做背部的伸展，将背部的背部肌肉拉伤怎么处理，出现酸痛怎么解决

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-30 12:18 标签： 背部肌肉拉伤怎么治疗
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背部肌肉拉伤，求快速治疗方法
小弟是个健美爱好者，上周末开始右边背部肩胛骨内侧有块肌肉隐隐作痛，但是因为感觉不是很严重就没怎么在意，今天在做完卧推后，突然发现背部酸痛感加剧，有的木木的感觉和疼痛区域扩大的情况，静止状态下没什么感觉，做仰卧起坐的时候却又让人酸痛不堪。
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背部胛骨内侧痛
背部右侧肌肉垃伤,卧床疼痛,可以轻微伸展运动吗
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背部肌肉拉伤多久才能好
肌肉拉伤一般的问题不是很大，但是如果不能及时治疗也是很难恢复的。当我们的背部肌肉出现拉伤的情况的话，多久时间才能恢复呢？首先要了解肌肉拉伤的原因，做好积极的治疗工作，那么应该是可以很快恢复的！不理解？跟着小编一起好好看看！
背部肌肉拉伤多久能好
背部肌肉拉伤一般就不要做有举力的动作，能在多久内恢复要看你自身的底子和你的休息程度，如果还是长期重体力的话那么很不容易恢复，注意走路的时候不要驼背，你越是上肌肉松弛，肌肉越不容易康复，要挺胸走，让肌肉保持一定的紧张，有助于它的恢复，通常情况下没有任何体力劳动，基本4-5天左右就可以康复，到康复后期做一些弯腰伸展运动可以加快恢复！追问：要怎么样才能好的快点？比如吃药，吃什么样的药等。回答： 如果你确定是肌肉拉伤，那么每晚在背部擦些红花油，双手反复搓拉伤的部位，当然如果自己够不到是需要别人或家人协助你完成的，直到感觉背部发热再睡眠可以加速康复，目前内服药对肌肉拉伤效果并不明显。
背部肌肉拉伤怎么办
应是在最初的几天，每隔4-6小时对疼痛部位进行一次冷敷，每天坚持20分钟，这样能使肌肉从过度紧张的状态放松下来，从而达到缓解疼痛的目的，进行冷敷的工具可以使冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。
在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物即那个冰袋包裹起来，以免皮肤冻伤。
经过两道三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感觉能够得到较大缓解，这时就应该及时采用热敷疗法，使肌肉彻底消除酸痛的感觉。
热敷疗法最好能够做到一天三次，每次29分钟，热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水，一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采用烤灯，浴盆浴或者冲热水澡的方式。
在受伤疼痛中不易过量的劳作和锻练，这样只会加重痛苦不利恢复，建议你采用舒筋通络活血之类的外用药保守治疗较好，适当服用一些钙片之类的补钙药物和食物，不要作激烈运动，注意适当的休养，（不必要盲目过多的吃那些止痛药物，因为有些止痛药对胃刺激很大），经过一段治疗，完全是会康复的。
背部肌肉拉伤的症状
它的严重度可以分成三个等级。
第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。拒绝访问 | www.ggdoc.com | 百度云加速
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器背部脊柱肌肉拉伤以后会范吗
更新时间： 14:51:32
健康分享者：maomaocongcong
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肌肉拉伤是一种比较常见的症状，很多人都有过肌肉拉伤的症状，大多数情况下，都是由于长期的劳累，或者是经常的剧烈运动导致的这一现象，如果背部脊柱肌肉拉伤的情况下，可能会导致背部的酸痛，也可能会出现没有办法伸直腰的现象，所以要进行有效的调理，最好通过使用药品的方法促进血液循环，这样可以缓解肿胀或者是酸胀的症状。
步骤/方法：
一般脊背部位出现了肌肉拉伤的情况，可以通过使用一些活血化瘀的药品进行调理，平时多注意休息，这样对患者的身心健康也是比较好的，平时少做一些剧烈的活动，疾病好了之后，平时一定要注意合理的运动。
背部脊柱肌肉拉伤，这样的疾病是可能会出现复发的现象的，特别是脊背部如果出现了肌肉拉伤，平时可以通过热敷的方法来调理，可以通过使用药品的方法来缓解症状，平时多吃一些三七片，促进局部血液循环。
大多数人出现了背部的肌肉拉伤，都可能是由于重体力的劳动导致这一现象，由于经常扛重物，也可能会导致局部的病变，可能会出现体肌肉拉伤的现象，所以要进行有效的调养，彻底好了之后再进行身体活动。
注意事项：
一般背部出现的肌肉拉伤，最好要卧床休息大约两个月左右的时间，平时不要干重活也不要经常地从事一些体育活动，这样对患者的身心方面的调养非常好。
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09-12-29 &
肌肉拉伤的主要原因多半是肌肉的准备不够，像是受伤尚未复原、暖身不足等等；肌肉使用太过度而失去应有的弹力和协调性而受伤。肌肉拉伤的部位以大腿后的股二头肌最为常见，其次是小腿的腓肠肌和大腿的股四头肌。拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。药物使用：云南白药，负他林，红花油，搓抹。物品使用：在肌肉拉伤除使用弹力绷带，睡觉都带着。恢复效果很好。
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