做了3天每天40个为什么做俯卧撑肚子疼,肚子有点痛,这是正常现象吗?

我怀孕能有40天,但是不知道,就做了俯卧撑,然后肚子都疼3天了,会不会有事情_百度宝宝知道>> >>好像是因为的昨天做了几个俯卧撑,今天肚子就不行了
好像是因为的昨天做了几个俯卧撑,今天肚子就不行了
病情描述:
昨天感兴趣做了几个俯卧撑之后,今天就全身酸痛,肚子也痛
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医生建议:可能是由于你以前不运动,现在一下子运动量过多的原因造成的,一次性的运动量不要过多,顺其自然,每天坚持也能锻炼身体。
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做俯卧撑肚子痛是怎么回事
我有更好的答案
做俯卧撑对腹部肌肉也是很好的锻炼方式,由于腹肌收紧并持续刺激不仅锻炼手臂肌肉也锻炼腹部肌肉群。疼痛注意:一、合理锻炼,考虑自身情况,不要超负荷。二、肚子疼的厉害可以适当休息几天。三、养成锻炼的好习惯。四、多补充蛋白质,吃一些蛋白质含量高的食物。
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经济的三日减肥法: 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 (一日三餐,每餐的量) 苹果牛奶减肥法: 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法: 临睡前30分钟吃2片奶酪,1杯红酒,三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法: 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法: 早:脱脂牛奶 中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚:1个苹果 十二天减身上12%的方法: 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶(不带防腐剂的)无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法: 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法: 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法: 每周两天不吃正餐,只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法: 早:香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中:香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚:香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法: 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法: 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。 1.枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。 2.饭前半小时服用大**4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。 3.干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)5克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。 4.茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽泻15克,葛根20克。水煎服,每日2次。 5.决明子30克,泽泻、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。 6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程
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长时间不锻炼,猛的锻炼,肌肉会不适应,坚持一周就没有问题了指导意见:建议,坚持锻炼,同时避免肌肉拉伤,避免饱腹后锻炼,同时补充充足的营养物质。
肌肉要有个适应过程,腹肌是大肌肉群日常生活中参与最少的,偶尔练习会出现这种情况,坚持,过了肌肉关会好的 拉抻腹部肌肉,以达到放松的效果,和小腿抽筋掰大脚趾头道理相同。 因为腹部肌肉位置比较不好拉抻,所以要多尝试几个最能拉到腹部肌肉的姿势, 以后每次做完运动都要拉抻放松,避免肌肉受伤
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为什么做俯卧撑会腹痛?
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  你应该是腹部的肌肉痛吧,如果是那属于正常现象,依此看你做俯卧撑应该是靠腹部起身的,而不是靠手臂力量,因为你长时间没运动,有个适应期,等肌肉的酸痛缓解了,过段时间会好的。一般是因为长期不运动,猛的锻炼肌肉无氧呼吸造成乳酸堆积而致。
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