如何选择一款适合自己的发型？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="5被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title=",657,583分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起减肥对一个人的颜值影响有多大 ？
“人不是别的东西，而仅仅是他自己行动的结果。”
“瘦了40斤后，世界看我的眼神都变了......”
减肥对一个人的颜值影响有多大永远不要低估“减肥对容貌的改变”，鼻梁变高根本不是什么稀奇的事，被肉坠的下垂的嘴角减完肥后会上扬，双眼皮会变大，五官整体都会提高好几个档次，脸型也会变好看。整个人都很轻盈，你也会变成别人口中的衣服架子。
看完下面这些下伙伴的逆袭，你是不是也蠢蠢欲动了？
出国后第一年整个人体重暴增，本来天生就不瘦，变得更没有自信。后来凭着一股意念瘦下来，但却是那种不好看的干瘦。
几个月前开始系统的力量训练，整个人变得越来越fit了。感觉走到哪里都昂首挺胸，看到喜欢的衣服拿一件就试，根本不会有塞不进去的尴尬。整个人瘦了三十斤，而且随着越来越有力量，这是一个self empowerment的过程。
165斤的丰乳肥臀到瘦了25斤之后的样子。
其实也没有太刻意的去减肥，就是花了一个暑假学驾校，起早贪黑的走很多路，当然啦，每天早上跑步晚上出门遛弯，爬山啊骑单车也没少，饮食稍微注意一下就OK。还有，最重要的是要相信自己！
胖的时候，高三毕业，一米七，130斤，一张大脸。
瘦身期间，我不怎么吃油腻和肉，多吃蔬菜，每周跑步，动感单车，跳舞，游泳轮流。现在体重一直维持在110斤左右！
@Professor Y
最重要其实就是老生常谈的"管住嘴迈开腿"。
每天按时作息很重要，吃饭时间一定要规律！管住自己的嘴不是少吃，而是调整饮食结构。多吃肉少吃淀粉，牛肉鸡肉都不错。调味料能不加则不加越少越好，米饭面条饺子那类能免则免。果蔬纤维多点摄入，酸奶之类的是很好的摄入品，我经常酸奶和水果沙拉混一起吃！饮料戒掉，我开始减肥时澳洲正是夏天，我整整两个月雪糕饮料什么都没碰过，除了牛奶和水不喝任何饮料。
每天跑4.5km+2km快步走，回到家再200个仰卧起坐，五组平板支撑每组一分钟。大概两个半钟的锻炼吧！坚持了一个半月就差不多了，剩下的就是保持了！
中学时开始发胖，那时一次能吃掉一整串香蕉，薯片泡面不离手，是一枚不折不扣的130斤胖妹。后来实在胖到不行了，虽然在朋友面前嘻嘻哈哈，但内心还是挺自卑的，于是就开始减肥。
现在减了三十斤，现在160cm、50kg！这里只有一句话送给大家：减肥真心是一个漫长反复而艰辛的过程，你要做好心理准备！
“从极度的自卑，到坚定的相信自己能做好一切是健身对我最大的改变”
健身啊，是那种你付出了无数次的坚持和成吨的汗水以后，再回过头来看看自己收获。那一瞬间，你会觉得收获不重要了，因为自己不会就停在这里，将来还有更激动人心的变化等着我们去挑战呢。 一个人进步太没趣了，你愿意加入我吗？
70公斤和50公斤的侧颜对比！
减肥成功了八成的体验就是，终于有除了老爸之外的男同志对我有绅士风度，美图秀秀再也不用瘦脸瘦身那个功能了，终于敢愉快的拍照自恋，男票终于能公主抱把你抱起来了，请体重微微超了的妹纸们，坚持，加油，穿S码和穿XL码，真的是不一样的！
从过去的一坨到现在的一条，我自己都不敢相信！
减肥并不难坚持，重要是观念的转变！自己老是说等有空了再减，等真正有空了却放松下来，看不到自己真实的样子。所以，减肥没有明天再减，就现在，就这一刻，不能再等了！每一秒的自己都是最年轻的自己！控制饮食、适度“过量”运动、坚持下去，改变就在这短短的几个月。
190斤到100斤的世界真的完全不同！为了健身，自己牺牲过很多。也听过太多质疑的声音，你还要健身多久，多吃一顿怎么了，天天去不烦吗……我想说，因为胖过，所以知道这个过程多坎坷，所以珍惜！
我始终坚信，这个世界一定会善待你，不仅因为这个世界看脸，它还看到了你的努力和你想要一个更好的生活的诚意！
左边是胖生巅峰的210斤，右边是近日的自拍！
胖的时候各种捏脸捏肚子，后来开始练空手道，健身房，每天早上起来跑步，晚上吃的减脂餐。每天上完课之后就吃几片全麦面包就去健身房，10分钟热身然后40～50分器械，最后跑30分钟。 这样的日子坚持了3个月之后，突然有人说我瘦了。从此我就一直坚持健身到现在，运动肯本停不下来。。
非典那年的一场车祸后体重飞速，巅峰达到210斤，身体不堪其苦，呼吸暂停综合症还伴有三高越来越明显，平时能坐着不站着能躺着不坐着，家人旅游逛街都不想参加，难免扫兴。
其实自己一直想重新动起来，就是差点动力，偶然一次看到国外一位教练先把自己吃胖然后又痛苦的减下来，受到鼓舞动起来，结果居然一发不可收，跑步1公里两公里到半马，俯卧撑1个两个数十个，如今瘦了60斤的我不再讨厌逛街，假期爬山赶海精力满满，文笔稀烂，只是快乐忍不住分享，希望能给大家加个油。
身高157，前后一共减掉68斤，量出这个数字时我当场眼泪就要流下来惹！记忆中我就没瘦过，从小胖子变成中胖子，再到大胖子！但是回顾这一年多以来的变化，真的是蛮大的。瘦了之后人真的会感觉轻盈，能蹲能跑，穿衣服也更多选择，想想我以前跟熊一样……啊，不堪回首。
@陶沙Sasha
身高180，四个月，从225斤到145斤！
主要靠过午不食和每天的8速慢跑5000米瘦了下来。太重了的人就再慢点的速度，跑不动了就走，走两分钟继续跑，一定要运动，光节食是一定会反弹的！ 更重要的是，瘦了之后丁丁会有变化，就说这么多，你看着办吧！
@Sean Chen
最重时，我的体重达到120公斤，在某件事情的打击下，开始疯狂地减肥，5个月内减掉了75斤，到90kg。然后开始增肌和练线条，现在稳定在92-94公斤，体脂率10%。
瘦下来之后，衣服从去年的XXL，变成今年的M，最重要的是整个气质、意识和生活习惯的改变。不再懦弱懒惰和颓废，而是犀利灵敏和勇于刚正面。每个人身体里，都有一个更完美的自己。“怕，就输一辈子！”
上图是记录减肥4个多月的变化，每周一般无氧搭配有氧的健身5-7次。特别想重申的是，任何科学的减脂，都不应该节食，而是应该克制，整个减脂过程更好地去遵循大自然的规律、去了解人体器官运行的原理，而不是违背原则不吃肉食只吃蔬菜水果，这种欲练此功必先自宫的减肥诀窍，千万别学。
记录每天自己的热量以及营养摄入
不要有饿的感觉 也不要有饱的感觉
早餐多摄入蛋白质 有利于减脂
早餐-中餐-晚餐的热量卡路里摄入 应该为递减
每天提醒自己：人丑多读书，人胖多运动
大概就是这样，284-156.我自己赶脚眼睛会变大，脸型变化如图！另就像赞同最多那个答案，发型是重中之重，重中之重，重中之重。重要的事情要说三遍。。。
左边的照片是两年前刚入大学的时候130斤，右边是现在110斤。今年五月份我第一次接触健身，最初是因为跟前男友打赌自己可以变瘦。可当我踏进健身房的那一刻起，就再也走不出来了。
现在健身半年多了减重20斤，马甲线也出来了。以前总是喜欢熬夜 睡到中午，现在天天六点起来给家人准备健康早餐。健身改变我太多了，不仅是身材，更多的是让我变的自律和自由。
下图左边是健身前的我，虽然不是特别胖但是气质特别像大妈（哪里有气质？！）
下图是健身后的我，即使没有特别瘦可是整个人看起来精神好多，显年轻哈哈哈哈。
健身之前走过很多弯路，节食到月经停止，之后又暴饮暴食，现在喜欢健身过后全身酸痛累却快乐着的感觉，好像只有健身才能让我知道自己还活着。
这么多人都做到了改变自己
下一个成功的为什么不是你？
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今日搜狐热点集团公司第十二届职工运动会隆重开幕！颜值最高的有哪些人？_图说窑煤-慢钱头条
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集团公司第十二届职工运动会隆重开幕！颜值最高的有哪些人？
& & & &五月的艳阳焕发出诗意般的光辉，五月的花香散发着沁人心脾的芬芳。在这青春四溢鲜花盛开的美好季节里，伴随着窑煤儿女深化改革、提质增效、脱困发展的铿锵步伐，窑街煤电集团公司第十二届职工运动会暨全民健身广播体操比赛，在集团公司党委的正确领导和行政的大力关心支持下、在各单位的精心组织和广大运动员的共同努力下，今天正式拉开了帷幕。
& & & & & & &
& &伴随着欢快的运动员进行曲，四名护旗队员护送国旗昂扬走过主席台，紧随其后的是运动会宣传牌板；集团公司各单位参赛代表队运动员身着整齐的服装，迈着坚定的步伐，依次走过主席台，展现出干部职工提升素质、发展企业的信心和决心。
集团公司第十二届职工运动会暨第九套广播体操比赛隆重开幕，是集团公司认真贯彻落实习总书记关于增强人民体质、加强全民健身运动的重要讲话精神，促进职工群众传承文明、展示风采、强身健体、竞技拼搏的一次盛会，也是当前集团上下兴起学习贯彻党的十八届六中全会精神热潮、以崭新的精神风貌迎接党的十九大、甘肃省第十三次党代会和集团公司第三次党代会胜利召开的一次盛会。
& & & &&&当前，集团公司经济运行保持平稳向好态势，但仍处于保运行、破难题、求生存、谋发展的负重爬坡期。集团公司克服困难，通过发展体育运动、推进全民健身，唤起群众在困境中勇于拼搏、勇于竞争、勇于超越的激情，激发职工在困境中团结协作、顽强奋斗、共克时艰、推动企业脱困振兴的担当和活力。
& &&开幕式上，19个参赛代表队依次上场参加第九套广播体操的比赛，队员们动作规范整齐、井然有序，热情高涨、精神饱满，充满朝气和活力，展现了积极进取、乐观向上的精神风貌。
& &&经过激烈的角逐三矿摘得桂冠，金河煤矿、金能公司荣获第二名，油页岩公司、兴元铁合金公司和海石湾煤矿获得第三名。
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> 拼颜值秀肌肉
一场属于汽车的运动会
[原创]拼颜值秀肌肉
一场属于汽车的运动会
　　[XCAR&&原创]　　最近，随着里约奥运会的举办，运动以及体育竞技成为了人们茶余饭后的谈资。而就在奥运会开幕前夕，一场由爱卡和《汽车导购》杂志联合举办的汽车运动会也悄然拉开帷幕。　　如果把参与到此次汽车运动会的车辆比做运动员，那它们都算得上是运动健将，既有良好的运动天赋与成绩，还有很高的颜值和大量粉丝，个个都算得上是明星选手。　　参与到此次汽车运动会的共有10款车型，分别为： LP600-4、 Performance、GT3-R、 、、 Avant、 Carrera S、 S 、、，它们的总价超过了2165万元，排量相加达到36.9L，共75个气缸，4630Ps功率、5935Nm扭矩，势必会为我们带来一场振奋人心，激情且富有乐趣的盛宴。在这次汽车运动会开始之前，仅仅是车辆阵容的曝光，就已经让我们充满了期待。　　既然是运动会，就会有比赛规则和比赛项目，这些项目能够全面的考验车辆的运动性能。比赛规则为爱卡汽车和《汽车导购》两支参赛队，取全部参与车型排量总和37 L的一半为基准，两支参赛队需要在候选车型中各选5辆加入自己战队，并需各自达到18 L以上的排量限制。满足排量要求的全部车型选定后，双方有权利从对方阵营中取得任意一辆车，并且不受单车及总排量的限制，由此选定本组的全部参赛车辆。　　经过一番选择后，双方车辆分组情况为：　　爱卡汽车队：　　 S 、、 Performance、、GT3-R，其中宝马M2本属于《汽车导购》队；　　《汽车导购》队：　　 、、 Avant、 LP600-4、 Carrera S，其中宝马i8本属于爱卡汽车队；　　比赛项目共分为三项，分别为：趣味、0-400m加速以及接力赛。　　趣味　　趣味竞速是个刺激又充满悬念的比赛项目，比赛中，裁判会记录两支参赛队所有车型跑完整个赛道计时圈用时之和，以分出胜负。其中，赛道的三个弯角处会设置投篮项目，并由同组的副驾驶完成投篮，比赛过程中，正副驾驶员必须系紧安全带且不能下车，否则视为犯规并接受加时处罚。该项目不仅考验车手的赛道驾驶技术及车辆性能，更要求车手对于车身姿态有更精准的把握，同时，副驾驶完成投篮的时间也成为能否取胜的关键。　　0-400m加速　　所有参赛车型在裁判设定的起点，从静止加速到达终点线的计时为最终成绩，总用时较少的队伍获胜。对于所有参赛车辆来说，直线加速成绩都是动力输出与变速箱匹配的直观体现，无论你钟情于自吸发动机的酣畅淋漓，还是更青睐涡轮增压发动机的排山倒海，在计时器面前，只有冲线时的成绩才能说明一切。　　接力赛　　每队根据自身驾驶水平及车辆特性自选三辆车来参赛，前一棒选手要拿好下一棒选手的车钥匙，三辆车同时在起跑线处准备，在前一辆车跑完一个计时圈，并在终点指定区域停稳后，车手要跑到下一棒车辆旁，转交车钥匙，此时下一棒选手点火、发车，并完成自己的计时圈，整个过程中不停表，以团队总用时为最终成绩，而如果触碰赛道中为安全而码放的锥桶，会有相应的罚时。
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编辑：许振宇
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