洗头腰痛的直不起来有没有自我腰痛如何锻炼方法法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-18 01:30 标签： 腰痛怎么锻炼
腰痛直不起腰来该怎么办
更新时间： 02:41:19
健康分享者：keocyto0000
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跟朋友一起应聘到了同一家公司，好高兴。按照新公司的要求，今天我们一起去医院做健康体检，可是没想到朋友的体检结果却显示她得了腰痛。我们大部分时间都在一块儿，她怎么会突然得了这种病呢？我好担心。请问医生这种病好治吗？有什么我可以帮我朋友的吗？还有我朋友不喜欢医院的味道，有没有办法不经常往医院跑啊？治疗费用大概需要多少呢？我们都是刚毕业，资金不怎么宽裕。先谢谢医生为了解答了！
步骤/方法：
一般建议患者要改变饮食生活、减低肥胖几率。如果体型已发胖就要进行科学减肥。这是由于肥胖能够给脊椎产生过多的负荷，同时因为腹肌松弛而无法产生对脊椎的支撑效果，会造成脊椎发生变形。
另外，值得一提的是，更年期妇女因为植物神经系统紊乱，也在很大程度和很大几率会造成腰痛的情况，其特征是晨起重而活动后降低。另外还有月经不调跟痛经或是情绪不稳等原因，也容易造成腰痛。
骨质疏松症指的是因为成骨细胞没有了固有活力，导致骨的基质不足而变成的一类代偿性病痛。骨质疏松的身体，经常会造成患者双凹样畸形，就算遭受轻微外伤，也极易导致压缩性骨折，不过患者的骨质的组织学跟化学成分都很正常。
注意事项：
腰痛患者在积极治疗的同时，要深入了解病情的病因和发病原理，在病情没有进一步严重之前，进行有效的防护和治疗工作，这对于病情恢复效果较好。
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医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
问题分析： 你好。需要警惕腰椎间盘突出或者腰肌劳损引起的症状，需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊，确诊病因以后确定治疗方法。另外中医认为，腰为肾之府，在肾虚的情况下，就会有腰痛的表现。意见建议：可以服用芬必得胶囊和腰痛宁胶囊看看。 多吃山药黑豆腰花等，注意休息，不要劳累 。
腰疼是看什么科
腰疼看什么科室
回复：腰疼属于骨科，建议您依据常见的可能因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断
问腰的一侧疼！直不起腰怎么办？
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,阑尾炎,疝气
&&已帮助用户：16368
问题分析：结合您的情况描述您应该是腰椎间盘突出或者肾脏问题，椎间盘突出多可出现腰部酸痛，压迫神经根可以出现下肢疼痛，有时候也可以出现下肢麻木，肾结石疼痛比较明显常伴有尿带血，尿色赤红等。意见建议：建议您去医院看看，如果考虑腰椎问题，进一步检查腰椎间盘CT，轻度突出可以戴个腰围，吃附桂骨通胶囊等药物，还可以做理疗如推拿、针灸、牵引等。如果考虑肾脏问题可以检查尿液分析及B超等。
问坐久了腰直不起来过一会就没事，弯腰的时候腰的一侧疼...
职称：医师
专长：骨折
&&已帮助用户：13874
问题分析：你好，你的症状可能是劳累，引起的腰肌劳损，引起的肌肉疼痛在症状意见建议：建议你可以服用布洛芬和保泰松治疗看看，平时多热敷看看，避免劳累加重疼痛
问为什么洗头完腰直不起来了，腰疼
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：16320
病情分析： 患者的症状，考虑腰肌劳损，表现有，腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。意见建议：建议患者避免过劳、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。必要时理疗、按摩等舒筋活血疗法。
问就是要疼的厉害，疼的直不清腰了？就是要疼的厉害，疼...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 您好，腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因很多，比如如挫伤、扭伤，内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染等很多的。意见建议：建议您去做个b超，化验尿常规等检查，明确诊断，再做相应的治疗。多喝水。
问这几天要疼得直不起来。这和左侧囊肿有关...
职称：医生会员
专长：阴道炎，宫颈糜烂，不孕不育，妇科各种疾病
&&已帮助用户：32129
你好。你是腹痛吗，要是你有囊肿，这样的情况，和囊肿有关系的。
问腰疼坐着一小会起来要疼得厉害直不起腰，走一小会就好...
职称：主治医师
专长：寻常痤疮
&&已帮助用户：38582
病情分析： 你好，引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等意见建议：建议，腰疼的原因是多方面的，不能简单了事，出现持续且不明原因的腰疼时，不能掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展
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&如何正确进行腰背肌的锻炼？方法有哪些？
脊柱科普—脊柱常识
如何正确进行腰背肌的锻炼？方法有哪些？
&&&&腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤、腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者症，而目前处于缓解期的病人，防止病情的复发尤其重要。由于腰腿痛而卧床休息或者佩带腰围治疗的人，腰部不活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的废用性萎缩和无力，因此，应当更加加强腰背肌的锻炼。&&&&& 腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。基本没有其它各种治疗方法的不良反应。&&& 锻炼的方法：&&&&1、“燕飞”或“小燕飞”：锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者的人士来说，上述方法比较费力，可以采用“五点支撑”的方法锻炼；&&& 2、“五点支撑”法：仰卧在床上，去枕屈膝，双肘部及背部顶住床，腹部及臀部向上抬起，依靠双肩、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量，持续3～5秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息，3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。&&& 3、腰背肌锻炼的次数和强度: 要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。
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1、颈椎、胸椎、腰椎疾病；
2、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症的微创手术治疗；
3、老年人骨质疏松性椎体压缩骨折的微创手术治疗；
4、各类脊柱畸形（先天性、青少年及成人）的诊断及治疗。
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