南昌跑步族最爱的夜跑胜地 是否有你常去的地方_新浪江西旅游_新浪江西
南昌跑步族最爱的夜跑胜地 是否有你常去的地方
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夜跑.荧光跑
　　如今随着生活节奏越来越快，白天运动健身已然成为一种奢望，于是许多人都爱上也夜跑，南昌夜晚一些比较适合锻炼的好地方就成为了夜跑族的常去的地方，例如空气清新的青山湖畔，例如灯火通明的秋水广场……那么这些地方又有你常跑的地方吗？如果你也爱夜跑，那么不如就去以下几个夜跑圣地走走吧，说不定还能认识一些志趣相投的“跑友”呢！
　　一、起点： 中山桥 ——终点： 南昌大桥
　　推荐理由：南昌大桥上设有人行道，那就相对来说比较安全点，而且要是一路顺着沿江大道慢慢跑，还可以一边吹着凉爽的夜风，一边欣赏南昌的迤逦夜景，若是有亲朋好友相伴并跑则再好不过了。
　　二、起点： 青山湖——终点： 高新火炬广场
　　推荐理由：青山湖景色秀丽，夜晚人少时，一个人静静地跑在路上，任由自己不安分地疯跑，倾听自己内心最真实的声音，享受属于自己的世界。而且选择在这里夜跑，既能锻炼身体，也能欣赏到秀丽的景色，岂不快哉啊！
　　三、起点：广场(沃尔玛) ——终点：师大附中
　　推荐理由：八一广场市民大多数都会选择在这里活动的，当然夜跑选择在这里也是不错的哟！另外夜晚人少，车也少，但是许多高楼大厦和商铺仍然灯火通明，所以我们既可以好好欣赏南昌市区的夜景又可以锻炼身体是不是一举两得呢！
　　四、起点：青山湖 ——终点：燕鸣岛
　　推荐理由：青山湖景色优美，景色本来就很好，再加上燕鸣岛公园依湖傍水，树茂草盛、径曲境幽、花开四季。选择这这里跑步可以很好的放松心情！夜跑这里是再好不过的了！
　　五、起点：中山路——终点：南昌大桥
　　推荐理由：从南昌繁华之地穿越，途径各种商铺，那些熙熙攘攘的人流和琳琅满目的商品让人看了实在兴奋无比。南昌中山路其实就是小吃一条街啊，简直就是吃货的天堂，跑步时如果肚子饿的话，在这里就可以享受到美味的佳肴啦！
　　六、起点：八一桥——终点：红谷滩
　　推荐理由：红谷滩夜景迷人，灯光闪烁！跑步时也可以停下脚步，随手拍下红谷滩的夜景！一边欣赏红谷滩夜景一边放下身段轻松下！嗯是个不错的选择！跑完之后看到绚丽的红谷滩一定超有成就感。
　　七、起点：海关——终点：质量监督检查局
　　推荐理由：空气不错，人不是很多，跑步时安静自在，悠然自得。对于经常上班的人来说，一边跑步熟悉这座繁华的城市，一边在热血沸腾时燃气奋斗的欲望，为将来努力计划，是励志青年的好去处。
　　八、八一公园跑一圈
　　推荐理由：位于南昌市区中心东湖之中的八一公园树木绿荫如盖，湖水碧波荡漾，空气又新鲜，啊。。是不是可以算个小氧吧呢？选择这里，跑一跑强身健体，转一转神清气爽呀，跑完之后心情肯定倍儿爽啊！
　　九、秋水广场——沿着赣江两岸
　　推荐理由：赣江两岸夜景独美！夜晚的南昌灯火辉煌，沿着赣江两岸夜跑，在灿烂星光与绚丽的灯光的照耀下，似乎自己正跑在人生的星光大道上，让人激动不已，此外还可以欣赏到秋水广场的喷泉呢，一路还有各种人文景观，是不是很愉快呢？那还说什么呢，快快行动吧！
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南昌正宗茶餐厅
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南昌本土小吃店
探店:喜欢:评论:适合跑步的地方有哪些_百度知道
适合跑步的地方有哪些
我有更好的答案
球场 小区里面 挺多地方的，只要没有大妈跳广场舞的地方都可以跑啊！
采纳率：85%
北京长安街
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原标题：十大约跑胜地在这里遇见最美的天津
时下，城市约跑越来越成为一种时尚谈姿，跑步爱好者们相约结伴而行，一起跑步，一起聊天，看似随性的方式，却让原本枯燥、孤独的运动变动了一种乐趣和持久。拥有600多
原标题：十大约跑胜地在这里遇见最美的天津
时下，城市约跑越来越成为一种时尚谈姿，跑步爱好者们相约结伴而行，一起跑步，一起聊天，看似随性的方式，却让原本枯燥、孤独的运动变动了一种乐趣和持久。拥有600多年建城历史的天津，有着不少的跑步好去处，或者边跑步边品味人文古迹，或者边运动边欣赏自然风景。闲话少说，小编精选了几个天津最具特色的约跑去处，爱跑的你一定要来~
推荐理由：秀丽风景和风格建筑，是天津的城市名片之一
推荐时间：夜跑
海河作为天津的母亲河，哺育了无数天津人。海河两岸的秀丽风景和风格建筑成为天津的城市名片之一，然而它最让人眷恋的是夜幕降下之后，海河流水闪烁的波光灯影的美。两岸若明若暗的各色灯光倒映在河中，浮如绚丽的彩霞，缓缓的流水又把一道道彩霞送向远方，海河里的游船在波光粼粼的水面缓缓驶过，传来阵阵的汽笛声，如此美丽的画面怎能不使人陶醉？夜幕下的海河之畔，三五成群的人们相约&夜跑&，跑动的精灵与如画的美景交相辉映，人们边跑步边欣赏风景，其实他们自身也成为一道靓丽的风景线。
海河上的桥梁是天津的人文符号。欧陆风格的北安桥和大光明桥；时尚风格的进步桥、富民桥；中西合璧的狮子林桥；承载着历史的金汤桥、解放桥、金刚桥；还有永乐桥、赤峰桥、光华桥、海津大桥等富有现代气息的精美桥梁。这些桥梁景观和谐统一，一桥一景，渗透着独具特色的传统文化元素。来到海河边跑步的人们可以根据自己的喜好和身体素质，选择不同距离的路线。
提示：进行夜跑时，必须要有反光标识。
风情区路线
推荐理由：跑步中体验异域文化
推荐时间：清晨、傍晚
曾经作为九国租界，天津拥有着国内其他城市无可比拟的外国建筑与异域文化，跑步中感受天津异域风情是一种独特的跑步体验。起点可以设在意式风情区，这里拥有不少名人故居与意大利风格的建筑，已经成为国内外游客来天津旅游的必到之地。穿过意式风情区，沿着五经路跨过大沽桥，距离和平路不远的地方就是中心公园。这里曾是天津法租界&法国公园&，拥有不少漂亮的法式建筑与人物雕像，从中心公园沿着新华路前行，转入泰安道后就进入昔日英租界的范围。作为昔日英租界的核心地带，开滦矿务局大楼旧址、原维多利亚公园都在这里。而沿着泰达道转入解放北路向南进入解放南路时，就进入德式风情区，这里拥有11座形态各异的德国洋楼。而在附近，还有1902欧式风情区，这一人文之跑，保证令你大饱眼福。
提示：车多注意安全。
推荐理由：自然环境优美设施完善适宜更换跑步装备
推荐时间：清晨、傍晚
津门十景之一,景名&龙潭浮翠&。水上公园位于天津市区南侧，是天津最大的公园，也是市区居民休闲放松的首选地。水上公园由三座大湖和十一座岛屿组成，分别由拱桥、曲桥、平桥和桃柳堤连接，湖水映着朱红楼阁，湖中碧波荡漾，环境十分优美。在这里跑步移步换景，甚至惬意。(跑道以地砖为主，注意保护膝盖)
推荐理由：专业跑道历史文化
推荐时间：全天
民园广场欧式建筑风格，广场内集休闲体育、特色餐饮、特色文化和游客服务中心于一体，成为五大道旅游区的核心地带。完全开放式的民园广场，建有400米跑道和下沉式露天广场，能为周边居民和外地游客提供休闲健身场所，成为市民和国内外游客的&散步天堂&。
南翠屏公园
推荐理由：自然风光塑胶跑道
推荐时间：全天
位于天津市南开区境内、市区西南部，坐落在红旗南路与宾水西道交口，是中心城区最富特色的自然山水公园。南翠屏览翠景区在山顶处建公园主景观亭，登高远眺，公园山体、环山水系、外围临街绿地及环公园的美丽景色尽收眼底。山下的环形跑道则是众多跑步爱好者的最爱。
河东健身公园
推荐理由：专业跑道、体育设施齐全
推荐时间：清晨、傍晚
河东体育健身园是天津市最大的体育主题公园，位于卫国道与昆仑路交叉口，占地100亩，园内设有200米标准田径跑道、5人制足球场等10余个体育健身项目场地。集园林景观、休闲服务、运动健身功能于一体，交通十分便捷，地铁二号线直接通到这里。
推荐理由：时尚风情
推荐时间：清晨
坐落于河西区友谊路以东、乐园道以南、越秀路以西，为一座半下沉全开放式公园，它与天津大礼堂、天津国际展览中心、天津市青少年活动中心相望，与天津博物馆融为一体，珠联璧合，蔚为壮观。处处洋溢着现代气息的综合性大型文化公园，是广大市民文化、娱乐、休闲、健身、观光的理想场所。
推荐理由：空气清新、景色优美
推荐时间：全天
天津市首座城市巨大型绿色沿线公园，为天津一个集大绿、自然、生态、休闲、健康于一体的城市&绿肺&，本市第一个&休闲慢行系统&。专门为健身人群设置了慢跑道，铺设的透气透水砖，两边草丛茂密，曲径通幽，长度1.1公里，宽度约50米，位置是由洞庭路至陈塘铁路桥。
北辰郊野公园
推荐理由：都市的天然氧吧，适合长跑
推荐时间：全天
北辰郊野公园是天津市首个建成开放的郊野公园，他的主题就是大绿、野趣、生态、亲水。光是一期工程，就完成绿化1.5万亩，栽植乔灌木266万株、地被水生植物435万平方米，这成为天津市的氧吧。全长28.5公里，永定新河、新引河穿行其间，两河三堤蜿蜒而行，这里已经多次举办长距离骑行活动，对于长跑爱好者而言，这里无疑是理想的训练基地。
中新生态城
推荐理由：安静的跑步环境
推荐时间：周末
作为2012年环中国自行车赛的终点，中新生态城给参加比赛的选手留下深刻影响。这里绿化植被覆盖相当高，空气质量也要比市区好一些。中新生态城里的植被成了居民骑自行车和步行的&绿道&，通过绿化带与机动车道完全隔离，这样跑步也比较安全。除了植被，跑步在彩虹大桥上，还可以看到风力发电大风车，心情也会非常惬意。中新生态城距离北塘古镇不远，在这里跑步，能够慢慢体会现代与古代之间的交融。
提示：距离市区较远。
以上地点小编也是抛砖引玉，相信咱津城还有更多适宜跑步之地，欢迎大家多多推荐。小编还想说&跑步虽然是最简单的运动，一双运动鞋和舒适的衣服出门跑步足以，但要想达到锻炼身体、舒缓情绪的目的，还是需要科学、合理的跑步方法的，小编贴心奉上跑步攻略，送给喜欢跑步的你们！
1、跑步时间
最好的时间是上午9:00 - 10:00，下午4:00 - 6:00 这两个时间段。
上午9点至10点，由于光合作用，空气清新，含氧量高，也是精力充沛的时候，对消化系统的影响也很小；
下午4点至6点，由于人的精神稳定，身体各项技能都属于最佳状态。
1）如果是早上跑步，不要空腹跑；（此时身体机能都处于低下状态，不宜跑步）
2）晚上跑步的话，注意需在进食后1小时候再跑。（避免影响到消化系统）
2、跑步方式
跑步没有正确的姿势，以自己最舒服的姿势为准。开始跑步的时候，不宜跑得过快，最好方式的是慢速跑，根据自己身体情况慢慢加速，让身体开始适应。长跑不累的诀窍就在于找到&呼吸频率&和&脚步节奏&的配合。跑步结束后，要以&慢走&代替休息，给身体一个缓冲。
1）跑步用鼻子呼吸，不要张嘴。
2）跑步时要选择平坦的路进行，过于颠簸的路面会打乱呼吸的节奏。
3）跑步要昂首挺胸向前。
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[责任编辑：庞梦雯]
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播放数：535774北京适合跑步的地方都在这了
北京适合跑步的地方都在这了
刚过完节，想必大家都已 " 每逢佳节胖三斤 " 了。长出来的不仅是体重秤上的数字，也是为这些脂肪付出的每天几公里减肥路程的血泪史。小编我也为你们收集了一些北京跑步路线，还不赶紧减脂，迎接春暖花开时。故宫外围故宫外围全长约 4 公里，晚在人车稀少的时候，在故宫围墙外奔跑，能够感受到夕阳下故宫别样的魅力。也是很多网友最为推荐的地方。北池子大街 -& 东华门 -& 午门 -& 西华门 -& 北长街 -& 景山前街 -& 北池子大街。北池子大街，北长街这两条街是红区，治安很好，而且两边的树木很多，不用担心雾霾，此外车很少，夜里很安静。（知乎网友）开放时间：全天地址：北京市东城区景山前街 4 号红领巾公园红领巾公园始建于 1958 年，位于朝阳门外后八里庄，东四环路红领巾桥东北角。是一个极富特色的青少年爱国主义教育场所、青少年科普教育基地。住朝阳公园、红领巾公园附近的建议去红领巾公园夜跑，为什么不推荐去朝阳公园夜跑呢 ... 因为要门票啊 ... 红领巾公园早 6 至晚 10 免费开放 绕着公园中心湖跑一圈是 2.5 公里左右，累了一圈，心情好时两圈，量都很好控制，重点在东南门还有各种器械，跑完来做个拉伸是再合适不过的了（知乎网友）开放时间：夏季：6:00-22:00 冬季：6:00-21:00地址： 北京市朝阳区后八里庄 5 号奥林匹克森林公园对爱跑步的人来说，奥森公园绝对是个理想之所，因为它足够大，现在这里已经是京城跑步爱好者最喜欢的跑步活动集散地，很多北京跑步组织，都会定期来这里跑步。来到奥森公园后，从南园南门出发开始跑，跑步环境真的好的不得了，专门塑胶铺了一条约 2 米宽的跑道，公园里没有车，绿树成荫，而且每个 500 米有一个计程牌，从南园到北园跑一圈共 10 公里。（跑吧网友）开放时间：3 月 15 日 -11 月 15 日：06:00-20:00，11 月 16 日 -3 月 14 日：08:00-18:00地址：京市朝阳区慧忠路隧道天坛公园天坛，坐落于东城区永定门内大街东侧。是明清两代皇帝每年祭天和祈祷五谷丰收的地方。园区内有 200 年以上的古树 2500 多棵，还有大量的花卉草木等。因为植被覆盖率高，富含负氧离子，尤其在三伏天园区内外温差较大，在绿树成荫的道路上跑步更会有一丝凉意。天坛公园的森林覆盖率超过 90%，整个公园几乎被绿色覆盖（参见 Google 卫星照片）。其中天坛古松柏及古槐 3600 多株，是从元代经明清两代至今持续不断植树造林的宝贵绿色遗产。因此，天坛被喻为北京市的肺，是北京城区内含氧量最高的区域之一，非常适合长跑运动。 （跑吧网友）开放时间：1. 四大门： 开门时间： 旺季（4 月 ~10 月）：06:00 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）：06:30 止售时间：20:00 静园时间：21:00 关门时间：22:002. 景点：开门时间：08:00 旺季（4 月 ~10 月）关门时间：17:30（大门 16:00 止售联票） 淡季（11 月 ~ 次年 3 月）关门时间：17:00（大门 15:30 止售联票）地址：北京市东城区天坛内东里 7 号望京 SOHO想看北京夜景来望京 SOHO 是个不错的选择，漂亮 SOHO 喷泉 ，灯光闪烁的大厦，不仅仅吸引了市区的众多上班族，也让很多资深夜跑族们发现了这里夜跑的独特优势：灯光明亮，沿线林立的 " 三座大山 " 尽收眼底，在享受奔跑的同时感受着望京 SOHO 巨大的建筑魅力。各种形式的夜跑也随之而来，这里时尚和健康兼具。快来这里大汗淋漓一场吧。开放时间：全天地址： 北京市朝阳区望京街 4 号工人体育场–千米健步廊2013 年 8 月 6 日，千米健步廊在北京工人体育场正式落成。跑道长约 800 米，宽 4 米，由于利用了体育场外的空间，所以是对市民全天免费开放，而且属于独立空间，能做到人车分离完全不被打扰，也不用受尾气的影响。开放时间：全天地址： 朝阳区工体北路温榆河沿岸温榆河是京城水系的重要组成部分，海河北系四大河流之一，发源于燕山南麓昌平、延庆、海淀一带，全长 47.5 公里，流域面积 2478 平方公里。温榆河沿岸绿草青青，树木高大成荫，空气清新，人流稀少，非常适宜在清晨和傍晚沿河奔跑，领略自然的秀美，聆听河水的声音。开放时间：全天地址： 北京市昌平区郑各庄桥附近原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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