跳绳如何跳远怎么才能跳的远快，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-11 09:43 标签： 跳绳跳多久才能减肥
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中考体育考跳绳，满分180/分，求指点
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多跳 手脚配合好 脚跳的不要太高，
我们110/分，你们那里好变态
176啊 我们这边
我们没有这一项目
我嘞个去才180满分我们这儿208
表示跳绳比赛拿过全省第4
多练习不要老死绳 180保底
别一味求快，把握好节奏最重要
140就A我们这里
190 跳绳老是绊脚
不失误，练双脚交换着跳
194/分--【纵使用尽我一世繁华，却仍换不回你半世琉琏°】
左右脚交换跳
呀，我们也是180个/分
左右脚交换总是要被绊倒怎么办
这边194。 我双飞的上次二模242
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我记得我们这里好像是176……哎呀我忘了
楼主哪里人
广州176。。。差不多吧，都能跳180+的
我很骄傲的说我们这一分钟84个就过了
我们这150就满
我们这里200个满分【掀桌！QAQ
登录百度帐号如何跳绳才能跳得快?每分钟要150下呢.
如何跳绳才能跳得快?每分钟要150下呢.
练左右腿轮流跳起的单腿跳,每分钟可达200次以上.
我有更好的回答：
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与《如何跳绳才能跳得快?每分钟要150下呢.》相关的作业问题
跳就后自然会快 再问： 。。。。 再答： 久* 再答： 因为习惯了再问： 可是下午考试 再答： 要靠自己了哦!!加油!
没次都滑下两米所以开始等于跳一米,最后一跳三米刚刚跳出去.一共要跳五次
62-48=14(下) 14÷（50-48）=7（分钟） 好好学习～～
第五分钟个数=5×90-4×88=450-352=98下很高兴为您解答,skyhunter002为您答疑解惑如果本题有什么不明白可以追问,
4*88+x=5*90x=98跳98下
唉,就技术来说是单脚跳,也就是双脚交换跳比较合适.不要跳的太高,脚尖着地.其实对于现在的你来说,技术已经不重要了,因为没时间练习了.最主要的是心态,不要急躁,保持良好的心态,在比赛过程中尽量不要失误,一次失误可能就少跳10多个.控制好节奏减少失误,是你取胜的关键. 希望能及时帮到你.
不要双脚跳,单脚互换着跳,注意呼吸,不要紧张,双手不要僵硬
答：小玲每分钟跳198/2＝99个小英每分钟跳291/3＝97个所以小玲跳的快
267÷3=89（个）194÷2=97（个）89＜97答：小丽跳的快些．故答案为：小丽．
“哈哈哈……嘻嘻嘻……”这欢笑声不断地从我校传出来,因为我校正在举行一项有意义的活动—一春季运动会.我们举行的第一个项目是乒乓球接力赛,这可是我们班大显身手的时候了.裁判老师的一声哨响,同学的战争就开始了.我也参与到其中.起初我们班和五一班不分上下,可是经过我们班的努力,终于遥遥领先了.可是五二班的同学也不甘示弱,你追
小丽1分钟 54÷4/1=216个小刚 60÷10/1=600个小刚多 再问： 这样是为什么呢 再答： 个数除以时间就是 1分钟 的数量再问： 哦 我太爱你了
5/3=25/158/5=24//158/5＜5/3小东跳的快.
10/0.4=25分钟
丽丽：135/2=67.5强强：202/3=67.3东东：269/4=67..3>67.25答：丽丽跳得快.
设小红每分钟能跳X下.2x－40=702x-40+40=70+402x=1102x÷2=110÷2x=55
设小红每分钟能跳X下.2x－40=702x-40+40=70+402x=1102x÷2=110÷2x=55
设：小红每分钟跳x下,则：70=2x－40x=55答：小红每分钟跳55下.
55下 再答： 小红的二倍=70+40=110 则小红55&&&&&&&&& & 正文
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这样跳才会瘦 你该知道的跳绳12技巧
　　跳绳应该可以说是加速心跳最简单的方式。你可以藉由跳绳来热身、缓和收操、夹杂在运动中跳或是将它当作一个独立的运动都可以，但重点是你要跳的正确才有效。如果你从小学以后就没再跳过绳，那我们先提醒你，它可不像我们以为的那么简单。　　正确跳绳燃脂减肥注意事项：　　跳绳正确的姿势　　跳绳要维持平稳，有节奏的。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能通过即可。要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的模式;跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以减少脑部的震荡，甚至可能造成踝骨骨折等。　　跳绳场地避免过硬　　跳绳时可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免。　　跳绳要循序渐进　　为避免运动伤害，以及成心肺过度负荷，跳绳最好循序渐进的练习，跳绳的速时间长度，也应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后再逐渐延长时间。跳绳时间不宜过长，跳2-3分钟就要休息一下。　　过度不宜跳绳　　跳绳是一项比较剧烈的运动，体重过重的人即身体体质指数BMI超过30的人，最好不要选择跳绳，建议改采其他比较缓和的运动，避免膝关节受损，因为肥胖的人在跳跃时，很容易对腿部关节或踝关节造成过大的压力，导致运动损伤。　　跳绳后要做伸展运动　　跳绳后不要立刻停止下来，应继续以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让心跳逐渐恢正常之后，才可以停止下来。之后最好做一些伸展缓和的动作。　　跳绳不该太短或太长　　适合你的绳长应该是当你站在绳子一半，将两端往上举，它们应该要刚好到你腋下，如果绳子太长你可以在靠近手把的地方打结!　　向前跳比向后跳简单　　把绳子放在脚后面，甩向前(右手逆时针、左手顺时针)。这会比向后跳简单。　　不要用脚跟跳　　用足弓跳，不要用脚跟，因为脚跟会拖慢你。　　用手腕的力量，而非整只手臂　　跳绳手把应该要在你身体前面，而手肘应该成90度。用手腕(最多到前臂)摆动跳绳而非整个手臂。　　不用抓太用力　　不用抓得太紧太用力，这样才可以让手臂放松，否则你会损耗很多体力。　　规律的跳绳节奏才是正确的　　仔细听跳绳的落地声，规律的节奏才是正确的。　　不用追求跳高　　不用跳很高，只要绳子过得去你的脚就好。
（责任编辑：陈倩仪 ）
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跳绳能减肥吗？跳绳运动可以带给我们的健康众多益处，也是非常适合女性的一项简单有氧运动，既能燃烧脂肪又可以预防疾病。但是跳绳不是盲目，没有……
跳绳是一项很好的健身断粮运动，现在也是一种很好的减肥方式，但是跳绳减肥注意事项也不要忽略哦。
跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。
现代社会，减肥方法层出不穷，想要保持好身材，一个简单快捷的办法就是跳绳。不同年龄层女性，可根据自己自身状况选择不同的跳绳强度，这样减肥……
你是不是想要运动减肥又没有场地，是不是想要出去跑步健身又没有好天气？试一试跳绳减肥吧！不管是刮风下雨还是考虑到经济实用，跳绳都是一个完美……
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擅长：熟练应用椎间盘镜、椎间孔镜及扩张管道系统。早期开展小切口腹膜外间隙入路腰椎前路椎间植骨融合固定手术。
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擅长：各类痛症、肿瘤、妇科病、皮肤病和亚健康状态....怎样跳绳才跳得快，怎么才能感觉不累？ - 知乎8被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答3添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起写回答

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