月经期间一定要长跑怎么办啊，八百米的，是初中体育考...
月经期间一定要长跑怎么办啊，八百米的，是...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：月经期间一定要长跑怎么办啊，八百米的，是初中体育考试，很重要的！所以必须要跑
擅长各种人流手术和妇产科疾病：微创人流、阴道炎、宫颈糜烂、女性不孕、白带异常、月经不调、内分泌紊乱等，一键点击，3秒医生一对一咨询。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：先兆流产,胎位异常,胎儿窘迫
&&已帮助用户：20681
问题分析：月经期禁止剧烈运动，可以适当推迟月经过完长跑月经再来。意见建议：月经来5天前可以口服或肌注黄体酮，但也有可能失败，如截住成功一般停药3-7天来月经。祝你考试顺利
职称：医师
专长：盆腔炎症、月经不调、带下病等妇科疾病
&&已帮助用户：8713
问题分析：如果必须得跑的话，这个没有办法，而且月经已经来潮了。意见建议：在还没有来的时候可以考虑服用黄体酮使月经退后一段时间，但是已经来了是没有办法让它再停止的。
问大姨妈,月例,历假,来经,姨妈,来事,月事,初潮刺痛,抽疼...
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：3343
病情分析： 你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。 另外一定注意月经期不要同房和洗澡,意见建议：避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
问初三体育考试，刚好来大姨妈怎么
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,月经不调,多囊卵巢综合征
&&已帮助用户：207739
问题分析：考虑还是积极选择宫血宁等较好的，一般用药后出血减少可以缓解不适的情况的，意见建议：所以建议合理的安排的，注意少食生冷刺激性食物，但是经期附近剧烈活动的情况也可能导致经期失调或者出血多的情况注意局部的卫生加强营养但是避免压力大，多喝水，注意休息的
问想推迟历假该怎么办
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：一般来讲，最好不要人为地干扰月经周期，除非必要的情况下，如果想推迟经期，可以考虑适当应用黄体酮等药物的。意见建议：一般来说，应用黄体酮的情况下，就不会来月经的，一般停用黄体酮的3-5天后，就会出现撤退性出血，也就是月经的。一般适当应用3-5天黄体酮是比较安全的。需要您自己算好应用的时间。
问考试时，大姨妈来了怎么办？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：276574
指导意见：这是可以服用药物进行推迟月经的情况，同时也是要注意尽量控制好情绪，不要有过大的心理压力的。
问考试时大姨妈来了怎么办？
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：一般情况下最好不要对其进行人为干扰，如有特殊原因，可在医生的指导下采用口服或注射安宫黄体酮等方法推迟月经。但人为的推迟月经，会给身体带来副作用，严重者会引起月经不调。
问月经期间考试考了个2200的长跑，现在已经...
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：34880
行经期一般为3－7天,从你叙述的情况考虑是行经期延长.行经期延长,可由于对雌激素水平低,子宫肌瘤,息肉,子宫内膜炎及宫内节育器原因引起,因此需要到医院妇科进行检查确诊,以便对症治疗.
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八百米该怎么跑呀
800米跑是一种既需要耐力，要需要速度的项目。非常具有挑战性，而且跑800米可以锻炼一个人的意志，培养顽强拼搏的精神。现在我们就800米跑训练方法和临场战术进行探讨。 趣味训练方法 一、贴报纸跑 把报纸拿到胸前一臂处，起跑后松开报纸，让其贴到胸前，在场地上自由练习，体会速度。要求在途中跑的过程中，报纸不能落下。 练习一：“看谁跑的远”全体练习者把报纸贴在胸前，进行比赛，看谁在报纸掉下前跑的最远。可以分组进行比赛，增强大家锻炼的积极性。 练习二：把报纸贴于胸前跑米，提高有氧能力。 二、变速跑 练习一：赶超跑，要求练习者成一路纵队匀速跑进，练习开始，最后一名练习者从外侧快速超越本队练习者跑到排头后变慢跑。此时，该队排尾的练习者再用同样的方法跑到排头，每人赶超一次为一轮，依此类推循环往复，直至练习结束。匀速跑的练习者要注意控制好自己的跑速。可适当控制练习的密度（如可规定前一练习者跑到队伍中间时，后一个就开始跑，或者前一个跑过若干练习者后，后一个就开始跑等来增加练习密度） 练习二：把练习者分成若干组，均匀地（各组间保持相等的距离）在跑道上慢跑，练习开始，第一组快速跑追上第二组后变慢跑，第二组变快跑。第二组追上第三组后变慢跑，第三组变快跑，依此类推循环往复。可随着练习者长跑水平的提高，而逐渐减少练习时的组数，从而增加快速跑时的密度 变速跑是一种应用最广泛的跑法，通过快速与慢速结合，可以使练习者在每次快速跑之后，获得短暂的休息，保存体力，因此该跑法容易让大多数人接受。 三、间歇跑、重复跑 间歇跑：常采用直道加速、弯道调整，也可以采用200米加速、100米调整的方法。 重复跑：在训练初期采用150米或200米快速跑，重复6～8次，速度控制在与最好成绩相当。 在跑的过程中，注意配合呼吸，“可二步一呼，二步一吸”或“可三步一呼，三步一吸”进行呼吸练习。为了使练习者在跑的过程中不致于感到特别枯燥，可要求练习者默念自己的步子，如甲练习者用192步跑完400米，用时1′03〃，而乙练习者却用了236步跑完，用时1′30〃，这样一个比较，大家对自己的步幅也可以有一个大概的了解。 至于每组练习的距离，应根据每个练习者的实际情况而定。并不要求每个人都是每组距离为400米。如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。 最后，训练时若采用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若采用间歇跑，要求严格控制间歇时间（脉搏恢复到120次/分钟）时开始下一组练习。 四、利用图形跑 运用各种图形，让练习者围绕行进路线做各种图形跑。如：蓝、排、足球常上各种线条或对角线跑；蛇形跑、螺旋形跑、8字行跑、五角形跑等各种新颖的图形跑。 五、跑楼梯 800米跑对下肢力量的要求比较大，跑楼梯是一种最简单的方法。在跑楼梯的过程中，我们可一步跨两个台阶或三个台阶来锻炼自己的步幅。还可以通过在楼梯上快速导小步练习自己的步频. 临场战术 “养兵千日，用兵一时”，800米跑亦是如此，临场战术非常重要。我们应根据自身的特点，采取合理的战术，让自己的水平完全发挥甚至是超水平发挥。1. 起跑后的抢占有利位置 800米跑采用的是站立式起跑，口令为“可就位”，然后鸣枪。鸣枪后立刻跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时适当减速和换位，跑的过程中，紧靠第一道内侧。 2.
“极点”的处理 极点：在长跑中，由于内脏器官供氧不能满足肌肉活动而出现呼吸困难、胸部发闷、四肢无力的现象，此时会感觉到难以再跑下去了。 极点是一种正常的生理现象。该现象的出现早晚因与训练水平的高低、运动强度的大小、准备活动是否充分等有着密切的关系。训练水平高的人内脏器官和神经系统适应性强，“极点”现象出现晚，持续时间短。准备活动充分，能缓和“极点”的反应程度。当“极点”产生时，一定要以强的毅力坚持跑下去。可以加强呼吸的深度，适当放慢跑速的方法度过“极点”。只要肯坚持，“第二次呼吸”（即“极点”的症状消失）一定会出现。 3.
采用适合自己的跑法 领跑法：如果你在该组感觉自己实力最强，可采用领跑法； 跟随法：如果你觉得自己的水平一般，可采用跟随跑，要用自己习惯的步长，这样省力。 变速法：使用于平时训练水平好，而且常用变速跑的人。可根据自己的速度感和节奏感，采用变速跑前进。 4.
顶风时最好跑在第二、三位 5.
合理分配体力 一般第一圈不宜太快，水平高的人可以适当快些。普遍采用在跑完600米之后，开始全力冲刺，若感觉自己体力不行，也可以只冲最后150米或100米。冲刺时尽力加大摆臂动作，加大步频和步幅。 6.
弯道跑注意地方 1. 弯道跑时不超人，因为超人要从外圈超，跑步距离增加，浪费体力； 2. 弯道跑时，身体向内侧倾斜，右手摆臂幅度略大于左手，左右脚掌均为内侧着地。 有了趣味的训练方法和科学合理的战术，还要注意赛前的心理训练。在赛前常出现精神紧张焦虑，食欲不振，甚至对比赛产生恐惧。这时可以参加一些放松性的活动，如：慢跑、听音乐、上网，做一些积极性的心理暗示，并通过聊天来转移注意力。让自己拥有一个平和的心态，去迎接比赛。 同时，赛前还要注意掌握好进入比赛状态的时间，过早的进入状态，到比赛时间可能因不能产生兴奋而状态低靡。而过晚的进入比赛状态，就跑不出理想的成绩。因此，要注意把握自己进入比赛状态的时间，把自己的水平完全发挥出来。
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跑步八百米
时间: 字数: 400字 江昱邑
　　&从今天开始，我们每天都要跑八百米，而且要在十分钟之内跑完，跑不完的再跑两圈。&我们全部人都发出了&啊！&的声音，可是圣旨又不能不听，我们全部都皱起眉头。有的人说：&每天都要跑步，人都要跑死啦！&有的人说：&每天跑八百米，想让我再瘦啊！&又有一个人发话了他说：&天天跑八百米，奥不说错了，应该是，天天跑步八百米，想让我抖掉一身的肥肉啊！&又一个人发话了：&天天跑步身体好，这样不紧能增大肺活量，还能让我们知道谁跑得更快一些。&
　　今早，时间一到，我们就排着队伍到操场上，快要到了的时候我们全部都像脱缰的野马一个劲地冲向前，在第一圈的时候，我就已经发挥了我的超常速度不过&&第二圈我就已经跑不动了，不过我还是咬着牙坚持地跑着，第三圈的时候，我已经没有力气了，我的每一步都像一个老人一小步一小步的&跑&，第四圈还没跑多久，我就好像要趴在地上一样，最后小碎步小碎步地走，走了半圈我又恢复了一些体力继续跑了起来，跑着跑着又没有力气了，于是我一步一步地走回教室，发现我竟然跑进前十名，我十分得高兴，也十分得累，我跑步的速度又提高了好多。
　　相信自己就一定可以做到。
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