跑1000米中长跑技术50%葡萄糖有必要吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-01 01:51 标签： 中长跑起源于哪个国家
请问一下 1000米长跑吃兴奋剂有用么?或者是喝多少葡萄糖好 详细一点(这是两个问题) 爱问通
请问一下 1000米长跑吃兴奋剂有用么?或者是喝多少葡萄糖好 详细一点(这是两个问题)
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兴奋剂值当兴奋剂怕买真品被药店黑了或计量当导致对身体损伤葡萄糖推荐大多数赛前20分钟喝支玻璃瓶装或种袋装粉末装用开水冲服计量多少都当能太多否则会停地想尿提高多少成绩因人而异至少避免剧烈运动出现晕倒现象
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请问一下 1000米长跑吃兴奋剂有用么?或者是喝多少葡萄糖好... ……
兴奋剂值当兴奋剂怕买真品被药店黑了或计量当导致对身体损伤葡萄糖推荐大多数赛前20分钟喝支玻璃瓶装或种袋装粉末装用开水冲服计量多少都当能太多否则会停地想尿提...……
本人不擅长跑步,请问一千米长跑前喝葡萄糖,红牛,吃巧克力哪个... ……喝红牛是一种比较好的选择呢,应该在比赛前办小时喝。 先说以下红牛的成分:红牛配方有三大类,一是B族维生素,二是人体必需的氨基酸,三是咖啡因。红牛属于功能类的饮料,具...……
中考长跑1000米 要喝红牛还是葡萄糖(或者其他的,推荐一下). ……其实。。。。。。1000米不算长跑,还属于无氧运动,所以,喝红牛和葡萄糖作用都不大,当然,喝肯定比不喝强,但是,跑前30分钟别喝太多水,建议,跑前将准备活动做足,尤其是跟腱要...……
1000米长跑 喝50%的葡萄糖 还是红牛 还是吃巧克力啊 可以一... ……不可以同时用,红牛喝一罐,巧克力吃德芙的,喝两只不用兑水……
中考长跑1000米,是喝红牛好还是葡萄糖好,还有怎么跑? ……没什么多大用,都是心理作用 实在要喝,那就还是葡萄糖吧,跑前1小时到半小时喝,不要喝太多
如果你能掌握呼吸,保持节奏,(一般采用3步一呼3步一吸)一般是不会腹痛
就算真的...……
跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料,喝了有用吗? ……可以的,提前一个小时饮用,喝了之后会增强耐力和兴奋度,如果你的比赛有兴奋剂检测,最好不要饮用,因为一般的功能型饮料都会添加一些激素。
功能饮料是指通过调整饮料中...……
下午体育考试了、听说长跑前半小时喝咖啡有用。还有葡萄糖、... ……一个就行了! 要喝还不能多喝,100毫升 就封顶了,1000米么 3分多钟的事情……
马上要1000米长跑考试了,之前喝葡萄糖能补充体力吗?还是吃... ……对于这个~~作用其实也是很小的~试过
或许更多的是求心理的平衡~~~~不提倡
给你点... 可以用葡萄糖水漱口~~想喝的话,记得一点点慢慢咽,别喝太多~~一两口就够了
喝太多...……
兴奋剂用于长跑1000米,哪种好?
……那玩意儿不是说对身体有害么?况且,你们没药检?……
1000米长跑考试前喝葡萄糖喝多少浓度 ……多长算长啊吗我比来计算跑来着估计我的体力只能是长跑的速度短跑的时光...... ... 到夏日论...……
所有问题分类你好，我17 中考 跑800米 買了葡萄糖50％ 20ml10g需要喝几只？
15:37&&&&&&浏览8839次
病情描述：你好，我17 中考 跑800米 買了葡萄糖50％ 20ml10g需要喝几只？
因不能面诊，医生的建议仅供参考
其实葡萄糖只是预防一个人在活动时防止低血糖的，她对你的成绩产生不了决定性的作用，这个多喝一点也没事，喝一支就完全可以了！
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：青年女性，准备800米长跑。如果你平时经常锻练，身体素质较好，则可不必口服地。如果平时很少运动，有饥饿感时，可于跑前20分钟口服12支即可；若无饥饿感，可于跑后10分钟口服12支。
指导建议：葡萄糖主要用于提供能量，避免机体供能不足，引起低血糖反应，或过多产生乳酸。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你买的是高渗的葡萄糖。这个不能提高成绩的。你如果跑步前喝还是会有想小便的感觉。
指导建议：所以是不建议和这个提高成绩。无效的。而且可能利尿，反而不利成绩。
没有满意答案？看看更多相关问答长跑前喝葡萄糖有用吗？_百度宝宝知道1000米长跑 喝50%的葡萄糖 还是红牛 还是吃巧克力啊 可以一起用吗 用多少详细点好吗_百度知道
1000米长跑 喝50%的葡萄糖 还是红牛 还是吃巧克力啊 可以一起用吗 用多少详细点好吗
50%葡萄糖20ml:10g 要喝几支啊 用对水吗 对水对多少啊
红牛是喝什么样的 喝多少啊 巧克力吃多少啊 什么牌子的
这三种可以同时用吗
用多少啊 希望懂的人给个详细的解释
我有更好的答案
不可以同时用，红牛喝一罐，巧克力吃德芙的，喝两只不用兑水
采纳率：7%
1：50%葡萄糖20ml:10g
两支兑一瓶矿泉水 水喝起来有一点点甜就可以了 比赛前口渴的时候都
可以喝一口2：红牛普通装就可以了 跑前喝1/4——半瓶3：巧克力一般是跑完再吃的 跑前可以吃一小块（德芙那种2块钱的比普通糖大一倍那么大的)4：德芙的呗 5:
可以一起吃 先吃巧克力 再喝水吧 水喝太多记得上厕所。
说实话，就1000米而已，你需要的那些东西都是不需要的，你要是去参加5000米以上的比赛还差不多，给你说句实在的，你要是想有一个比较理想的成绩就不要去想着借助外物，没什么用的，而人家参加5000米以上比赛的人使用那些是因为那些可以及时补充身体的体能，你想想看：跑5000要多久，你跑个1000米嘛，顶多就是3分钟多点的样子，还搞那么一堆东西干嘛，乖乖锻炼去吧。可以告诉你的是：5000米你要是可以跑进18分钟左右的话，那你可以考虑使用2支葡萄糖，就像三星葡萄糖酸钙的那种，两支就ok，另外，红牛是帮助短跑的，葡糖糖是帮助长跑的，葡糖糖可以适当的减少你的疲惫度，但是估计减少了你也感觉不出来，因为我想你现在还没有实力跑5000，祝你好运，怎么用，该不该用自己看着办
我是长跑运动员，这三种都没用，没必要吃。如果你非要吃的话，长跑前两天喝点葡萄糖，跑步前40分钟喝红牛，吃巧克力。跑完10分钟之后喝点葡萄糖。明白？？
针对不同，葡萄糖和巧克力是针对血糖的，红牛是兴奋作用，但是对肠胃负担很重，会拉肚子，肠胃不好建议不要。可以考虑西洋参
根据人体生理学，1000M跑到后期属于糖元供能，适当补充葡萄糖会有效果，但是效果不会太大，还是要多进行训练。红牛，巧克力中也含有糖，也会有一定效果。人体储存糖是有限的，所以没有必要补太多。
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1000米长跑需要喝多少葡萄糖
1000米长跑需要喝多少葡萄糖
我有更好的答案
1、200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助，配水喝，喝完记得漱口。2、可以建议吃点巧克力，要提前20-30分钟左右吃，再去热身。3、跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的；穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松。
采纳率：85%
来自团队：
在跑步前三十分钟喝，200ml就够了，浓度自己看着办，其实都是心理作用，这种单糖直接作用于肌肉可以达到一定效果，但1000米也就是3分多钟的事，基本上不需要补充体力的，像马拉松以及一些数小时的比赛才应补充体力。
本回答被提问者和网友采纳
在跑步前1小时喝两支，相信我，加油！
葡萄糖不能喝太多了，一瓶就行了，注意之前准备。加油
有2瓶足够了。
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