属于怎样改变易胖体质质，有什么产品可以缓解这种情况的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 16:34 标签： 如何改变易胖体质
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1.易胖体质怎么办？怎么让它不胖呢？
健康咨询描述：
我是易胖体质，吃的很少也容易胖，刚通过运动瘦下去后，没时间运动后，吃饭还是很注意的，吃的很少，但还是会胖出来。别人怎么吃怎么睡还是那么瘦。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：有办法让易胖体质变成不容易胖的那种体质吗？
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潍坊市第二人民医院&& 主任医师
擅长: 中西医结合治疗临床常见病,多发病,尤其擅长呼吸系统
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&&&&&&您好朋友，考虑是湿气重的情况，肾阳虚的原因。不要吃辛辣食物少吃辛辣食物少吃辛辣食物。不要吃零食。低盐低脂饮食习惯，加强运动。祝您健康快乐，心想事成。
擅长: 对心脑血管中风,痹症,肝胆,胃肠的综合性治疗常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。&&&&&&指导意见：&&&&&&个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
擅长: 眼科，内科，皮肤科，妇儿科。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!、。。&&&&&&以上是对“1.易胖体质怎么办？怎么让它不胖呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，运动是最好的减肥方法，&&&&&&指导意见：&&&&&&不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
擅长: 骨科，内外科，妇产科，儿科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&与瘦人相反，有的人吃的并不多，但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少，脂肪形成旺盛，精神压力较少的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强，排泄功能较弱。最主要的原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据有关调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形之后才开始吃的少，但人体一旦肥胖之后，即使少食，也无法消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，去调整已被减少的食物更加合理的生成脂肪。肥胖是一种恶性循环，处于肥胖的人，体内脂肪积蓄越多，身体的新陈代谢就越向促进脂肪积蓄的方向转化。所以，这种肥胖体质如果不从根本上加以改变，就无法摆脱肥胖的状态。　　肥胖的原因何在？　　我们的身体是由约３０－４０％的固形成分，６０－７０％左右的水分所构成的。固形成分中有一半是体脂肪，约占人体体重的１５－２０％。人体所需能量的大半都由脂肪供给，积蓄脂肪是人体本能的功能，但如果摄入食物不当，脂肪就会在体内过剩，便会沉淀下来，兼之身体缺乏相对于脂肪增多的运动，就会使正常的脂肪代谢受到破坏，使脂肪在体内堆积起来。还有神经系统及内分泌系统的调节机能产生障碍，也会造成脂肪过量产生，使人体发胖。如神经系统产生障碍时，摄食中枢就不能保持平衡，虽然肚子不饿但看到美味食品就忍不住的想吃，无法抗拒眼前的食物；内分泌系统产生障碍时，胰岛素供需不平衡，脑下垂体，甲状腺，性腺等分泌异常，使人体的新陈代谢调节功能受到破坏，都是导致肥胖的原因。有人认为肥胖体质来自遗传。的确，肥胖常常来自同一家族。如果父母肥胖，子女则有三分之二是肥胖体；如果父母中有一位是肥胖者，那么子女有半数是肥胖者。但这种来自遗传的原因，几乎都是由于后天的饮食习惯所引起的。同在一个屋檐下，每天吃的相同的食物，子女与父母持续着导致肥胖的饮食生活，也会肥胖自然是理所当然。肥胖并不具有遗传素质，而在于遗传吃的习惯和方法　
擅长: 对诊断儿科方面的疾病具有丰富的临床经验
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，首先放开心情，健康是第一位的。并助减肥是个长期坚持的过程。&&&&&&指导意见：&&&&&&体质是不能改变的，只有健康的减肥才是第一位的，还要继续锻炼呀。
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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如遇紧急情况，请致电400-什么是易胖体质和易瘦体质？_百度知道
什么是易胖体质和易瘦体质？
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影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质；反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。 很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。 很多肥胖者最烦恼的就是好不容易才减肥成功，不久又胖回去了！您可知道，“复胖”不单单只是恢复原体重而已忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这可是十分可怕的事哟！由平常的生活习惯，可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。 请在下列问题中回答是或不是： 1.一日三餐不正常 2.大多在外用餐 3.常吃点心、宵夜 4.很挑食 5.一边吃东西，一边工作或看电视 6.常喝甜果汁 7.喝咖啡或红茶时一定加精 8.喜欢且常喝酒 9.常吃零食来减低焦虑 10.吃东西的速度很快 11.常和朋友在一起吃吃喝喝 12.经常睡眠不足 13.不经常运动 14.不喜欢走路 15.在家时总是闲着不动 16.外出时常以车代步 17.肩膀常酸痛 18.容易便秘 19.抽烟 20.家中有胖子 21.神经质 22.没有特别的嗜好 23.人际关系不好 请您统计“是”的数目 请您统计： 3个以下者：目前的生活方式大致没有问题；4--8个者：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升；9--15个者：属于体重容易回升者，要注意；16个以上者：如现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
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我是易肥胖体质，我可以用什么样的减肥产品？
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。如果你是易胖体质该怎么办？如果你是易胖体质该怎么办？八卦神仙百家号生活中，那些怎么吃也吃不胖的瘦子对于喝口凉水都能长肉的人来说真的是羡慕不已。为什么会有这两种不同的情况呢？因为体质不同的原故。前者属于易瘦体质，而后者则属于易胖体质。我们先来了解下什么是易瘦体质和易胖体质？影响体质（胖瘦）的是荷尔蒙，也就是我们常说的激素。它分为：新陈代谢和储存能量两大系统。主管新陈代谢的荷尔蒙：肾上腺素和甲状腺素。也就是瘦的荷尔蒙。主管储存能量的荷尔蒙：胰岛素。 也就是胖的荷尔蒙。当新陈代谢大于储存能量时，属易瘦体质。当储存能量大于新陈代谢时，属易胖体质。有的人认为自己天生就是易胖体质，不能改变。其实虽然说易胖体质和家族遗传有一定的关系，但是合理的调整饮食习惯，易胖体质也是可以转变为易瘦体质的。良好的饮食习惯有：1、三餐有别：早吃好，午吃饱，晚吃少。2、多吃清淡类，少吃油炸类。3、多吃温性类，少吃生冷类。4、多吃苦食。5、营养均衡，不挑食，不偏食。6、细嚼慢咽。7，吃饭不过饱。只要掌握了合理的饮食习惯，再配以健康的生活方式，易胖体质是可以转化为易瘦体质的。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。八卦神仙百家号最近更新：简介:我觉得，我不是一个称职的娱乐小扒手作者最新文章相关文章

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