绝地求生刺激战场手游里，血条为什么突然变成阴影然后出来一个红条，而且这个时候特容易被打死_百度知道
绝地求生刺激战场手游里，血条为什么突然变成阴影然后出来一个红条，而且这个时候特容易被打死
我有更好的答案
阴影是临时血量，有时限的，过一会儿就消失了，你的真实血量其实很少，红条就是警示你快没血了，不要用止疼药，要用绷带和急救包
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【篮球课堂】投篮训练：标准的投篮姿势与精准度提升
为了站在球场上，成为最后的胜利者，
你永远只有一个目的，一件事要做：
那就是投篮得分！
对于投篮姿势
有个三垂直原则
一般姿势越标准，投篮命中率也会越高
下面我们先来看一些球星的标准投篮动作
纳什很好的贯彻了三垂直的原则
麦迪的肘关节呈90度
乔丹经典的最后一投
持球、膝关节、肘关节都是完美的
魔术师约翰逊的出手前姿势
大臂的位置很好
易建联的罚球出手蹬伸很完整
标准的投篮姿势
与练就一手精准的投篮
差的是长时间的基础投篮训练
今天迷弟先为大家带来
篮下定点投篮训练
大家在练习时用篮板去练习就可以了
每一次拨球尽量让球正旋转
不要让球斜向旋转
练习时要尽量保证用手指掌控球
保持手掌是空心的状态
出手保证流畅性
在比赛前或者野球前热身的时候
可以用这个动作活动手腕，提高手感
这个动作练多了
肌肉会产生记忆手感会更加柔和
责任编辑：
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今日搜狐热点【独家推出矫正投篮姿势方法】给你一个标准的投篮姿势 ………必火…………
本人独家 100%原创 （曾帮助很多身边的篮球爱好者改正错误的投篮姿势）[url=http://www.huangxing120.net/jingshen/]http://www.huangxing120.net/jingshen/[/url]俗话说有一个标准的投篮姿势
那么你的命中率在不断练习的情况下
会有很高的稳定性
但是这里说的投篮是一个大体的框架 投篮并不是任何细节都要成为标准
就像很多人所说的自己舒服就行了 但是舒服我觉得并不能大多人都是马里昂的那种投篮
他只是一种特例& 像nba或者cba大多人投篮都有一个基本的框架
在这里教的方法就是让你有一个很好的基础
细节需要自己在篮球场上 自己练习的时候体会 这个真的很很重要！
在这里讲的方法是可以让你有一个基本的姿势的框架&
本人就独家传授自己在单手推大炮投篮的情况下改变成标准的投篮姿势（不过必须要坚持，而且你有投篮改正过来然后有一手漂亮的投篮或者跳投的梦想）
许多人投篮因刚开始乱投篮。以致投篮变形，变形不重要，只要你努力想改正就没问题了
第一个方法是必须的 当投篮的时候需要身体的肌肉记忆
所以我在每天忙完学校的事情后在自己的屋子里对着镜子一直保持标准的姿势
坚持到胳膊酸了抬步起来的时候在坚持几十秒 然后一直重复
当你有了这种投篮姿势的肌肉哦记忆的时候然后从方法2走
在原有的基础上躺在地上或者坐着都可以 看你家的天花板多高，
然后向上拨球 手心不能摸球 然后球要有后旋转 （在这里强调一下 拨球的时候最后离开手指的是食指或者中指因人而异 而不能是小拇指之类的 然后左手不能碰球 让球在空中落下继续拨球 这要稳定的一套姿势就能熟悉）
下面就是具体的方法
秘方1是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）（侧面）&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触球。）刚开始肯定不舒服 而且特别累 但一定要坚持（要有肌肉记忆） 等到你感觉很舒服的拿上来 就能摆出标准的姿势就可以下一步了
秘方2（必须在第一部的基础上）当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法1。你每天晚上没事之后对这墙，，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉 ，（就是把墙当做篮球 然后做投篮的姿势 但是投篮时往上的 这个练习是向前的 但是原理一样 目的为了练习投篮的出手感觉 和手腕的力量） 2。你拿起篮球向上投篮，投完接住再向上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的要原地向上投篮）也可以躺下做该动作
投篮其实有很多乐趣 ,当时我没有标准姿势的时候当我学会了姿势后我非常开心,&给我一个花姑娘我都没多大兴趣，&就如当年的灌篮高手的樱木一样
然后当我投篮距离从罚球线到三分线左右我又特别开心，& 之后学会了跳投， 记忆最开心的就是三分球第一次能很舒服的投进去那是根本不想离开球场， 害怕这种感觉就会消失掉 ，所以投篮的练习和进步是密不可分 并且还有融入兴趣 就不如练弹跳你能摸到篮框然后扣篮的感觉一样 ，但是大家要给自己定个目标
但是大家姿势标准后一定要去篮球场一个人去练投篮 ，本人不赞成初学者每天分开打，在技术不成熟的时候
然后定下目标今天投多少个 投进多少个 这样日积月累 每次都进步
本人就是小时候练习投篮过多 导致现在努力练身体弥补身体的弱势 所以大家一定要在练习技术的同时务必要把身体素质练上去 那些练身体就不长个子的废话就不要相信了
这个是本人一字一字打出来的 希望大家给出意见 大家共同进步
相信付出肯定会有回报 尤其在篮球场 没有最有天赋的 只有最努力的
送给大家一首歌 去篮球场上快去练习吧
原地投篮易犯错误
★投篮的时候一定不只是胳膊和手腕的力量 要完全运用腿部的力量 这样才会有一个稳定的投篮尤其在
比赛全场劳累的时候更要记得要用腿部的力量，同样在罚篮的时候同样重要。★持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。★投篮的命中率是一条抛物线 这最高点取决于你的练习程度 你练的越多你的最高点持续的就越长 ★肘关节过分外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。★投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。★投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。★投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显
[&此帖被fdd14-06-07 10:03修改&]
这些回帖亮了
引用4楼 @ 发表的:
标准的投篮姿势固然值得学习~
但最适合自己的姿势 个人感觉才是最好的..
就像林书豪的投篮 出手的姿势就和标准姿势有很大差异
在我看来，lin的投篮完全是学院派的经典直线出手，非常符合直线发力的原则
大家顶顶吧 我去练球去了
大家顶顶吧 我去练球去了
如果大家觉得这个投篮帖子不错 我再推出跳投的和跳投三分的练习方法
引用4楼 @ 发表的:
标准的投篮姿势固然值得学习~
但最适合自己的姿势 个人感觉才是最好的..
就像林书豪的投篮 出手的姿势就和标准姿势有很大差异
在我看来，lin的投篮完全是学院派的经典直线出手，非常符合直线发力的原则
投篮基本动作的帖子很难写，要么走火入魔说的太机械，要么特别在乎外在的造型而没有说清楚普遍的规律，其实hoop字幕组很多投篮教学视频，lz可以借鉴一下，多做几个gif就直观了，说真的，投篮看一张静态图片去摆个姿势是学不会的，要么自己练习琢磨，要么别人教的时候直接就把“投”的方法教了。
秘方2（必须在第一部的基础上）
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
楼主这段话我看不懂？？？
引用7楼 @ 发表的:
秘方2（必须在第一部的基础上）
当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法
1。你每天晚上没事之后对这墙，
，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。这种俯卧撑你可以慢慢跑过去 然后推墙 然后练习出手的感觉 然后手指的拨球的感觉
2。你拿起篮球向上投篮，投完接住在像上投（记住要有正确的后旋，和篮球的路线要直的
要原地向上投篮）
楼主这段话我看不懂？？？
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
引用6楼 @ 发表的:
投篮基本动作的帖子很难写，要么走火入魔说的太机械，要么特别在乎外在的造型而没有说清楚普遍的规律，其实hoop字幕组很多投篮教学视频，lz可以借鉴一下，多做几个gif就直观了，说真的，投篮看一张静态图片去摆个姿势是学不会的，要么自己练习琢磨，要么别人教的时候直接就把“投”的方法教了。
不过这个是我亲身体验过 然后我自己的投篮改到标准的投篮的 而且我给我周围投篮有错误的人他们都改过来了 也投的更准了 所以分享一下 因为你做gif 看了没有练习是没用的 我这里的方法都是必须自己亲身练过后才能体会的 我这个不是看第一个方法的图片 那只是第一步 第二个方法是必须的
嗯，写的很详细了，还在找方法的同学好好学习
引用8楼 @ 发表的:
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
楼主，有个疑惑请教下。人躺着向上投篮，球出手点不就等于站着的时候把球在头部附fjk推出去吗？
这会否养成坏习惯
最重要的还是腿部发力
我膝盖不好，腿部老是时不时的使不上劲，投篮命中率浮动就非常大。
不错，留名闪人
引用9楼 @ 发表的:
不过这个是我亲身体验过 然后我自己的投篮改到标准的投篮的 而且我给我周围投篮有错误的人他们都改过来了 也投的更准了 所以分享一下 因为你做gif 看了没有练习是没用的 我这里的方法都是必须自己亲身练过后才能体会的 我这个不是看第一个方法的图片 那只是第一步 第二个方法是必须的
当然练是必须的，即使一开始方法不对，只要大量练习和钻研，在实际效果的检验下，就能逐渐找到正确的方法，其实一般来说投的不准的人都是懒得练或者练得少的，再怎么个教程，都是指条路而已，路还得自己走。
引用8楼 @ 发表的:
就是双手推墙 仿佛自己再投篮
第二个就是你躺下拿着篮球单手向上投篮 然后接住继续投
这个加农贝克的投篮训练方法里有，一般自己研究了很久找到了一个正确的方法，但是见识多了，会发现其实系统专业的人早就在用了，直接去学习专业训练是的手段一个更快的方式。
其实投篮不是说讲究一个所谓标准外在的“型”，而是要有一个正确内在的“理”，符合正确的投篮方式，那么由于臂展、体型、技术习惯所造成的外在不同都是没有关系的。
很好的帖子。楼主很用心。投篮是篮球基础，一定在接触时就把姿势定型。后期再修正姿势很困难。
引用18楼 @ 发表的:
很好的帖子。楼主很用心。投篮是篮球基础，一定在接触时就把姿势定型。后期再修正姿势很困难。
是啊 投篮最好早解决 不然后面很难改正
而且很费时间
请问楼主，肘关节过早前伸是什么动作。。。。。。。不知道自己有没有。。。
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我的图书馆
库里投篮手势图解及库里投篮姿势解析
库里投篮手势图解(库里投篮姿势解析) / 库里投篮手势教学
第一部分总结：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。
第二部分总结：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖
第三部分总结：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆
库里投篮秘籍教学视频 所向披靡
库里投篮手势图解 / 库里投篮手势教学：
库里投篮慢动作gif
学明星投篮姿势，最重要的是学system（大体），大体决定的风格，而不是detail（细节）。
&Standing position（投篮准备）
斯蒂芬-库里投篮手势总结：
1、垫脚屈膝。
4、球在胸或腰的shot pocket。
5、球起人起，跳投。
科学解析库里投篮：
Lower Body（下半身）
1.Shoulder-width(脚和肩同宽，可能还要小点点)
2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内
3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向！不是内八，或者一个直的一个斜的。
upper body（上半身）
1.库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“&”变成“|”。
2. 库里投篮是靠脚上力量传递的，脚的力量很大，但他身体在传递力量时动的幅度很小，空中完全笔直，于是把大力很好的保持在平衡里。
3.有人老是拿“sway”来说我的投篮不标准，这种人学习研究是拿着一半就跑的。请仔细看看，库里投篮向前跳了几厘米？不超5厘米。
库里投篮 gif（库里投篮慢动作gif）
接下来这三点别以为不重要，我老是强调，学明星重要的是学习大体风格，你哪个指头拨球比赛里别人看不见，你球放哪儿别人也不会注意太多，但是别人看你投篮，首先看到的是你身体，然后才是你是怎么发力把球投出去的。
Shooting Pocket（持球区）
1. Hands shooting position，右手手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕！
2.五指自然，左图没有像科比一样张得很开
3.右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样耸肩制造紧张。
4.球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。
5. Grip（手指摆放），34指在球眼
看看这个最好的角度动态图
Release（出手）
1.its not hard to tell，库里是比较非主流的34指拨球（最右边那图）。
2. 有一点我不敢相信，但是事实，库里左手大拇指有干扰，跟雷阿伦和欧文一样，但同样无关命中。图例你可以看到左手拇指翻了。
GREAT FOLLOW THROUGH，跟随动作完美。根据跟随动作看出：
1. 大臂大量参与投篮，向上推动。原先的大臂身体90度现在得有140度了左右了吧。
2. 34指下弯，说明手指有明显拨球抓球动作。这跟乔丹乐福还有传统的“cookie jar”手型不一样
3.因为大臂用力，所以手臂fully extented（完全伸展）
斯蒂芬库里投篮姿势（图）
投篮静态图只能看个姿势，不能看动作，动作才是关键。库里的最大特点，请看手上弹动的动作
库里投篮慢动作gif
库里是跳投
库里绝对跳投，不是斯科拉，吉诺比利和布伦特巴里的颠投！库里虽然不是最高点出手，这个因为他球放的太低的原因，但他觉对是高点出手。
颠投特点是什么？手脚同时伸展
这是他在某个训练营的投篮，普通的练习投篮。请注意，这已经从之前准备姿势上起了，脚基本直了，球还在set point。这还是三分。库里可不会为了偷懒而改变投篮machanics（机制）。
库里出手快正是因为他不是靠手快速用力颠投，他身体准备速度和大臂用力带动手腕的速度快，下面是个挡拆后出手
最后强调一遍，库里永远不会颠投！
最后贴一张完整出手，注意整体动作要smooth（连贯），中间没有停顿
库里投篮手势gif：
科比投篮教学(跳投)
汤普森投篮教学
库里训练视频
解析库里神射是如何做到的？
库里30大逆天投篮：
简单剖析下投篮手势，个人之见，说的有不是的地方，欢迎探讨：
本人以前街头半场基本以速度突破为主，近两年，随着年纪增大和经常打球骑车登山膝盖有点小问题需要呵护，逐渐向技术型过度。主要表现为，平时打半场休息时，坐下来都会做贴地和节奏变换运球，以及在宿舍经常每天用足球大小的橡胶球对着墙壁铅笔画的圈练习500下。进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1,说了这么多，进入正题。
练习投篮时我很喜欢思考，中间手型经历过科比（我是詹密）阿杜到如今仿库里的演变，基本已经定型，也是颠投，因为弹跳拙计，1.74的身高，也就摸一节食指，汗！好了，以下真进入正题。
先说眼：运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框（个人瞄前后框形成的椭圆，改不过来啊）。
举球最高点：经过多次观察库里的投篮，大伙应该发现，库里的出手点相对科比麦迪稍低，出手点低也有好处，小臂提供的动力更足，对于投三分大有帮助。
举球过程：这也很关键，一，迅速，这样能增加瞄准时间，避免出手慢防守队员有时间扑防，这是把多数业余投手的毛病；二，举球是右下到上成一条线，这样能降低左右摆动幅度，增加出手线路的稳定性；三，举球过程右手手腕往后翻保持拨球的状态，而不是举到最高点后，手腕才后翻拨球，这样容易摆动，影响出手稳定性，也影响出手速度。
双脚：双脚提供了投篮需要的大部分力量，所以相当关键。一，双腿发力均匀，这样才能给身体提供垂直向上的力，如果左右偏，篮球轨迹受影响，学理科的都知道，不用多说。发力均匀了，向前向上向后身体才不会左右偏，比如威少，帮主科比的后仰。
至少小臂外拐之类，练习时有意识内收就好，没必要按马拉维奇说的小臂垂直地面，这点科比阿杜投篮教学里也说过，以发力稳定和舒服为准。
调整投篮姿势，开始都需要刻意，熟练了以后，只要眼瞄着篮筐，心随手发，慢慢你也会成为一个中投好手的。
篮球的正确投篮姿势
正确的投篮姿势在篮球比赛中其实很重要，因为投篮姿势直接关系到投篮命中率。
篮球投篮方法/步骤
一．单手投篮
&1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
&2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
&3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
&4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
&5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二． 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足
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标准篮球投篮的手势是怎么样的总觉得投篮时力量发挥不
我有更好的答案
并不是所以的标准都是试用每个人的。投篮是个连贯动作，需要全身配合，不是单单就靠手臂的力量的。首先双膝弯曲，提供弹跳和推力。手臂90-70度角，将球推出去，食指和中指提供的是球的旋转力！
采纳率：94%
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