助跑电脑下载速度很慢慢是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-25 13:23 标签： 助跑跳远慢动作视频
论文发表、论文指导
周一至周五
9：00&22：00
跳远助跑速度与成绩的关系
　　中图分类号：G82 文献标识码：A 文章编号：X（2012）O9—0299—01中国论文网 /1/view-3600724.htm　　摘要：田径运动现在可以说是人类向自我的极限进行挑战，对运动员各种素质要求同样是越来越高，同样现代跳远的特点也向着助跑速度快、准确性高的方向发展，在过去的训练中受一部分传统观念影响，教练员总是从速度、力量及技术的角度考虑各环节的熟练程度，因而使各项差别不大。然而，随着田径训练理论的不断更新和充实，要求我们每一位教练员根据跳远特点，在训练中主要围绕高速助跑起跳和准确性进行训练。　　关键词：跳远 助跑 速度利用率 准确性　　一、绝对速度是跳远成绩的基础，科学研究表明当助跑绝对速度快时，跳远成绩也会相对提高，即二者成正比关系，若要取得世界最好成绩，红外线速度只有达到11～11.3m/s时才可能实现。在实践中也证明了这一点，如鲍威尔在破世界纪录时，助跑速度达到了11m/s，而刘易斯在跳出8.91m时，速度也达到了11.06m/s，可见绝对速度的好坏直接影响了跳远的成绩。　　我国跳远运动员的成绩虽接近国际水平，也具备了较高的水平，但助跑的最后10m和平跑最高速度都低于世界一流选手。如：刘玉煌的最后10m速度和平跑最高速度与鲍威尔相比分别慢了0.39m/s和1.02m/s，与刘易斯更是相差甚远。正如国家队教练冯树勇所说的，中国的跳远成绩要想提高，进入世界一流水平，就要从绝对速度上去发展，绝对速度有了提高，助跑速度也就更快，跳远成绩就能提高，说明了助跑的绝对速度对跳远成绩影响极大。　　二、跳远运动员助跑最后10m的分段速度与成绩之间也有着十分密切的关系，总体说助跑最后5m的速度越快，成绩也相对越好，最后10m的分段变化同成绩到底有何关系？是否最后5m成绩越快，成绩就越好呢？ 从生物力学角度讲，当助跑水平位移（Vi）与运动物体质量（mi）的乘积，在遵守力学的条件下，其动量（P）在助跑速度越快其值就会越大。即助跑速度越快腾空水平速度就越大，水平动量就越大，自然就会达到较远的距离。由此可见，助跑最后10m越快，尤其是最后5m越快，成绩相对就会好。同时也可以反映运动员的加速能力。　　当然，助跑快不等于成绩就会好，这里还有一个助跑与起跳结合的技术问题。如何才能掌握好助跑与起跳的结合呢？根据我国优秀选手的训练经验，应该抓好以下三方面的基本环节：第一；抓好专项技术方面的训练，以最后10m助跑与起跳结合的技术为核心，将各项身体素质和专项技术训练都围绕这个核心来加强训练。将以下三种练习贯穿整个训练之中：1）助跑节奏练习。2）全程助跑技术练习。3）专门技术模仿练习：一是三步起跳专门练习；二是起跳腾空步动作模仿练习。第二；跳远姿势方面，应尽可能选择同助跑全过程速度不断加快并与快速踏跳的结合相适应的走步式腾空技术。因为挺身式腾空技术容易造成起跳前后抑的协作，增大空气对人体的阻力。不利于起跳蹬起瞬间保持身体向前的姿势和降低速度。甚至会减低最后5m的助跑速度。这种问题在挺身式跳远运动员身上很普遍，连黄庚也不例外，在1990年他跳过了8.18m，但以后的两年成绩始终停滞不前，虽各项指标素质已达到8.18～8.40m专项成绩的相应水平。从1992年开始，改变了以往的技术，利用几个月的时间掌握了走步式的技术，从而在1992年创造了8.32m的成绩以后每年都有提高，并且在1995年创造了8.38m的亚洲纪录。而劳剑峰在1997年创造了8.40m新亚洲纪录并打破了黄庚所保持的8.38m的成绩。　　三、随着跳远技术的发展，要想达到国际先进水平的跳远运动员，必须具备相当高的助跑速度， 在跳远中助跑速度是成绩的基础，在跳远教学与训练中，必须把速度训练放在首位；良好的助跑节奏是影响起跳准确性的关键因素，在充分发挥助跑水平速度的前提下，培养稳定和准确的助跑节奏；在跳远教学与训练中，应该注意专项技术，心理等方面的训练。速度是跳远的灵魂，助跑是提高跳远成绩的主要因素之一，提高助跑速度的利用率是跳远助跑速度训练的方向和目的，助跑节奏是跳远技术与跑速的集中表现，只有掌握合理的助跑节奏，才能充分发挥最大速度，只有在快速中助跑，才能形成合理而有效的节奏， 良好的助跑节奏，才能提高助跑速度的利用率，才能为踏板、起跳做好准备，使助跑与起跳有密切的结合，达到理想的跳远成绩。在跳远训练中应强调助跑速度、助跑能力、准确性、起跳技术和专项跳跃能力等诸多因素的协调发展，使之达到一个相对的动态平衡，便是稳定地提高成绩的关键，根据运动员的个人加速能力和训练水平，在规则允许的范围内确定适当的助跑距离，以达到最大的可控速度。　　四、几点建议　　1.强调保持跑的动作结构，保持高速度，而不要过多地强调起跳前的准备动作。因为后者会导致跑的动作结构改变和跑速下降，起跳前的功作结构改变和跑速下降，与起跳方式有密切的关系。采用制动较大的起跳方式，必然会使最后几步助跑在跳的动作结构上发生较大改变，从而导致速度下降。起跳前的准备在相当大的程度上是做好心理和神经系统方面的准备。不应在动作形式上出现显著变化。起跳前能保持跑的动作结构和放松，是现代跳远技术的一大持征。　　2.跳远运动员的助跑距离应随其训练水平和专项成绩的提高以及绝对速度水平的变化而变化。要以运动员能在最后5米跳达到最大的速度为前提，合理安排好运动员的助跑距离，和找出绝对速度与助跑节奏结合点，使绝对速度发挥到最大极限。　　3.在平时的训练中要根据运动训练的针对性原则、训练的任务、目的、专项特点以及运动员的自身条件来选择适宜的方法和手段。在训练中教练员要严格要求运动员对跳远助跑的步幅技术动作，避免孤立地抓某一基本技术动作，便是稳固地提高成绩。　　参考文献：　　[1]《田径》田径教材编写组[M].高等教育出版社　　[2]赵国雄.跳远助跑最后10m分段速度的研究[J].田径科技信息.1996，（4）　　[3]蔡军.浅谈跳远助跑速度和助跑速度利用率[J].福建体育科技.1995，（5）　　[4]夏华.影响跳远助跑准确性的因素[J].上海体院学报.1998，（2） –26
转载请注明来源。原文地址：
【xzbu】郑重声明：本网站资源、信息来源于网络，完全免费共享，仅供学习和研究使用，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除已转载的信息。
xzbu发布此信息目的在于传播更多信息，与本网站立场无关。xzbu不保证该信息（包括但不限于文字、数据及图表）准确性、真实性、完整性等。打印机的打印速度很慢是怎么回事？ - 知乎1被浏览46分享邀请回答暂时还没有回答，开始写第一个回答跳远助跑速度与助跑节奏的训练方法--《田径》2007年09期
跳远助跑速度与助跑节奏的训练方法
【摘要】：正 在跳远运动项目中,助跑速度是取得跳远优异成绩的关键因素。有资料表明:跳远的成绩约70%取决于速度,因此助跑速度及绝对速度的快慢将直接影响运动成绩的优劣。但跳远助跑的速度又不同于100米跑,必须要在保持高速的前提下还要有良好的速度节奏,这样才能为准确踏板和快速有力的起跳做好技术、身
【作者单位】：
【分类号】：G823.3
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
马元康;;[J];中国体育科技;1980年07期
王文成;;[J];中国体育科技;1980年12期
王宝生;;[J];中国体育科技;1980年18期
杨文彬;;[J];中国体育科技;1980年22期
张义盛;;[J];中国体育科技;1980年23期
吴延禧;;[J];中国体育科技;1980年23期
吴延禧;傅雪雁;;[J];中国体育科技;1980年29期
邹继豪;;[J];辽宁体育科技;1980年02期
袁惠黎;;[J];辽宁体育科技;1980年06期
朱泳贤;;[J];上海体育学院学报;1980年03期
中国重要会议论文全文数据库
林秀华;;[A];残疾人体育研究——首届全国残疾人体育科学学术会议论文选编[C];2004年
李明;许树海;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
李卫平;贾刚;刘振宇;康凯;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
李玉章;张贵敏;张乐平;周越;何幼棣;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
苏斌;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
周家颖;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
樊艺杰;杜胜林;;[A];第七届全国体育科学大会论文摘要汇编（二）[C];2004年
苏斌;吕乙林;田峰;;[A];中华人民共和国第十届运动会科学大会论文摘要汇编[C];2005年
王进;郭中恺;;[A];浙江省第十三届运动会体育科学论文报告会论文集[C];2006年
吴守宏;;[A];甘肃省第十一届运动会论文报告会论文集[C];2006年
中国重要报纸全文数据库
王恩华;[N];湖北科技报;2001年
彭则鹏;[N];中国体育报;2001年
本报特派记者
杜文杰;[N];中国体育报;2003年
葛会忠;[N];中国体育报;2007年
湖北省武汉市第一中学特级教师
杨光荣;[N];中国体育报;2007年
周继明;[N];中国体育报;2008年
赵致真;[N];科技日报;2008年
中国硕士学位论文全文数据库
杨云霞;[D];山西大学;2004年
程丽平;[D];苏州大学;2004年
张宝峰;[D];北京体育大学;2004年
陈小龙;[D];东北师范大学;2006年
陈丽波;[D];苏州大学;2006年
李兆进;[D];苏州大学;2006年
王亚军;[D];苏州大学;2006年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993Access denied | www.bkjia.com used Cloudflare to restrict access
Please enable cookies.
What happened?
The owner of this website (www.bkjia.com) has banned your access based on your browser's signature (c6e14-ua98).助跑中怎么控制速度_百度知道
助跑中怎么控制速度
我有更好的答案
助跑是因为你靠向后蹲发动力气，后蹲能是你第一步跨度很大！控制速度？如果是400M内就没必要控制全速就好！
采纳率：56%
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 助跑跳远慢动作视频 的文章

 

随机推荐