软古手工定制鞋 如何选择跑鞋
发布时间： 14:51
&&要想避免跑步带来的伤病，除了加强相关部位的力量训练和采用正确的跑步姿势外，选择一双合适的跑鞋以及其他跑步装备也尤为重要。
&&身体条件
&&首先要了解你自己的身高体重状况，体重较大的跑友一般来说需要购买顶级的跑鞋，这类鞋往往缓冲比较好鞋，对膝关节、脚等起到更好的保护作用。体重正常的跑友在这一方面可挑选的范围比较广，但如果每周跑量比较大的话，最好也选择一双保护性比较强的跑鞋。
&&除了体重外，最重要的就是你的足型了，比如是正常足，还是内翻，外翻。内翻就是脚在与地面作用时发生了向内的“塌陷”，脚踝处受到了侧向很大的压迫，由于内翻的人多数属于足弓偏低的人，过硬的鞋底对脚底压迫太大，并不推荐。对付内翻，应选择稳定型和控制型的鞋，具体选择哪种类型，要视内翻程度而言。
&&至于外翻是因足弓过高，脚中部外侧的作用点不稳所形成的向外塌陷，对脚踝形成侧向的压迫。对于外翻，选择偏软的缓震型是比较好的。稳定型或控制型对足弓支持太多，完全不适合外翻的跑友。
&&地形差别
&&跑步的场地可以分为塑胶跑道、沙滩、公路、山路等，如果是在操场、公路等跑步，只需要根据上文选择跑鞋即可。如果是在山中进行越野跑，则选择一双合适的越野跑鞋尤为重要。首先越野跑鞋往往比较结实，鞋底比较硬，耐磨。其次很多越野跑鞋还可以防水功能，这样可以对付河边泥泞的小路以及有积雪的路面。另外鞋底的纹路也比较有特点，往往抓地能力较强，防止打滑，毕竟野外的路面状况非常复杂。
&&比赛需求
&&如果只是平常慢跑的话，跑友直接根据身体条件选鞋即可，如果是要参加比赛，追求更好的成绩，一双适合的比赛用鞋当然必不可少。一般来说，比赛鞋非常轻，可以让运动员在比赛时最大可能取得好成绩。这类鞋也往往寿命不长，对脚的保护也不够充分，需要跑友对自己的能力、技巧和水平有充足的把握。特别是马拉松这样的超长距离比赛，如果跑友下肢力量缺乏、跑步姿势不太标准，选择马拉松比赛专业鞋可能会导致伤病。
&&其他装备
&&对大多数跑友来说，最关心的就是鞋子，这也是跑步最重要的装备。除了鞋子外，衣服、眼镜、袜子等也有一些跑友关心，但是这方面相对来说没有跑鞋重要，可以选择的面也很广。比如就衣服而言，只要透气、速干的服装都适合跑步，如果想要追求更好的效果，可以买SKINS等压缩衣，可以有效帮助肌肉恢复。眼镜主要用于夏天太阳比较刺眼的情况，一般的墨镜就完全能够达到这种功效，如果经济条件比较好，也可以选择高端产品。袜子同样如此，简单点就是较为厚实的棉袜，高端的袜子则有对脚步的支撑功能，当然，价格也比较高。
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为什么一双顶级跑鞋可以这么丑！
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看到HOKA我敢说，你一定为它扑面而来的丑气感到窒息，这尼玛还是鞋嘛，这尼玛就是一高跷。但是如果你知道它跟&UGG、 Australia、Teva、Sanuk、Mozo、Ahnu、Tsubo
看到HOKA我敢说，你一定为它扑面而来的丑气感到窒息，这尼玛还是鞋嘛，这尼玛就是一高跷。但是如果你知道它跟&UGG、 Australia、Teva、Sanuk、Mozo、Ahnu、Tsubo&这些国际大牌同出自一家的话，你可能会对这双丑鞋子产生些许兴趣，HOKA是由一名叫尼古拉斯&莫默德（Nicholas Mermoud）的法国人研发出来的，作为探险比赛的爱好者，他目的是让普通人都能享受长跑、野外跑的乐趣。&now it is time to fly&是HOKA要传达的所有含义，让我们来看看如此厚重的HOKA 如何&FLY&。
Hoka One One 品牌背景 Hoka One One的出现源自Mermoud 和Jean-Luc Diard的疯狂想法，他们都为塞洛蒙工作过，曾经主持过博尔德地区的研发中心工作。最初的想法只是制造更加符合高山、岩石地区的现代越野跑鞋，超宽的鞋体设计理念多少受到已经成功的板、山地车轮胎和网球跑设计理念影响，决定将更大的接触面应用到跑鞋领域。 起初他们只想做一款专门用来下坡的跑鞋，在比赛中可以装在背包中，遇到连续崎岖的下降可以利用Hoka减少腿部的消耗。但是当他们制造出这款超轻跑鞋的原型时，他们知道自己不是在设计跑步配件产品，而是在设计真正的跑鞋。他们用同样的理念和技术设计路跑鞋，在过去的三年中，他们的跑鞋已经在全世界数百家运动商店中上架，并且参加世界范围内许多从5公里到100英里的比赛。并且已经组建自己的越野跑队伍，吸引包括Dave Mackey、Karl Meltzer、Julien Chorier在内的多名世界级跑者参与其中。 日德克斯公司收购Hoka One One，这并不是愚人节的玩笑，这标志着Hoka One One的理念被人相信理解。这对Hoka的意义在哪？对Hoka的意义是在不断扩大的跑鞋市场上更有生存下去的机会。对于世界范围内已经达到超过40个知名跑鞋品牌的成熟市场来说，对一个刚刚起步的小公司来说想要发展非常困难。对过去几年能够在跑鞋市场上发展壮大起来的新品牌来说&&牛顿、Pearl Izumi,、K-Swiss、Altra Running&&都是被更加强大的公司收购后才有的结果。
Hoka One One 功能方面 缓震 一般来说，慢跑鞋的缓震功能主要是由鞋子的中底提供的，也就是鞋面和鞋底之间那层像海绵一样的软软的东西。hoka这种夸张的厚底，令中底甚至可以达到几十毫米，材料和厚度再加结构三管齐下，可以带给人无与伦比的避震能力。而Asics的看家技术Gel中底，虽然对常人而言已经足够，但还是比不上hoka这种怪兽的。 或许你注意到了&常人&两个字，那是因为避震能力并非越强越好的。就如Asics的顶级稳定跑鞋Kayano和次顶级GT系列一样，品质没有什么差距，区别在于顶级是为体重较大的人设计的，脚感很软；而次顶级脚感会较硬，适合体重较小的人。但是，如果你膝盖受过伤，选避震能力强的就可以更好的保护关节，避免运动受伤。然而，hoka这种脚感绵软（俗称&踩屎& ），鞋跟很高的跑鞋，如果脚踝力量不足，是很难驱动的，还可能造成崴脚。所以，题主要结合自己实际的情况来加以选择。 个人认为hoka适合跑步初期，为纠正跑步姿势和姿态，锻炼脚步和踝部、小腿力量，非常推荐用极简鞋做短距离跑步训练。
Hoka One One 寿命 跑鞋的寿命一般在400km&600km左右，这时大底可能还没磨损完，但是中底已经不具有保护作用了。hoka的大底被隔开三个部分，前掌&&中掌&&后跟。整个大底橡胶的分布看似非常零零碎碎，在如此厚的底部结构上，只有这样的设计才能保证最大的灵活性。前掌的橡胶做成豹爪的结构，强调灵活抓地。中掌则是竖像的切块。保证灵活的同时不牺牲扭转稳定性。 个人觉得hoka更适合超马比赛，因为超马比赛更推崇的是缓震、耐磨和稳定性。
Hoka One One 价格 hoka不在大陆正式销售。美亚上hoka比Asics贵多了，价格基本接近两倍了。在淘宝上的代购hoka也是贵的出奇，大多上千。而Asics在大陆虽然有卖，但也是很贵，所以尽量海淘吧，不行就代购。有时候国外有一些很好的折扣的。
[责任编辑：王钰栋]
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48小时点击排行3张图给你讲明白，不同体重的人该选什么样的跑鞋_凤凰科技
3张图给你讲明白，不同体重的人该选什么样的跑鞋
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最有效最便捷的减肥方式不是找健身教练，也不是去健身房，而是管住嘴、迈开腿！正常人随便挑一双跑鞋，都能练半天，可对于胖子来说，挑错跑鞋，不仅容易受伤，而且跑步会越跑越难受，怎么都不能坚持。
胖子该如何选择跑鞋呢？看一篇就足够！
为什么要看脚型？
在跑步之前，首先需要看脚型！因为跑步的时候，足部关节承受的压力是体重的 2-3 倍（一个体重 200 斤的汉子跑步时，跑步时承受的压力大概是 400-600 斤，想想都觉得可怕），人体足部的足弓负责推进身体，吸收走路时的震荡，适应地形，增加稳定性。如果足弓过高或者足弓不明显，都会影响走路的稳定性，受伤概率增加。
选择合适的跑鞋，则可以弥补足弓的问题，让跑步更舒适、更安全。
如何弄清自己的脚型？
最简单的判断脚型的办法，就是看鞋子的磨损程度；不过鞋子底有厚薄，穿的时间有长短，路面等问题，并不能通过鞋底的磨损程度，准确分辨出来脚型；因此，可以这么做。
在盆里装少量的水（可以润湿脚底就好），然后将脚踩进盆里，浸湿足底；然后在旁边放一张硬板纸，将浸湿的脚踩在硬板纸上。通过纸上的脚印，来做判断。
脚型应该对应哪种跑鞋？
如果是正常足弓，可以选择任何型号的跑鞋，一般以稳定系鞋子最佳，因为它能给你的足弓中部提供足够的支持。
如果是低足弓（外翻），建议选择缓震系跑鞋，这样的跑者比较需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力，同时建议选择减震垫较厚的鞋。
如果是高足弓（内翻），轻微内翻跑者需要选择一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层鞋底，这样可以更好地支撑；严重内翻建议选择控制性跑鞋，坚硬的鞋底可以给你更好的保护，避免减震垫太厚（同样适用于那些身材高大、大体重（150kg 及以上）或者罗圈腿的跑者）。
每种跑鞋的特点是什么？
缓冲减震型跑鞋不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能，舒适有弹性。
适合对象：正常足型、无严重的崴脚伤病、跑步时习惯前脚掌着地、体型小或者跑步初学者。
稳定支撑型跑鞋对足弓支持、脚跟矫正有帮助；和缓震型跑鞋都是目前最常见的两类跑鞋，适用于大部分的跑者，不过要比缓震型鞋重。
适合对象：有轻微外八字或者内八字、跑步时习惯后脚掌着地，或者每周都至少要跑步锻炼 4 次以上、而且每次距离超过 3 公里的运动者。
控制型跑鞋提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于缓冲型和稳定型跑鞋，控制型跑鞋的重量更大，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
适合对象：内八字严重、脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤）、体重比标准体重偏重，或者跑步姿势习惯全脚掌着地。
我就想知道，胖子跑步买哪双？
? 体重很重 / 严重内八 / 容易崴脚（也就是高足弓/内翻型）建议选择控制系跑鞋。
但控制系跑鞋国内很难买到，比如：亚瑟士 Gel Forte 系列、圣康尼 Stabil CS 系列、美津浓 Wave Alchemy 系列；不过 NB 的 1340 系列是可以买到的。
1340 是 NB 旗下定位中高端的跑鞋，将氮气以分子形态注入橡胶中，从而得到弹性及避震性能的提升，保护跟腱及关节。一次成型的 TPU 可以保证对足弓部位的支撑和踩踏稳定性。同时采用高出一般橡胶 1000 倍的外底材质，大体重也不重担心磨损问题。
? 体重略重 / 轻微外八 / 内八（也就是高足弓/内翻型脚型）建议入手稳定系跑鞋。
亚瑟士作为非常专业的运动鞋，旗下的 Kayano 系列主打稳定性，而且因为中底采用了 3 种材料，在稳定支撑的同
时还能提供不错的回弹，跑步的时候给你软软的踩屎感；这款 Gel Kayano 23 就是该系列下最新的旗舰款！
亚瑟士 Gel Phoenix 8 是亚瑟士旗下的一款稳定系跑鞋，主打矫正跑姿；前后掌均配置 GEL 缓震胶，辅以 SpEVA + Solyte 两种缓震材料。中底采用 DOUMAX 支撑系统，可有效矫正跑姿，并在运动中有效稳定双脚，防止运动损伤的产生。
NB 的慢跑鞋一直很知名，我们常听说的 999 系列，也都是颜值很高的存在，但是对于胖子来说这些都是浮云了！最适合的是 1260 系列，这个系列对控制内翻以及矫正有非常好的作用。
鞋面两侧的 Fantom Fit 技术可以增加鞋面两侧的支撑和包裹性，N2 氮气缓冲 + N2 Burst 技术提供了优越的缓冲和回弹性能，上脚非常舒服，还能起到很好的支撑保护效果。
? 胖的不明显 / 低足弓（外翻型）/ 外八 / 内八矫正 →&圣康尼 Guide 10 跑鞋
该系列跑鞋提供了支撑性和缓震性于一体，并且在鞋身加入了上底层结构，鞋底更加贴近足底（鞋跟低），从而提供更舒适的穿着体验。
? 想要踩屎感 → 美津浓 Wave Inspire 13
在保证稳定支撑的基础上，扇形的 Wave 支撑缓冲结构、鞋底的 SmoothRider 材料提供了良好的回弹性，丝毫不会感觉到很硬的缓震感受，能够充分防止脚踝受伤。
如果有一天瘦了，可以选择缓震系跑鞋！一定是瘦了才能穿着跑！加油！
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克拉美钻石是真的吗
克拉美钻石是真的吗
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克拉美钻石是真的，我去过那么大一个卖场倒是假不了。我还在那里订了颗裸钻石。
一般商家都会给证书你的，任何品牌买的你还是会要证书
真钻都是有鉴定证书的。
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