
其实，想锻炼一个月基本上是没有什么效果的，
至于多少钱，那要看会所的档次，地段。
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无锡推荐律师天气渐冷 市民锻炼“偏爱”健身房
记者 刘玉宁
商丘网—商丘日报
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随着天气渐冷，很多健身爱好者把健身阵地从户外转到了室内。小雪节气来临后，记者采访了市区几家健身会所，发现前来健身的市民比之前有所增多。据健身所工作人员称，近期有不少市民前来办健身卡，生意比以前好不少。那么，冬季在健身房锻炼该注意什么，让我们听听专家怎么说。
低温催生室内健身热
昨天，记者在市区某健身会所看到，不少市民正在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车等器械没有一台空闲着。而健身房的教练们也是忙得不亦乐乎，不时地指导着前来锻炼身体的市民如何更好地利用健身器械达到良好的健身效果。记者在采访中了解到，前来健身的人多为上班族，他们都想在下班后放松一下。但是由于气温下降，他们只有把户外运动改为了室内运动。
在跑步机上跑得大汗淋漓的市民李小姐说：“习惯了每天晚上出去跑步，但现在天气冷了，容易感冒，只有来健身房健身了。这里不仅器材多，还有专业教练现场指导，效果也比室外好。”正在练习健身操的彭小姐告诉记者，她每周都来健身房，或跳健身操，或做瑜伽，她之所以选择室内健身主要是因为场地不受天气限制，可以随时来锻炼。一名工作人员告诉记者，立冬以后，前来报名的运动爱好者就多了起来，像瑜伽、健身操、单车、跑步等都很受市民欢迎。
运动方法要得当
“冬季要有一定的运动量是必须的，但是运动方法要得当。”金仕堡健身会所的教练杨善均告诉记者，秋冬运动首先要注意不要在温度过低的时候进行；进行户外运动时一定要穿足够的衣服，因为这一时节身体散热快，长衣长裤是必须的，对有些身体比较弱的人，则有必要戴上帽子。若体温太低，就容易造成肌肉和关节的损伤。有些市民喜欢冬天运动时穿短装，尽管这样的习惯没有立刻造成感冒等不良后果，但这种做法长期下来会对身体造成一定的伤害。
“运动减肥成为一些市民冬季锻炼的主题。”杜梦滢是一位瑜伽教练，她告诉记者：“冬季寒冷的气温会使血管收缩，我们最好不要从事太剧烈的活动，尤其是在室外。因此建议老年人选择太极拳，年轻人可以选择慢跑等。”对于年轻女士的冬季减肥，她推荐了瑜伽：“做瑜伽既能保持身材，还可以提高身体素质，同时我们也要注意配合多蛋白质、少糖少脂肪的饮食规律，这样才可以达到不错的塑身效果。锻炼强度可每周2至3次，每次在40分钟以上。运动要循序渐进，不宜过分激烈。”
运动前莫忘先热身
“冬季的寒冷使人体血管收缩，因此运动前的热身就很有必要。”市中医院亚健康调理中心主任郑芳忠建议，不论年轻人还是老年人，在开始运动之前一定要先进行热身运动，舒缓筋骨。运动要量力而行，尤其有心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的老年人，运动锻炼一定要以安全为前提。在室外锻炼时，尤其应注意保暖。
此外，在采访中记者还了解到，秋冬季节锻炼还要注意天气的影响。“冬季雾霾天增多，而雾霾天里的污染物颗粒很容易被人体吸入，加上锻炼身体时人体的通气量增大，因此加剧了有害物质对人体的损害程度。室外晨练的不少是中老年人，遇上雨雪、雾霾天气就不应继续在外锻炼。还有一些人习惯起床后空腹锻炼，这也是不好的习惯。冬天早上的气温很低，建议等太阳出来后，温度回升再进行锻炼。”郑芳忠说。
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