网球肘平时应注意什么自己会好吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 12:46 标签： 网球肘能不能治好
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网球肘热敷还是冷敷好
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摘要：得了网球肘能热敷吗？得了网球对我们生活影响是非常大的，所以一旦发病，患者都应该及时到医院查明病因，然后积极的进行治疗，在患者治疗期间，可以用热毛巾在患肘进行热敷，然后做自我按摩，这样能起到缓解疼痛的作用，但只能早期患者有效果。 ……
摘要：随着现代人劳力的增加，网球肘的患病人数也逐渐的上升。其实患网球肘的人群并不局限于网球的运动员，长期过度使用肘关节的人群都是有可能患上网球肘的，所以网球肘又叫做肱骨外上髁炎，是肘关节处肌肉与肌腱过度使用导致撕拉伤引起疼痛的总称。 ……
摘要：网球肘最为明显的症状就是表现为手部会出现疼痛感，可以通过用两只手拧毛巾进行鉴别，当在拧的时候发现手臂很痛的时候这种情况下患有网球肘的可能性就比较大，很多人都想知道网球肘的预防方法，预防可以适当的提取东西用掌心面对着自己的身体。 ……
摘要：网球肘，顾名思义，就是因为打网球时姿势不正确从而引发肘关节病变而得名，后续就把这一类相关的肘关节疾病都统称为“网球肘”。其是一种比较常见的关节疾病，造成其发生的原因是多方面的，比如说，打网球、打高尔夫球，这是比较常见的原因。 ……
“网球肘热敷还是冷敷好”相关问答
网球肘是慢性的肌肉肌腱附着点炎，所以进行热敷是合适的。
受伤早期应该冷敷后期（24小时后）热敷
你好，冷敷，外用云南白药气雾剂最好。口服三七片即可。
你好；一般考虑可以在24小时前冷敷，24小时后热敷，可以配合红花油来调理看看效果怎么样，平时注.....
脚步砸伤在24小时之内应该用冷水湿敷，能减轻水肿，缓解疼痛表现。超过24小时后，才可以热敷，能.....
你好，如果扭着腰了的话24小时内先采取冷敷缓解疼痛和肿胀，过了一天后热敷，理疗等有助于恢复，.....
你好，一般伤后24小时内需要进行冷敷，这样可以让血管收缩，可以避免渗出更多引起更严重的肿胀24.....
一般治疗急性炎症和创伤冷敷较好，但要局限于24小时内，过了24小时候最好是热敷治疗。最主要的是.....
看你描述的情况，你患有牙疼，这种情况建议用金栀洁龈含漱液在三餐后漱口治疗
你好一般考虑；在前24小时内要冷敷，立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛细血管收缩，以减少出血或渗.....
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“网球肘热敷还是冷敷好”相关医生十次中医推拿 治好三年网球肘
来源：中医中药秘方网
作者：www.21nx.com
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　　网球肘治疗起来很容易复发，严重影响患者的日常生活。不过，如果用中医推拿的方法，再配合日常的功能锻炼，往往能取得意想不到的效果。
　　推拿十次治好三年网球肘&
　　网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼痛，由于网球运动员容易得这种病，故名网球肘。不过，这种病并非是运动员的专利，很多中年女性由于做家务时常常需要肘部用力，也会有网球肘的症状。
　　家住桂林市七星区的吴女士今年48岁，3年前就感到右肘酸胀，稍一用力就会疼痛难忍。一开始她并不在意，以为只要去药店买点膏药回来贴贴就好了。没想到现在病情越来越严重，不仅家务没法做，就连吃饭时拿筷子都成了问题。
　　无奈之下，吴女士去了医院，检查后才发现自己得了右肘肱骨外上髁炎，也就是俗称的网球肘。三年里，她前前后后一共做了五次封闭治疗，三次小针刀治疗，每次刚做完治疗时觉得效果还不错，结果没几天的工夫又会痛起来。于是她索性放弃了治疗，任由自己的肘痛发展下去。
　　前不久，吴女士听朋友说中医推拿治网球肘效果不错，就抱着试试看的态度来到了桂林市中医医院。该院推拿科副主任医师董世德了解她的病情后，为她做了中医推拿治疗。
　　做完第一次治疗，吴女士就感到轻松了不少。等做到第五次治疗时，她惊喜地发现，自己拿筷子、梳头都没什么问题了。治疗十次后，她的右肘已经能屈伸自如了。董世德告诉她，后面只要再做一些巩固治疗，基本就不会复发了。
　　推拿治疗&速度慢效果好
　　董世德介绍，中医认为网球肘与陈旧性关节脱位类似，主要是肘关节的劳损和炎症。&肘关节由肱尺部、肱桡部、尺桡部三个部分组成，网球肘主要是肱桡部的疾病。&董世德说，&尤其是以包绕在桡骨小头的环状韧带损伤最为严重，表现为环状韧带移位、粘连、发炎。&
　　中医推拿在治疗网球肘时，需要在肩井、天宗、曲池、外关等穴位运用点、按、推及肘关节屈伸等推拿手法，使肘关节错位复位，粘连松解，这样一来就解除了受压组织的压迫，血液循环恢复正常，炎症也就得以消除。
　　董世德表示，与局部封闭、小针刀治疗相比，推拿治疗需要更长的治疗时间，还需要患者的更多配合，换来的则是更加显著的疗效。&我在给吴女士做推拿治疗时，还教了她平时怎样自己在家做功能锻炼，并为她详细讲解了日常生活中应该注意到的细节，例如买完菜不要垂着胳膊提菜，而要弯曲胳膊后用手腕的力量来提等。之所以治疗效果这么好，也离不开她的积极配合。&
　　最后，董世德也提醒大家，肘部酸痛时不要不当回事，如果网球肘发现得早，症状还不严重时，治疗起来速度会快很多。有网球肘症状后很多人就会尽量不用到肘部，这也是错误的。&正所谓&用进废退&，如果老是不用肘部，那肘部的功能也很难得到恢复。&
　　董世德在示范中医推拿治疗网球肘的方法。
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你好，我患网球肘，打了一个星期的封闭，有了一点好转，请问还要不要继续进行封闭治疗
医生回复（4）
病例分析:你好，网球肘又称肱骨外上髁炎，是前臂伸肌腱鞘慢性无菌性炎症，是前臂长期活动所致，常见于中老年女性。意见建议:治疗上建议停止一切手上活动（绝对休息），可配合热敷（每日3-5次，每次20-30分钟），如疼痛明显，可局部封闭止痛。封闭针建议不要长期应用。
具体治疗方法可参考本人发表的文章。文章衔接地址：
指导意见：患者确诊是网球肘，这种病情主要是因为肌腱附着点处，无菌性炎症导致的病情的，可以给于消炎镇痛类药物如尼美舒力分散片和活血药物如：三七片口服对治疗，如果效果不理想就需要到医院给于局部封闭治疗，或者是给予小针刀处理的
指导意见：网球肘要注意休息，避免过多的运动或活动，可以口服消炎止痛药如双氯灭痛或芬必得等治疗，手法按摩配合外用活络油外擦， 同时选择理疗，效果不佳再选择封闭治疗或用小针刀疗法。保守治疗6-9个月无效再行外科手术治疗。祝
指导意见：还是不用的，建议您可以服用活血化瘀的药物治疗，再配合用风湿的止痛膏药贴与患处治疗，您还可以在患处热敷、按摩缓解疼痛。网球肘好了快三年了，和大家交流下经验_网球肘吧_百度贴吧
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网球肘好了快三年了，和大家交流下经验收藏
前几年得了网球肘，很痛苦，打了两次封闭都复发了，有人说什么小针刀，有点怕没敢做，后来也是在网上到处找治疗方法，在这个吧里也找到了一些病友的经验，我想现在是回馈给大家的时候了。说下我的经验:首先感觉贴膏药没什么效果，浪费钱，打封闭很有效，但如果没保养好，很容易复发。我第三次打完封闭后就很认真的保养，感觉有点凉就戴上护肘，开空调的时候一定要戴护肘或用毯子包住关节，不然第二天就会复发！夏天最容易复发，因为穿短袖肘关节露在外面容易受凉，要注意保暖，不要把肘靠在冰凉的玻璃或金属桌面上。 教大家一个简单锻炼的方法，以前在网上找到的，个人感觉挺有效的:用一只手掌压住患病的那个手掌，患病的那只手使劲往前推，要用劲，直到关节啪啪响，好像里面的气泡被挤出来一样，没事就做几个，有帮助的。 还有一个重要的经验，就是喝酒活血。我以前是滴酒不沾的，现在每天喝一小杯，喝到感觉到心跳有加速的程度就行了，这时候患处会有舒畅的感觉。我喝的就是50度的纯白酒，一些泡酒感觉都是华而不实，什么酒都能活血。个人感觉喝酒活血是非常有效的，特别是对那些酒量小的朋友。 第三次打完封闭到现在两年多了，没复发过，有时不小心吹到风受点凉肘部也会有点酸，但马上补救就恢复了。 好了就说这么多了，祝病友门早日康复！也希望大家把治疗经验和病友们一起分享。
吧里广告太多了
谢谢楼主分享自己的经验以后试试
谢谢分享。
推完之后没有响声啊？
这个方法确实有一定效果，我也是刚看到的，做完以后胳膊很容易伸直
我告诉你们封闭针的组成：曲安奈德+利多卡因+地塞米松这都是激素加麻药打上后缓慢释放，只管一时
属于长效激素
楼主求交流，胳膊一年多了，好不了
我不懂是我的网球肘比较轻？为什么那么麻烦？我用的药贴贴了一个月就好了，现在也没有反复过。这种病喝药怎么会有用？我停好几个人都说打封闭针反复的情况，为什么不用药贴？这个可以直接作用在患处，又不累计肝脏，为什么你们都不用啊？？
得了网球肘快两个月，一直没见好～！
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