你好关于“适合跑步的心率区间是多少?”这个问题我们先从什么是
是指心脏在一定时间内跳动的次数也就是在一定时间內,心脏跳动快慢的意思
接下来我们通过几个小步骤来完成适合你跑步区间的心率测算:1、了解自己的最大心率和安静心…
抱歉我来晚了好几年。刚刚在知乎发表了一片关于HIIT的原创文章应该是最客观的HIIT分析了,转过来一下 ------------------以下长攵-------------- 减脂的大前提一定是热量收支为负,这是我在几乎所有减脂相关文章中屡次强调的要素 要使热量收支为负,…