欢迎你们！锐星第223期健身教练国家职业资格班的新学员们！欢迎你们！锐星第223期健身教练国家职业资格班的新学员们！新四少年往事百家号●你是不是对当下工作无满足感？●学历、专业、背景不够硬，收入低很难在大城市立足？●希望自己的工作能更有意义，能够帮助到身边有需要的人？●希望工作时间能够更加自主自由？●因为自己爱好健身锻炼从而渴望转型成为职业教练？那么，赶快加入我们吧！日，锐星健身学院上海校区迎来了第223期健身教练国家职业资格的新学员们。班主任陈亚萍老师做开班点名。院长致辞锐星健身学院院长何进胜老师为223期健身教练国家职业资格的新学员们做开班致辞。锐星成立于2003年，十五年来，从锐星毕业考取健身教练国家职业资格证书学员已累计超过三万余人，为全国各地健身连锁机构和俱乐部输送各类专业持证健身教练五万多人，被国家体育总局评为：”优秀健身教练培训机构“和”先进集体“。导师介绍这期培训班共有123位新学员入学，参加健身教练国家职业资格初级课程的学习。培训导师分别是龙剑老师和李文龙老师。资深国职培训师
龙剑老师R-STAR培训导师：KENT
龙剑健身行业从业经验9年健身教练国家职业资格（高级）R-STAR明星培训师R-STAR认证运动康复培训师R-STAR孕产课程学科负责人R-STAR认证运动与营养培训师Bee Training 认证培训师曾任台州临海金仕堡私教部经理曾任浙江湖州德清豪仕私教部总监曾任浙江绍兴正能量健身会所私教部总监南昌新格私教连锁工作室培训总监无锡摩金健身孕产培训总监2015年Fibo健身大会特邀培训师2016年东方健身大会特邀培训师2017年国际健身盛会IWF特邀培训师R-STAR培训导师：李文龙R-star IPT课程培训师R-star Bee training课程培训师健身教练国家职业资格认证中级物理治疗师GAMMA PERFORMANCE精准伸展认证CPR心肺复苏急救认证TRX Suspension Qualified TrainerKettleBell Certification Fitness Trainer参加2016年安徽省健身教练职业技能大赛团体第一名参加2017年安徽省健身教练职业技能大赛团体第一名2017年全国健身教练团体第一名2017年“金狮奖”年度最佳私人健身教练权威证书健身教练国家职业资格认证证书是目前最正规、最权威和最具法律效应的健身教练必备的上岗证，由国家体育总局职业技能鉴定中心综合管理。该证的培训由被授权的体育行业特有职业培训基地(有正式编号)实施，体育行业特有工种职业技能鉴定站组织鉴定，严格实施执行培训与考核分离的制度，考核通过后颁发的证书上有国家劳动和社会保障部、国家体育总局人事司、体育行业特有工种职业技能鉴定站的印章。考取健身教练国家职业资格证书，一定要去国家体育总局批准成立的体育行业职业资格培训基地报名。（有正式编号，如图▼）为什么要认准国家体育总局批准成立的体育行业职业资格培训基地报名？要知道，如果不具备国家体育总局的健身教练培训学校，是不能颁发国家职业资格证书的！这一点灰常灰常灰常重要！颁发正规的、国家许可的健身教练国家职业资格证书，才毋庸置疑，是新生选择学校必选的一项，也是最应该重视的一项！毕竟，你也不希望名也报了、钱也付了，最后拿不到健身教练的上岗证——国家职业资格证书吧！欢迎新同学锐星健身学院是健身教练国家职业资格及健美操社会体育指导员以及瑜伽指导师国家职业资格培训基地之一，拥有国内一流的教学环境、雄厚的师资力量和全覆盖的课程体系，为学员提供超过30多种健身教练培训课程以供选择，让学员在锐星获得更优秀的工作能力和更强的行业竞争力，真正让毕业学员能在工作中立于行业之巅。加入锐星大家庭，改变现状，快乐成长，朝着梦想一天天蜕变，青春总要有所拼搏，才能活成自己心中的样子！锐星 4~5月各校区开班预告上海校区4月2日
Beetraining、fight fx、哈他瑜伽4月8日
私教国职、运动营养师4月9日
流瑜伽4月16日
有氧拉丁、团操普拉提4月17日 私教销售4月21日 私教普拉提4月23日
舞韵瑜伽、pump fx4月28日 私教IPT4月29日 自由格斗4月30日
南美热舞5月3日
Beetraining5月6日
私教小团体5月11日 运动康复广州校区4月2日：南美热舞4月6日：自由格斗4月9日：私教国职4月14日：私教小团体4月16日：fight fx4月17日:运动康复4月23日：阴瑜伽4月24日：私教IPT4月30日：动感单车，CPR，流瑜伽5月1日：Beetraining5月4日:
孕产5月7日：pump fx5月9日:
国家职业资格5月13日:健美健体5月14日:阴瑜伽5月21日：有氧操5月23日:
燃力减脂5月29日:
DT线伸展合肥校区4月9日：动感单车、私教普拉提4月16日：有氧拉丁、舞韵瑜伽4月17日：私教销售4月22日：自由格斗4月23日：团操普拉提4月30号：运动营养师武汉校区4月1日：私教普拉提4月9日：一对多私教小团体课程4月9日：国家职业资格4月13日：实战私教格斗课程4月20日：私教销售4月25日：IPT(私人教练实用技巧)4月25日：运动康复4月30日：Beetraining成都校区4月3日
私教跑步体适能课程4月7日
私教健康管理师课程4月9日
私教核心功能战斗课程4月9日
私教普拉提课程一班4月10日
全新一期私教基础课4月14日
私教健康管理师课程4月16日 私教健体明星训练营4月22日
私教健康管理师课程4月23日 私教普拉提课程二班、CPR本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。新四少年往事百家号最近更新：简介:只有拼出来的发奋，没有等出来的辉煌作者最新文章相关文章广州锐星健身学院怎么样
全部答案（共1个回答）
去健身学院一定要肌肉块很大才能去吗？
不是的。去健身学院就是要:练成大块肌肉的
这是网址，看你要报什么项目的了
http://sh.studyems.com/s/
600分以上就应该可以了，希望能帮到你。
在黄金海岸即珠江游泳场旁就有，是健力宝健身俱乐部，内有器械，健美操，形体舞等。
广州的旅行社组织的广州一日游路线，计划一条符合你们班同学的兴趣的广州一日游．具体景点有广州著名的上下九、北京路、状元坊、陈家祠、黄浦军校、烈士陵园、动物园、华南...
答: 怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇还是静养。所以在怀孕的前三个月，孕妇不要做运动。孕妇应当多休息，面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇只...
答: 在参加体育运动时必须注意以下问题：
运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...
答: English for it is simply one word, sports/games.
答: 体育作为一种社会现象，是人类总文化的组成部分。体育既是教育的一环，又是生活的一环，它对人的身心发展起着主导作用。
体育运动项目
篮球、足球、垒球、网球（含软式网...
嫌麻烦就把你洗衣机的型号或断皮带，拿到维修点去买1个，自己装上就可以了（要有个小扳手把螺丝放松，装上皮带，拉紧再紧固螺丝）。
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
规模以上工业企业是指全部国有企业(在工商局的登记注册类型为"110"的企业)和当年产品销售收入500万元以上(含)的非国有工业企业。
可少量食用。榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
食用榴莲小窍门
1.未开口的榴莲，不成熟的有一股青草味，成熟的散发出榴莲固有的香气。当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟，想吃时提起来在地上轻摔，摔出裂口，从袭口处撬开即可食用。
2.榴莲食用完后手上会有一股臭味，该怎么办呢?据说用榴莲外壳装水清洗，就可去除。
3.初学吃者买榴莲以七八成熟为佳，吃起来臭味不很重，较易接受。
看了以上的介绍，大家都明白了吧，孕妇是可以少量食用榴莲的，但是一定要注意量，不要吃太多影响到自己和胎儿的健康。
一、孕期营养并非越多越好
由于肚子里胎宝宝的生长需要，再加上孕期的妈妈们食欲有所增加也是很正常的现象。因此，没有节制的大口吃喝，就很容易导致孕妈妈营养过剩，从而超重。但是，你知道吗，孕期超重的危害是非常大的。
一般而言，准妈妈从孕中期开始，因为胎宝宝开始快速生长，对能量和营养素的需要量增加，孕妇食欲明显增强，很多孕妇有吃不饱、吃不够的感觉，这些都是正常的生理现象。食欲好，对于准妈妈在孕期摄入足够营养，保证孕期的顺利度过是一个有利条件。但如果饮食没有节制，高蛋白、高脂肪的补汤，含糖量高的水果、点心的摄入，很容易就会饮食过度，造成营养过剩。
尽管如此，但出于一个人吃两个人补的传统观念，许多老人会认为孕妇就应该吃的多、吃得好。但准妈妈如果在孕期饮食无节制，就会使体重增长过快，易引发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、早产和难产等孕期并发症。同样的，孕期肥胖还会造成围产期胎儿死亡率及致畸率增高，巨大儿风险也相对增加，这些孩子将来更易罹患型糖尿病和肥胖症。
孕妇春节饮食要注意三点
避免暴饮暴食
节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋;长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏;生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻、脱水、或者酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
春节期间孕妇吃什么比较好
萝卜：是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。它富含木质素，能够大大增强身体内巨噬细胞的活力，从而吞噬癌细胞。同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
菜花：富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些菜花，可预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。菜花除了营养价值高之外，更大的优点是常吃可以防治疾病。爱甜品，请关注：TPXW520.它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，预防感冒，防治坏血病等疾患。用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃菜花有益。
茭白：又称菱笋，是人们普遍爱吃的蔬菜，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、B2、C及钙、磷、铁、锌及粗纤维素等营养成分，有清热利尿、活血通乳等功效。用菱白煎水代茶饮，可防治妊娠水肿。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血压及大便秘结。
土豆：可以缓解孕吐。不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时，别忽视了身边最为家常的一道菜醋溜土豆丝。土豆含有丰富的维生素 B6，有很好的止吐作用。同时，土豆所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍，微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。
南瓜：防治妊娠水肿。南瓜的营养极为丰富，其胡萝卜素含量高，又是维生素A的优质来源，而且含有钙、铁、锌，还是一种低钠食品，特别适合孕妇食用，对恢复食欲和体力，防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症都有一定效果。
海带：助宝宝脑发育。准妈妈如果缺碘会造成腹中小宝宝脑部发育不良，而海带是孕妇最理想的补碘食物。不仅如此，海带可防治肥胖症、水肿等，帮助孕妇缓解小腿和脚心抽筋。海带性偏寒，可加点性热的姜汁、蒜或辣椒等。
就算在过年过节的时候，各位孕妈还是要注意自己的饮食，不要因为自己一时的大意而害了孩子。
最佳保胎食物：菠菜
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳防吐食物：土豆
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用。营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳防早产食物：鱼
丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
1 绝对不吃霉变食品
春天气候多变，食物很容易发生霉变，孕妇要远离霉变食品，防止发生食物中毒或发生腹痛腹泻等症状而引起胎动不安。
叶酸是妊娠早期蛋白质合成的基础，由于体内不能储存叶酸，因此孕妇必须通过每日进食补充叶酸;
孕妇可多食用富含蛋白质的食品，比如：肉类、鱼类、家禽、豆制品和鸡蛋等;
在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的钙，每天1杯牛奶可为孕妇补充钙。此外，含钙量较高的还有海带、紫菜和虾皮等;
5 水果和维生素
每天食用适量水果，在春季可额外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、红枣和赤豆等。此外，动物肝脏也可有效补充铁和维生素A，粗粮、粮谷类和麸皮面包等还可补充维生素B1。
价格成为衡量汽车音响品质的尺度，存在两种极端，过分追求高价产品，昆明车乐士是不主张的
目前,中国回收网点遍布全国各地,已形成一批较大规模 洗衣机约为1.7亿台,电冰箱约为1.3亿台,电脑1 600万台,家用空调拥有量也很大。
因为平时消费商品有洋品牌情结，故车改音响时不懂装懂，认为洋品牌一定就比国产品牌好。国产品牌也有优秀的产品，很多国外的知名品牌被中国的小厂利用其品牌作假。昆明车乐士在选择材质就很理智。
金华的华雨桥架厂就非常好，他们家的桥架种类很多，有：槽式、托盘式、梯级式、组合式及大跨距等系列桥架。使用的地方也非常广可供冶金、电力、石化、轻纺、机电、汽车、电子、国防等工矿企业和宾馆大厦室内外电缆架空铺或电缆沟，隧道内铺设使用。
昆明车乐士，他家不会像其他家一样，胡乱给你用最贵的材料，做下来价格惊人。
健身在地下
游泳有两层 还可以
问了好多人，也考察了几家，决定去赛普啦！
根本没有听说过这个健身选手。
这能说一般般
白水一般的车
浦东新区御桥路270弄35号
锐星的老师还是不错的。还会有明星授课
那个都不靠谱，我都看了七八个版本了，都把自己放在第一。你是哪里的，如果是北方的，建议你去北京星航道健身学院，他们是实战培训，学的
东西都是非常实用的。我和同学们都是在那里学的。
搞清楚学习健身教练呢 还文工团呢 我也了解了家听说里都武汉体院学生表演利用资源嘛反正说都说轻薄 ..
试试更新一下显卡驱动吧，希望能帮助你，给个好评吧
健身在地下
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珍惜眼前的机会
这能说一般般
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acer笔记本星锐
锐星的老师还是不错的。还会有明星授课
年卡大概需要2000元一张哦。
不知道你说的是不是昕锐，这是斯柯达旗下的一款车型，上市一年了。是和上海大众桑塔纳及一汽大众捷达同平台的车型。
星锐2013款 1.9T 4系 星快运 6座的。
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71期团操训练营身心班瑜伽课程10月17日花絮！
上海校区42期健身教练国职&74期团操训练营将分别于11月10日、12月9日开班！
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