药品服务许可证(京)-经营-违法不良信息举报: 电话、邮箱youkujubao@service.alibaba.com请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2018 优酷 youku.com 版权所有& 施瓦辛格称他为健美女神，史泰龙曾邀她拍片，可她只不过是下半身残疾的女汉子写评论发布热搜好文<div class="name" data-v-668b年将要上映的电影都在这里了!<span class="num" data-v-668b她是好莱坞胸最平的女演员, 却也是世界上最性感的女人<span class="num" data-v-668b严重警告:别吃兔兔!法国素食美女生吞兔肾变成食人魔<span class="num" data-v-668b<div class="name" data-v-668b年电影市场的“十大顶级烂片”,第一烂的上映4天直接撤档!<span class="num" data-v-668b新年第一弹:2017年大片片单!新一年里值得关注的大片全在这儿了<span class="num" data-v-668b
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本世纪最伟大的健美运动员:施瓦辛格
img src="http://www.yesky.com/Etimes/07/s000808swxg3.jpg" width="191" height="295" align="right" hspace="15">　　半个多世纪以来，国际健美界出现了许多著名的健美明星，每个人都代表了一个时代的最佳体格，从四十年代的史蒂夫.里弗斯到五十年代的雷格.帕克，从六、七十年代的阿诺德.施瓦辛格到现代的李.哈内和多里安.耶次。那么，在众多的健美豪杰之中，谁才是本世纪最杰出的健美明星呢？
　　这个问题，在俄亥俄洲日举行的一年一度的阿诺德古典赛上可以找到答案。国际健美联合会主席把“国际健美联合会金质勋章”授予了阿诺德.施瓦辛格，表彰他为“20世纪最优秀的健美员”，代表健美运动的最优秀的人。
　　施瓦辛格是本世纪唯一获此殊荣的人。
　　谁能想到，幼年的施瓦辛格竟然是个体弱多病的孩子。好在他的父亲身强力壮，体育。在父亲的鼓励下，施瓦辛格开始参加一些体育锻炼，他尝试过足球、田径、拳击等，结果成绩都不理想。一个偶然的机会，他在教练的要求下进行力量训练。施瓦辛格第一次走进健身房，立刻被里面的大力士震慑住了。从此以后，施瓦辛格开始疯狂地迷上了健身。他一周练六次，他还收集了关于健美运动的资料和。尽管当时他的父母和朋友都对此无法理解，尽管当时他还是个毛头小子，但他已经敏锐地感觉到了体能训练所带来的某种性感刺激，那是一种一言难尽的心理躁动。他开始崇拜肌肉发达的雷格.帕克，希望能象帕克一样用男子汉的强健之躯谱写壮丽的史诗。经过一段时间的训练，施瓦辛格的肌肉发生了明显的变化，因而他也更加信心倍增。
　　1965年，18岁的施瓦辛格应征入伍，同年10月30日，他接到了参加“少年欧洲先生”选拔赛的通知。然而，部队的规定肯定无法使他如期参赛。施瓦辛格必须作出决择。纵观历史，大凡那些在某一方面做出了卓越成就的人，都是能够在关键时刻毅然作出自己的正确选择。施瓦辛格也不例外。那天晚上，在满天星斗的护送下，施瓦辛格悄悄离开了军营，踏上了通往比赛举办城市的道路。
　　比赛中，施瓦辛格凭借自信、实力和淋漓尽致的发挥，大获全胜。从这以后，他就象一匹脱缰之马，一发而不可收拾，以致在赛场上纵横驰骋了十余年。
　　自打那一年以后，施瓦辛格在事业上青云直上，取得了巨大的成就。1966年和1967年，分别获得了“欧洲先生”称号和“宇宙先生”称号，成为最年轻的世界。从此，他声名大振，没有人再敢忽视他的存
恕？968年，施瓦辛格来到了美国，并结识了乔.韦德。韦德一眼便看出他是天才的健美运动员，开始对他进行精心的指导和科学的训练。由此，施瓦辛格迎来了更加辉煌的事业高峰。
　　1969年，施瓦辛格第一次参加“奥林匹亚先生”大赛。他输给了古巴的塞吉奥.奥利瓦，获得了亚军。为了能早日战胜这一强劲对手，他进行了更加刻苦的训练。然而，在1970年，施瓦辛格迎来了他一生中的一个极其重要的比赛，参加在伦敦举行的“宇宙先生”大赛。特别的是，他青年时的崇拜者雷格.帕克决定复出，将与他同台竞技。当两人并肩站在赛场上时，帕克焦虑地偷看着施瓦辛格那闪闪发光的身体，他似乎意识到自己犯了一个大错误……比赛结束了，施瓦辛格取得了完胜。这对他来说，无疑是具有里程碑式的意义。
　　获胜的第二天，施瓦辛格得知在美国哥伦布市举行的“世界先生”大赛即将开始，而且奥利瓦也将参加。就因为这一点，尽管这场比赛本身对他并无多大吸引力，但施瓦辛格毅然抖擞精神，把刚刚取得的胜利化为前进的动力，赶到了哥伦布。奥利瓦根本没有想到刚刚与帕克进行完一场世纪大战的施瓦辛格会出现在赛场上。结果是，施瓦辛格光芒四射，荣登榜首。
　　能够战胜奥利瓦，施瓦辛格的喜悦绝不亚于战胜雷格.帕克。在之后举行的“奥林匹亚先生”大赛中，施瓦辛格再一次与奥利瓦站在同一个竞技台上，这一次，他没有给奥利瓦任何机会，尽管奥利瓦有着特殊的、令人惊讶的体格，但施瓦辛格凭借完美无缺的体型和智慧，以绝对优势再次战胜了奥利瓦。此后，施瓦辛格势如破竹，六次“奥林匹亚先生”和五次“宇宙先生”，他那发达的肌肉、完美的体格和非凡的表演风度，使得所有的健美运动员黯然失色，创造了健美史上辉煌的施瓦辛格时代。1975年，施瓦辛格在南非第六次卫冕“奥林匹亚先生”桂冠后，正式宣布退出健美界。
　　1980年，“奥林匹亚先生”大赛在悉尼再次举行。这次比赛尤为引人注目，因为，告别健坛五年的人物施瓦辛格将复出亮相。结果正如人们所期望的，施瓦辛格以完美绝伦的造型和强健无比的肌肉第七次，也是最后一次夺取了“奥林匹亚先生”的称号。
　　施瓦辛格大大提高了当代男子健美冠军的标准，即首先必须条清晰而又结实发达的肌肉。他全身各部位的肌肉既十分优美匀称，又有其突出之处。其中胸部、上臂和小腿的肌肉是无与伦比的！
　　离开健美届后，施瓦辛格仍然热衷于推广健身运动。除了出书、拍录影带外，他还在许多大城市巡回举办健美讲座，并进行义务性表演。1989年，他出资创办了阿诺德古典赛，其水平之高，奖金之巨，使得这项赛事仅次于“奥林匹亚先生”大赛。
　　国际健联主席本.韦德这样评价施瓦辛格：“我为多年来与施瓦辛格的交往感到骄傲，他是一个真正的冠军，是个有个性的人。他对推动健美健身运动所做的努力是多方面的。不论取得了多么大的成就，他从没忘记自己植根与健美运动，他从没动摇过对这项运动继续作出贡献。”
处于颠峰状态时的施瓦辛格，身体各部份的尺寸为：
身高: 6.2英尺
体重: 235英磅
上臂围: 22.5英寸
胸围: 57英寸
腰围: 32英寸
大腿围: 28英寸
小腿围: 18英寸
以下是施瓦辛格所取得的重大比赛的冠军头衔：
1965 少年欧洲先生(Jr.Mr.Europe)
1966 欧洲体格最佳的男人(Best Built Man of Europe)
1966 欧洲先生(Mr.Europe)
1966 国际力量举锦标赛(International Powerlifting Championship)
1967 业余组宇宙先生(NABB Mr.Universe)
1968 职业组宇宙先生(NABB Mr.Universe)
1968 国际先生(IFBB Mr.International)
1969 业余组宇宙先生(IFBB Mr.Universe)
1969 职业组宇宙先生(NABB Mr.Universe)
1970 职业组宇宙先生(NABB Mr.Universe)
1970 世界先生(Mr.World)
1970 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1971 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1972 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1973 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1974 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1975 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
1980 奥林匹亚先生(IFBB Mr.Olympia)
经典回顾：
击败偶像----施瓦辛格与帕克角逐1970年宇宙先生
最后的疯狂----施瓦辛格决战1980年奥林匹亚先生
（作者： 责任编辑：）
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施瓦辛格为什么提倡素食？
施瓦辛格为什么提倡素食？
　　施瓦辛格在健美、健身界有着精神领袖的称号，对于健美施瓦辛格也有自己的独到见解，在现代健美发展到今天的这种境界施瓦辛格其实是不想见到这种局面的！他曾经多次公开批评现代健美运动员的种种行为，最让他感到伤心的就是现代健美运动员对于类固醇的依赖！
　　施瓦辛格还有一点言论颇受争议：少吃肉，多吃素！要知道鸡胸肉和牛肉是健美爱好者和职业选手的必备营养摄入渠道，施瓦辛格为什么不建议大家吃肉要多吃素呢？下面是施瓦辛格的观点：
　　施瓦辛格说：“太多的肉和奶制品有害你的健康。如果大量的摄取或者常年保持这种状态，健美运动员是不健康的，心脏问题、血管硬化、癌症甚至糖尿病都会增加风险。”
　　那对于健美爱好者和职业健美运动员应该怎么做才会更健康？施瓦辛格也给出了答案他说：“在减少肉类的摄取渠道后可以用更多的素食去代替蛋白质，比如：坚果、荞麦燕麦、大豆类和谷物制品等，正如你所看到的，有一个巨大的各种蛋白源可供选择。虽然他们中的一些，如大米，有更少的蛋白质，而如果按克测量坚果含有丰富的蛋白质！”
　　此外，施瓦辛格并不是说大家就要抵制肉类，而是适量做更换和调整。因为肉类中存在大量的饱和脂肪难以消化，所以长时间这种饮食会给身体带来很大的负担。
　　施瓦辛格说：“你只要得到足够的不饱和脂肪酸，可以帮助燃烧脂肪，提高能量水平，提高维生素的吸收，降低心血管疾病的风险。并且还可以通过添加多种补剂来提高你的饮食水平，维生素和矿物质的补剂都是不错的选择。当然如果你很忙乳清蛋白可以更节约你的时间和成本。”
　　施瓦辛格在巅峰时期并非素食，只不过现在的他为了推广健康健美才做出这样的言论，一切都是为了健美的初衷，希望健美能够在健康的基础之上得到发展。虽然是这样说，但是想练出顶级健美运动员大维度的肌肉这些事远远不够的！这一点大家心里都明白！
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