为如何健身能猛长肌肉后，肌肉练的这么好，却还是单身多年

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-18 01:30 标签： 练肌肉的健身器材
当前位置： >
为何健身一定要练到精疲力尽,健身力竭之后的肌肉变化介绍
【导读】很多人为了减肥而健身，却承受不了力竭之后的苦，所以都是意思意思一下的运动就好了，但这样的健身其实是属于无用功，健身一定要练到没力才行！！
&为何健身一定要练到精疲力尽,健身力竭之后的肌肉变化介绍
　　健身为什么要追求力竭？研究发现，练到力竭，可以更好地促进肌肉增长。但是，为什么会这样呢？其实，我们只需通过简单地分析肌肉增长的基本原理，就可以推理出来。
　　1.当我们进行力量训练的时候，会造成肌肉纤维有微小损伤。肌肉纤维的微小损伤和撕裂，以及随后的恢复和重建过程，是力量训练刺激肌肉增长的过程。
　　2.那我们要做的就是最大程度的刺激肌肉、而练到力竭，可以在更短的时间内，导致更多的肌肉微小损伤。全面透彻的刺激肌肉纤维
　　所以，从理论上来说，练到力竭与不练到力竭相比，可以更好地促进肌肉增长。
　　研究还表明，与不练到力竭相比，练到力竭可以使体内的生长激素达到更高的水平。这是因为，练到力竭，会使肌肉中产生一些能促进生长激素分泌的化学物质
　　力竭的目的，就是给肌肉施加超负荷的刺激
　　可以使肌肉变得更大块、更结实、更饱满、线条更明显，练到力竭，可以刺激平常刺激不到的深层肌肉纤维。
健身模特valeria orsini以其性感的身材及健身视频出名，小编在这里为大家带来健身模
美女们，来看看一个性感的翘臀有迷人吧，巴西美臀小姐大赛不仅让男人沉迷，连女人
美女们，想要有一个充满爱的亲子运动吗？那就看看一位瑜伽妈妈是怎么和她的女儿互
韩剧《匹诺曹》中，我们经常看多剧中的主角崔仁荷和崔达布在刷牙，而且他们刷牙时
对于新手来说，深蹲是他们很不愿意尝试的健身方式，在他们看来深蹲如果让人变得矮
健身除了减赘肉之外，就是要增肌肉，但对于有些人来说，消化能力不是太强的他们很
跑步可以说是最原始的有氧运动之一了，但这是件考耐力的运动，很多人在跑步时够因
运动时需要毅力来让你坚持下去，而运动后则更需要你有毅力来抵御诱惑，现在让我们
电视剧《麻雀》正在热播讲述了陈深潜伏在汪伪特工总部首领毕忠良身边，通过
电视剧《麻辣变形计》正在热播，讲述了关小迪、梁大巍以及他们的小伙伴们经
根据顾漫的同名小说改编的电视剧《微微一笑很倾城》是由郑爽、杨洋主演的讲
7.23日首播《我们来了》（原名《偶像来了第二季》），由汪涵、袁弘担任队长
Powered by
Inc. Copyright (C)
www.86kx.com.
Copyright &
厦门佰领网络科技有限公司 版权所有 许可证： 闽ICP备号-1健身真的有用吗，肌肉练的这么好，为何还是单身狗？健身真的有用吗，肌肉练的这么好，为何还是单身狗？万能铁鞋百家号最近在网上有这样一个问题：“健身的人可以单身到什么地步？”网友的回答也是各有特色。男网友A：健身了６年，单身了６年，曾在小视频中看到一个美丽小姑娘，那一瞬间甚至把我们的小孩名字都想好了。女网友B：每天男朋友下班后，就去健身房，晚上９点回来就洗漱睡觉了，然后他要吃水煮肉，我受不了，我们就是各吃各的，很久都没有掏心窝的聊天了。他的这样的所谓自律，让我感觉是一个人生活！女网友C：男朋友健身后，每天嫌弃我这里那里，一会儿嫌我臀不够大，一会儿嫌我肚子肉多，然后指着那些健身网红，说你看看人家？这一切仿佛，都在说，是因为健身，找不到对象，是因为健身，所以才令两个人分手？可别逗了！上面是反面例子，下面是正面！男网友D：我18岁开始健身，自己的确太闷了，也不跟别人说话，后来在跑步的时候，鼓起勇气帮一个女孩调试跑步机，现在我们已经领证了，个人感觉单不单身和健身没有什么关系，这更多的还是看自己！女网友E：男友健身后，每天固定1小时，不多也不少，健身回来后，我做什么他吃什么，现在他体能很棒，能帮我取大件快递，买多少东西不嫌累，还能举高高，关键是腿结实了，然后好处你懂的，不多说了！男网友F：健身后，身体结实了，衣服穿起来也有型了，曾在地铁上看到了一个小女孩很美，在踌躇半天后，我终于上前去要了她的号码，我们约会3次后就在一起了！她曾经跟我说：“其实那天在地铁上，我也偷偷看了一下你的身材，但是你不主动，也许我们就错过了！”健身其实和单身，真的一点关系都没有，并不是每个人都会每天泡健身房很久的，拿出你的真心，拿出你的时间，拿出你的勇敢去追求，去善待自己喜欢的女孩，如果这都没有，拿什么去追求妹子呢？健身不是为了给我们生活添堵的，它应该是我们生活中最小的一个部分，是令我们的生活锦上添花的！如果你觉得因为健身，自己失去了太多，那就想想是否该做出什么改变了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。万能铁鞋百家号最近更新：简介:看完人世间美景，感受人世间冷暖！作者最新文章相关文章为何健身后，肌肉练的这么好，却还是单身多年？|健身|单身|女网友_新浪网
为何健身后，肌肉练的这么好，却还是单身多年？
为何健身后，肌肉练的这么好，却还是单身多年？
最近在网上有这样一个问题：“健身的人可以单身到什么地步？”网友的回答也是各有特色。男网友A：健身了６年，单身了６年，曾在小视频中看到一个美丽小姑娘，那一瞬间甚至把我们的小孩名字都想好了。女网友B：每天男朋友下班后，就去健身房，晚上９点回来就洗漱睡觉了，然后他要吃水煮肉，我受不了，我们就是各吃各的，很久都没有掏心窝的聊天了。他的这样的所谓自律，让我感觉是一个人生活！女网友C：男朋友健身后，每天嫌弃我这里那里，一会儿嫌我臀不够大，一会儿嫌我肚子肉多，然后指着那些健身网红，说你看看人家？这一切仿佛，都在说，是因为健身，找不到对象，是因为健身，所以才令两个人分手？然而健身这样说：自己又穷又难看，没品位不疼人，不花时间，找不到对象，和女友分手，这锅都扔给我？可别逗了！上面是反面例子，下面是正面！男网友D：我18岁开始健身，自己的确太闷了，也不跟别人说话，后来在跑步的时候，鼓起勇气帮一个女孩调试跑步机，现在我们已经领证了，个人感觉单不单身和健身没有什么关系，这更多的还是看自己！女网友E：男友健身后，每天固定1小时，不多也不少，健身回来后，我做什么他吃什么，现在他体能很棒，能帮我取大件快递，买多少东西不嫌累，还能举高高，关键是腿结实了，然后好处你懂的，不多说了！男网友F：健身后，身体结实了，衣服穿起来也有型了，曾在地铁上看到了一个小女孩很美，在踌躇半天后，我终于上前去要了她的号码，我们约会3次后就在一起了！她曾经跟我说：“其实那天在地铁上，我也偷偷看了一下你的身材，但是你不主动，也许我们就错过了！”健身其实和单身，真的一点关系都没有，并不是每个人都会每天泡健身房很久的，拿出你的真心，拿出你的时间，拿出你的勇敢去追求，去善待自己喜欢的女孩，如果这都没有，拿什么去追求妹子呢？健身不是为了给我们生活添堵的，它应该是我们生活中最小的一个部分，是令我们的生活锦上添花的！如果你觉得因为健身，自己失去了太多，那就想想是否该做出什么改变了！
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪看点观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪看点联系。

我要回帖

更多关于 练肌肉的健身器材 的文章

 

随机推荐