中学生五点起床跑早操身亡 学校称：作息时间没问题_腾讯视频
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初二女学生早上五点起来跑早操离世
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副标题要不要大一跑早操什么时候才能结束_百度知道
大一跑早操什么时候才能结束
我有更好的答案
只要学校制定了这样的规矩基本上只有放寒暑假的时候跑早操才能结束否则就只能一直坚持坚持不了，可以跟老师商量一下是否会根据个人身体情况请假
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我们学院下周开始要强制跑早操了，集体跑操你懂得根本起不到什么锻炼效果，就是集体懒散的跑三圈。从宿舍到集合地点再查人数跑操，早起不论，大早上的时间都被集合查人数浪费了，最重要的是，我待的城市的空气质量很差，冬天都见不到太阳的，城市周围有很多化工厂、电厂。我听别人说过早上不宜健身，早上的空气很不好的。请哪位大神能论述下早操的危害，能给出相关研究能说服 行（自）政（称）人（老）员（师）。
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早锻炼挺好的啊
我只反感学校的计划性锻炼打乱自己的计划
如果想减肥，空腹晨跑最有效(运动前要多喝水)
引用 的话：早锻炼挺好的啊不是吧？
引用 的话：我只反感学校的计划性锻炼打乱自己的计划我习惯晚上跑步。
引用 的话：如果想减肥，空腹晨跑最有效(运动前要多喝水)能讲讲不跑的理由么？
是大学吗？大学不去就是了，老师能把你怎样。学分什么都是浮云。“我只反感学校的计划性锻炼打乱自己的计划”+1
引用 的话：是大学吗？大学不去就是了，老师能把你怎样。学分什么都是浮云。“”+1我院团委执政者很“鹰隼”的，真的，细节不好说出来。
买个好点的防护性口罩，3M90的就很好了，北京的买95的
引用 的话：买个好点的防护性口罩，3M90的就很好了，北京的买95的9有办法不跑么？
引用 的话：9有办法不跑么？我大学固定晨跑的那段时间是我身体最好的时候，跑几天试试吧，你会喜欢上身体变轻盈变的更有力的样子的
引用 的话：我习惯晚上跑步。我也喜欢晚上跑，但晚自习下课到熄灯的时间太少了。现在偶尔中午跑
1.刚从睡眠中醒来，人的体温较低，特别是关节囊不能很好的分泌润滑物质，做跑步等运动，会造成关节的劳损！2.晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间跑步则正相反，血小板的数量下降20%，大大减少了血管栓塞的危险性。 另外，晨跑时血压和心率上升以及加速度均较大，易产生超负荷情况，影响运动效果及健康。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。晚跑还有促进睡眠更香的作用只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息 运动医学已经证明，早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。而人体的活动能力在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应。 从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。3..空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道,4.根据植物的呼吸规律，白天进行光合作用，吸入废气吐出氧气，夜晚则相反，吸入氧气排出CO2等废气，所以在早晨是一天中废气最浓的时候。并且由于夜晚温度下降，大量空气因为低温而下沉到地面，其中的有毒物质也从半空下沉到地表，在早晨气温略有回升的时候，刚好聚集在人的活动范围的高度，也就是说早晨是一片毒气围绕着我们啊！这种情况下进行运动，增大呼吸量，也就是增大了对毒气的吸入量……5.大气污染的角度说，早晨锻炼对人体健康是弊多利少。 据检测，早晨4~8点是一天中气温递增最明显的时候，也是化学性的大气污染物浓度最高的时候，上层气温高，地表气温低，大气停止上下对流活动。工厂和家庭炉灶等排出的大气污染物，不能向上层扩散，都淤积和停留在人们的呼吸带。这时在户外锻炼的人们正好受害，且活动量越大，呼吸量越多，受害也就越严重。 但是，太阳出来后，地表气温不断增高，气温逆增现象也逐渐消失，大气又开始正常的上下对流活动。各种大气污染物随大气的对流活动向高空扩散、稀释，最后空气自净。这样对人们的危险就自然减少。 由此可知，早晨锻炼是不适宜的。尤其是活动量大的运动，更不宜在早晨进行。为了既达到锻炼身体、增进健康，又不受大气污染物危害的目的，一般可以找一个远离工厂区和居住区的场所进行锻炼，或把早晨锻炼改为工间操、课间操。如果时间允许的话，在下午3—5点进行锻炼是最好的
按照我以前的经历，辅（da）导（bian）员（tai）有一句话是这么说的：“你们连我都斗不过，还想跟学校领导斗？” 不过他还真没诓我们 ( ╯□╰ )
我们大一就开始每天强制早锻炼，我竟然坚持了两年 0.0
估计本身就习惯早起，所以没觉得不妥14楼回复里的那句话是大学时有人组织罢餐，辅导员给我们做思想工作的时候说的~不过具有普适性orz
LZ你直接说你要睡懒觉不想去跑不就得了。
引用 的话：如果想减肥，空腹晨跑最有效(运动前要多喝水)不科学的减肥方法就不要宣传了。。。
引用 的话：不科学的减肥方法就不要宣传了。。。我只是说这方法最有效。至于是不是科学，并不清楚。而且，我认为从网上读了一两段文章就自认为懂得科学方法的，并不可靠。
引用 的话：我只是说这方法最有效。至于是不是科学，并不清楚。而且，我认为从网上读了一两段文章就自认为懂得科学方法的，并不可靠。或许我不知道科学的方法，但是我知道这种方法不科学。而且我也没有自认为懂科学。饭后两个小时以内去运动是常识。
最大的危害就是激化老师和学生之间的矛盾(难道你们以为老师想监督你们跑操？？)
引用 的话：或许我不知道科学的方法，但是我知道这种方法不科学。而且我也没有自认为懂科学。饭后两个小时以内去运动是常识。饭后两个小时以内去运动是常识？你的常识要更新了
爱去去不去拉倒╮(╯_╰)╭
引用 的话：饭后两个小时以内去运动是常识？你的常识要更新了如果因为我说你的方法不科学就有情绪可以理解，但是依然不能改变它不科学的事实。或许就像你说的我缺乏常识，但是至少空腹不能去运动的常识我是有的。或许应该这么说至少保证运动前的两个小时之内有进食。你可以坚持你自己的观点，嗯。没有继续争论下去的必要
动动要比不动好，想动，那就去整个防护口罩去慢跑，别的争论目前都没非常肯定的证据支持或反对。不想动，我觉得最有说服力的就是空气污染了。雾霾天真不适合运动。来自
直接导致睡眠不足
觉得很难说服行政人员～ 只能早睡早起尽量保证睡眠时间减低晨跑危害了，如果不怕被人围观的话带上防毒面具
黑白纵横小组管理员
跟他们说：跑也可以，但是要给每人免费发带呼吸阀的口罩，并且定期更新滤芯。感觉这不算什么不合理的要求。另外，据说就算是带呼吸阀的口罩，跑起来也不算很舒服。况且一般来说，即便是跑步成瘾的那些人，pm2.5在200以上的时候，也有很多就都不跑了。
引用 的话：我院团委执政者很“鹰隼”的，真的，细节不好说出来。我们学校对付“鹰隼”教务处主任的方法：一天该主任下班离校回家，半路上遇到两个民工模样的人，很客气的问：你是X主任吧？该主任趾高气昂的回复：没错就是我啊，你们找我有什么事么？民工回答道：那我们就找对人了。随后拿出藏在背后的铁锨，一锨将其拍翻在地，打了一顿就跑了。"鹰隼“后来很长一段时间都鹰不起来了。
引用 的话：按照我以前的经历，辅（da）导（bian）员（tai）有一句话是这么说的：“你们连我都斗不过，还想跟学校领导斗？” 不过他还真没诓我们 ( ╯□╰ )打一顿就老实了。。。
引用 的话：我院团委执政者很“鹰隼”的，真的，细节不好说出来。不要理他不就得了，腿在你身上长着，不跑能怎么样。上学那阵学院的老师来宿舍查卫生、考勤什么的我们就当他是空气，无论他们怎么喊怎么说都没人动
为了懒找个借口，你也够拼的。
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ask_423518
女，14岁。上个星期学校早操跑完步 就感觉自己大脚拇指和鞋的前面挨着像有火一样 很烫那种 也很痛 回家就发现脚有点淤血 之间一直没管他 今天早上跑完步又有点烫 都不敢把脚往前面抵 然后洗脚的时候发现又有更多的淤血了 怎么了 要紧吗
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病情分析：您好
女，14岁。上个星期学校早操跑完步 就感觉自己大脚拇指和鞋的前面挨着像有火一样 很烫那种 也很痛 回家就发现脚有点淤血 之间一直没管他 今天早上跑完步又有点烫 都不敢把脚往前面抵 然后洗脚的时候发现又有更多的淤血了 怎么了 要紧吗
此消息只有医生及用户本人可见***/04/***.jpg
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潘宏祥医生
这是怎么了
潘宏祥医生
鞋是不是有些挤脚
潘宏祥医生
按压有没有疼痛
我脚走路重心偏一边 然后我防止鞋变形快就走路特意往大脚趾那边挤
潘宏祥医生
和挤压有关系
潘宏祥医生
潘宏祥医生
潘宏祥医生
潘宏祥医生
热水泡一泡
明天都要围着学校跑步 我还能跑嘛
潘宏祥医生
不能跑步了
潘宏祥医生
那什么时候才会好
潘宏祥医生
他自己就会散吗
潘宏祥医生
可以吸收的
可是已经有一个星期了 他怎么越来越多了
潘宏祥医生
潘宏祥医生
你也没有休息没有治疗
热敷怎么做
潘宏祥医生
热水泡一泡
现在感觉走路会痛 但是挤压又不痛
潘宏祥医生
那如果一两周还没好呢
潘宏祥医生
去医院骨外科门诊看看
这就只是鞋不合脚造成的吗 不是灰指甲和百度说的肿瘤吧
潘宏祥医生
就单纯是挤压遭的吗
潘宏祥医生
我判断是这个原因
潘宏祥医生
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