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“网球肘 ”答疑
为什么不打网球会得“网球肘”网球肘如何防治？
　　网球肘又叫肱骨外上髁炎，因本病最早是在网球运动员身上发现的，所以才得此名。实际上，在网球运动员中网球肘的发病率仅占5%。患此病者主要是从事家务劳动的家庭主妇们。　　当手腕部过度用力，或用力时间过长、过猛，特别是家庭主妇们用手搓洗衣物、买菜提菜篮、切菜、拖地板、抱孩子及其他需用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可使肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久之可导致一系列病理变化，出现积累性劳损，引起肱骨外上髁周围的慢性无菌性炎症。　　网球肘检查起来除了肘关节外上方的肱骨外上髁处有压痛外，并没有关节红肿和活动障碍等现象，做X光拍片一般无异常变化。　　为了避免和减少网球肘的发生，应避免腕关节过度用力，做家务活动时间不应太长，腕关节活动不能用力过猛，尽量减少腕部的劳损。　　患了网球肘后，患肢症状轻的只需休息一段时间常可自行痊愈。疼痛严重者，除了尽量减少腕部活动外，可用局部治疗，如封闭、理疗等。
本答案内容由家庭医生在线特约专家参与编辑
网球肘 ——其他问题
皮肤性病科
出现症状：
发病部位：
常见人群：
挂号科室：骨外科
什么是网球肘
　　肱骨外上髁炎俗称网球肘，是肱骨外上髁部伸肌总腱起点处的慢性损伤性肌筋膜炎，通常发生于经...不打网球怎么会得网球肘？网球肘怎么回事？
核心提示：网球肘无论在网球从业人群还是手工作业人群中都是一种常见的损伤，主要表现为肘外侧部及肱骨外上髁疼痛，并且疼痛辐射到伸肌分布的部位。患者在做反手挥拍动作，双手拧毛巾或端提重物时，肘外侧疼痛明显。很多患者被诊断为网球肘时往往很疑惑，不打网球怎么会得网球肘？网球肘怎么回事？
　　网球肘无论在网球从业人群还是手工作业人群中都是一种常见的损伤，主要表现为肘外侧部及肱骨外上髁疼痛，并且疼痛辐射到伸肌分布的部位。患者在做反手挥拍动作，双手拧毛巾或端提重物时，肘外侧疼痛明显。很多患者被诊断为网球肘时往往很疑惑，不打网球怎么会得网球肘？网球肘怎么回事？
　　什么是网球肘？
　　“网球肘”又称为“肱骨外上髁炎”，又名肘外侧疼痛综合征。是由肘关节急性外伤、慢性劳损或感受风寒湿邪引起的以肘关节外上方局限性疼痛，腕关节背伸，前臂旋转功能受限的一种疾病。其最典型的表现就是肘关节外上方有一个明显压痛点，按压剧痛，相应前臂区域也有牵涉样疼痛，患者出现腕关节背伸及前臂旋转功能障碍，常常影响握持工具，无力拧干毛巾。
　　为什么会得网球肘？
　　我们的前臂要完成一个打网球的动作，需要我们的多块肌肉参与协调收缩，而这些肌肉的起点多数附着于肱骨外上髁周围(也就是“网球肘”的压痛点)，这些肌肉反复发力，收缩，完成一个又一个的网球动作。偶尔的网球运动是完全不会有问题的，如果网球作为一种职业的时候，肘关节因反复用力伸屈，伸肌腱起点不断受到牵拉，若牵拉过度，在肱骨外上髁附着处的肌腱和软组织发生不同程度的纤维撕裂，引起出血、水肿、粘连、瘢痕等炎症变化和疼痛，所以接近50%的网球运动员可能会出现不同程的肘关节疼痛，因该病好发于网球运动员，所以又称为“网球肘”。
　　为什么不打网球也会得网球肘？
　　不止是网球运动员，任何涉及过多和重复使用这些肌肉，反复作前臂旋转、用力伸腕动作的职业(家庭主妇、理发师、操作电脑者、钢琴演奏员、小提琴手、打字员、建筑工人、泥瓦匠、石匠、钳工等)均是“网球肘”的高发人群，而且好发于右手。
　　厨师长期端锅炒菜，建筑工人反复使用铁锤叩击，钢琴老师长期抬肘演练钢琴，特别是家庭主妇们长期用手搓洗衣服、买菜提菜、切菜、拖地板、抱孩子以及其他需要用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可以使得肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久而久之出现劳损，引起肱骨外上髁周围慢性无菌性炎症，肌腱退变，引起肘关节外侧疼痛。因此，“网球肘”这个称谓是不完全准确的，这也是为什么不打网球也可以患“网球肘”的原因。
　　胳膊痛如何判断自己是否得了网球肘？教您三个简易可行的办法判断：
　　1、被动伸腕法：将患侧手掌向下握拳(如左手)，腕关节曲屈，左手肘搁在桌面上，右手手掌压在左手背，然后努力让左手的手腕关节背伸上翘，如果左肘部外侧有疼痛的话，十有八九就是患上了“网球肘”。
　　2、前臂稍弯曲，手呈半握拳，腕关节尽量屈曲，然后将前臂完全旋前，再将肘伸直。如在肘伸直时，肱桡关节的外侧发生疼痛者，就要怀疑“网球肘”。
　　3、 端咖啡法：如果水平端起满满一杯咖啡时，肘部外侧有不适或疼痛的话，也可能是“网球肘”在作怪。
　　北京德胜门中医院骨科，中医拨针辩证施治：运用中医的精华结合西医理念，在超声波数字减影准确定位下，直达病灶，剥离松解组织粘连，消肿止痛，缓解神经根压力，扩张血管，增加病灶部位的血液循环，加快疼痛物质的代谢。同时结合中医药调理，温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛，从而阻断疼痛的恶性循环。
　　【名老中医指导】孙林，副主任医师，毕业于黑龙江中医药大学骨伤系，从事骨病临床工作四十余年，曾多次在黑龙江中医大学附属医院进修深造，深得著名骨伤专家樊春洲及其他名师亲传指导，有较强的理论和扎实实践能力，并在多年临床总结出来的经方、验方的基础上，可根据患者的个人体质，进行辩证分型，思路独特，自成一格，深受患者的青睐和业内专家推崇。
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王先生是个游戏控，经常上网打游戏，外出时也是手机不离手地玩游戏，3天前他的右胳膊突然疼得抬不起来，起初以为是累了没在意，没想到越来越疼，连手机都拿不住，昨日赶紧到医院治疗，被诊断为“网球肘”。只有打网球的人才会得网球肘吗
分享到：只有打网球的人才会得网球肘吗------，<span id="wppvp_tv_5人学习 ， 更多内容在 : 只有打网球的人才会得网球肘吗你不一定非得是网球运动员，但你同样可能会在伸胳膊或捡东西的时候感到胳膊外肘处突出的骨头疼痛。事实上，“网球肘”（肘内肌腱发炎）可能是由于一直用同一条胳膊背健身包或是公文包造成的，也可能是由于进行负重提举训练或者提举重物的时候姿势不正确造成的。当你进行负重提举锻炼或使用爬梯训练机锻炼的时候，注意避免肘部僵直不动。这是非常常见的错误，但这么做的人往往认识不到他们的肘部疼痛与动作不规范之间的关联性。如果你感到肘部疼痛，那么请立即停止这种无益的运动。冰敷很有帮助，你也可以去药店买夹板或护肘来支撑、保护你的肘部。你的大夫甚至可能会建议你在睡觉的时候都要带着夹板，以便对你的肘关节连续不断地施以压力。为了预防“网球肘”的出现，应加强腕部（前臂）和三头肌的训练。腕部的强壮与否非常重要，因为大部分肘部伤痛都是由于肌腱肿胀引起的，这种肿胀始于腕部止于肘部。为了保护肘部，在你提举重物的时候，请将掌心朝向自己的身体。另外你也可以通过握力器来进行强化锻炼：肘部竖起，手掌向下，反复弯曲肘部，如果感觉到不适则立即停止。在进行可能会比较激烈的运动之前，可以先把双手十指交叉相扣，然后慢慢向外做伸展运动，直至胳膊完全伸开、掌心朝向外侧，这种方法可以对肘部及其周围的肌肉起到拉伸的作用。标题：网址：
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没打过网球也会得“网球肘”40至60岁的壮年是多发人群
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（原标题：没打过网球也会得“网球肘”40至60岁的壮年是多发人群）
最近，王阿姨被儿子的婚事忙得团团转。她经常感觉左胳膊酸痛，刚开始以为是扭伤，没多大事儿，到药店买了瓶喷剂喷喷。忙完婚事后，王阿姨总算闲了下来，这才感觉胳膊越来越痛，后来连扭毛巾、拿筷子、端碗等日常活动都感到困难。到医院就诊，医生告诉她得了“网球肘”。王阿姨很纳闷：“我都没见过网球长什么样子，怎么就得了‘网球肘’这个病呢？”
宁波市康复医院骨、关节与脊髓损伤康复科主治医师刘晓广说：“‘网球肘’是一种过劳疾病，因多发于网球、羽毛球运动员而得名。其实，40至60岁的壮年人群中得此病也比较多见。该病易反复发作，疼痛难忍，顽固难治，务请引起重视。”
王伟华 贺艳/文
家庭主妇是“网球肘”好发人群
网球肘也称肱骨外上髁炎，是骨科软组织损伤中的一种常见病，是因肘、腕关节长期劳损或者用力过久，使前臂伸肌总腱在肱骨外上髁附着点处，出现小的撕裂、扭伤而产生的慢性无菌性炎症。
该病的易发人群除网球、羽毛球等运动员外，砖瓦工、木工、理发师以及从事机械修理、操作电脑、手工洗衣、家庭主妇等肘关节活动多的群体都是该病的好发人群，发病率约为3%。想必王阿姨得“网球肘”，也就不难理解了。
刘晓广医师说：“网球肘是过劳性综合征的典型例子。患者用力握物、握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动都会引起剧烈疼痛，严重者可见前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。”
“该病容易反复发作，是公认的顽症。保守治疗有局部理疗、药物、封闭、针灸、小针刀等，但存在疗效不稳定，症状易复发等缺点，无效者甚至需要手术治疗。”
体外冲击波治疗技术可治疗网球肘
刘晓广说，人们只知道体外冲击波技术是治疗肾结石的首选方法，用于治疗运动系统慢性损伤性疾病却鲜为人知，“实际上，体外冲击波治疗技术是一项治疗肌肉、肌腱等软组织损伤有良好的疗效的新型治疗技术。比如可用来治疗肩周炎、跟痛症、痛风等软组织粘连性疾病，无痛苦、没有副作用。”
研究发现，冲击波在人体中传导时，在通过不同介质时会在交界处产生不同程度的机械应力效应，在不同密度组织间产生能量梯度差及扭拉力，尤其是在骨与肌腱，骨与软组织间及骨组织内部产生系列物理效应，从而松解粘连，达到治疗疾病的目的。
对于网球肘等慢性、顽固性疾病，冲击波治疗技术结合康复训练疗效还是比较理想的。
本文来源：现代金报
责任编辑：王晓易_NE0011
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