要马甲线要练多久和翘臀怎么练 可以多吃肉吗

眼眸深邃、轮廓分明、身材颀长,活生生的一幅画。
这在监狱民警看来,那么令人不可思议。
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爱健身(微信号:love-fitness),一个能让你坚持...
1207文章数10分钟瘦身 || 在假期可不能让肥肉猖狂,马甲线+翘臀练起来!
先来三张图激励你。
Rebecca Louise 是我最爱的健身博主之一。每次打开她的健身视频,跟着动10分钟,流一身汗,整个人都好起来啦。
而且她有“话痨属性”,听着她不断激励自己的运动过程,时间不知不觉就一下过去了,反而更能够让人坚持下来。
这套就是 Rebecca 示范的 Gigi Hadid 平日的健身Routine(腹肌+boxing)。完全按照 Gigi 平日的锻炼给大家呈现,跟着她一起努力练出像美Gi一样的好身材!
而这套就是专门针对臀部的训练,每天只需要坚持10分钟,帮助你练出翘臀。为了马上要来的短裙季,快抽出短短十分钟来锻炼!
是的你依旧需要激励!
每位Victoria's Secret天使都在台下有坚持健身+严格的饮食规范,才会有这么棒的身材。
接下来这套就是 Rebecca 示范的维秘超模之动感虐腹系列。完全针对腹部的肥肉,让你先减掉肉肉,才能练出迷人的马甲线。
没有借口!赶快每天抽出10分钟,动起来吧!
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