携水杯跳绳游戏四十分钟应该喝多少毫升水

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 12:46 标签： 跳绳应该什么材质的
每天跳绳3000下。8天减了4斤，继续坚持！【跳绳减肥吧】_百度贴吧
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每天跳绳3000下。8天减了4斤，继续坚持！收藏
在贴吧里看到跳绳可以减肥，于是开始跳绳。跳了8天，没想到居然瘦了4斤。当然，也需要节食的配合。就算你跳了在多，如果吃得多也是没有的。跳绳这几天，皮肤白了，水分多了。所以可以肯定的是，跳绳可以带来健康，而且跳绳减掉的不是水分，是的的确确的脂肪。
回复1楼:LZ好厉害啊，八天就瘦了四斤，我一个礼拜都没瘦一点，前天晚上不吃饭，就吃一苹果才瘦一点点！
目前116斤，向着90斤出发
补回昨天。跳绳3000
3000完毕。今天好想去称一下
是一次就3000个还是中间有休息？感觉一次性太难
我也瘦了5斤。十二天每天3000的加最近两天4000目前体重109
楼主我们加油吧，两个月时间，目标88
节食怎么节？
昨晚忙的连喝口水的时间都没有，今天补回来，跳3000～
难得今天休息，跳了4000.早上起来骨头都散了。但还是必须坚持。向着90斤前进
跳了6000，花了一个半小时太厉害了。不过吃了四个寿司，消耗了两个寿司的量
3000完成。感觉手臂，腰和腿瘦了。不知道有没有瘦几斤。今晚在去称下，明天报数
174cm 140斤骨折住院回家 修养之后 现在167
天、我咋整啊，多久能瘦啊 。裤子只有一条可以穿了。衣服越来越瘦
昨天下雨还是没去称。这几天不下雨在去称下。跳绳6000下。感觉一点也不累，就是手有点受不了，要不然我还想跳到10000呢。现在跳绳很轻松，感觉真好
楼主，我的体重还是一样是不是，平台了，
我也跳了八天左右了。早上跳三四十分钟的。加上节食。。也瘦了四斤咯。。快下百了。。好开心的。。我会继续加油。。不爆食。。我每天早上蜂蜜水馒头加白粥。。中午鸡蛋。黄瓜。。晚上黄瓜的。。别的零食一点都没吃过。多喝水。。50.7
快下百吧！！！。。。
楼主 我也是才开始跳绳~~
求推荐一下食谱~~跳绳我才开始坚持两天。不过我之前一直是每天一或两顿饭。晚餐不吃。（这个我可以坚持住的）现在是55.6KG
我也每天3000，加不吃晚饭，嘿嘿，前一个星期瘦了好几斤，现在感觉，，，，，100真的是个坎呀！！！我始终下不了100，，，，哈哈
昨天去称了，才瘦了1斤啊。现在114斤。一共十几天了才瘦了6斤。好大打击。所以从现在开始，我要加倍跳绳。每天跳6000下，实在太累或者有事做就5000下。努力，姐妹们
我第一次跳绳减肥瘦了38斤，从180到142，但后来又反了16斤，现在又开始减，每天3000，可是10天了，一点都没变化，怎么办…
楼主为什么我越跳绳感觉大腿越来越粗啊 我看自己很怨
恨不得不出门了。。。。。。。。。
楼主为什么我每天跳3000个绳，跳半年了，也没瘦，是不是饮食不对啊。推荐一下如何健康的吃啊
补回昨天，跳绳6000下。还是2个小时。
想想今晚又要跳6000，还是很可怕的。因为今天还很累很累啊。但是，机器猫萍，你可要跟我一起啊，两个人多少有点动力。
6000我坚持不了啊。读书只能一天半小时。然后周末1小时
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跳绳四十分钟应该喝多少毫升水
跳绳四十分钟应该喝多少毫升水
我有更好的答案
如果锻炼时间为一个小时，喝500毫升的水就足够了。因此，如果你的锻炼时间较短，根本不用喝一整瓶水。实际上，如果锻炼时间为半个小时，喝200~250毫升的水就足以补充流失的体液。如果锻炼时间较长（超过1个小时），那么就应该每隔10~20分钟饮用200~284毫升的水，这样才能保证体内有充足的水分。
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您好，我每天晚上都跳绳四十分钟
您好，我每天晚上都跳绳四十分钟，这样能对身高有帮助吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32516
问题分析：应该说会有一定的帮助，跳绳是一种较好的锻炼身体的方式，有利于身体气血的流通，意见建议：这样可以促使身体长高一些，但是如果想要对身高更有帮助，建议经常做做曲臂悬垂或者引体向上，这样对长身高效果较好。
职称：医师
专长：急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性咳嗽
&&已帮助用户：3840
问题分析：你好；运动有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。意见建议：建议你可以吃点钙片、维生素片之类的营养药，还可以吃点鱼补些钙，不能挑食。
职称：医师
专长：内科、消化性溃疡，急性胃肠炎感染等疾病
&&已帮助用户：38994
问题分析：你这个年纪目前还是在青春期，这个是生长最快的时候，所以不必担心你这个还是有机会长高的。意见建议：不过建议你适当补点钙剂这个可以有助于增高，这个适当活动尤其是跳高之类的运动也是有点帮助的。
问每天跳绳四十分钟会让腿部变粗吗
职称：高级按摩师
专长：按摩
&&已帮助用户：16735
问题分析：这个是可以的，建议你最好跑步，这样才可以帮助你瘦腿的。意见建议：经常的锻炼身体是可以提高身体的免疫力的，建议你可以保持下去。
问跳绳减肥，，，，，，，，，，，，
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿呕吐,小儿流行性感冒,小儿急性喉炎,小儿急性肾功能衰竭,小儿慢性肾功能衰竭,小儿风湿热,小儿过敏性紫癜肾炎,小儿缺铁性贫血
&&已帮助用户：556
问题分析：你好 身高162 体重55kg 还可以的 跳绳有助于长高 但容易让小腿肚长肉意见建议：建议多做瑜伽姿势和跳一些健美操有助于改善体型
问每天跳绳减肥
职称：医师
专长：痔疮,下肢静脉曲张,早泄,乳腺增生,乳头内陷,肛裂,破伤风,尿路感染
&&已帮助用户：5194
问题分析：您好，根据您描述情况来看是可以有减肥效果的，但是具体多少跟您基础体重体质等因素有关，减肥的原理就是摄入量少于消耗量。意见建议：建议多喝水吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅忌口辛辣刺激重口味太甜快餐零食碳酸饮料等，不抽烟喝酒熬夜不吃夜宵，可以使用减肥霜按摩局部促进减肥。
问每天跳绳10-20分钟对长身高有帮助吗。
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床,更年期肥胖,更年期综合征,更年期抑郁,女性眩晕,儿童眩晕
&&已帮助用户：24327
健康指导：有帮助，身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动。
问女生每天跳绳多少有益增高？？
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
长的不高就是青春期骨骼发育不好有点帮助啊现在的骨骼还没完全老化跳绳可以促进骨骼发育
问想长高，身高169，每天跳绳可
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：您好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和 优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含 锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.如跳绳.篮球等.
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